减肥过度会造成低下吗
很多男性为减肥会盲目吃素，从而会养成长期偏食的习惯，长此以往，质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。
长期偏食则会直接作用于。研究发现，素食者大多淡漠，更容易出现障碍、低下等问题，这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。
性激素缺乏，人的也会跟着走下坡路。如今人们的生活条件是越来越好，而肥胖的人群也是越来越多，太过肥胖往往会影响自身的形象，甚至会在就业的时候遭遇到歧视。
为此，有的男性开始实施减肥计划，不过减肥也要注意科学性，要是过度的减肥可能就会“杀敌一千，自损八百”男性要是减肥过度是容易影响的，可能会导致低下，故减肥一定要注意合理性
减肥强迫症是怎么一回事
虽然减肥强迫症并不是什么严重的病但是它会让你无法享受生命中的快乐并把你折磨得饮食失调、痛苦不堪甚至演变成抑郁症首先要纠正自己的观念在心理上要对自己说：你的身材真的不错很好还有就是多问问同事自己真的很胖吗如果整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多了前天吃的乳酪蛋糕会让我发胖吗晚餐还吃吗你应该警觉了你有可能患了减肥强迫症现实生活中人们往往认为抑郁症离自己很遥远其实抑郁就像感冒一样是一种常见病调查显示每十位男性中就有一位患过抑郁症而女性则每五位就有一位患过抑郁症而过度减肥引发的饮食障碍是会导致抑郁症等心理疾病的欧美国家的统计表明1/4的饮食障碍会转变成慢性疾病15%会并发疾病导致死亡上海市心理咨询中心近来每年接收300多例此类患者且这个数字还在不断上升据悉患有饮食障碍的人包括厌食症患者和贪食症患者他们多伴有抑郁症的倾向这种疾病在欧美的流行率已达到了
2.5%-5%在亚洲和中东也有逐年上升的趋势我国的地区的流行率已在1%左右减肥强迫症多数是由于厌食症或者是贪食症导致的一般以女性占的最多减肥强迫症多半的患者会倾向抑郁症在生活中患者要多加预防切不可因为减肥而导致强迫症
一直督促女朋友减肥的男生是什么心理
老卜白菜，各有喜欢，生理不满足，舍不得抛弃你，因为白花花的银子拿出去了。
肥胖的人更容易情绪抑郁，平时有什么好的方
我同学常说，身边有我这个快乐的胖子，爱说爱笑，快可爱的胖子。胖子更容易抑郁点有时间因为更需要别人的关注，把快乐带给别人了别人却觉得无论对你怎么样，你都是打不死的小强。有时间就很郁闷，对别人那么好的，别人就不能给我一点快乐吗？别人伤心的时间安慰他们，到头来自己伤心了，难过了却是别人把你的伤心难过当成一种逗乐，慢慢的有些人就失去了快乐。有时间也会因为自己的外表被别人嘲笑，慢慢的有点自卑心里，把自己封闭起来，胖的人可爱，但是也需要更多的人关心。我还好的，身边我很多善良的朋友，给我也带来了很多欢乐。
减肥过程中，您都有哪些顾虑
说说我自己的减肥过程吧，我2016年前一直都是个胖子，可以说是个天生的易胖体质，从来也没想过自己会瘦下来，毕竟体质摆在那里，16年的下半年由于某些原因决定尝试健身，其实就是为了单纯的打发下班时间，然后喜欢上了动感单车，然后因为太胖，腿又没劲所以开始练器械，再然后我就爱上了这种疯狂出汗的感觉，也可能是我基数太大了，莫名其妙的掉秤了不少，尝到甜头的我开始坚持运动，期间慢慢配合节食，半年后有了肉眼可见的改变，一年后基本稳定，期间也有过小幅度反弹，但很快就控制下去了，对于减肥我觉得只要是健康的进行中，就不要有顾虑，不要怕这怕那，这是个长期让自己变得更自律的过程，不可能马上立竿见影，能马上见效的才应该顾虑吧，值得注意的是食量慢慢减少的过程中可能会出现低血糖或者钾低的症状，所以要适量的补充维生素和水果。时间长了习惯轻食以后，你会发现整个人都清爽不少，不像以前胖的时候人总感觉昏沉沉的，当你把坚持变成习惯后就成功了。
林依晨爆瘦被疑厌食症，厌食症是怎么发生的
这是一则娱乐新闻引出的一个健康问题，很多朋友一听到厌食症都很诧异，有的说，这是啥病啊，好羡慕啊；有的说为啥我一看到食物就觉得非要吃掉才解心头之恨，这是不是就是所谓的厌食症啊！这个……玩笑归玩笑，事实上厌食症是很恐怖的，有疾病性的厌食症和神经性的厌食症两种，疾病性的好理解，就是因为得了消化道疾病，或者使用了某种药物产生严重的消化道反应，导致人食欲下降，对进食产生抵触和厌恶的情绪及表现，比如很多癌症病人化疗后，会有一个短周期的厌食表现，疾病性的厌食症随着病情的缓解会有很大的改善。重点说一下神经性的厌食症，主要是过度减肥导致的，对减肥有错误的理解和极致的追求，导致影响脑垂体神经系统对食物产生排斥，看到食物就想到减肥，排斥、抵触，吃了也会发生严重呕吐，可能会导致重度营养不良和多器官衰竭，通常还多伴有比较严重的抑郁症，极大危害人体健康。如果出现吃饭时满脑子都是卡路里，脂肪堆积等；整体把减肥挂在嘴上，时不时要去称一重；对减肥狂热，无理由使用各种减肥产品；体重急剧下降，大大低于正常标准；几顿不吃饭也没有饥饿感，并且还能保持身体亢奋，等等症状，就要考虑是不是得了神经性厌食症了。
对于神经性厌食症患者和有厌食症倾向的人，心理引导往往大于药物治疗，改变其对减肥的极致追求，纠正节食减肥的错误认识。而事实上，节食减肥就是很不科学的，有点杀鸡取的意味，按照能量守恒定律，人体摄入的能量，减掉消耗的能量，如果有富余就会形成能量储备，比如脂肪堆积，如果有缺口就会消耗原有的能量储备，使人变瘦。根据这个原理，如果只是控制入口关，看似实现了能量守恒或者反差，实则破坏了人体营养平衡和肌脂结构，治标不治本！
想减肥，可是肚子饿得咕咕叫，心里有点烦，
减肥靠节食的方法是不可取的，一日三餐正常吃，晚餐少吃多运动。靠节食减肥很容易反弹的。饭可以正常吃每餐不要吃的太撑，少吃零食油炸食品。管住嘴迈开腿自然就会瘦。我生我女儿的时候140斤，后面宝宝快一岁的时候瘦到98斤一米六。也没有刻意节食减肥。就平时多运动就瘦了
在减肥期间，如何解决进食性障碍和暴饮暴食
其实减肥期间，大多数人还是会适度控制饮食的，只是习惯性口欲，会在节制后的某个点突发性暴饮暴食、或是出现进食性心理障碍。解决此类问题，注意以下三点：
1、保持心情舒畅；
正常情况下，人一般不会暴饮暴食，通常会在情绪不稳定，尤其是生气、愤怒、悲伤等情绪压力下，会通过食物缓解压力、自我疏导。所以，保持心情舒畅是减肥很重要的因素之一。
2、透过呼吸，进行饮食平衡；
呼吸，不仅仅可以缓解情绪压力，帮助人调节身体的平衡度。当然更重要的是，做到有觉知的饮食（你知道你在吃），这就是细嚼慢咽的人通常不会太胖的原因。
3、建立心锚，植入塑身的健康信念。
减肥有时会"越减越肥"，而植入健康的"塑身信念"，则会帮助人成为那个期待中的自己。其实很多人减肥都是做的表面工作，在他的内心根本就不相信，自己能透过某种瘦下来，甚至在他的信念系统里躺着"我就是这么胖"、"我们家人都是这样的体型"、"减肥是会反弹的"、"我根本坚持不了"、"我是无肉不欢的"、"我管不住自己的嘴巴"、"我无法忍受美食诱惑"……所以，你如何减的了"肥"？
