心静不下来，总是胡思乱想，总是不能...
问题分析：你这有可能是由于疲劳过度引起的神经衰弱，其临床表现为健忘，恍惚，失眠多梦，神疲乏力，头痛头晕，精神萎靡等症状。意见建议：可服用安神补脑液，脑心舒口服液观察疗效，如果效果不佳应就诊治疗；平时应积极参加体育锻炼，提高机体抵抗疾病的能力；应注意不可劳累过度，应保持充足的睡眠；还应注意饮食，加强营养，有利于疾病恢复。
为什么有时候精神会突然恍惚一下
这很可能是因为人类的脑部在调整工作状态时发生了短暂的错误。1. 精神恍惚通常出现在人类在长时间注意力集中的任务中，例如工作或学习，这些任务需要大脑进入高度中枢状态。人类的脑部在一段时间的工作后，需要短暂地停止工作，给脑细胞进行调整和休息。这种短暂的停顿可能导致精神恍惚的出现，通常持续很短的时间。2. 除此之外，疲劳、缺乏充分睡眠、营养不良或情绪波动等因素也会对人类的工作状态产生影响，增加人类出现精神恍惚的几率。3.为了预防精神恍惚，人类可以尝试进行下列措施：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动、缓解情绪压力、定时休息和让大脑得到更好的锻炼等。
我焦虑症没有真实感，好像还有点轻度抑郁总
焦虑症患者感觉世界不真实，是一种人格解体的表现，焦虑症患者伴有抑郁情绪也是常见的
眼神恍惚的意思是什么
眼神恍惚的意思是眼睛的神色不定，恍恍惚惚，焦虑不安，不确定，不坚定。眼神恍惚，就是由于心神不宁，心里有事，七上八下，定不下来，有要紧的事，事情的结果没出来，或者感觉担心事情的结果不太好，心里惦记着，这种心神不定从眼睛表现出来，就是眼神恍惚。
如何消除失眠的焦虑
我的体会是：除少量药物治疗外，还要适当增加运动量，静下心来练一练书法，专心致志的干好自己喜欢的的事。久而久之就会从中受益，缓解焦虑和失眠的症状，身心健康了就会痊愈。
内心恍惚，感觉没有着落怎么办
找点事做，吃饱肚子，就有着落了
焦虑性失眠可以怎么缓解
烦、躁、不寐：
一晚、约九点钟，有青年突然来访，百般不好意思，道是心乱已极，忧愁忧思，数日不能睡眠。
赶忙安慰之，“你能来找我，很好”，遂后告之以“多阳多喜，多阴多郁”之理，昼阳夜阴，然“风为阳”、“动生阳”，令一路北湖而去，“闲庭信步”，避开人群喧嚣，时而站桩，时而远观，时而深深叹息，
久之，躁气似减非减，本是挥之不去之物，复有断线之感，
临水之暗，树木森然，翘首仰观，浊气复又呃声连连，所谓“胃不和，卧不安”、“在上则吐之”、清浊互换，神意似爽然，
反问我“心”，“泰然而非泰然”，忧、思、烦、躁，已是不似初时势盛，欣欣然似有喜气临身，四体痠软，接近“无思无想”，蹒跚以归宅园。
惊、恐犹在，不安仍存，虑之不得，忆之似去心田，恍惚、朦胧，天阳为之主持，呵！原来“吾命在天”，“大道至简”，行之如素，惟赖天地，是谓“德全”，“德全不危”。
座右圣训，岐、黄问对，乃须臾不可离也。至于乾坤之道，阴阳消长之理，更是“天生神物”。
神之不安，乃身之不和。身之不和，神魂被扰。寤而不寐，颠倒煎熬。阴以制阳，水以济火，日月运行，如环无端，天人合一，以步自然。顺之者昌 逆之者病。
归来乎传统，“五谷为养”，礼敬为先。本是无事之秋，勿为“庸人自扰”、“杞人忧天”，从此荡荡乾坤，顶天立地，再无躁烦，皆因身、神一贯。
其说简单，贵在持之以恒，以成习惯，乃“靠人不如靠自己”，以为箴言。
