1. 开放型人格: 这种类型的人喜欢探险，对新事物充满了好奇。
2. 尽责型人格：这种类型的人很有责任感，自律性强。
3. 外向型人格：是五种性格里面最有特点的人格，这种类型的人喜欢社交，经常精力充沛，人际交往能力很强。
—— 相反，内向型人喜欢独处，因为他们的大脑在处理人际交往信息的时候异于常人。内向的人通常会很害羞或害怕与人交流。这类人适合个人或小团体活动。
4. 亲和性型人格：这种类型的人温暖和善良。此类人善解人意，大方，乐于助人，值得被信赖。
—— 相反，不亲和型人格总是怀疑别人，对人很冷漠，也不喜欢跟人交流。
5. 情绪不稳定型人格：这种类型的人经常担心很多事情，容易陷入焦虑和抑郁。在职场上，研究表明这种类型的人在职场上就算拿很高的薪水和奖金，也并不会使他们开心。
如果你以前的性格是外向型，突然这段时间变得不愿意出门，不爱跟人交流。那就要引起重视，如果你还伴随晚上失眠，白天睡不醒，食欲不振，对以前喜欢的事情都失去兴趣这一系列症状，那会是轻微抑郁的前期。不要担心，这种状态可以想办法去改变，比如去健身，看一场电影或者主动约朋友吃饭。
如果你的性格本身就是内向型或还夹杂着其他型，那你可以寻找让自己舒服的生活。不愿意出门也可以在家做很多事情，比如看书。想排泄情绪的话，我个人经验是下载个唱歌软件吼两嗓子~真的有效。如果你很害羞但内心渴望与人交流，建议可以从跟朋友聊，聊网友也是可以的（反正大家互相不认识，说什么都不丢人！）
记得我们一个心理课老师说过，人最泄内心负面情绪的方法就是找人倾诉。如果你现在还是学生，可以加入学校社团多交点朋友。如果已经工作了，可以努力迈出一步跟同事搞好关系。如果自由职业者，希望你能从自娱自乐中找到快乐。
最后，希望我说的这些能帮助到你！加油！
怕生病怕死亡是人之常情。
我有段时间也是这样的。但我求知欲大，我感觉我自己哪里有不舒服了，我先网上查一下，一个个对比回答，心里有个底后然后我再去医院检查，检查没事就放心了。
然后我自己也爱干净，很少外面吃，作息也好，要想活到老，多吃水果早睡觉，多看医书，多锻炼。
要是还缓解不了，可以去看看精神科，是不是存在别的精神上的焦虑问题。
第一，优秀的人：所谓曲高和寡，优秀的人不容易交到朋友，因为懂他的人很少，但他可以做到独来独往而不觉得孤单。如果你是这种情况，不用刻意去改变，把精力投入到专业领域，你会有所成就。
第二，自卑的人：自卑可能源于自己过去的某些经历，也许受到过伤害，或者老是拿自己的短处去跟别人的长处做无谓的比较，从而觉得自己哪里都不如人，不敢跟别人交往。你如果不排斥熟人或者对你温和的人，而是单单排斥陌生人，很可能是由于自卑。这种情况就要多学习，努力提高自己，让自己内心变得强大，从而变得自信起来。
第三，冷漠的人：冷漠是心中无爱～你不爱任何人，甚至连自己都不爱！这种表现就是连熟悉的人和对你好的人一并排斥了，也就是讨厌任何人！这种情况比较复杂，到底是什么原因导致的，也不是一两句话就能说清楚的。果真如此，你需要着意培养自己的温柔，学着去感恩父母，敬畏生命，怜惜弱小，珍爱一草一木，感知天地的无私。。。从一点一滴做起，让自己心慢慢热起来，暖起来。然后试着走出去，先试着帮助那些你力所能及能帮助的人，你会从中得到一种被需要的自豪；然后试着去跟同事同学交往，多付出，少求回报，你会从中收获友谊；再然后，跟比你高的人交往，要放下身段，谦虚请教！
最后希望你早点变成你想要的样子，记得爱自己，珍惜自己！我们大家也都爱你！
但如果个体所表达的需求没有被满足会怎么办呢？
第一种情况就是以更加激烈的形式表达出来，比如：孩子想要获得父母的关注，听话的时候不被父母关注，就通过做一些不被允许的事情来获得关注。
第二种情况就是转向自己，把愤怒转向自己，认为是自己不好，才不被关注的。当人际关系受挫之后，就会很容易抑郁。这个时候需要好的关系，需要与外界有沟通、交流，这个交流可以是和身边朋友，也可以是亲近自然。
有点抑郁，想去上班，但害怕上班是因为，怕人际关系遭到拒绝，不敢与人交流，这个时候可以通过旅游去放松心情，亲近自然，试着和别人去沟通交流。
我几年前患有神经官能症，伴随焦虑，紧张，医生说是典型焦虑症，原因是我年纪轻轻就有高血压，整天提心吊胆过日子。生怕哪天中风，偏瘫了，连走路都不敢走，怕摔了，导致走路脚都走成顺边了，在椅子上坐上半小时就急促不安，来回踱步、甚至搓手顿足或感叹不已。眼、面肌、手指颤抖及肌肉紧张、疼痛等。如果去别人家玩，最多吃完一顿饭就回家，要不就烦燥不安，胸胞气胀，打嗝，频繁上厕所，心跳加快，痛苦难当。长期失眠。出门前反复检查煤气闭了没有、门锁好没有等。自责、忘记了某事等等。
这就是我焦虑发作的症状，不知其他患者会有同感。
上网查了一下，焦虑症的症状和我基本相似，1、运动不安:坐立不安，来回踱步、甚至搓手顿足或感叹不已。可伴有眼、面肌、手指颤抖及肌肉紧张、疼痛等。
2、自经功能亢进:如心悸、气促、头晕或头痛、多汗、面色发红或苍白、口干、胃不适恶心、腹泻、尿频等症。
3、过分警惕:表现为惶惶不安、易受惊吓、对外界轻度刺激出现惊跳反应，入睡困难、易惊醒、易激惹。
我也没有吃药，就是拼命找事做，不让我有思考的机会。了解高血压的成因，注意事项，原来高血压也没有这么可怕，迷迷糊糊过了这几年，控制自己饮食，体重，平平安安的，提在嗓子眼的心终于放下来了，焦虑症在不知不觉中消失了。现在的我是一个正常人了，所以不用吃药，心病得心药医，不放下心来，吃药也等于零。因为我想清楚了，生老病死，人之常情，每个人都会走这条路，不如现在过好今天，不去想明天。想太多了，焦虑就如影随形，大家认为对的，点个赞！
