意见建议:饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
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1.抑郁焦虑症的抑郁主要表现有:①患者表情愁苦、不愿与人交谈、不愿谈自己的病;②活动少、反应缓慢;③与典型的抑郁症比较有明显区别，如的想法少见，自责、自罪者少见;④患者心境低落随躯体疾病的病情变化而变化，甚至随医生的处治方法的改变而改变。可能与患者躯体疾病的生理病理基础密切相关，也可能是对躯体疾病的强烈心理应激。一定程度上，这些特点还与患者的性格等密切相关。
2.抑郁焦虑症的焦虑表现:①经常莫名的紧张、焦虑不安;②易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀;③注意力不集中，记忆力下降;④伴发系列躯体症状。如，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦;消化道症状，食欲差、恶心、呕吐;还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等
会不会变瘦不一定，但是身体一定会受到影响。
我心里难过呀，女儿才27岁，正是花季的年龄，她还没有结婚，人生才刚刚开始，往后的路还很长，晚上躺在床上，等女儿睡着了，我看着她泪流满面，真希望得病的是我不是她。但这种事情已经发生了，我能怎么办？必须要勇敢面对，要陪着她一起度过这个难关。
我就请假在家专门陪她，刚开始她不愿意出门，即使是出去，也是带个黑口罩、把胳膊蜷缩在一起，害怕见任何人，边走还边说，有人在看她。我就鼓励她陪着她走出去，让她把口罩去掉、而且让她把胳膊甩起来，挺胸抬头地走。那段时间我天天陪她说话，她一次次地说着内心的困惑和痛苦，一次次地重复她说过的话，我就不厌其烦、一遍又一遍地给她解惑开导、安慰她。为了治好她的病，我一个多月寸步不离，天天陪着她，为了她，我这个每天晚上12点才睡觉的人，九点就陪她早早睡了，现在想想，得了这种病，父母、亲人的不离不弃和陪伴是最重要的。
我女儿很配合治疗，而且她还很勇敢。一个月假期到了，女儿要回单位上班，需要医院的病假条。我当时就和她商量，说这个假条对于你非常重要，如果你不想让其他人知道你的病情，那我就找医生给你开一个得一般病的假条；如果你觉得这个病无所谓，你可以承受，那就如实填写，但你要想好，要做好准备，一旦如实写了，单位的人、周边的人都会知道，你要面对他们的非议、甚至歧视，因为很多人对这个病还不了解，会认为你有神经病、不正常，我女儿考虑了之后告诉我，她能面对。从那一刻起，我就知道我女儿的病一定能治好。得这个病必须要有一个强大的内心，要勇敢地面对它，不要被它击垮。其实对待生活也是这样。
吃了一个星期的镇静药，她的失眠就完全改善了，治焦虑症的药一直坚持吃到现在，药从一片半减到现在的半粒。这期间她有时候打告诉我，她的脸有些发麻、眼睛疼，她又有症状了，我就让她立刻转移注意力，不要去想它，去做自己该做的事情，我再鼓励表扬她几句，第二天她告诉我，症状好多了。
经过两年的治疗，她现在几乎没有不适的感觉，有时候稍微有点症状，她自己就克服了。医生说吃到明天一月份就可以停药了。我女儿特别开心，我也为她高兴，她终于战胜了自己！战胜了这个疾病！
我说这些是想告诉有焦虑症的朋友们，得了这个病，一定要配合医生，要坚持吃药。
这个病是以精神和躯体的焦虑症状为主要表现的精神障碍疾病，必须要药物治疗与心理治疗相结合。如果自己走不出来，就要依靠心理医生来帮助你。你要知道这个病是精神上的，药物要到达脑部，是很不容易的，需要很长的时间，我们一定要有耐心，要积极配合医生去治疗，要相信自己一定能战胜它。有这么一句话：你想成为怎样的人，你就一定能成为怎样的人！相信自己，一定会好起来的！
焦虑情绪会引起身体疼痛。
统计数字显示，就算身体没有任何疾病，焦虑症患者中有30%-40%伴有身体疼痛症状，当焦虑症状得到缓解，疼痛也会随之消失。
焦虑情绪是一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、忧虑的感觉，伴有心慌、颤抖、身体疼痛等躯体症状。
焦虑时身体会出现到处乱穿的疼痛，一会这痛，一会那痛。
这种痛不会在一个地方痛很久，也不会很痛，但让人烦躁，有抓不住的感觉。
焦虑的情绪体验也有让人有心神不宁、坐立不安的感觉。
如果你的焦虑情绪并没有让你有以上这些感受，那么就不需要太担心，而如果长期处于焦虑情绪下，并出现了失控的感觉，影响到了日常生活，此时就需要寻求专业人士的帮助与治疗。
② 多与朋友亲人相处：独居人士也可以通过网络和朋友聊天，分享生活中开心的事情。
③ 规划清楚生活：清晰地规划自己要做的事情，而后按部就班一步一步去做，不要急于求成，让自己思虑过多的毛病渐渐得到改善。
④ 多关注自己，而不是他人：将注意力转移到自己身上，而不是关注他人取得了什么成就、获得了什么奖项，盲目对比没有意义，按照自己的节奏与规划来一步步落实才有实际帮助。
⑤ 保持平和的心态：保持平常心，并多关注生活中美好的事情。
⑥ 日常着装与饮食：以舒适和清淡为主，不要太在意外貌和体重，减肥容易加重心理压力。
⑦ 适当体育锻炼：锻炼身体对于缓解焦虑有很大的帮助，如果有条件可以多尝试户外运动，如出门跑步。
如果以上办法无法缓解、甚至更焦虑了，那就需要专业人士的帮助了。
最后黄老师在说一句：看病并不丢人，越早识别、越早治疗，焦虑症的治疗效果越好，讳疾忌医反而会造成严重的、无法估量的后果。
