若是深仇大恨，可诉至法律，相信法律会制裁她，若是为了生活琐事，你这么恨她，真的不值得。
看得出题主心胸是多么的狭窄，对往事如此纠结，对琐事如此耿耿于怀，眼光如此的短浅，题主一定是一个难成大事的人。
也许题主抑郁了，也许题主迷茫了，也许题主烦恼，焦虑了，若不改变自己，题主前方的路，将是一片黑暗。
只有学会理解，包容，只有心胸宽广了，只有看开了，想开了，放下了，你才会走出怨恨，充满怒气的心境。
1.所有的情绪本身都没有好坏之分。所以焦虑情绪也是同样的，并不能简单地可以去说是坏情绪或者好情绪，任何情绪也是同样的。
就像我们总觉得喜悦是一种好情绪，但是儒林外史中，范进中举后却因为大喜而发狂了。
2.焦虑情绪也有它很多积极的方面。研究表明，适当的紧张和焦虑能促使人更加积极地思考和解决问题，适当的焦虑水平可以提高我们的动机水平，比如考试或者遇到危险时，适当的焦虑水平可以提高我们的反应敏锐度。也可以让我们为考试或者其他工作做出更加充分的准备。让我们可以更好地应对考试、工作或者其他的危险。
3.这里说适当的焦虑情绪，也就是说我们要把焦虑情绪控制在一定范围内。过于焦虑会降低我们的动机水平，也就是说让我们很难很好地应对我们的生活和工作。自己可以回忆一下，如果过于焦虑的时候，是不是更容易把事情搞砸，也更容易让自己失去以往的应对水平，在考试或者工作中发挥失常。
4.焦虑情绪只有当它过度泛化的时候，就是对该担心的不该担心的全都担心，并且是一种过度的，时时刻刻都在担心，或者出现对于场景或者事件等到回避，这个时候才可能提示要注意。
5.平时可以衡量一下自己的焦虑水平，对于工作学习有没有影响，对于自己的人际交往有没有影响。如果没有影响，那么这个焦虑很可能就是适度的。当自己觉得这个焦虑影响了自己工作和学习的表现时，可以提醒一下自己。也可以进一步学习一下放松的小技巧，冥想，肌肉放松，渐进式放松等等，也可以选择让自己适当地休息一下，运动一下，跟朋友家人聊聊天，选择一些没有破坏性的娱乐，亲近一下大自然，用这些来让自己缓解一下焦虑的情绪。
6.我们人推崇，沉稳、冷静，泰山崩于前而不变色，但是这些并不是每个人都可以做到。这些要求更像是我们对于圣贤的要求。当然我们可以不断修炼自己的情绪稳定性，但是当我们暂时做不到的时候我们也需要接纳自己的每一部分。
感恩您的提问和邀请，希望可以对您有所帮助[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
车到山前必有路，
事到临头也有途。
焦虑主要没信心，
豁出又能怎么样？
既然任何事，都往最坏的结果想，那不焦虑才怪。
人的承受能力有限，万千重担压身，奇思怪想入心，不崩溃怎么可能？可无论什么事，还有个事在人为呢！
那能遇到的都是倒霉事，不用总是杞人忧天，让自己钻进牛角尖，那样是很危险的。
真能在生活中遇到的事，主要无非就那么几种。
一
感情
婚姻危机或出问题，对人的打击最大，主要牵扯孩子是一般人最头疼的事，先分析一下矛盾的焦点是什么，是你出轨了吗？还是另一半出轨？如果是你，首先要想清楚，你要解体这个家吗？你要抛妻弃子吗？如果不是，是你对象外面有人要离婚吗？你们好好谈谈，为了孩子，能否不拆散家，她对你有什么要求？如果你不能接受，那就天要下雨，娘要嫁人，由她去，大丈夫何患无妻？
二
工作
工作不理想，不稳定，存在失业的风险，还是企业前景不好，如果是你本人有毛病，先找领导好好检讨，亮明以后改的决心。
一切努力无济于事时，你就得认真对待了，看看自己还能干什么？当今这个社会，只要你肯吃苦，从小做起，去找自己胜任的工作。
三
经济
家庭经济出问题了，有事需要花大钱，房子？孩子上学？两边老人有生病的，需要帮助？如果真是这样，也沒有必要往最坏处想，和夫人商量一下，力所能及的去做，会得到理解，光想最坏的想法没用。
四
健康
自己生病了，而且很重，心里很害怕，也很焦虑。首先要和家人说，再和要好的朋友说，求得他们精神上的支持。帮助想办法，寻找好的医疗机构。
五
以上都是我的假设，如果排除这几大问题，你遇到的，都不是什么大事。
人的一生中，不会一帆风顺，生老病死，顺境逆境，都是再平常不过的事了，人人都会遇到。
让我们焦虑，也使我们成熟。回答
个人观点
事无巨细是您的特点，追求完美是您的目标，您做的事情未必是您喜欢的事情，您是为了工作而工作、为了赚钱而工作。
敏感是自己的特色，鸡蛋里挑骨头是自己的习惯，自责和责备是看到不妥、失败的第一反应、首选。
为了所谓的不失败、成功，不惜牺牲自己的心理为代价，心力交瘁。
“本人责任心很强，想做好每一件事，”面面俱到，不知道什么是重点，不知道纲举目张。极度没有安全感，不知道什么应该放下、什么必须放下，看不到放下可以给自己带来什么样的益处。
“优柔寡断的人，每做出一个决定前总是瞻前顾后，犹豫不决，反反复复，很怕出错，好不容易做出了决定，但是又经常后悔，觉得还有很多方面没考虑周全。”梦想追求完美的人，恰恰难以完美，特别害怕失败；或者说没有能力承担失败，后悔是看不到失误给自己带来的积极的一面，说明自己不够灵活、没有具备兵来将挡水来土掩的能力，只是迫于应付琐事。无法、没有精力跳出来、展望整个格局。
“每天早上一醒来，脑海里就翻来覆去地想，感觉自己作出的很多决定都是错误的，想到万一出现严重后果被追责怎么办，内心感觉特别孤单害怕，甚至想哭。”思维的运动轨迹如齿轮，有效的位移有限，安全感严重缺乏，观察的角度往往是负面，负面的东西往往是纸老虎，自己常常被纸老虎吓着。付出越多，收获的恐惧就越多。
“这种状态严重困扰着我，让我难以安心工作，甚至想着逃避。”心理再强大的人也会有逃避的冲动。
“我的家人都觉得我这是自寻烦恼，杞人忧天，完全没有必要，我自己也觉得很多时候是多虑了，想的太多，”不是自己主观愿望导致多想，是客观的心理基础导致自己不得不思考。
“我就是说服不了自己，”您感性强大、理性也非常强大，您没有能力说服自己。
“凡事还是往悲观不好的方面想，”安全感缺乏的人无法做到不往悲观的想。
“总想着万一出现问题怎么办，”不要等到万一，立马调整、更新、升级自己的思维模式。以摆脱“自己倍受煎熬。”的感觉。
如果您觉得我的理解到位欢迎联系。
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为啥有这错觉，这是源于我们根据现象或者症状逆推的结果。抑郁症有啥症状？和糖尿病相反，三低表现，情绪、行为、信念都处于低潮，所以您就得出结论：心理素质差，这是一个有问题的结论，为啥有问题，与事实不符。比如很多高材生，高管，知名人士患有抑郁症，按此说法，他们是心理素质差。高材生，知名人士不需要参加高考吗，他们不需要演讲吗，不需要竞争吗？为啥还是容易抑郁？
在这里我们讨论心因性的抑郁，排除内源性抑郁（神经递质问题）。一般心因性抑郁主要有两类，一是存在性危机，比如无意义感，无价值感，常见于高材生一切都很好，但就是高兴不起来，弥漫抑郁情绪。这就是所谓的空心病。还有一类就是反应性抑郁，存在强烈挫败情绪体验，习得性抑郁。挫败感的根源在于“理想很丰满，现实很骨感”。而这个理想与现实差距是个人的纵向比较而不是人与人之间横向比较。所以你会看见很多名人患有抑郁症，比如丘吉尔。二战三巨头之一英国首相的心理素质差如果是真的，就太难以理解。内心强大与否要和自己比，很多人被压垮是被自己的巨大理想或幻想压垮的。
最后，不是心理素质不好就容易抑郁，也不是意志力强就容易抑郁。可靠的结论是什么？追求完美的人是抑郁症的易感人群。从这个角度讲，患有抑郁的人都是有上进心的人，追求卓越的人，因此抑郁不丢人。
