我能理解你的心情。应该会在不经意之间陷入回想之前发生的事，然后陷入纠结和自我否定以及忏悔。而且这种情绪是不可控的。你想停下来却不能。
你可以适当的分散一意力。放在积极阳光的事情上面，比如说运动健身看风景。当你把注意力放在了别的地方的时候，这种情绪就会慢慢减弱。
另外呢，要学会正视自己。如果你连自己都不爱，何谈别人会爱你，更何况你是一个妈妈。你需要为孩子做出榜样。难道你想让孩子复制你这一块吗？所以你要正视自己，人呀，需要自己成全自己。
但现实就是现实，他的状态有非正常化的倾向，至少你对他的那种感受是不太好的，所以你的重视非常关键。
孩子的状态应该属于青春期的一种表现吧！
这里面有两个需要关注的地方：
１.孩子有自我封闭的倾向，这应该和她与周围的人际关系出现状况有关
２.已经出现抑郁倾向并伴有自伤行为的先兆（必须有所警觉）
目前家长要做的：
１.尽量去理解孩子的感受，多去认同孩子，要具体表达肯定与赞美；
２.少说“不”
３.在理解孩子的同时，只表达自己的内心感受，而不是讲道理；
４.医院的问题你可以单独自己去咨询，不建议带孩子一起去，减少孩子的心理压力
５.调整孩子父母的关系可能是产生转变的一个方向。
祝好！
你说的这种情况我在心理咨询过程中也遇到过，我给你先讲一个我在14年前遇到的案例。
第一，我遇到的此类案例及结果；我记得那是2006年，我作为心理咨询师还没有出师，跟随我们当地一家医院心理科的老师实习；我先解释一下，我的老师是神经科医生，又是心理咨询师，有处方权。有一天一位来访者在其母亲陪同下来做心理治疗，经老师诊断，这位来访者属于双相障碍，即情感障碍，来做心理治疗时正是躁狂发作时期；老师给来访者的母亲建议立即去我们当地一家精神病医院住院治疗，告诉来访者的母亲，躁狂发作有时会出现伤害自己或他人的情况；可是，这位来访者的母亲确认为儿子的病是因为儿媳妇造成的，根本不需要住院治疗，老师再三坚持让他们精神病专科医院接受治疗；可这位来访者的母亲却说，没有多大的事，我回去给孩子找个阴阳先生，讲究一下就好了。
过来一个多月，老师说那个躁狂病人把自己的媳妇杀了。老师说，他们没有去医院住院治疗，而是来访者的母亲请了一位阴阳先生来家里搞迷信活动，驱鬼、烧纸、拜神；驱鬼结束时，阴阳先生告诉来访者的母亲，在你儿子的枕头下面放一把菜刀辟邪；当天晚上凌晨一时许，来访者躁狂发作，拿起刀把自己的媳妇砍死。
第二，我对你的建议，作为心理咨询工作者，一是你朋友的抑郁症是已经确诊的抑郁症吗？如果是请一定要去医院接受药物治疗，此点不可忽视；二是你作为朋友，要做好你朋友家长的思想工作，要告诉他们，抑郁症不是鬼神作祟，而是患者自己出了问题，或者是患者的家庭环境及家庭支持出了问题，家长要改变对患者的认识，改变对精神疾病的认识；三是精神病学和临床心理学常年的研究证实，抑郁症的发病既与遗传有关，也与家庭教育、家庭环境、自我认识等有关，还与患者所处的社会环境有关，怎么能和鬼神扯上关系？四是抑郁症患者发病的一个主要原因就与有没有良好的家庭支持有关系，家人对患者的认可、支持、接纳是患者病情好转、抑郁症治愈的重要条件；五是抑郁症患者基本都有自我贬低、的意念或行为，如果患者不接受规范的治疗，没有得到家庭的心理支持，有可能就会加重患者的意念和促使患者采取行为。
因此，家长不能忽视这个问题，要及时让患者就诊接受治疗；你作为朋友，既要陪伴你的抑郁症朋友，又要不耐烦的做通你朋友家长的思想工作，让他们改变看法，带孩子去医院做治疗。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
