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我曾经也是重度抑郁，恐惧焦虑！为了解决问题，十多年来找遍了各种方法自救！
后来是真正明白了问题本质根源，通过努力，彻底走出来的！迄今为止我好了已经两年了！
病从口入，病由心生。你的病由心而生，还须心来治，标本要兼治：
一，抑郁焦虑六神无主是你的症状。
二，贪心不足，嗔恨心太重，自私心太重，总是一切以我为圆，以我为中心，以我是从；善恶观念虽强，但是不明是非善恶；虚伪懦弱自卑，是你的症结。
三，没有正确信仰，没有正确的人生价值观，因而导致没有智慧的人生理念，没有明确的是非善恶观念，一切都主观意识迷糊不清，缺乏驾驭事物的能力而被外一切牵着走。这是你的病根病因。不相信因果，没有人生大智慧，是你的所有病症痛苦的总根源。且记，良医苦口，良言逆耳。
四，对症下药：
1，首先要自信，天生我才必有用，老天要降大任与你，必须要施降魔难考验你，磨炼你的毅志，开启你的人生觉悟智慧，因此要知道自己，要明白福兮祸相寄，祸兮福所依的道理，只要把握好当下的自已，祸尽病消福将至，没有过不去的火焰山，唐僧西天取经尚需有九九八十一难，相信此时的极端痛苦遭遇，将是你更美好的人生开端。
2，开启人生智慧之门，树立坚定正确的人生价值观和世界观，是对症下药的良药的精华之精华。病由心生需根治，是治本。
因为就你自述病症，可谓是，说轻不轻，说重也不为过，病根源头已经深入到你的灵魂深处，最好是一步到位，把你的病魔从你的内心深处驱逐出去，以确保一生都百魔不侵，不仅能立刻摆脱病魔缠身，而且能够成就更完美国的觉悟人生，今后必定能自利同时更能利他利与社会，实现你更有价值的人生。
居于，一般人如果到了精神的地步，常常是似乎自我感觉无法救药，牛鬼蛇神都要去拜访求治，因为心病，所以，也不能完全否认这种求医，有时也会有一定的效果，但是，不仅很难达到根治病魔，有时还会带来终身遗患。最理智也是最智慧的求医办法，要知道，该心病不是外侵，而是你的愚智心，导致了你的病魔痛苦，即极端自私下的贪嗔痴慢疑，五毒之心，才导致人生来与世，人人都难以摆脱的八种基本痛苦：①生，②老，③病，④死，⑤求不能，⑥爱别离，⑦怨憎会，⑧五蕴赤盛。可以这样说，每个人把摆脱这些痛苦病磨，视为能更好更美满幸福的追求。而极端自私下的贪嗔痴慢疑的戒除，是实现这个美好愿望追求的最根本的良法良药。
但是，如何戒除贪嗔痴慢疑呢?可分为世间法和出世间法两种：
象那些全心全意为服务的英雄学习，向伟人学习，象尊老爱幼孝敬父母师长的人学习，象那些知难而进，把危险留给自己把安全快乐幸福方便留给他人的人学习，向那些助人为乐好善乐施无私奉献社会的人学习，把释放正能量视为自已的人生价值观，只要我们能真心去践行，相信不仅会有更多的人越来越尊敬你拥护你点赞你，从中可真实地体会到，人生的真正快乐幸福美满，可找到真正的人生价值观，四分五裂的心自然而然回归到一心一意实现自我人生价值上。大爱之心换来大家喜爱，贪嗔痴慢疑转变成无私奉献尊师敬业敬道，变成无私大爱。
现在应该送你一句歌词和伟人的一句诗词，只要你去深刻理解和体会，定能有所悟：
只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间;
天若有情天亦老，人间正道是沧桑。
为什么要送你这两句话呢?
敢跟你这样说，你若能深刻体悟到这两句歌词诗词其中的深奥道理，会自然而言来自觉去除内心愚痴的贪嗔痴慢疑五毒之心的，不但可治当下病魔痛苦，以后都百病远离，真可谓德智体美劳全面发展的良方妙药，这也是要跟你说的，治疗心病的第二味药：
在这人类的物欲贪心极度膨胀的今天，你的精神症，已经成为了一种很普遍的现象了，精神的污染，到了应该从根本深处来正本清源了。很大成度上，人们都要面对激烈竞争的社会现时，但是更应在令人眼花缭乱的纷争现实中，找到正确的人生方向和理念。即人人的错宗复杂理念应该正本清源了。所以用上边的两句歌词及伟人的两句诗词，让你联想到毛号召全心全意为服务实现主义理想，与中的西方极乐世界，都是圣人层次的指导和教诲。只要我们能明了人生实相真理地去认知与思想理论，是理出一家，大智慧的宇宙人生观，以此来武装自已，就能成为一个德智体得到提升发展，有觉悟的人生，有自觉的责任担当的高尚人生，就属于你了。
记住一句话吧，只要信仰正和坚，我命在我不在天，只要信行皆一致，运在因果善恶定。私欲无节万病源，博爱奉献健康还。戒防贪嗔痴慢疑，幸福人生皆欢喜。古圣先贤当敬效，当今伟人要学习，悟得人出之真谛，明白私重害人已。天生我才必有用，魔难之时喻道理，发心做个献爱人，确保心安理自得。油诗里含神妙药，智慧深信定有效。人生短暂且珍惜，家人幸福仰仗你。放下万缘心结开，海阔天空是未来。抗疫英雄，不畏艰险李兰娟，做为学习好样板，找回健康何有难。学业有成绩好与坏，马云事迹来翻版。国事家事天下事，责任意识来关心，国家兴亡各有责，积极投入自忘我，每人各献一点爱，美好人间在未来。大爱占满你的人，精神自愈真。一一一重复一句，只要主义正与坚，我命在我不在天。
祝你和同病相怜的人，身心健康，身值学子，家庭的幸福的寄托，祖国未来的花朵，找到正确信仰的心灵归宿，向前冲吧!
我从高三抑郁到2017年，整整七年，没看心理医生，没有吃药。
一
刚开始觉得心情烦闷，没有一秒钟开心的时间。失眠，多梦，睡着了也会哽咽，感觉心痛，喘不上气，害怕独处，害怕身处小空间。坐着公交车漫无目的的走，到了终点站就会哭的像个傻子。害怕视线被遮挡，会感觉呼吸困难。
二
后来穷游全国，基本叫的上名字的城市的独游一遍。一趟旅程中甚至不会和人说一句话。写诗写文章，写完之后却又感觉想说的一句也没说，一瞬间就明白了李商隐原来是重度抑郁。
“梨花小谢，初阳积路，春风欲来暗香冱，燕去天际问归否，恐是紫雾迷津度。
薄酒轻酣，不知日暮，年年空梦黄花驻，黄花几度随流水，黄花落尽黄华疏。”
就这样的，写了几百首。也不想给任何人看，也害怕被别人看到。
三
后来遇到一群姐妹儿，和她们每天一起忙，晚上一起撸串k歌喝啤酒，一起号啕大哭一起哈哈大笑，一整年。
四
一七年去武汉跳桥，看着滚滚江水，大好河山。
突然觉得：如果我现在死了，这个宇宙，这个世界，无论发生什么事都不会和我有关系了。假如我已经死了，又穿越回来，那么现在这一切，所见，所得，亲人，朋友，，，这一切的一切都将是我平白无故之所得。
我彻底解脱了，我找到了人生的出口
五
现在没有任何事情可以让我的内心动摇，宠辱不惊，不卑不亢，平和守中。我可以静心来做好任何一件事，从来不去想结果如何。
似乎有一种庄子所言之至人的感觉
不愿意回忆，感觉焦虑症像恶魔一样，束缚着自己的手脚，肢体僵硬，莫名的恐惧心慌，自己又不知道这症状的原因究竟是什么，每次发作我都足不出户，不敢出家门，心慌气短，一点安全感都没有。电视不能看，手机也不能看，只能在服药中期待状态好转。
最难受的是晚上睡前，躺心脏就“哐哐”猛跳，适应过程就是左侧卧或者右侧卧，躺一阵心脏跳的就不那么严重了，接下来就是平复心情，争取让自己早点睡觉。如果不是知道自己有这种躯体化症状，一定会觉得自己心脏出了严重问题。症状和心脏病很相似。
有一次睡觉前楼上的孩子好像是把玻璃球弄到地板砖上跳，我吓得坐起来喘，深呼吸好一阵才算安静下来。
不玩手机也好，不看电视也罢，状态没好药物的副作用先来了，那就是食欲增强，为了从半死半活状态走出来，也是拼了，饿了就吃。好在一个星期左右药物就见效了。不再那么难受，症状开始慢慢减轻，二十多天后，就好了很多。
这病糟心的就是，心事多了压力大了就复发，所以平常自己尽量调解心态，这病，十辈子不见都不想它。
抑郁症，从病症分类上来看属于精神类病症，不论他是精神障碍还是心理障碍，还是心境障碍，从哪一种障碍角度来说都是一个很难治愈的病症，因为其抑郁症病症的病理机制并不明确，几乎和精神病症的病因机制的模糊性是一致的，很多疑问都有待于今后的研究中去不断的发现和论证。
抑郁症患者大多数都伴有焦虑症的症状，这也是抑郁症的一种特性的病症特征，而两种病症的共存也给治愈病症产生了巨大的障碍，两者病症之间的关系又互为继发性质出现，当然在继发性出现后，同样以抑郁症为主要治疗目标，因为在治疗过程当中发现有些抗抑郁的药物同样焦虑症治疗是有效的。
但现在最大的难题是抑郁症患者的病症复发率是很高的，服用抗抑郁药物即可维持病症的发作或发展而停药后，患者的复发率，甚至能高出80%以上，这就说明抗抑郁的药物的治疗效果是几乎没有的，而多数是缓解，降低症状的发作，而心理治疗，虽然适合神经症性抑郁症，其效果也是比较理想的，但相对于内源是抑郁症药物治疗，要好于心理治疗。
当然，抑郁症在精神医学分类上种类是很多的，各种不同的抑郁症，有着不同的治疗的方法，有些抑郁症通过药物治疗和心理治疗，两种互助形式的治疗，使病症能够得到有效的缓解和延迟发作，在临床上也发现，有部分抑郁症患者通过药物和心理双重治疗能够达到几年甚至十几年没有复发的病例，相对于抑郁症或焦虑症的治愈，只要能够维持在若干年以上不发作也基本上属于治愈范畴了。
总的来说，医学意义上的抑郁症是很难治愈的，就是达到了所谓治愈的程度，大部分患者也会有病症复发的现象，有些轻微的抑郁症患者或假性抑郁症患者，都可以不治而治愈，尤其是一些抑郁神经症的患者，完全可以通过心理治疗来达到治愈或缓解的程度，但同样存在一些患者长期与抑郁状态共存若干年（恶劣心境）而无法治愈，如果是内源性抑郁症的患者，必须服用抗抑郁药物 心理治疗，采用联合式治疗，对抑郁症疗效相对比较好。
开始时我不在意，偶然会用风油精之类搽下，但无效。有个懂点医药的人看过之后对我说，你要小心发生病变，变为皮肤癌之类就麻烦了。
听后我紧张了，就到诊所找医生看，由于与诊所医生的儿子曾经是工友，她说不用药，让我回家用蒜头切开擦患处就行，我买了十多只蒜头照办，可是没有见效。
之后我又到另一间诊所看，医生听了我讲的情况后，给我开了五支针剂的氯霉素，叫我用棉签粘药水搽患处，可是药用完了仍然不见好转。
于是我就想到以前曾用磺胺结晶治外伤很有效，就花二元买了一小包回，由于它是粉状，不容易粘着皮肤，见家里还有一瓶碘酊，我就用它来弄湿患处，再敷上磺胺结晶粉。一共敷了三次，后来见没有发痒了，我一摸患处，不见了以往的痂皮，原来是治好了。
之后那还长起了头发，完全好了。
所以，一般的焦虑症要想彻底治愈，需要通过心理疏导和心理成长，转化释放情绪自己转变性格，重建自我价值感和安全感！
医生对于心理问题，基本都是从神经生理角度解释的，所以只会开药，不会心理疏导！
