对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
。您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。
吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
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长期失眠会导致神经衰弱，应予以重视。情绪上的抑郁就会导致身体上一些变化。根据您的症状描述，最好是中药调理一下。心理指导:首先还是建议你去医院做一下检查，确定是否有疾病方面的影响应该配合治疗，对应对症治疗，如果是精神心理因素造成的，可以找心理咨询师求助，当然自己也可以采用一些心理暗示法想象法，促进睡眠，也可以天天听音乐，用热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶，等促进睡眠。
还有平时您生活工作中应该注意为自己减压，学会适时为自己减压。多与大自然接触，你就会会看出变化。
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建议：去医院做血尿常规、血生化、心电图等常规检查。如果有条件的话还可以做动态血压24小时监测和超声心动图检查就能确定高血压的诱因了。
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