1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
4.觉得自己穿衣、、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。
6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。
9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃有助于缓解强迫症。燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。瓜子，强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
而患者朋友为了解决这些念头，那么他们会在思维里面去反复思考，反复确认，反复回忆，反复琢磨。
又或者通过一些行为来解决自己的焦虑和担心，例如反复洗手，反复检查等等。
强迫症是一种非常痛苦的心理疾病。强迫症的产生和患者朋友的性格以及认知行为是息息相关的。
想要改变强迫症，需要学会正确的面对症状和陶冶自己的性格，才能最终得以痊愈。
一般来说以心理治疗为主，可以通过心理辅导调整自己，当然如果自己实在痛苦难受，也可以配合药物来进行治疗。
强迫症分为了强迫思维和强迫行为两大类。
强迫思维：
例如强迫性穷失节律，强迫性对立思维，强迫意向，强迫回忆等。
强迫行为：
洁癖性的强迫行为，反复清洗，反复洗手。
确认性的强迫行为，反复检查，反复核对。
等等
这样的行为首先算得上是追求完美，对自我要求很高，容不得出错。
是否强迫症还有三个指标来判断，第一这样的行为是否长期存在，第二，这样的行为是不是让自己非常的痛苦难受，第三影响了我们的生活过程了。
对这种情况的改变来说的话，首先我觉得应该放弃完美，因为人很多时候做事并不需要那么的100%，允许出错，反倒是一种包容大度豁达的一种心胸。
所以先从允许出错不再反复修改开始去调整自己的心理和行为。
当然如果这种行为非常困扰，你也让自己非常难受的话，可以做心理辅导咨询。
焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型，是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安，同时还伴有自经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。
焦虑症的症状因人而异，有以下几种情况：
1、患者往往出现情绪失控，如坐立不安，注意力难集中，对事物过度敏感，容易受外界的信息干扰等，在这些情绪基础上，患者出现莫名心慌、多汗、晚上睡眠不佳、担心、害怕、焦躁不安等症状；
2、部分患者特别担心周围环境，如害怕人多或害怕封闭空间；还有部分患者出现强迫症的症状，如反复锁门等；也有部分患者出现洁癖或社交恐惧症。
目前致病因素尚不完全清楚，不过发病可能与遗传、性格、应激环境等因素有关。
1.遗传：据研究发现，该病发生有一定的家族遗传史。
2.性格：自卑，追求完美，犹豫不决，以自我为中心。
3.环境：儿童或青春期的成长经历，家庭暴力，受，受漠视，以及发病前一年内有应激性生活事件，激活被压抑在潜意识中的后，形成焦虑。
4.其他：患有心脏病、肿瘤等一些重症躯体疾病时，由于过分关注自身生命健康，也会比较容易发生焦虑障碍。
往往有时又说不出担心的具体内容，还易出现失眠、注意力不集中、紧张性头痛、心慌、记忆力下降等症状。
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患有强迫症的人强迫思维症状比较明显，例如存在强迫性思维就和强迫症有关，总是想要别人依附自己的想法，只能根据自己的想法去执行任务。如果有违背自己思维想法的行为出现，通常就会产生不良情绪。如果总是存在强迫性思维，很有可能是已经出现强迫症，此时应该通过合理的进行改善，这样才能避免强迫症持续而影响健康。
还有强迫症出现时比较明显的症状就是有强迫行为出现，患者通常会执着于做某些事情，行为也要中规中矩，一定要按照自己的想法，做法等行动，这些都是强迫症发展过程中引发的强迫行为。如果存在明显的强迫行为，应该引起重视，有可能是强迫症出现的，强迫行为会影响患者的正常生活。
李凌江 中华医学会精神病学分会副主任委员、中南大学湘雅二医院一级主任医生
就说一个人有了强迫症状，我前面说过，有了这个强迫症状，就说他这个强迫现象已经是一种病态了，这已经是一种症状了，这个时候我们还不能够说他肯定就是个强迫症，因为强迫症状在很多疾病里面都可以出现。如果你有了强迫症状，当然你肯定是要去看医生的，由医生来给你判断。
一般来讲，有了肯定的强迫症状，持续了两个星期以上，然后你这些强迫症状不是因为某些精神疾病引起的，比如说不是精神症引起的，不是抑郁症引起的，不是大脑的器质性的障碍引起的，也不是一些躯体疾病引起的，也不是因为你吃了什么药以后出现的这些症状，这个强迫症状很可能就是强迫症。这就是诊断。
当然这个诊断它有一些具体的标准，我们需要医生来根据这个标准，来给你做出最后的诊断，一般你不是医护人员，他很难作出诊断。但是你大概应该会知道，这是一种什么情况。
强迫症的诊断应根据患者病史、精神检查、体格检查及必要的辅助检查，排除其他器质性疾病及其他精神疾病而引发的强迫症状。
依据世界卫生组织发布的国际疾病分类第十版（ICD-10）中强迫症的诊断标准，首先要作出肯定诊断，患者必须在连续两周中的大多数日子里存在强迫思维或强迫行为，或两者并存。这些症状引起痛苦或妨碍活动。
几乎每个人都会有些强迫行为，比如离开家前会反复确认；刷牙总是先用左手拿杯子。一般这种习惯行为并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。而明确有强迫症状的患者则需要与以下疾病相鉴别：精神症、抑郁症、焦虑症等。
