讲道理治愈不了心理疾病，因为道理都告诉我们应该怎样。很多人教训我们都说你应该怎样怎样，怎么听怎么有理，可心里就是不服气。不是我们冥顽不化，而是这些应该的事情不符合我们的利益和感受。道理，立场，法律，道德，都只是为了维护一种平衡和某一方利益，说白了是拿来制约人和争斗用的，道理讲不好，会把人推到对立面。所以，讲道理，做思想工作是心理康复的大忌。
不要想当然的想着要陪伴他，治愈他，要顺其自然，顺着他的节奏去陪伴。
要试着去真正了解他的痛苦，抑郁症患者都会感到孤独，摆脱孤独，是很重要的一步。
什么是孤独，就是放眼世界，无处诉说心中最紧要的感受，因为没人真正理解。
真想帮他，可以试着抱着平等，平常，慈悲的心态，去看待他和他的所思，所为以及他的一切。记住这三个心态，缺一不可。平等，平常，慈悲，这在心理学上有个术语，叫爱的疗愈。就算你是正常人，同时用这三种心态审视自我，也会舒服很多。
患者也可以用这三种心态去审视内心，很可能对康复有好处。
另外可以试试田森疗法，就是带着痛苦坚持去做事，去生活，坚持下去，会有好转。就像平静的湖面落进石子，激起层层涟漪，如果强行压制，只会让水波更多，最好的办法是顺其自然等其慢慢消退。
这是简单的田森疗法，田森疗法还有一种住院疗法，比较复杂，最好在专业人士指导下进行，网上可以先查查。
抑郁症有多痛苦，四个字，暗无天日。我曾经摔短腿，拄根棍乐乐呵呵的去医院做手术。后来强迫，焦虑，抑郁却把我整垮了。如果说心理障碍的痛苦是十级痛，那摔断腿只能算二级。能坚持活下来都是勇士。
世上本来没有抑郁症，抑郁久了，耽误了正常生活，工作，甚至影响了身体，就成了病。主要是造成他抑郁的根源在哪，这需要他自己去解读内心，这个过程很痛苦，也可能很漫长。看见即是疗愈，可以寻求一些专业人士，很大一部分心理医生都是经历过那种痛苦，才决心悬壶济世的。
若是不知道说什么，那么就安静的关注他，服务他，让他知道你爱他。别对他说想开点，别胡思乱想之类的话，劝人劝不了心，说这话的人本身就戴着有色眼镜，别把他当异类。
最好找专业人士测一下，看他是不是抑郁症，看是不是别的症状，心理症状很难界定。
导致抑郁症的原因不尽一致，但多都表现为心境低落。抑郁症的症状包括：兴趣丧失，无愉，精神精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越，自我评价过低，自责与内疚感，联想困难或自觉思考能力下降，反复出现想死的念头，或有智商能力，睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多，体重降低或体重明显减轻，减退。严重者社会功能受损，不愿出门，不愿意和外界接触，不能正常工作和学习。
1、要理解患者。一个抑郁症的患者，就他自身而言，是非常痛苦的，虽作为家人首先要承患者发生的问题，以正确、科学的帮助患者寻求医学帮助和社会支持。
2、多和患者进行语言和心灵沟通，以患者以前喜欢的话题为切入点，进行沟通交流。要循序渐进，采取诱导式方法，要有耐心，以倾听为主。通过交流沟通了解患者心理变化和需求，并尽量满足患者的需求。作为家人，能够取得患者信任对康复是至关重要的。
3、多鼓励，帮助患者建立家庭自信。鼓励患者参与家庭的一些活动和事务，对患者的一些正面行为要及时发现，及时鼓励，增加患者在家庭中的自信。
4、多陪伴，尽量抽出时间陪伴患者，陪着患者走出家庭，参加一些活动，如旅游、适当的社交等。
5、生活上多照顾，包括饮食起居等生活方面要体现出家人的关心和照顾。
1、心理治疗
参加每一次心理治疗，如果有偷懒的想法也要及时与治疗师沟通，确保治疗师做出必要的调整。
2、药物
减量会干扰药物的有效性，食用酒精及其他药物也可能影响药物的效果；停止用药可能引发停药综合症。因此，请按时服药，如果有特殊要求，请及时咨询您的医生。
3、睡眠充足
睡眠过少会加剧狂躁症，睡眠过多又会加重抑郁症，因此，良好的睡眠习惯非常重要。
4、适量运动
抑郁症的昏睡会让身体觉得沉重而无力，适量的运动有助于减少抑郁。比如，伸展、深呼吸或做做家务、散步。
5、了解自己
了解自己的目的在于了解什么因素会触发自己抑郁，使症状恶化。一旦找到自己抑郁的缘由，就要自己注意规避，或者告知他人，防止他人触发你的抑郁。
6、保持与他人联系
与朋友一起规划去喜欢的地方，与朋友保持沟通交流，参与社交。准备能分散自己注意力的游戏、书籍等，以便在不适时缓解情绪。
抑郁症患者多出现食欲不振、便秘等症状，因此，应为抑郁症患者准备粗纤维的食物，多食蔬菜水果，鼓励他少量多餐。
2、保障睡眠
抑郁症患者常有睡眠障碍问题，入睡困难、易醒，为了保证其睡眠，应为患者营造安静的睡眠环境，避免过于兴奋，可用泡脚、牛奶等帮助改善睡眠质量。
3、保障安全
重度抑郁症患者常有的倾向，因此，在房间内不要放置刀具等危险物品。加强专人护理，密切观察患者的言行和情绪的变化。
4、鼓励
抑郁症患者常常无精打采、丧失信心，认为人生毫无意义。应积极鼓励患者，让其恢复对生活的信心，以和善的态度对待患者，尊者患者的隐私，倾听患者的心声。还可以向患者介绍成功案例，增强患者对治疗的信心。
所以在力所能及的情况下，尽量做一些自己能够没有压力但能带来满足感的事情。如果身体允许就做自己习惯了的工作（当然不要提出要求）。也可以为家人做一些有意义的事情，从中体会自己在家中的重要性而达到一种价值感的满足。
有很多人认为抑郁症患者既然病了就在家休息，什么也不要干。这是极其错误的。适合的工作不仅不会增加负担反而会获得满足感，最好能参加一些亲友的社交活动。让患者自己感到正常。
家人的接纳十分重要。抑郁症患者本身具有很强的病耻感，如果家人不接纳，会造成病人更强烈的病耻感。更加抑郁，另外抑郁症患者的负能量也会造成家人的情绪低落。所以家人尽量不要在患者面前表现出不开心的样子。以免给患者增加负担。抑郁症患者总觉得自己给家人带来了不幸，很内疚。所以不要让患者增加更多的内疚感。
作为患者本人要多将自己的感受和想法对家人倾诉，作为家人要多倾听。多同情，而不是责备或者要求更多。很多家人都缺乏耐心。因为抑郁症患者的家属多不愿接受自己的丈夫或妻子患有抑郁症这一事实，往往会逃避甚至嫌弃。所以作为配偶一定要多陪伴、多体贴、多关怀。有很多抑郁患者并不把自己的情况告诉家人，主要原因就是怕被抛弃或者嫌弃。
虽然抑郁症患者会给家庭带来很多麻烦，但是家人的耐心和陪伴才是最重要的。往往压死抑郁症患者的最后一根稻草来自家庭！希望家庭中的每一个成员都要关切而非羞耻！
我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，关注点赞评论转发可以阅读更多心理健康教育方面的文章！
一般情况下，患有抑郁症的人都有过这种经历，就是曾经对某事或者某人，或者某物付出过很大的精力，但是得到的东西，与自己的期望值落差太大（或者根本就无法得到自己想要的），这种巨大的落差感引起的抑郁。
因此要跟抑郁症患者沟通，一定要了解到抑郁症患者曾经的追求是什么？为什么要去追求？并且付出多大的精力？承受过多大的压力？再与抑郁症患者交流的时候一定要有很大的耐心，爱心。切切不可对抑郁症患者的追求嗤之以鼻，或者嘲笑。（否则只会加深他的抑郁）。再交流过程中要以崇拜的眼光认可他的追求，即使这追求都是很卑微的事情。然后再进入他的心理分析，让他看淡一些，告知抑郁症患者这世上的东西都不是那么容易得到的，要他换一个更容易的目标，一个一个慢慢实现（例如：赚更多的钱关爱更多的弱小，关爱一下身边父母，爱人，孩子等等）。用以来转移目标。当目标转移成功，当然抑郁症就可以治愈了。
此外抑郁症其实是对鸡汤免疫的，如果你抑郁了，你去看心理医生，他们常说抑郁是情绪的感冒，抑郁是一种疾病，一个人患有抑郁症，和一个人得了感冒，得了糖尿病，得了白血病的描述是具有同样的意义。对于感冒的人，我们会说多休息，补充维生素，对于糖尿病患者，我们会说要忌口，要注意及时注射胰岛素，对于白血病人，我们会说，祝福你早日找到适合的造血干细胞捐赠人，但是作为陪伴在抑郁症身边的人，我们绝不要说，加油，坚强一点就撑过去了！如果没有恰当的治疗手段，这些病是好不了的！因为它除了生理症状外更多的牵涉到心理层面！
无论你以多大的善意，多深的爱意，去告诉一个抑郁症患者，坚强起来啊，都极可能会造成伤害，因为抑郁症患者会因为自己的疾病不被了解，不被接受，而越发悲观，越发无力！非常重要的一件事就是，收起你的自以为是的关心，把他们当成普通人看待就可以了，我知道，很多人会觉得这句话很难听，但是请记住，这句话是跟抑郁症患者相处的核心！
不要认为一些关心的话语，就可以帮助患者走出低沉的情绪，也不要觉得一些鼓励的言辞，就可以帮助患者重拾开朗。健康的人，是无法真正理解抑郁症患者的感受，他们的伤心，恐惧，无助，绝望，永远体会不了。
他们站在喧嚣的人群中他们笑不出来，处在清新的环境他们甚至感觉窒息压抑，像是溺水之人无法呼吸，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；等等，其实这些空洞的安慰话语任何意义都没有，要陪伴他们首先要收起好为人师的心态！
贸贸然的抚慰和鼓励，无论承载了我们多少的爱意，都只是把我们所爱的那个人，推向距离我们越来越远的深渊，甚至再也回不来，所以在《了凡心疗愈》里提到，最好就是说出你自己的感受，这样他就能感同身受，比如说：我能为你做点什么？去感受他们的感受，这就是共情！他们感受到的，你也能，一叶落，而知天下秋！
沉默的陪伴在抑郁症患者身边，很多时候，就是对治疗最大的支持，无论他说什么，都不要忙着判断，忙着得出什么结论，或是忙着安慰，只要安静的倾听，并且引导患者说出更多就好，能够得到抑郁症患者的信赖，是一种福气，因为这是几乎交予了生命的信任。不要辜负了这种信任，不要想着我要回应什么，我要鼓励什么，只要让他们相信，他们可以什么都跟你讲，就可以了！
抑郁症患者也是自我封闭的，他们会非常轻易地去怀疑，于是也很难主动求助身边的人，让他们寻求专业人士的帮助，同样也很有可能会遭到他们的反抗，那么首先给他们一个拥抱！拥抱等肢体接触会促进大脑分泌一种叫催产素的物质。这种化学物质能让你变得更开心，也有助于缓解抑郁。所以和你想要帮助的人相拥，用肢体接触来减少抑郁情绪。去传达“有你在身边，我很开心”这样一个信息。
如果你身边有一个抑郁症患者，不要因为他而影响了自己，甚至被患者影响，也出现了抑郁症状。不能让自己保持一个良好的状态，是无法给你爱的人足够的支持。你自身的情绪状态，自身的心理状态，才是最重要的，所以《了凡心疗愈》就是基于这样目的，惠人达己，成为自己的疗愈师，提升你的意识后， 你才有能力帮助别人！
就算抑郁症患者开始接受生理治疗，也会由于某些药物的副作用，比如说发胖，腹泻，失眠，脱发等等，而让抑郁症患者对药物治疗心生抗拒，合理的生理治疗，对于抑郁症患者而言，其重要程度是可以挽救生命的，在接受生理治疗期间，我们要以温柔和坚定去守护他们，让他们遵医嘱，坚持吃药，定期复诊，把生理治疗长期的坚持下去！
在做生理治疗的同时辅以心理疗愈，这样双管齐下，方能一劳永逸！抑郁症焦虑症强迫症这类心境障碍最大的问题性在于其高复发率，躯体症状经过生理药物治疗一时得到了控制，但是一旦外界压力刺激等再度袭来，就会复发，导致他们对于痊愈彻底丧失了信心！
所以要引导他们从心理层面意识到自己的问题！往往意识不到自己的问题才是最大的问题！他们活在自己的头脑世界里认为这个世界只有他们在受苦，他们才是最痛苦的，没有人理解他！有的人带着这样的遗憾就那样走了！
对于已经出现了倾向的抑郁症患者绝对不要对他说，为什么要寻死，有勇气为什么没有勇气活下去这一类的话！因为有心的抑郁症患者，结束生命是一种解脱，就好像癌症患者在经历了病痛折磨之后，反而会淡然地面对死亡，因为死亡意味着一切的痛不欲生都结束了！
患上抑郁症，并非与幸福绝缘，接触过很多患有抑郁症很多年，有的人事业爱情双丰收，有的人成为了家庭的支柱，还有的人甚至已经子孙满堂，患者不会因为这个疾病，而失去幸福的生活，如果你想要帮助他们，就要跟他们一起努力寻找人生的意义！
一个人不能控制另外一个人，因此不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己！所以应当给别人一些空间，爱你而不用抓住你，欣赏你而不须批判你，和你一起参与而不强求你，离开你亦无须言歉疚，帮助你而没有半点看低你，那么！相处就是真诚的，并且能彼此滋养，才能共同走过生命的幽谷，到达鲜花怒放的秘境！
