学生和大人们所产生的焦虑是不同的。
一般学生的焦虑是由，《学习的压力和学习成绩的高低》，所产生的情绪波动。
大人们的焦虑，大部分是婚姻，家庭，工作等等。关键是在问题出现时，他们能在心里产生焦虑，是因为他们对问题的〈观点上有失偏性〉
如果这样的问题出现，可以看到他们的心理健康，和心理承受能力，对自己心里平衡性的理解比较差！
如何克服焦虑，保持头脑清醒呢？
一 心理调节法 : 首先要放松自己，遇到问题，心里要默默念，镇静，镇静，镇静，千万不要产生激动的情绪，用平常心的去对待发生的问题。
二 : 语言调节法，不要过度的压制心中的焦虑，可以通过语言的去调解〈忧郁，愁和苦〉，这样就能缓解心中的紧张焦虑！
三 : 循循善诱法，让他们在心里感觉到焦虑是一种不可取的心里障碍，通过诱导可以拨开他们心中的迷雾。
通过这些方法，保证能让焦虑者们在遇到问题时，能够保持头脑的清醒，去面对，去解决。保持着清醒的头脑，开开心心的学习和工作！
首先要积极配合治疗，及时就医，控制好病情，其次，要放松心情，勇敢的走出去，做一些感兴趣的事情，融入集体。
人如果长时间处在焦虑的情绪中的话，会很容易出现一些负面的想法，而且很容易引发其他并发症，但是现在还有很多人并不了解焦虑症的症状表现有哪些，以至于经常容易忽略误判。
1、躯体症状
焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。这是焦虑症的症状比较常见之一。
2、反应过激
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。这也是焦虑症的症状比较常见之一。
3、对未来毫无根据的担心
焦虑症患者总是会莫名地为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。这也是患者常常会出现的焦虑症症状。
焦虑症要及时就医，希望大家在日常生活中也要对此疾病多加注意，不要报以轻心，及时治疗方是正道。
视频...
阿旺是农村的，常常在县城干活，由于离家里远，中午不回家吃饭。他每次去饭馆吃饭，总是拣便宜的要一点，吃饭时拿出自己带的馒头，看到人家免费的咸菜，辣椒，大蒜啦等等，是不要命的吃。有一次，他要了一碗面条，浇了很多醋，醋不要钱嘛！最后酸得他自己都喝不下去，老板说，醋是免费的，但不能浪费，你必须喝完。他没有办法，只得硬着头皮喝完，酸得他一下午肚子里都不舒服。
那一年夏天发大水，村里组织村民去漳河大堤上巡逻，早上去之前，村主任安排大家去饭馆吃饭。当时吃的是熬饼，由于人多，人家一次做不出来，一锅就做十来碗，大家轮流吃饭。第一轮他吃了一碗，觉得没吃饱，接着第二轮又吃，就这样每轮吃饭都有他，有的人一碗还没吃上，他一连吃了三四碗，还嬉皮笑脸地说，还能吃两碗。大家都看不下去了，都数落他，可他根本不当回事，低头只顾自己吃喝，别人的话当作耳旁风。
有一次，他从城里回来，买了一只烧鸡。他的亲看见了，想给他要一块吃。他极不情愿地撕下手指大的一点，给送去。嘴里说着，给，就知道吃。气得把那块鸡肉摔在了地上。可他嘟囔着又捡起来自己吃了。他的老婆孩子也吃不上，他自己在屋里大吃大喝起来。
还有一次，他下班回家，看到母亲从饭馆点了几个菜带回家，就生气地问，在饭馆点菜干什么？说，你老丈人一会儿来咱家做客。他瞪着眼，吼道，谁来也不用在饭馆点菜，吃家常便饭就可以了。说完他拿过菜，自己吃了起来。等他老丈人来到，他把那几个菜已经吃的差不多了，气得跳脚大骂。
还有更奇葩的事情呢！有一天中午，阿旺干完活在饭馆吃饭时遇到了自己的老婆，他老婆也在城里干活，正好那天中午也在那个饭馆吃饭。吃完饭，结账时他只付自己的那一份，别人就问他，阿旺把你老婆的账也结了吧！谁知他把眼睛一瞪，说道，谁结谁的账！说完扬长而去。
这样的人真是猥琐又奇葩。阿旺最后也没有什么好下场。他老婆住的屋子根本不让他进，他一进他老婆就骂他，说他不懂人情世故。至今，虽然他没有离婚，可和离婚差不多，他一直一个人在厨房睡觉。
（图片来源网络，侵删）
关于什么是焦虑症，前面的几位已经说得很明确了。我就说说如果我面对的是正处于焦虑中的孩子，我的做法：
在家庭中要更加呵护他。正处于焦虑中的孩子，他们的的心里是特别的脆弱的，总是会各种的委屈。在对待孩子的时候，尽量营造一个温馨的环境——在他犯错误的时候不要特别的打骂他，可以轻轻的拍打他的背，给予他一个拥抱，轻言安慰（但是不能太过度，这个度要自己掌握以下）。不要对他有什么特别的异样，以对待孩子没有犯焦虑症之前的样子对待孩子。
一般人听到那么多“症”都感到恐怖，我当时也是，不但害怕恐怖，更多的还有无助和绝望。
因为自己本身就有这种感觉，就是这个病好不了，此生完蛋了。
加上现代医学也确实没有搞清楚它的发病机制，医院治疗也只能缓解，不能保证痊愈，就算表面看上去好了，也无法保证哪天不复发。
我是尝试了很多的方法，在效果都不尽如人意的情况下，我还是没有选择放弃，抱着最后一丝希望，去寻找能彻底痊愈的办法，最后还真的被我找到了，终于摆脱了这所有的“症”，人生得到翻转！
1
凡事要计划好。不管是做什么事情，都应该提前筹谋好，而不应该临渴掘井，如果你只是临时抱佛脚的话，那么内心肯定会没有底，这样自然就容易遇事焦虑不安了。只有事先提早计划好，才能够在做事情的时候从容不迫哟。
2
保持好的习惯。我们平日里应该注重培养和保持良好的习惯，比如说养成每天排便的习惯，这样我们就不会担心外出之后会导致体内的代谢紊乱而产生情绪焦虑了。另外，我们也可以养成早起的好习惯，这样就不必担心出差要早起的问题而内心一直紧张忐忑。
3
应维持好心态。一个人的心态好不好，很多时候会直接影响到他的情绪反应。所以，如果我们不想整日的精神焦虑、情绪焦躁的话，那么不妨让自己保持一颗平常心，让自己能够一个好的心态去应对各种突发的状况。
4
几乎都是小事。对于我们人类而言，除却生死，其他的都是小事。所以，如果你手里头要做的事非常多，但不致命的话，那就真的是没必要过度焦虑，以免影响到自己的心情，甚至会引发身体疾病。
5
适当找人倾诉。如果你的内心一直充斥各种不安，而你又无法去自我疏导的话，这个时候你还可以求助身边的亲朋好友，选择跟他们倾诉你的内心。让我们寻求外界帮助的时候，我们其实已经在走向好的一面了。
6
偶尔学会放弃。有的时候如果我们感觉太累、太疲惫，或者实在是支撑不住了的话，这个时候不妨考虑放弃吧。不要舍不得，有的时候有舍才有得啊，如果你什么都要紧抓住不放的话，那么你有可能会失去更多。
只要你的心中永远亮着一盏灯，你就不会颓废。
