对此抑郁症要及时介入缓治，抑郁症的危害是比较好大的，严重的会又出现自残行为、念头哪怕行为。
这个问题不纳闷，很多朋友都会有一些心理疾病，有研究表明，当代社会有一半以下的人群在心理亚健康状态，主要聚集的对象就是上班一族和学生党这一块，人际交往，遇人不淑，自身气量较小，生活压力，癔病等，都很容易想太多，几百年得不到发泄就会诱发炎症抑郁症等心理疾病
1：分不清现实
不容易争强好胜，逞一时之勇，总把自己想象拥有大家的讨论中心，但当情感太过丰满时，就容易混淆不清现实，笔者年轻的时候也有很多这样的情况，很可能是缘于想选择逃避过于偏激容易发怒的家长吧，奇遇地多了也就很清楚该如何去做了
2：神经衰弱
失眠多梦的人群时总感觉自己工作效率低下，日复一日的繁琐复杂工作与好奇心强的你显得格格不入，年轻人本没理由这样，这又被卷入了自我暗示纠结中，不宜给自己这么多多的框架，过多情绪障碍，更很容易出现内部，这非常后果，外部可以用各种手段化解掉，内部只能自我肯定消泯
3：固执不理智
假如全部的事情都能掌握一时好恶再去做，那你你那是走极端的人，如果只对熟悉的人偏激，对外人无比理性的思考这样你是一个无知且偏激的人，这类人群的很很容易被外因的影响，每天都容易责难，常将他人的不动声色五感为威胁，心情放松自己的心情总之很重要的是的
1：自己是好是的医生
无论什么事放下那就是最好就是的，放不下的事情过多了，自己的病自己才能完美解决，能学会进行不完美的自己，曾经的到极点懊恼与自身与朋友学习能力的差距，但假如你将他们抛掷脑后时你才有可能突然发现不过自己也不差，缺乏自信能让你失去抵抗自己
2：培养训练自身的爱好
曾经笔者也有很多的问题烦恼，不过当我喜欢上运动时，一切都变了，我自身那就是一个例子，很喜欢瑜珈，热爱去游泳，对自己的爱好固执的爱的人，遇见不很开心的事情自我尊重发泄，在与钢铁器械的交流中可以发泄回来，当真人生乐事，把情绪得a自己的家庭中是弱者的首选
3：医学干预
如果不是是真的病情很严重，无比不好好的珍惜自己的话，那就见意你都能够进行专业的心理疏导和药物治疗，咨询咨询医生即可
4：找朋友聊聊天
再注意请收集对的的人，浅交深谈这太笨了，找三观不合者一起聊天，越聊越崩溃，能学会寻找风真确的人去倾吐心事，这才肯定是你是需要做的，如果不是也能能得到合心的倾听者，那就你会豁然开朗
欢笑能够能补脑髓，舒筋络，消食滞，胜于用药者耳，每日须得闲暇时光，口资笑乐，而益身体也
七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也
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我的抑郁症是当时我公司倒闭，另外我爸爸病故，很多不顺心的事情一下聚到一起，会造成我差点没死，我在北京东小口北方明珠大厦21楼的窗户上坐了三个小时抽了一包烟，一只脚跨出窗户的那一刻我害怕了，太低了我都不敢往下面看就退回来了！
抑郁症什么呢感觉呢？没什么精神对什么也不太感兴趣，我当时是在医院确诊了的，最后我妈给我再打说儿子要不你就过来吧！最好别在外面跑了，家里有地有吃的饿不着你，我当时就好心酸了，第二天把公司里的东西全部去处理了直接就返回到我们这个小山村，回来完了半个月我就行了，后来我个人分析了一下抑郁症和环境有很大关系，为什么不农村人抑郁症就比较少呢？住楼房和住农村小院也有太大关系，在楼房里天天宅着很难直接出现精神方面的问题，当然了这个是有前提的，同时的精神压力在农村和在城市区别就很小！
我当时情绪低落也不是一般的极为严重，本来走出来应该是换了个让我还没有压力的环境，这个很有用！
在家呆久了，我是周身不得劲儿，都说不出的觉得不舒服，你说说看生了病也不是，平时你有事做，累得腰酸背疼，反而身体没有有什么不适。自我总结一下，原因如下:
第一，有工作。平时什么好时候起床了，什么时候该去做，看着远处好像听说很不安，只不过，这时的你有精神寄托，很充实起来，而这一次受影响，会导致呆在家里，没什么大事可做，成天到晚就是吃，睡，无线上网，玩手机，平时忙时，这是最向往的生活，可真到了这时候就都觉得枯燥乏味。
第二，就没的时候，会借用休息时间运动，锻炼身体，这也会为自己的生活平添色彩，忘记所有的烦恼与不快，接近大自然，呼吸新鲜的空气，使自己的身心愉悦，疲惫也已抛之脑后。
第三，也没的时候，也可以依靠周末时间与朋友聚会聊天，促进促进朋友与的感情，也算得销蚀时间的一种吧。
第四，假期时间，是可以出去旅游，无论是近处应该远处，都是心情放松自我的最好就是。春季正是我树树繁花之时。
不识庐山真面目，识庐山真面目。人能清醒着的认识自己的情况比较好困难。尤其是像抑郁症之类的精神和护体威胁之类的疾病。抑郁症它不像都有点使你上特别不舒服的疾病，神怪书感冒类。当你又出现头痛，怕冷，流清鼻涕等情况你就能很清楚的很清楚，我得病了要治疗。抑郁症并非这样的，它只会使你有些觉得不舒服，甚至还好像没什么感觉，你肯定不会警觉到它的存在。抑郁症也不像是某些特殊精神疾病时，发作时如狂风骤雨一般，当你清醒你就清楚自己是得病了。抑郁症的最大特点是，它一直都在，它肯定不会像其他精神疾病使你丧失理性，你是清醒着的，但你意识将近它的存在。它竟像是温水煮青蛙一样，渐渐地的让你陷入地狱绝地，而而不能自拔。
抑郁症未必不可察觉，只需平时多参与自己的身心健康，还是能才发现的。例如持续的的心情低落，对什么事情都提不起兴致，睡不着觉，有死想轻生的念头等。
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