作为抑郁症或潜在的抑郁症人群，是放任自流，让自己成为抑郁症的奴隶？还是自救，做自己生命的主人？
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《你抑郁了吗？这五大抑郁症状需警惕！》
把一个十岁出头的孩子送进某个培养公司，(而这个孩子可能不是喜欢唱歌或者跳舞本身，只是觉得舞台上爱豆的表演很好看，亮晶晶的）进入公司后开始学习唱歌、跳舞的技能，在较为简单的训练上反复练习，耗费大量时间，练习生们可能觉得自己很努力很用功，但那其实是错觉，和真正从小接受完整声乐训练的歌手差距肉眼可见，即使是大众固有影响的韩舞其实难度也有限，而且爱豆也只是重复训练，不涉及更复杂的编舞环节。到了18岁，经济公司挑挑捡捡，把一群风格比较合适的挑出来组个团体，去美容医院修修补补，code裁裁剪剪，化妆师涂涂抹抹，然后韩国那几个老写手(什么李秀满啊jyp啊tiger啊勇敢兄弟啊）搞出个的口水歌，内容无非是青春期少男少女的那点事，就这么出道了，爱豆们只有那张皮是自己的，跳舞唱歌是公司统一训练的，服装造型是设计师给的，编曲编舞甚至可能已经提前几年确定了，观众们在台下看的很开心：哇⊙∀⊙！舞蹈很好好看，歌曲很诶，给烤地瓜加鸡腿！红发的xxx太美了，表情管理也好棒！
观众看到了很多东西，独独看不见爱豆本人，他or她要表达什么？这首歌和他or她有什么联系?都是不存在的，你可以说各大经济公司挑选了一群漂亮的瓷娃娃来展示他们的包装能力。而爱豆本人可发挥的部分少之又少，不过是他们讨好的性格和身材表情的管理，但这些对于一个艺人长久的发展帮助很有限。歌手想长期发展下去最重要的就是扎实的唱功&有自我风格的创作，但这些爱豆都没有，等观众看腻了这群娃娃，抛弃了他们，立马无人关注，只能解散。。。。前天还在吹你盛世美颜，今天就只能跑乡下商演，谁受得了啊。这还只是一部分，其余坑爹的还有：1.在青春萌动的岁月压抑，女生做尼姑男生做和尚，谈了恋爱?信不信你的粉丝给你寄刀片。2.练习生期间为了保持苗条吃的非常少，出道更严格；平时在家抠脚打歌一月连轴转不休息，摧残健康，爱豆在舞台上表演突然晕厥的视频还少吗？3.由于爱豆粉丝基本是女友粉或男友粉，加一群白嫖党，但人心易变啊，今天喊你欧巴的粉丝明天就能换海报，女爱豆更惨，男饭本就不长情，永远只能穿短裙露大腿踩高跟吸引人注意，但大腿太多了，永远有比你更白更细更长的大腿可选啊！三大还好一些，衣服不是太夸张，那些小团体各种热裤吊带短裙都得穿，stellar的丁字裤还记得吗？韩国仍然有着男尊女卑的传统，这些爱豆回归普通生活时又会遭受怎样的对待呢？那些眼勾勾盯着她们看的男人的色眯眯的样子怕是一辈子忘不掉。4.由于人生最关键的少女少年时代基本在练习室里渡过，缺少足够的知识和社会经验，念大学基本也是表演相关，很多甚至只念到高中，未来如何谋生?当他们到了三十岁左右自然会为此忧心忡忡。成功转型的爱豆也有，iu和泰妍都是，iu很有魄力的转型非常早，现在大家都说歌手iu，泰妍由于是团体必须维持爱豆形象，加上观众多年印象，她要拜托爱豆头衔非常难做，即使十了也要唱唱跳跳扮可爱，早期还好，中期就是参加节目都看得到她眼里的麻木和疲惫。，她的抑郁会比现在爆出来的时间往前推好几年。韩国学的日本，日本上世纪也是这套制度，那时候出来的偶像也是漂漂亮亮完美无缺，一点都不素人，但问题也随之而来，黑料比韩国还多，各种跌破下限的新闻都有，多少花样少男少女被误了青春，90年代出现了早安少女这种毕业制，终于解决了成员年龄的问题，还不用出个团体就要前期投资一大堆，爽歪歪，而且日本偶像越来越“平易近人”，观众们也不再将爱豆看做非人类，即使你不豆之后去下海，大家也都理解233333还会拿钱支持你呢！事实上我希望这套制度能够尽快玩完，国内现在搞练习生制度的这群人简直其心可诛，这根本是羊入虎口。也希望观众的审美可以进入一个更高层次，毕竟没有买卖就没有SM。
其实你应该及早(初中或高一时)就去做心理咨询和疗愈。那时情况不那么严重的时候恢复得也快！就像生病，时间拖得越久那病情就越严重，而在病情较轻的时候去治疗是比较容易的。现在的话我们就需要花费更多的时间和精力来解决！
首先我明白，其实不管你在家里还是在学校你都很痛苦，因为你无法感受到“爱”。或者简单地说，所有抑郁症都是因为“爱”的缺失或者说是“生命”的缺失。而这有很大一部分是家庭原因。这里要具体情况具体分析，我不知道详细情况就不多说了。
我个人建议你带着父母一起去找心理咨询，其实很多时候需要改变的不仅仅是你，而是你的父母。如果他们的行为模式不改变，就是你所处的环境不改变，你还是会觉得痛苦。
其次我建议你多看书。好书能指引着我们生命的成长！选择经过历史长河还留存于世的书，如儒佛道经典，如圣经，如哲学书，这些书能给我们以生命的启迪和信念！它们有如太阳，而抑郁症犹如太阳下的冰雪，不消自消。
事实证明，很多东西不是用钱以及地位这种搞不好转眼就化为云烟的东西去衡量的——没有钱是万万不能的，但也仅仅只是万万不能的，多的是没有办法用钱去解决的事情。如果没有他自己亲自娓娓道来，怕是很多人都不知道，在这几年时间里，这位打法相当复古的得分后卫，日子过的是有多么地艰难。
他的成长环境，以及青年时代所遭受的挫折，才是他抑郁症的关键所在，德罗赞出生在康普顿，这里可以说是美国最为混乱的地方，他每天目睹的都社会最为黑暗的东西，因为他打篮球早早就显露出了天赋，因此被当地的黑帮保护起来，不然他会遭受怎么样的折磨，我买不得而知，但是想都不敢想。而他的家庭也是多灾多难，母亲一直以来，都在和红斑狼疮作斗争，居住在洛杉矶的父亲，也在此期间身患重病，让德罗赞不得不在两个国家之间往返。而且，他的女友还将两个孩子带离了他的身边。可以说，他的家庭，根本就不能被称之为家庭。
不过德罗赞还是选择了站出来，他并不以自己是一个抑郁症患者而感到气馁，而是选择在篮球之外的领域站出来帮助大家，这样的精神着实值得敬佩，希望他可以早日走出阴影和抑郁症的梦靥，焕发新生。
对方出轨跟你优不优秀没有直接因果关系。看看周围的例子，包括很多明星，有漂亮有帅也有很优秀依然会被出轨的例子。
其次，这个跟对方的价值观念有关系，这是对方问题，不是你的问题，不需要内疚和自责来攻击自己
第三，当然通过这个事件，也可以让我们收获到经验，提升以后我们识人能力，知道什么人更适合自己，为找到下个幸福打基础。
第四，给自己一点时间，允许自己难过。毕竟自己付出过，失去肯定会难过，但这个难过一定会过去的。因为，失去的，说明就是不合适，放下不合适的，才有机会遇见合适。
吃药，运动。我有个朋友之前也有抑郁症，她说了一个事，她生病期间睡眠一直很差，有一次有个朋友带她去看中医，那天走了很多路，中医也没给她看出个名堂，还是给她开了点药，她不爱喝中药就没吃，但是那天晚上她睡的特别好，她说应该是白天累的，从那以后她开始坚持跑步，现在一点问题没有。仅供参考。
