一是多动脑。
不管你多大年龄，首先你要不服老。在这个信念指导下，你就能尽量做点力所能及的事，比如读书与思考。在这一点上，有和没有文化的人区别很大。你看人家那些“大家”，他们都是勤于思考，所以这些人的老年痴呆就很少发生。
二是多运动。
运动能使人保持活力，能提高人的身体素质，反过来就能延缓全身衰老，当然也就延缓了老年痴呆的发生。如果你仔细观察，就会发现那些经常运动的人，他们的精气神就是不一般。
三是多“动口”。
这个意思就是多与人交流。比如老人的家人要有耐心，要多与老人沟通和交流。老人也应走出去，多与同龄人接触，互相多一些交流与沟通。
除此之外，还要注意食物多样化，就是尽量什么都吃不忌口。适当多吃一些蔬菜和水果，还有一些健脑食物，比如鱼类、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花籽、芝麻、海带等。
