左胳膊莫名其妙的感觉累、手麻，胸...
左胳膊劳累感，伴手麻，胸口劳累，应注意排除颈椎病、脑血管疾病等可能，多为神经受压或缺血损伤所致。。建议避免焦虑紧张情绪，可到医院予头颅CT、颈椎CT、心电图等检查寻找病因，注意避免长时间低头姿势，暂时可予地巴唑、甲钴胺口服对症处理。
颈部肌肉紧张会导致焦虑症吗
焦虑症可能会导致肌肉紧张，张力大，但肌肉紧张一般不会直接导致焦虑，除非是你过分的在意你的肌肉活动。
手麻脚麻是怎么回事
如果这种情况时常出现，考虑是颈椎腰椎病，也不排除可能是血管方面的疾病，想要进一步明确病因，建议尽早去医院进行检查，查明病因对症治疗，千万不要掉以轻心！
患上焦虑症，家人不理解，觉得我作怎么办
家人理不理解你没有关系，只要自己理解自己，自己做好自己就行了。因为以后的道路是你自己在走的，家人和你互相帮助互相扶持的关系。不要被烦心事所困扰，不要遇到事情去焦虑。世上本无事庸人自扰之，你可以参考我以前在头条上这方面的回答，也许会对你有所帮助。
自卑，习得性无助，胡思乱想，焦虑，还有等
1、一个人的自信心，来自于他从小到大自己把事情做成功的经验。
这种经验的时间越长，这种经验来源的领域越多，你就会越自信。比如，一个人从小到大学习成绩好，有别人没有的特长，为人处世非常得体，工作了工作成绩也能让领导满意，不论大小，当这种处于成功的时间段越长，得到这种经验的领域来源也越多，我们自然就会越来越自信。所以，自信是可以培养的。而且不论曾经多么成功的人，当他经历低谷的时候，都可能会因为不成功的经验而产生自我怀疑。所以，并不是某人天生自卑，你只是还缺乏这种经验。
2、有志者立长志，无志者常立志。
选择比努力更重要。选择你觉得自己更有天赋的领域，静下心来，坚持做几年。成功的路上有时并不拥挤，因为光是坚持不懈这一项就淘汰了很多人。苏格拉底让学生们每天向前后甩手三百次，一年后只有柏拉图坚持了下来。找到一个对的放向，剩下的就是雷打不动的坚持和努力。有些人觉得鸡汤没用，前提时你得把鸡汤用好。等你找到了属于自己的“正经事”，经历了从量变到质变的积累，其它胡思乱想和焦虑自然就消失了一大半，因为人一忙起来就没有那么多的时间思绪飘飞了。直到最后你体验到成功所带来的成就感，这时候你的自信心也将随之而来。
杨绛先生曾在一封给一个年轻人的回信中是说：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。其实我们很多人迷茫、困惑、焦虑的时候，都是这个问题，我们想得太多，但读书和实干太少。
你有肢体性焦虑症吗，它干扰了我的很多生活
朋友，没有！这种症状不清楚，也没有遇见过！
我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断
说实话，我曾经就被诊断说有焦虑、抑郁、失眠症状，当时感到心跳很快，食欲不好，去西安检查后，医生给开了两种药，一种叫黛力新，一种叫舍曲林，我回来后把黛力新吃了两盒，我乡党是个医生，他告诉我年轻人不要吃黛力新，要自己调节，后来，我就再没有吃了，舍曲林给了两盒也没有吃，我针对自己症状，到网上查了一下，发现现在焦虑的人很多，大多是因为工作压力大导致的，我回想了一下自己确实是压力大。
我在车间是管安全生产方面的工作，那段时间其他车间常常出一些事故，给我们车间带来了压力，我也常常夜不能寐，再就是那段时间，写作常会写到半夜，写完后睡不着觉，第二天上班精神状态差，加之，车间的事情多，跑来跑去，让我感到身心都快要崩溃了。一句话，是我没有及时的调节好自己，那次检查后，我就特别注意了。
一是，对待工作要努力，也要制定合理的目标，不可目标太高，也要会自我调节，对自己的目标要符合实际，有些事情，不是自己不够努力，而是可遇不可求的。
二是，一定要处理好家庭关系，早睡早起，保证自己有充足的睡眠时间，夫妻关系也要好，两口子要常交流、沟通。
三是，走路要慢，不要急急忙忙的，让自己本就很快的心率更加快，从而出现身体不适的感觉，影响工作情绪。
总之，焦虑抑郁失眠并不是什么大问题，可是，一定要在日常生活工作中多注意，采取适当的措施去克服他，这样心情就会好起来，就会回归正常的生活。
焦虑症有多可怕
也没有多可怕，我就是焦虑症的惊恐障碍，当然刚开始不知道怎么回事，会过度担心自己有危险，经常去住院，后来我自己觉察到了自己的病症 积极运动，慢慢调理 ，慢慢恢复了健康，期间没有用药，只要自己意识到自己的病症，积极自救，就会好起来。
抑郁症的躯体症状有多可怕
我女儿13岁确诊重度抑郁，就是因为有躯体症状，才去检查，最终确诊。我女儿当时躯体症状是全身游走性疼痛，一会儿头疼，一会儿腰疼，一会儿腿疼，一会儿肚子疼，哪哪都疼，头晕，恶心，上吐下泻。在学校上学根本坐不住，说不出的难受。去医院检查也没查出什么问题，后来是有人提醒会不会是抑郁症，才去专科医院检查最终确诊，中小学生和高中生抑郁很多时候都会被认为是青春期叛逆，不认为是疾病，所以往往耽误了孩子病情。患病的孩子非常非常痛苦，他们想好起来可是又不知道该怎么办，只能刀刃向内，伤害自己。最终有可能造成不可挽回的结果。希望孩子爸爸妈妈们关注孩子心理健康，重视孩子心理健康。对于患病孩子给予更多的理解很帮助，让孩子早日拜托病魔
你们的焦虑症是怎么康复的
1、人为什么会焦虑？首先，从小就比较缺乏安全感和自信心，容易紧张、不安。担心因为自己做的不够好、不够优秀，而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。就像一个小孩子，他需要听父母的话、好好学习、有礼貌...才会被父母、亲戚和老师喜欢，否则就会被冷落、贬低或打骂。所以，容易焦虑的人通常比较有上进心，做事情努力、认真，希望做得好、做的优秀，被认可、被支持，闲不住，否则就会感到心里不安。就是这样的性格基础，如果在以后遇到阻力、受到了挫折之后，发现自己无论怎么努力，好像都得不到认可，开始感觉力不从心。进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体不适的身心感受和表现。一些生活的重大事件，也可能会引发急性焦虑、惊恐发作。比如自己看重的人、事、物即将离自己而去，而自己感觉无力挽回。就会出现胸闷气短、心跳加速、昏厥感和濒死感等急性惊恐症状。2、焦虑之后的下意识反应通常在出现一些焦虑和惊恐发作的症状表现之后，当事人还没有意识到自己的真正问题所在，会认为自己真的生病了。去医院做检查，医生也会通过测试，给当事人诊断为焦虑症或者惊恐发作，用病理化的来解释这一人的身心现象。当事人就会认为自己真的病了，然后寻求相应的解决之法。常见的症状表现有，当事人会担心自己得心脏病，或者其他突发疾病，而意外死去，所以会去医院做各种身体的检查，以确保自己的健康的、安全的，而检查结果又显示没有什么问题。比较严重的当事人还会怀疑医生敷衍自己、欺骗自己，怀疑检查过程不仔细、不专业，所以才会查不出什么问题来。当意识到自己是心理出了问题之后，又会希望通过医院、心理医生、药物，减轻或者去掉这一症状表现，结果往往也是徒劳的。一些外在的辅助手段，比如药物、相应的安慰剂，尽管可以使人感觉到一些心安，但相应的副作用，也会让当事人无法接受。而且并不能从根本上解决这一心理问题。想要彻底的解决这一问题，还需要去深入挖掘心理动机，并从内心深处提升安全感和自信心。3、认知、观念的调整首先，要正确的看待焦虑和惊恐发作这一身心现象。是因为人的内心里缺乏安全感和自信心，而又在生活中遇到了阻力、经受了挫折，尽管自己已经很努力了，依然感觉未来是不可控的、不安全的，所以才会感到焦虑、不安。在即将面临重大失去，或者预感到可能会失去的时候，才会出现强烈的无力感和濒死感。而焦虑，是当今社会的普遍想象，因为人们的努力和付出并不一定会得到回报。而且还可能面临着生活、工作和人际关系的压力。人们不只满足于有饭吃、有衣穿，还要有房子住、有车开，还要住大房子、开好车...而且自己的努力还不一定会被看到和认可。当今社会的竞争关系，也让人们的心理距离越来越疏远，情感的交流也越来越少，普遍性的缺乏情感的支持。而被认可又是有条件的，需要自己表现的优秀、赚更多的钱、有更高的社会地位。这种孤单的、一个人孤军奋战的感觉，也会让人的内心里惶恐、不安。而会出现一些无力、容易疲劳、厌倦、身体不适、疼痛、孤单、无助感，甚至是昏厥、濒死感，也就是可以理解的事情了。而如果在出现了这些问题之后，无法理解和接受自己，甚至是痛恨、伤害自己，就会进一步的加重自己的心理负担，使自己更加的焦虑、恐惧。如果自己都不爱自己了，那么谁还能够来爱你呢？所以，理解自己、接纳自己是改变的第一步，接纳是变好的开始。4、用实际行动做出改变在自己已经很焦虑、感觉力不从心的情况下，可以先降低对自己的要求，为自己放松、减压。拿出一些时间来让自己休息。而休息并不是窝在家里、躺在床上胡思乱想，这样会使自己更加的痛苦。而是说多出去散散心、做做运动，从事一些兴趣、爱好、社会活动，愉悦、放松自己的身心。运动可以刺激大脑分泌内啡肽、多巴胺等快乐元素，相当于人体“”，可以使人感到轻松、愉悦，比吃药的效果要好的多，可以坚持多做运动。如果一开始感觉无力、不想动，可以做一些比如散步、快走、瑜伽...等比较舒缓的运动。磨刀不误砍材工，以一个相对轻松、愉悦的心境去学习、工作，会更有效率，更容易取得成功，也就更容易获得安全感和自信心。另外人际关系的支持也是非常重要的。可以去找到一些和自己没有竞争关系和利益的朋友，和他们在一起谈天说地、愉快的玩耍，这样可以感觉到被陪伴、被支持、被温暖，身心也可以得到比较好的放松和休息。如果暂时找不到这样的人，可以先去做一段时间的心理咨询，来寻求心理咨询师的专业陪伴、理解和情感支持。再就是经营好自己的亲密、家庭关系，家就像是一个人温馨的港湾，有家人的理解和支持，人就会变的更有力量感和希望感。这一点对当事人来说可能会比较难，可能就是因为得不到家人的理解和支持，感受不到爱和温暖，才会变的如此焦虑和恐惧。那么在自己还无力改变家庭环境和家人的情况下，不妨试着去理解、去感受、去爱自己的家人。让家人感受到自己的理解和爱，用爱去温暖、融化他们。相信他们也会慢慢的学会爱你、理解你的。另外，在遇到生活的重大转变之后，可能需要面临角色的转换、价值感的重新确立。在这一时期，人会比较迷茫，感觉自己没有价值、不被人需要，从而感觉自卑、焦虑不安，然后经常回忆过去。比如女性朋友，在结婚之前，是处于被追求、被照顾的位置，就像一个“公主”，会感觉比较有价值感、比较自信、开心。在结婚、生孩子之后，则变成了照顾孩子、照顾老公的角色，需要成为一个贤妻良母。而此时感觉自己不再像从前那样被喜欢、被需要，就像是从一个“公主”变成了“女仆”，就会感觉不安、无法接受。此时需要完成角色的转换，慢慢学会照顾家人，重新确立自己的价值。随着年龄的增长，父母也在老去，也会越来越需要自己的爱和照顾。人在不同的时期，会有不同的责任。担负起自己的责任，找到自己的位置，确立自己的价值所在，是我们成长和改变的需要。
