先告诉我我的抑郁症是咋来的吧，我的抑郁症大部分是因为遗传的因素，只不过我两个姑姑，我爸，他们也有抑郁症史，我两个姑姑也是精神患者，当然，除开遗传的原因除了，还有我早年的感情生活也一直不太无惊无险，生活极为悲伤，这应该都是我抑郁症发病时的原因。
一结束混身又出现了很多异常感觉的症状，我开始奔窜于医院做某些检查，而系统检查不显示我身体很正常了，能找到病因，直到患有疾病两年后我才被一家医院确诊为抑郁症加焦虑症，然后再那就是开始打针吃药，停止用药，不会复发打针吃药，再停止用药，就这么反复了多年，极为严重影响到我的生活和工作单独的方面，那种感觉自己想做很多事，可身体就是不会听你好使唤。
听说后来遇到了我现在的老公，我把我的病情给他说了，我说我那样的病不能高兴又不能悲伤过度，否则变会生病，他说没事啦他会最好就是让着我的，结婚的话后是为备孕我就马上停药了，有时候发作我就隐忍住，逐渐我才发现我变得更加继续这样的话依赖感药物了，以前不吃药啊我甚至连都无法自己的生活。
婚后说实话鸡毛蒜皮的事确实不少，是因为经济压力，只不过公婆之间的复杂的关系和，隔一段时间压力大或则生气的时候都会加重我的病情，毕竟在备孕，确实是顶不住了就吃一片抗抑郁药物，有时候也会不吃继续扛着
有一次我呼吸困难了好几天，待到在一天晚上做饭啊时，我忽然觉得心脏突突突突的在跳个不停，发冷，周身抖个不断胸闷，我总觉得我你是不是死啊了，甚至于怀疑我会不会有心脏病，为什么不心脏要立玄跳出来了？立时让我老公打了120，后来医生经过检查后说我是精神方面的，应该要是惊恐发作，那个时候我想我应该要控制住掉抑郁症了，我受够它了！
只好我开始自救，读了精神焦虑症的只能自救，它让我也可以平和地跟着症状去生活工作，中,选择跟公婆分开住，远离负能量的人和事，每天出门溜达，试着护肤产品瘦身妆，我发现自己衣着打扮的美美的然后心情确实是都会好很多，学着让自己放慢脚步，让自己静心。
老公也很配合，早上晚上睡前他都会给我放一首轻音乐，帮我按摩头部和手部，帮我端热水泡脚，帮我在睡前把热牛奶端到面前
现在的我早两年没再吃西药了，只不过病情可能还会在某天重新崛起，只不过我早就能学会面对它并对它不再继续感觉到恐惧。
抑郁症患者的神经更敏感更显得脆弱，因为更必须身边人的理解，要是你身边的或家人有抑郁症，请会善待她们
