当然可以被治疗,而且焦虑症是可以达到临床治愈的。作为一名专业的精神科医生,小李大夫帮您答疑解惑。焦虑症首先您需要了解什么事焦虑症?焦虑( anxiety)是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验。但焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪,在应激面前适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。 病理性焦虑( pathological anxiety),是指持续的无具体原因的感到紧张不安,或无现实依的国到灾难、威胁或大祸临头感,伴有明显的功能紊乱及运动性不安,常常伴随主观痛会功能受损。其特点包括:①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称。②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降,因此是一种非适 应性的。③焦虑是相对持久的,并不随客观问题的 解决而消失,常常与人格特征有关。④表现为以自经系统症状为特征的紧张的情绪状态,包括胸部不适、心悸、气短等。⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验。⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕,并 感到缺乏应对的能力 焦虑症该怎么治?焦虑症是一种慢性高复发性疾病,治疗倡导全病程治疗,即:急性治疗、巩固治疗和维持治疗。药物治疗药物治疗许多新型抗抑郁药,如 SSRIs(如艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等)、 SNRIs(如度洛西汀),以及5-羟色胺部分激动剂(如丁螺环酮和坦度螺酮)、抗癫痫药(普利巴林)等可作为焦虑症的药物治疗首选,尤其是长期治疗安全有效。至于苯二氮草类(如阿普唑仑、和西泮等)、TCAs(如米帕明、阿米替林等)与喹硫平缓释剂等药物,虽然抗焦虑疗效肯定,但因为不良反应、耐受性,以及长期使用的安全性,或者研究证据较少等不作为首选,但可以短期使用或临床试用。心理治疗心理治疗主要是认知行为治疗(CBT),多项研究提示,CBT能显著减轻GAD症状,疗效与药物治疗相仿;近年来国外开展的基于网络和电脑CBT(CBT)也有证据显示有效,尤其是长期随访疗效稳定。其他心理治疗,如放松训练、针对GAD特定症状的心理治疗方法、精神动力学治疗等可能有效,但需要更多的研究资料。有证据显示人际心理治疗对GAD无显著疗效。目前虽然还没有将焦虑症列入到重性疾病中,但焦虑症患者的主观体验甚至比抑郁症还要痛苦。幸运的是,焦虑症可治可控。希望我的回答能够帮到你@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
有氧运动更适合,如登山,骑自行车,快走,慢跑,都可以,主要是保持舒畅,只要感觉舒服就可以。可以多参加一些户外活动,如散散步,打打太极拳;另外,可以多天天轻音乐,生活规律,尽可能避免精神状态刺激,注意劳逸结合。
俗称禅定。就是打坐。这并不是佛家和道家所独有的。很多人对这种行为嗤之以鼻,认为打坐是歪风邪气。其实打坐适合于任何人。打坐要求 五心朝阳。白天打坐:面朝南,夜晚打坐面南北,五心向上。五心指的是:双手、双脚、头顶。背要挺直。当盘腿而坐,背挺直的时候,对男人而言,这时候你的穴位(位于男性大大和小小的中间)和头顶一处穴位相贯通。这时候你会感觉到一种莫名的舒畅,一直前所未有的安静,你会感觉到你的大脑顶部还有一个空间。这时候安定心思,不要去考虑任何事情,就这么安静的坐着。等你醒来之时,你会感到身体充满力量。对于入门极深的人而言,他们的心率必然比外人慢,做事情,生活中无不显露出淡定从容,心智也更加宽阔于常人。这就是冥想的力量!很多外国科学家对少林武僧禅定是做过热成像测试、脑电波测试等,但都无法解开这其中的无穷奥秘。或许这就是鬼谷子说过的意思:凝神静气,缘由心生。安静之中,对任何事情都可以在自己内心寻找到答案。而作为初学者,脚筋韧带没有拉开(除了专业练舞蹈和武术之人),只需要坐端正就好。也会起到类似的功效。但只有五心朝阳之时,才是功效最大的时候。笔者简短练习了一年之久,深有体会。如果你感兴趣,不妨试一试。