。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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啊漫老师_催眠抑郁恐惧双相、焦虑强迫惊恐！
一个女孩，有暴食的症状！
1.催眠连接症状的原因。
暴饮暴食，有一种肆无忌惮的自由感，有一种肆虐放纵的痛，有释放攻击性的作用，是一种对抗的。
所以很多暴食者中，他们容易产生暴饮暴食的其中一个原因，是因为周围束缚或过于压抑而容易出现的对抗行为。
暴饮暴食有一种满足感，所以很多出现暴食的另一个原因是得不到支持理解，是内心太空，需要不停的填补。填补了，就满足了。
暴饮暴食也有一种释放感，是情绪的通道，有缓解孤独焦虑、释放压抑压力的作用，甚至给到一种填充踏实、舒服，获取温暖和爱的功能。
如果情绪是压抑的，情绪没有正常的通道和出口，就必然会衍生别的不正常的通道和出口！是逼不得已，也是必然发生，异常的症状就会出来！暴饮暴食，就可能成为异常的通道和出口。
所以要解决暴饮暴食，就需要处理这些内在需要背后的原因。
催眠疗愈深度创伤技术，可以很快很精准的连接到症状、创伤的根源，或者通过投射，能够很精准的把握疗愈的方向！
疗愈情结，可以快速有效的帮助恢复！一般一次催眠就有立竿见影的作用！
每当暴食前，她总有一种焦虑，不确定性，坐立不安的感觉！而暴食时就可以忘记这种焦虑不安。
催眠中，连接症状的原因，连接到两件事，
一是，工作上客户迟迟不签单，心里很慌，焦急的等待结果，只想吃得很饱就不用去想了。
二是，有一次出差，台风，走到路上会想起晚上电视台说无必要别出门。在地铁上就感觉很慌，感觉会发生不好的结果，拿起包里的东西就开始狂吃。
催眠中连接更深的原因，回到小时候六七岁到十几岁期间。
总是担心爸妈有没有吵架。总是给妈妈打，从妈妈的语气和状态，推断爸妈有没有吵架。总是害怕妈妈会想不开做出极端的事，因为有一次爸妈吵架，妈妈就拿出刀要划自己，是她跪下求妈妈才阻止了妈妈。
所以我们看到，暴饮暴食是她缓解焦虑的。而这样的焦虑连接和叠加了小时候总是担心爸妈吵架的焦虑。
2.疗愈创伤，改变症状！
其实要解决焦虑最简单直接的方向，就是让最坏可能性发生，看看结果到底能有多糟糕，同时找到应对的力量。
催眠中，可以引导改变潜意识记忆中情绪的方向和出口，可以改变原始记忆中的行为，化被动承受为主动解决，释放情绪，找到力量，疗愈情结！
所以催眠中，看看最坏的结果，她回到有一天晚上，半夜12点多，爸妈突然吵起来，她在房间里被惊醒了，她赶紧跑到爸妈房间门口去敲门，她很害怕发生不好的事，她很担心。
可是爸妈就是不开门，还一个劲的在房间里争吵。她只能在门口焦急的守着，她在不停的哭泣。
催眠中允许最坏的可能性，并且找到对应对力量。
第一种情况，妈妈要跳楼，但爸爸过去拉住了妈妈。催眠中，爸爸过去拉就是应对的力量。
第二种情况，爸妈摔东西，碎片把他们的手划伤了，在流血。爸爸摔门而走，妈妈一个人坐在那里不停哭泣。
然后结果就是妈妈会整天不开心，整天哭，她就想去劝妈妈，但是又不知道怎么劝妈妈。妈妈不开心，她就会不开心。
就手上划伤而言，其实并不严重，因为如果严重，他们自己知道去看医生。
所以看到最坏的可能性，不过如此，而且有应对，那么就有了力量，焦虑就消失了。
另外，催眠中看到更深的东西：
第一，发脾气和哭泣是妈妈的情绪通道，不仅不阻止妈妈，还要允许妈妈哭，因为妈妈哭完了，情绪就好了！
第二，每当遇到问题，妈妈都会表现出极端的，要伤害自己，但实际上几十年来，妈妈真正有伤害到自己的情况几乎没有。妈妈每次都用极端的，其实是想要周围人关注她，重视她。
第三，爸妈一直就用吵架的解决问题，这跟他们的成长经历有关，不管这个健不健康，但这却是爸妈解决问题的，因为每次吵完了实际心里会舒服一些，不用憋着。而且她在不在，爸妈都在用自己的解决问题，这是他们自己的力量。
当梳理了以前问题，她再回到工作上，焦虑就不在了，觉得大不了不干了，大不了把这个难搞的客户留给经理，而且自己有退路，不是不能接受。
再回到台风，就发现看待问题的角度一下就不一样了。觉得地铁上那么多人，如果真的因为台风，肯定地铁就停了，就算出问题，也一定可以找到办法和力量。
催眠后，她就感觉有力量了，平和了，不用再担心爸妈吵不吵架的问题了，跟他们分离了界限。心里那种因为焦虑而要去吃东西的冲动就消失了。
抑郁恐惧、焦虑强迫症的处理主要有这几部分：处理潜意识影响事件和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。
啊漫老师：
累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理催眠实录，包括视频和文字，实战型心理障碍催眠专家。
专注及擅长领域：
抑郁症、恐惧症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、惊恐发作；学生社交恐惧症及学校恐怖症；学生抑郁自残不上学；亲子关系疗愈；恋爱/婚姻关系疗愈；心理催眠技术与疗愈课程培训。
