（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。2。急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感在正常日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（可有特定触境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。如果不严重，建议心里调整！
惊恐发作是心理疾病症状里最极端的一种，人在焦虑高到极点的时候可能会出现失控感，是非常痛苦的，有濒死感，一般疑病症患者出现的频率最高，在强迫症，抑郁症中不多见。疑病症常见惊恐发作是担心自己得了绝症，焦虑很高，再知道自己没有大病的时候，还担心惊恐发作的那种感觉，所以还可能出现。
第一步先消除疑病的症状，了解自己的身体是健康的，有症状是焦虑自动运行造成的，在此基础上反复暗示，症状就会慢慢减轻，了解只要焦虑升不高，是不会出现惊恐发作的，在不断暗示焦虑慢慢下降。
惊恐发作虽然痛苦，但是容易消除的，心理疾病都是后天受惊吓形成的，所以都可以治好。但现在确实有很多人常见痛苦，不能康复，主要是正确的调整方法不多，误导了患者和家属，另一个，长时间好不了，也会丧失信心，没有必好的信念，是康复的一大阻碍。
要普及科学的心理咨询技术，让那些痛苦的人尽快消除症状，回归正常的工作学习，回归安静的生活状态。
精神是一种严重的心理疾病，是心理疾病的最高阶段，如果不能有效控制和及时治疗，将会发展成为终身残疾---生活不能自理。
那么，坐着抖腿是什么原因呢？这种情况我遇到过，但他不是病人。抖腿到底是怎么回事呢？我问过他，他的回答很轻松：习惯了。
由此来看，由于过去不经意间的抖腿，自我感觉很舒服。所以，就有意无意地坐着抖腿。我问他，抖腿的习惯可以改变吗？他是：无所谓，又不影响病人。
人们在以往的生活中不自觉地形成了一种自己的习惯，要他们立即改正，还是有一定的困难的，比如眨眼睛，比如咬指甲。当他自己认识到这种习惯不好的时候，经过一段时间的克制，这些不好的习惯是可以改过来的。
好的习惯是素质，坏的习惯叫毛病。习惯需要养成，养成需要教育。
精神是长期压抑后出现的认知障碍。严重者需要到正规医院进行治疗。
