我家同小区有一个老奶奶，每天自己买菜烧饭。我很奇怪，难道她一个人住？年纪那么大了不是应该儿女来做吗？我妈说，她和儿子媳妇住在一起。我更奇怪了，媳妇不出来买菜吗？不做饭吗？我妈又说，她儿子做的工作是在网上的，每天不用出门，所以他非常宅。
那他媳妇呢？儿子宅，媳妇难道也宅？我妈笑着说，媳妇刚娶时是买菜烧饭，很正常的与人交往，但后来没几天，儿子就不让她出去了。她不愿意，儿子就要离婚。后来慢慢地，这两个人都变得很宅，一年不出几天门。
一件奇事啊！
一个开朗乐观，自信满满的人，会不会宅？他忍不住要认识更多人，忍不住要见识更多，肯定会走出心门，走出家门。
宅不是得抑郁症、社交恐惧症、焦虑症的原因，而是抑郁、社恐、焦虑的结果。是因为不敢与人交流，才选择了封闭心门，封闭家门，选择了宅。
就像我家邻居，那个儿子自己社恐，不愿意出门，还要求媳妇宅着。那媳妇是真的变宅了，变社恐了？我想不是。如果她离婚，过自己喜欢的日子，她还是会变成原来的自己。
所以，宅会得焦虑症、抑郁症、社恐吗？不会。是焦虑症、抑郁症、社恐让人变宅。
心理疾病有很多种，比如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等等，但相比较最出名的应该是抑郁症，这是因为一些抑郁症患者是比较出名的人，如演艺界明星，很多领域比较有成就的，就是名气不大，也是名校的一些学生。再就是重度抑郁症患者，如果疏导不及时，有可能出现，所以人们对抑郁症可能更加恐惧。
抑郁症基本就是这样的特点，很多患者都有过很多成功，表现的很优秀，但优秀的背后，并不自信，甚至很敏感自卑，由于成功多，由于不自信，就特别怕失败，一旦失败就彻底否定自己。
抑郁症，也包括很多心理疾病，患者如同走进了迷宫，掉进了泥潭，单靠自己很难出来，需要外力的帮助，这个外力是一个很专业的方法，用正确的方法把患者带出来，所以要找优秀的心理咨询师，通过患者、家人和心理咨询师的共同努力，摆脱痛苦，回归正常的工作学习生活。
这种病在临床上很常见，分为躁狂发作和抑郁发作两个截然不同的发病阶段，有研究资料表明，其预后（即治疗效果的判断）不如单纯的抑郁症，且率更高。
关于“如何陪伴”的问题，我也分别讲一意事项：
1.抑郁状态
此时病人情绪低落，胡思乱想，心烦意乱，浑身乏力，食欲减退或消失，严重者可出现悲观厌世，生不如死等念头，甚至出现的观念和行为。
这个阶段主要是增强病人治疗的信心；
多倾听其心声，多给病人一些关心、关爱和关注；
尽量不要批评和指责病人，不然会加重病人的自责；
对于有观念的病人，一定要24小时身边不能离人，以防止意外的发生。
2.躁狂状态
处于此状态的病人由于自我感觉良好，变得爱说话，爱花钱和爱管闲事，而且因其“易激惹”而很容易和他人发生。
这个阶段尽量避免激惹患者，少让他出门，即便出门也不要带钱，最好由家人陪伴，以避免和他人发生不必要的。
其实在这个阶段，最好的办法还是送到医院强制性地住院治疗。
谢邀回答，祝早日康复！
谢谢邀答。你不用担心，我告诉你吧，焦虑抑郁都不会传染。我是专业从事心理咨询工作15年了，对心理精神问题非常有经验，而且10年前在北大医学部进修研究生课程。
关键是如何处理你的焦虑抑郁。一般原则是遇到问题先自己察觉一下反思一下问题的来源，看看问题出在哪里。然后积极解决遇到的麻烦，开拓思路，打破束缚，把事情处理好，这才能摆脱焦虑和抑郁。
如果自己反思有困难，可以请教有经验的人，或者专业的心理老师，他们的知识和经验比你丰富，可以高效解决问题。另外，现在网络交流也很方便，可以简明快捷地把问题分析清楚，这也是不错的一种选择。
人说你很酷，也很漂亮，也很帅，这也是一种心理暗示，也是一种标签。
他们反之有人给你套上什么这个证那个证的，那你也会无形中往这个症上去套。
所以当你有了这种想法和积极的思想，以及消极的思想暗示以后你会不由自主的就去感受。
可以尝试一下，抬头哭鼻子和低头哭鼻子的感受，把自己的身体站直，走路昂首挺胸，快速跑步，可以让自己的精神大振。
这样做下来得几分钟，你的心情是愉悦的，而聪明的人就是让这种愉悦的感觉一直持续，哪怕每一天如此，每一个时刻如此，天天如此，哪还有什么抑郁症可言？
然而困在家里的滋味并不好受，不少人因为在家里呆久了，产生了焦虑、烦燥情绪，对外界越来越恐惧，担心控制不住，癔想世界是不是要来临。
这种焦虑情绪的产生也并不奇怪，我分析主要有如下几个原因：1.长时间宅在家里，空间狭小，空气凝滞且与外界没有交流，容易导致产生抑郁状态；2.天天看手机，从中获取大量负面信息，产生焦恐心里；3.的一系列抗疫措施，延迟上班，封区、封路，正常生活受到冲击，加剧了心里恐慌；4.锻炼少了，有氧锻炼更少了，身体肌能有所下滑，自我有衰老的感觉等。这些原因造成的焦虑和恐惧若不能及时进行疏解，将导致窗户不敢开，门也不敢出，恐怕开窗病毒会进来，出门怕感染，这样就会进入一个恶性循环，越发加剧恐惧。
其实这种状态也并不可怕，注意以下几点就可以逐渐得到缓解，一要以科学的态度看待这次，相信病魔并非不可战胜，我们有强大的祖国做后盾，有一大批科技攻关力量在忘我奋战，有先进的社会制度和强有力的国家管理机器，我们一定会在不长的时间里战胜瘟疫；二要从官方渠道获取信息，不能听信未经证实的小道消息；三要勤开窗保持室内空气清新，消除憋闷感；四要利用家里空间进行适当的身体锻炼，保持肌体的活力。通过这些努力一定会取得成效。
