强迫症老是担心一个问题怎么办
轻微强迫症是完全可以通过心理调节的治疗的，下面介绍几种比较常用和简单的方法：
1.适当的减轻工作压力，压力过大是引起焦虑的主要原因。在长时间的紧张情绪下，大脑神经无法获得必需的松弛，精神长期处于疲惫状态，对患者的身心是不利的。建议在工作压力较大的时候，多喝开水，保持体内水分充足，可以起到放松神经的作用
2.增多户外活动，长期处于封闭状态的室内，会给患者的内心造成一种压抑感。增加室外活动时间，可以让体内吸入足够的氧气，对预防强迫症的发作及减轻症状时的痛苦非常有利。
3.轻微强迫症症状患者，在症状发作的时候学会转移注意力。不要过多的去纠结于这些想不通的问题，坚持先把手中的事情做完。
有强迫症不能久坐久坐会疼痛坐不住紧张害怕
问题描述： 有强迫症不能久坐久坐会疼痛坐不住紧张害怕没安全感会有幻觉
莫名紧张心慌手抖注意力不集中
这就是典型的焦虑症的表现。建议你吃一点西泮或者是舍曲林这样的抗焦虑抗强迫症的药物。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
强迫症，疑病症
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，建议与医生当面谈比较好，你的病情较普遍，一般的像失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。
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强迫症,密闭恐惧症,焦虑症
问题描述：我一到密闭环境,比如公交车,电梯,人多空间小的地方我就会感觉心跳加速,心慌,胸口发闷,呼吸不顺畅,感觉一个人要昏死过去,很难受无助,然后会没胃口,感觉想吐,我知道不好,但是有时候我会控制不住自己去想我不舒服,这种感觉很难受!
强迫焦虑症怎么治啊，老是强迫自己紧张
你好这位朋友！根据你所提供的资料，我试着帮你做出如下分析：目前'治疗强迫症并不困难，以药物治疗为主，目前最常用的药物是新型抗抑郁剂，效果不错，而且副反应相对少。你的强迫症状已经对生活有影响了，还是到正规精神心理科就诊一下，早服药治疗为好。希望我的回答对你有所帮助，如果你对我的回答感觉满意，请支持一下！谢谢！
强迫症，并且伴随焦虑，应该怎么办
一般分为思维强迫跟行为强迫，思维强迫就是脑子里总想着某件事或者关注自身的症状。而且这种想法很强烈清晰，一直干扰着患者，几乎让他无法停下来，患者总想忘记这个强迫的想法念头，可是怎么都做不到。因为实在太累了，他不想想，可是这个想法就像在脑子里扎根了。也许有时候在做某件事的时候能忘记一会，可是一旦停下来，强迫的想法立刻又缠上来了。
其实患者在爆发强迫症之前应该一直承受着某种压力或者一直膈应某件事，直到达到某个顶点就爆发了。
他自己也许都没想到怎么就这样了，开始的时候很多人并没有意识到这就是强迫症。他不知道怎么做，唯一能做的就只能是挣扎，在外界面前努力装作正常，其实内心忍受着煎熬。可能严重的患者还会伴随着一些躯体症状，胸闷，心慌，持续的抑郁，有的可能会有头疼，严重着出走频死感莫名的惊恐。
首先你应该冷静下来，顺从这些症状，不要挣扎，跟他们对着来，顺从他们。因为你越挣扎，强迫的症状焦虑也会越反复越持续。你的大脑已经很疲惫，神经也很敏感。只要你放松，心态平和下来，让所有难受的感觉穿过身体，那么症状就一定会缓解到你可以承受的地步。
然后要有工作，顺从，接受症状的同时保持有事可做，让自己的注意力慢慢滴转移到工作生活中去，那么随着时间，那些难受的感觉症状很快就会淡化变得无关紧要，变成你的记忆
每天焦虑很累，很难受，每时每刻都在担心该
有句老话叫“亡羊补牢不如未雨绸缪”。一个带点儿怀疑精神和谨慎态度的大脑将有助于确保我们不冒不必要的风险。然而，有时候大脑可能“绸缪”过头了。有些人感到，大脑每天都让他们准备好逃生或战斗许多次，即便是不存在外部危险时也是如此。一旦大脑对日常情境中的危险做出了过度估计，那讨论的就不再是普通的恐惧，而是焦虑了。
体育锻炼会促进神经细胞的再生，同时也会增加大脑中一系列有助于减轻压力的神经递质的释放。耐力训练似乎对这个尤为有效。规律的锻炼不但可以帮助你远离焦虑，而且一旦你真感觉焦虑，规律的锻炼还可以帮助你摆脱它们。
你还可以选择瑜伽，慢跑，冥想，禅修，选一种最适合你的。调整心态，不去强求不能改变的事，学会放下，珍惜当下。
焦虑症引起的强迫思维回忆怎么办
这种情况 其实重点要看自己去如何调整心态！有的时候反复纠结的时候会让自己越陷越深
