意见建议:建议你到医院精神科看看，在医生的指导下进行系统的治疗，临床上主要是药物治疗配合心理疏导治疗，效果会好的。
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比如很多同学在考试前都会感受到明显的焦虑，当然，大部分人还是因为学习的时候不认真，考试的时候也就开始紧张、恐惧，担心考砸了的后果。不过即使这样，绝大部分同学还是可以正常完成考试，甚至也会有一部分人因为紧张和焦虑，而集中了自己的全部注意力去完成考试，反而发挥出了比平日里更好的水平。也有一部分人因为紧张焦虑而发挥失常，原本应该答对的题没有答对，应该答错的却仍然还是错误，成绩要比平日里更差一些。但这两种人的焦虑只是短暂存在于考试之前，考试之后都会消失的无影无踪，更加不会给日常的校园生活造成明显的影响。
所以焦虑情绪可能会“应运而生”，但却很少“影响深远”，更不会打乱我们原本的正常生活。
可相比较而言，焦虑症则完全不同。焦虑症也会紧张，会恐惧，会莫名的担心，而且很多时候是完全没有原因的“凭空出现”。比如焦虑症的患者很喜欢对还没有发生的事情紧张担心，这就是预期焦虑。另外焦虑症患者的紧张和恐惧一般会长期存在，没有任何原因的长期存在。而且很多患者即使经过药物治疗，充分缓解了焦虑症状，但一旦面对某些可以导致焦虑的社会心理因素，仍然可能再次复发焦虑。原因也不复杂，因为焦虑症通常会存在一些性格基础，固定的思维，很难让我们从此杜绝焦虑。
我常常对我的焦虑症患者们说：你看到的事物原本没有焦虑属性，因为除了你之外的所有人都不觉得焦虑，那为什么你会觉得这件事物有焦虑属性？就是因为是你人为的给它添加了焦虑属性。所以焦虑症是什么？焦虑症是焦虑的人自己给自己设置的困难，是焦虑的人自己不愿放弃焦虑，是容易焦虑的人无法控制自己焦虑的结果。
关于焦虑症的治疗，我始终人为心理治疗会更直至焦虑症的根源性问题。但如果我们盲目的去追求心理治疗，而心理治疗一般起效也要2-3周，而且甚至有些人心理治疗无效，那么焦虑症患者是否能挺那么久？不见得不能挺，但是不应该挺，也没有必要挺。焦虑症的药物治疗完全可以迅速改善患者的焦虑症状，同时进行心理治疗，进一步改善患者心理上容易导致焦虑的根源，从而从跟本上治疗焦虑症。
1.MHT心理健康诊断测验又华东师大教授周步成 据 日本 铃木清 编制的“不安倾向诊断测验”进行修订，成为适应中学生的标准化的《心理健康诊断测验》。
2.本测验按焦虑情绪所指向的对象和由焦虑情绪所产生的行为两方面评定。
3.全量表由8个内容量表构成，8量表的结果综合是学生的一般焦虑程度。
8个分量表分别是：
（1）学习焦虑
（2）对人焦虑
（3）孤独倾向
（4）自责倾向
（5）过敏倾向
（6）身体症状
（7）恐怖倾向
（8）冲动倾向
4.计分规则与结果解释
（1）“是”得1分，“否”得0分。
（2）82、84、86、88、90、92、94、96、98、100构成效度量表，如果合计分数较高，可认为该受测者为了获得好成绩作假，以致结果不可信。7分以上者可考虑将答卷作废。
（3）除效度量表的剩余项目得分累加可得全量表分。全量表分高表明个体较重的引发焦虑的对象和较多的焦虑行为，有可能表现出攻击和暴力，需要制定特别的个人指导计划。
A学习焦虑：（1-15共15项）。
高分（≥8），对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。必须接受特别指导。
低分（≤3），学习焦虑低，学习不会受到困扰，能正确对待考试成绩。
B对人焦虑：（16-25共10项）
高分（≥8），过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩，需接受特别指导。
低分（≤3），热情、大方、易结交朋友。
C孤独倾向：（26-35共10项）
高分（≥8），孤独、抑郁，不善于与人交往，自我封闭，需特别指导。
低分（≤3），爱好社交，寻求刺激，喜欢与他人在一起。
D自责倾向：（36-45共10项）
高分（≥8），自卑，常怀疑自己的能力，常将过失归咎于自己。
低分（≤3），自信，能正确看待失败。
E过敏倾向：（46-55共10项）
高分（≥8），过于敏感，容易为一些小事烦恼。需特别指导。
低分（≤3），敏感性低，能较好的处理日常事物。
F身体症状：（56-70共15项）
高分（≥8），在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠，小便失禁等明显症状。需特别指导。
低分（≤3），基本没有身体异常表现。
G恐怖倾向：（71-80共10项）
高分（≥8），对某些日常事物（如黑暗等），有较严重的恐怖感。需特别指导。
低分（≤3），基本没有恐怖感。
H冲动倾向：（81、83、85、87、89、91、93、95、97、99共10项）
高分（≥8），十分冲动、自制力较差。需特别指导。
低分（≤3），基本没有冲动。
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本测试是测量患者最近一周内的症状水平,评分不受年龄、性别、经济状况等因素的影响,但如果应试者文化程度较低或智力水平较差不能进行自评。测试题只作为疾病确诊时的参考，不足以明确疾病，大家可结合测试结果与专业医生进行沟通!
注：测试题只作为疾病确诊时的参考，不足以明确疾病，大家可结合测试结果与专业医生进行沟通！
