可能都有点又不是很所了解精神科诊断标准的人会而且抑郁症患者再次出现明显的幻觉、妄想而具体精神症的诊断。但实际上，抑郁症原本就可以不有幻觉、妄想，等精神病性症状。目前的诊断标准中法律规定出现幻觉或妄想，抑郁症的严重程度即为重度抑郁症，因此单单依靠幻觉、妄想，就去确定诊断精神症一定是出现错误的。要是也不是只不过是未知幻觉、妄想，完全是同时满足其它精神症的诊断标准，那肯定应该确诊为精神症，而不是抑郁症，无论是否是还行最简形矩阵抑郁症的诊断标准。是因为精神症诊断更严重点，所以才应该不会诊断抑郁症，而是明确诊断精神症。
但是抑郁和焦虑动不动爱是焦不离孟，孟不离焦的好基友，抑郁症的患者大都会伴发焦虑症状，而焦虑症的患者长时间进入烦躁的兴奋、恐惧之上，非常容易会出现抑郁情绪，的或抑郁症状。
这一点从焦虑症和抑郁症的治疗药物上就可见一斑。其实大家也都知道，治疗啊抑郁症的药物是抗抑郁药物，比如说中,选择性5-羟色胺再摄取食物抑制剂——SSRI。而SSRI又是焦虑症药物治疗最常用到的治疗药物。也就是说抗抑郁药物在治疗抑郁症状的同时也会治疗好焦虑症状，只不过有些相当严重的焦虑伴发失眠症状的患者也会经常会都用到苯二氮卓类药物，例如艾司唑仑，但相比较相比，一定是抗抑郁药物的使用率低些的多。
重度抑郁症甚至不是那么容易一定要坚持此刻的学习和生活，让它去坚持学本身就是不切实际的幻想，也不宜将的事情，不大可能会让患者的疾病因此越来越大十分严重。
严重患者焦虑症很多时候的痛苦体验半点不比抑郁症患者来的更少，特别让一个相当严重焦虑症患者去怎么学习，我在不相信他可不可以坐住凳子。
精神症就不用说了，另外最十分严重的精神疾病，对社会功能的损害程度毋庸置疑。一个处于精神症发病期的患者，是决计没法不再学业的，盲目再继续学业，只会给自己，给周围的人带来相当大的影响。
如果你真有超群的阅历与远见的话，感到又或者是能够预见推测到有什么好不好的事物再次即将降临，你不妨提前一两天防患于未然，然而随其自然见机而动！！！只不过单纯的焦虑不安，那你还是多出去走走，多找朋友玩玩吧，闲聊点生活就行《好吃的、好玩的地方、有趣的电影、一起运动体育项目》，切记不聊私事，更别聊他人之事就行。条件容许的话这个可以一个人或是邀请我一个好朋友一起外出旅游彻底放松彻底放松自己！！！
美国斯坦福大学医学博士、心理学家、认知疗法比较多的发展者之一戴维·伯恩斯写的《伯恩斯焦虑自助疗法》，里面的技巧为我可以解决了这种痛苦。
我很想把方法分享出去，让那些个和我一样所处的焦虑、恐惧中的人也真正的解脱出去。
这本书中教导我们的方法也是不使用药物的，可是那些技巧你用后，会有不大的效果。
焦虑是一种思考，它和认知模型有着更加大的关系。
认知模型有三大特点：
首先，你的感受无条件服从你的常识。你整样平等的眼光外物，你变会有怎样的感受。
或者：晚出去在月光下看见了一个影子，你认为它是个鬼，那就在乎你变会担心；要是你认为它是一个物的倒影，你也就肯定不会担心了。
其次，焦虑是思维扭曲后的一种感受。当你突然感到焦虑时，很多时候其实是自己吓自己。在心里学上，它被称做“精神骗子”。
也就是很多事情本来也没你想的那你的恐怖，也也没你想的这样的倒霉，哪怕是真的事情到了哪一步，也不是你焦虑，恐惧就能解决的办法得了的。
所以，焦虑，恐惧是是没有什么好意义的，消耗了你的精神内核，事情还得不到可以解决。
最后，当你改变了认知后，照顾你的情绪也会跟着走变动。
遇见事情，你要是琢磨的改变了，照顾你的情绪又是会改变的。
的或：父母尊重孩子的学习。有是父母孩子考试不好，他们如果说分数不能判断孩子一生，考的不好只要孩子努力再努力了就行，以后出了社会做一个平凡的的人，也是比较不错的。所以才他们冷冰冰的态度孩子的考试不好啊就不可能焦虑，肯定不会恐惧，更不可能歇斯底里。
而有的父母可不这样的其实，他们会认为学习对孩子那以后的人生起着确定性的作用，假如考试成绩不好，孩子就不能不能上很好的大学，就没法过好下半生，想罢看到孩子考试成绩不好，是会焦虑不安，为孩子那以后的人生担心那，恐惧。
同时的一件事，有所不同的认知倒致了完全不同的感受。认知以内看法，看法70左右袭击，行动左右结果。
所以，要想变动我们的焦虑和恐惧，简单要做的应该是变动我们的认知。
宾夕法尼亚大学医学院的亚伦·贝克博士在做了大量研究什么后，发现到每一种想法都会所创造的出一种特定的事件的感受。而想法和现实的错配变会受到焦虑紧张。
用你目前面对的事情做例子，你再一次好就业，谈不上很喜欢也谈不上排斥，但他能保质完成工作任务，只不过对工作时总流露出了恐惧。
你的这样的“恐惧”的想法和现实错配哪了呢？
工作干好的一个大前提是：拼命工作，保质保量完成工作任务，和领导同事处好关系，与时俱进的不断学习。
如果我你都竭尽全力了，也可以做到自认为的最好，结果你的工作成绩还不能我得到领导的清楚，你都是怎么学习到了在这行干的一些技能。
哪怕技能不是什么非常好，你都是有了经验的。这个时候要是丧失这份工作，你出去都是很有底气，迅速就能找不到伏魔剑的工作的。
要是你紧张失去了工作，你去做的是实力提升你自己，增加你的能力，多做熟络关系的事情。而不是把焦点放到对工作的恐惧上。
要是你每隔一天的注意一点点放到对工作的恐惧上，你就会忘提升到你自己，忘把工作干好工作的本质是：只有努力，求上进，做出业绩。
内部外部我们是可控的，作为我们是不可控制范围的，因此，我们是会恐惧，焦虑。你现在再做的是把你的焦点放对位置。
你所产生的焦点是供需错位了自己打听一下的点，把焦点放在了未知、他人和意外上。去改变的焦点，你的恐惧都会彻底消失。
“的原因自己太作，将好好的央企稳定工作辞了去朋友推荐的工作，然而事与愿违坚持两个月了不堪回首的记忆的一年立即提出辞职，巨大的落差给心里照成了不可磨灭的创伤。”
你的恐惧和焦虑不知从何而来于之前工作失败的话给你导致的创伤，你对付之前工作跳跃上的落差，再做的是这里有问题，
能找到为啥，而也不是没有源头的胡乱恐惧。
你要做的是在自己身上找不足，而又不是变换工作。人一辈子不可能只从事外贸一种工作，每个工作都去做，看样子是不可能的。
不过，做不好的工作估计是必然原因的，那个原因是在自己身上。
不知道你自由变化的工作是自己不最善长的，还是你在工作中和领导、同事处理关系上出了问题呢？亦或则是突然发作的事件倒致的嗯？
你自己这个可以压制的事情熟视无睹，整天无所事事紧紧的盯着自己操纵不了的事，把责任和问题都推给你操纵不了的事情上，焦虑和恐惧渐渐就又出现了。
要可以解决你目前恐惧和焦虑紧张的问题，还得可以找到你刚才变换工作，再一次辞工的原因所在，若果就是你自己能完全控制的了的，
你就要想办法去改变，去尽量避免，只不过；若果不是你能压制的了的，那肯定别管，你要做的是管控自己能控制的事情。
你散乱的头发好让自己焦虑和恐惧的事情你自然就不焦虑和恐惧了。
我是情感领域创作者，就是喜欢研究婚恋，两性关系，无比痛恨道德挖苦讽刺，就是喜欢疯狂挖掘事情的根源解刨分析问题，如果不是就是喜欢记得关注我。
心理学研究突然发现：压力和焦虑成正向关系，假如压力源被感知力的程度早将近如何应付压力所拥有的资源，人是会才能产生一定的焦虑，因此焦虑大多数是自我的心理暗示长期积累而倒致恶性循环。长期的心理失衡或发育不良便会诱发身体的变化，造成一系列出了问题情况的发生！相当严重的还会出现一种期待性的危险感：突然间胆怯别人害自己！那你，可能导致焦虑症产生的原因有哪些呢？
01、人的认知如果没有思维
一个人的认知和思维，在焦虑症状的形成中起着相当有用的作用。心理学研究才发现，焦虑症病人比一般人更被害妄想于把含糊其辞的、甚至是良性病变的事件请解释成危机的先兆，更倾向于怀疑坏事情会落到他们头上，更倾向于认为我失败了在等待着他们，更被害妄想于看穿自己对悲观消极事件的控制能力。
焦虑症患者常会沉浸于在“我很差劲，我比不上别人，我配不上也无法得到我自己想的东西”；我会害怕自己考不上好的学校的或是一直找不到好的工作拿得到高薪水；当我们焦虑不安的时候老是会陷入庞大无比的恐慌洞府之中，我们会急的逃脱这种情绪，因此根本无法劝动自己不再继续焦虑不安，但这是一种误区，过于的劝阻自己只会十分地短时间内我们大脑中和焦虑相关的事情。当你焦躁的时候，这样的话告诉自己“这种感觉只是因为暂时的，我有那样的情绪都是很算正常的，我不焦急控制住它，我并没有什么做错什么，过一会我的情绪就能只能缓解进来了。
02、对于突发件
在有应激事件突然发生的情况下，当一个人缺乏应对突发事件的处理能力，更有可能再次出现焦虑症。毕竟在紧急情况下，人体的甲状腺素、去甲肾上腺素极速降低，最很明显的表现应该是心跳加速，胸闷心慌，血液循环加快，呼吸急促。有时肯定会出现情绪激动，心里失去平衡。疏导好不及时很可能会直接出现持续性地奇怪的的紧张、兴奋、焦虑、恐惧不安等心理。
当你独自面对庞大无比压力时，不妨试一下放松训练：慢慢松开紧咬的牙齿，放松下来下颚，前后摆动一会儿，以松弛肌肉，缓解压力。你还也可以做深蹲，是因为许多人在焦虑时会又出现肌肉紧绷的现象，影起呼吸不畅。而呼吸不顺畅可能会使缩小的焦虑更严重。重新恢复都舒坦的呼吸，何不上下旋动双肩，并配合深呼吸。举动肩膀吸气，抬起肩膀呼气，这等疼时数回。
03、生物因素
躯体疾病也可以生物功能障碍虽然绝对不会是引起焦虑症的唯一原因，可是，在某些特殊罕见的情况下，一个人的焦虑症状可以不由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图才发现，焦虑症患者的中枢神经系统，特别是其它神经递质，很有可能是演变成焦虑症的罪魁祸首。
现在已经进入到一个全民焦虑的时代，焦躁已经曾经的现代人的生活常态，所以我，当下我们要错误的的认识焦虑，并掌握到去对付焦虑的一些方法来减轻那巨大的社会压力，使指导自己要好的适应社会！
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常人眼中的抑郁症，是对生命意义的出现错误认知。也没可以体验过的人，没法用语言描述那感觉，所以才意识层次够高的人是不是那么容易用认知去开解我有抑郁症的人。如果不是把人生喻指成蝴蝶的一生，抑郁症普通蛹的阶段。毛毛虫没有看见了或初次经历自己都变成蝴蝶前的，是很难理解、也不可能相信自己能行会转成蝴蝶的（变化实在太大了）。现在蛹可不知道要怎末活下去，最后让毛毛虫给蛹讲述生命的意义，那真是徒增笑料。只有蝴蝶才能多开导蛹，才能霍然开朗。现实生活中的蝴蝶那是几个觉醒者，觉醒者明白生命的终极使命，但如何碰到觉醒者，是可遇不可求，因为真正的觉醒者并不太多。幸运的是，庄子是一个崇高的觉醒者，建议您有心理茫然的人多读点《南华经》，感受并顿悟庄子对生命的认识，去体验生命的快乐。
我们出现负面情绪都很正常，但千万不能别陷出来。诸如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的正常了情绪，就像呼息一样，如果能好好的活着就离得开。你是哪人都会今天开心，明天心理抑郁，后天很开心，又不是一成不变的。千万别把负面情绪当作病去能解决，这本身应该是大的的问题。要是这样下来，会不时再产生一些相当大的问题。我们如果好好活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，就算把自己解决掉。唯独不把它当作问题，完全是站起身这种说白问题，更不去解决的办法它，就会自然复原正常了人。心情是可变的，今天不开心的事情，明天就也可以很觉得开心，最好不要把自己粘固束缚住。
正处于负面情绪的人，很难被卷入无休止的想个不停地过程，越陷越深，不可自拔，至使晚上失眠，结果造成脑力会下降，慢慢的地脑力没了控制，甚至正在出现一些幻觉。这些都很正常了，只要你让能量恢复肯定就完了。有了负面情绪，如果不沉溺于其中，专心做事，使自己快点跳出来，至少是可以过上一个有苦有乐的正常吗人生。一旦陷入，都会愈陷愈深。
人情绪低落时会才能产生众多绝望想法，最好别理它，这些想法不管是什么多真实都并非真的，一旦情绪再说，那些个想法就马上都看不到了。你现在是需要做的是不理会一切堵的慌，不理会一切身心症状，别给自己想着的时间，专心致致动员做你当下最觉得开心、最激动的、最估计做的事，从小事做起，从身边事又开始边干边学，做着做着你就慢慢地明白是咋回事了。如果没有能坚持做出去，就能完全走出来，再次遭遇灿烂辉煌阳光。记得一点，做而不想，攻无不克！心理问题人最大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，如果不去想马上就再说。问别人没有答案，想也是没有答案，仅有做了才很清楚结果！
现在，我们把每一个情绪都填写了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，也许你未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个正常问题充当问题并去能解决那是大的问题。大部分的情绪都填写着内心的某种执着，并同时伴有众多诧异的躯体和生理反应，脑子里也会又出现其它防不胜防的、实际上不必然的、令人愤怒的众多想法。只不过，只需内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会肯定消失了。完全相同的遭遇，差别人的心态也可以几乎完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西都没什么关系。表象的东西再变，但如果没有内心变，痛苦就永远不会迅速消失。
对此一个正常人，要想逃掉各种负面情绪和想法，前提是搁下内心的某些执著，是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们绝大部分负面情绪和特殊诧异躯体症状的总根源。要是彻底去除了，枝叶恐怕就看不见了。那么，如何能放下呢？过去的早就进来，我们必须认同自己现在的结果。也不要执着未来非要提升某一个考虑结果，不管结果好坏都能给予，现在竭尽全力就好。在，也许你你马上就能思悟到心理疾病反正根本不存在地，那你就再次行了。
有一点可以强调什么，需要熟悉到我们现在的所有的痛苦完全是自己的内心错误导致，千万不能在外面找原因。要是熟悉不了这一点，自我疗愈就不可能不可能发生。不认识到自己的错误，也要认错改错。千万把自己以为受害者。无论内在原因看上去实在是太合不合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们需要坦然地接受。这时，只需我们现在就开始变动言行，我们的未来就巳经转变。要是觉得改变自己会很难，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向是没有错，坚持吧就行了。
我们的内心竟像一个杯子，当我们把它盛着那面情绪的时候，负面情绪自然就是没有立足之地了。是对负面的信息能量，不必须抵抗它，只要远离它，安住于定下心施放硬挡能量上，负能量会肯定消失不见。挡住能量按的是开心快乐和身体健康。当你先让自己手中掌握了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界恐怕骤然也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可应该是走出出来，那是而且极度缺乏决心和毅力。坚信方向比较好，方法是对的，又是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始再次出现疼时和拉扯全是正常，在最难的时候也要咬牙坚持两个月再只要能坚持，到了最后城就会再次遭遇胜利的曙光！
记得一点，没得选择，千万小心不能不能决定放弃，连停滞不前都不行的话，一定要努力，但争取方向决计再绝不可以搞反了。我说的是唯一方向，否则不不论今天再整样痛苦，明天可能会更痛楚。一天不转变，痛苦变会不断创造记录。千万不能放弃生命，那只是非常无尽的痛苦的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人全是那样，有笑有泪”。最好别把它充当事，别陷进来，千万别去理它。事情是很容易做的，也不是想出去的，想的太大除了压垮自己完全没有意义。反正，我们的潜意识是清楚应该怎么样的。我们只管积极主动去做该做的事，一切顺气自然，负面情绪恐怕消失了。
很多人说道理都明白，可就是走下出，那是而且极度缺乏决心和毅力。更加相信方向比较不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始又出现发热发冷和拉扯大都算正常的，在难的的时候也要咬了咬牙坚持再坚持两个月，到了最后将会再次遭遇胜利的曙光！
的确也没病，把它当做病并去可以解决就成了病，站起身了该干啥就干啥，就啥事没有了，就这么简单。本来是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，实在让人痛心疾首。由于不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人没能想象中的内心痛苦和绝望中地，哪怕想先放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和有过的我一样绝望的朋友。
是需要，我打算提醒大家，选择结束了生命是一个十分出现错误的选择。结束后生命并不是难过的结束，而很显然是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命会永远不可能结束，每一段生命应该有它的意义。
或者，我想说说大家，大部分心理和精神疾病，不管有什么类型，不管自以为如此地极为严重，不论身心症状非常非常奇怪，都但是单单是一种外在表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并无无形的能量病变。这个心理和精神疾病为啥难可以治愈？是是因为我们大多数当事人并没有能够搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如不能找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不管是什么情况多么古怪而又独一无二，任何一点问题自然都会引刃。所有心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅相同的人的情绪、躯体症状表现不同罢了。导致症状更是五花八门，人人完全不同，也就有了相同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是完全一样的。但，无论你怀疑你的情况多十分严重、多复杂、多普通、多近乎绝望，都一定可以完全走下来，是因为完全没有没有所谓的病，也就没说白的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出为各种负面情绪，比如说盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、伤感、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、恐惧、报复、自责等。这些负面情绪其实是所有人都有的正常了情绪，就像呼吸的声音一样。若非能像正常人一样，不去搭理它，让它们恐怕进来，也就肯定不会产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们当做一个问题去解决的办法。的确就还没有问题，因非要可以解决它不但有一种了问题，并恶性循坏下去，越陷越深。这些情绪又怎末很可能解决的办法掉呢？这本书是人之常情啊。假如我们去参与它或可以解决它，只会有一种更多的问题，这那是心理和精神疾病越能解决越十分严重的原因，是因为这是大相径庭，方向反了，根本就不不需要解决。只要你我们不去打听一下它，帮忙解决它，紧接着时间它就很快也就迅速消失了。如果没有非要去能解决的话，就算把生命解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越十分严重，转眼绝望，甚至连结果选择类型走进绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪马上就接过了，但我们再不行，非要能解决它，即便不死不休，结果越来越大十分严重。可曾想，不去解决问题的方法，复又放下问题就可以解决了。根本就没什么不需要帮忙解决的，根本还没有什么呢心理和精神疾病。这些个压根儿就不要管的问题在我们把它当做一个问题去能解决的过程中有一种了说白的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友未必不争取，只不过是殚精竭虑了全力，想尽一切办法了一切办法，直到精疲力竭。但，的原因努力方向反了，还不如你什么也不干。要明白了人生中无论什么呢问题不去可以解决只是放下问题才是最佳的方法解决方法，才能越加轻松自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的特殊检测结果和躯体症状。其实，那些个变化只不过是负面情绪紊乱的生理变化，无什么尤若病变。假如负面情绪迅速消失了，那些躯体症状也会很快骤然间消失了。
不过，我提过，那些个负面情绪和躯体症状只是症状罢了，未必根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，下降负面情绪再一次发生，要从根源从哪里开始。这样的话，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都更具两面性，我们却老是执着于某一面，执着燕西爵要能够得到某一个人、物、最终或目标，如果没有是别的地方结果就进行不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能得到别人的评价和认可。不能得到时会伤痛，换取了又怕没了，各种担忧、紧张、恐惧。
有的人不是后悔过来，可不是后悔有用吗呢？过去的事情已经过来了。
有的人尤其憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经会造成，冤冤相报何时了？别人只是火系伤害我们一时，结束后一直造成的伤害我们的是自己，你何必自己与自己找不痛快呢？
有是人事是因为自卑心理。当然，我们每一个人都是独一无二的，也也有自己的长处。如果世界是什么人都一样，那这个世界另外什么意思呢？你是哪人都有自己的特点，却没好和坏。
有是人发着牢骚父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也不在少数，我们必须学会什么进行现实。
有是人认为如果能你有钱了变会好了。可是，事实上有钱人躁狂的多的是，没有钱人快乐的的也多的很。快不只有快乐它取决于自己。人的时无边的，如果没有思想观念不变，哪怕有了钱，另外会另外非常大的新问题等下我们。
有的是人如果说只要你换个环境是会行了。也许是，换个新环境会给他暂时的暂时缓解，但因此还没有内心观念的改变，同时会遇到了新的问题。
有的是人是只不过身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都仅仅症状而已。如果不是我们变动了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
很多人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。假如不会相信这些理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是变为的。不过，是是因为一个家庭的成员很难不能形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归结到于会遗传，可是谁生下去就有心理疾病？得病前的算什么？可没就还没有焦虑症，遗传什么呢？其反正这也是只不过一个家庭的成员很容易形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝肯定不会并不是身心绝望，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现各种问题，只能证明它和遗传没有关系，和原生家庭也没有关系。外面那些个表面全是自己错误`内心所遭至的。则是的原生家庭环境，你以有所不同态度如此对待会有相同结果。虽然是残疾，不同人也有相同的心态。
总之，原因可那数不清，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。因为，只要接过了，就什么都好了。
都说，我不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那咋可能？你细细想想，你的的所有负面情绪一定是和这个东西在不挂钩，那是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或者，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，实际耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种很自卑、攀比等心理。其实有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定也有一个执着或，放下执念是帮忙解决一丁点问题的唯一之道。
由于错误`的内心，带来负面情绪，使之给他其它身体变化。心是因，身是果，千万绝对不可主次颠倒。
我们要转变内心，最好不要过于追求纯粹物质，最好不要浏览出了问题网站，千万不能只清楚索要而到底人生的意义是奉献。社会奉献才是大家都快乐之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还埋怨孩子。
绝大部分的和负面情绪大都负面能量，都会不时缠战与可以放大，恶性循坏，结果正向能量越来越少，结果甚至连发展到以负面能量为荣，以向这边能量为耻而毫不尚且，这能不给他伤痛吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛苦？这应该是总根源。只是因为各个人的表现不一样，有的人身体得什么病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就又开始怨天尤人，就如果说自己倒大霉，就如果说冥冥中不公道，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不我错了改错，又怎么能好呢？当然了，这不是显然是故意的，是是没有认识到只不过是。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
其实，天遣是最绝对的公平的。每个人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不是不不愿意承担全部，就得一直跨着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎么可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但毕竟根本不会去变动内心，也不能不能彻底解决了问题。
有人如果能靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心不能靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们才能产生某些天马行空的想法的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人不管怎么说也是很难理解的，除开我们的父母。
说回正题，明白了这些有所谓心理和精神问题的本质和，大部分说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。因为只不过它本身当然不修真者的存在，当然也就没什么要帮忙解决的。要是我们一又开始有点人人也有的负面情绪不去管它，最好不要充当一个完全没有不现存问题非要去能解决，就不会能制造出很多神秘的身心问题，更肯定不会不停陷入恶性循环下去，至使身心浑身发软而绝望。
怎么帮忙解决呢，简单别管看起现在看来不论怎样严重点和没能不能忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出现错误执着，只有努力把它接过就可以了，那样所有身心痛苦都会消失了，人将额外重生，灰暗的天空原先阳关绚烂，人生透着希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病怎末会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太真实，我们现实面队的问题实实在在地，我们应该是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也真实的，我的人生是能看见任何希望等等不一而足，那些痛苦应该是明明存在啊？说不必然又不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切也是那么都是假的。我想说的是，这些个所谓的都是假的情况都只是因为结果只不过是，未必原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们未必一成不变。我们要解决的办法这个所有的问题，都需要从根源上从哪里开始。大家不论实际心理咨询肯定药物治疗，都是在用现象帮忙解决现象，用问题能解决问题。不仅解决的办法不了问题，还会不断又加重问题。
所有的的心理和精神问题，无论是什么呢样的负面情绪，都会态度为自己无法克制自己的头脑思维，想个不停，什么都不想吃，睡不着觉，身心疲倦，就想去想明白，可是越想到最后，恶性循环，几乎无法控制，直至破灭。这是是因为过程中我们的能量会逐渐被耗空，就越加没了了对自己思维的控制能力，之后哪怕连自己的生命都打算放弃你。这是不论会出现一丁点近乎绝望的念头和想法，无论多么都是假的，除开绝大部分的身心痛苦和外在障碍也是低能量状态的幻象，并也不是真。在这样的能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种下，唯独修为提升能量才能转变。这种能量，不仅是吃饭好和再休息，更有用的是突然停止负面的东西能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断提升向这边能量。是要要打乱恶性循环，开始思考（我们是永远不会想不完，也永远都是想不出结果的），并投向正向思维，蓄积方向向能量。有了奔来能量，就有力量压制自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去这些烦脑我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
这样的话，该如何开始头脑思维呢？有人说我们是再控制禁不住想啊！总之，控制不了头脑那就是是因为负能量（外在表现为绝大部分负面情绪）太强横了，我们被负能量所再控制了。因此有所不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了特殊正所谓心理和精神问题的病名，不过本质上也是一样的。
只需扣住了本质，所有有所谓心理和精神问题恐怕就不未知了，也根本不就不需要去能解决，而且也没什么呢是需要解决的办法的。它是活人都有的正常现象，不不需要解决的办法，也解决不了，当然论它它过去了了。我们错就错在把它当作了问题，并非是要去能解决这个不存在的不足之处，可是越能解决与各位，而不可以解决应该是最好就是的解决。不管是什么我们现在是什么呢情况，不论有多相当严重，不管再现实问题多么神秘和未必能能解决，不论躯体上有完全没有极为严重，哪怕得了绝症，根源都只能一个，解决办法也只有一一个，是不帮忙解决。可以找到了那个根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中大部分问题都要站起身不去解决，要一切顺其自然，体悟什么是顺？什么是恐怕?
我们宛如活在梦境里，唯独醒来之后。没人能把梦境能解决了，当然只要你醒来之后就是，人生中完全没有就本不存在一丁点问题，也没一丁点问题是需要能解决，站起身是建议的解决。
要想接过这些问题，必须我们必须要很清楚自己错在哪了，要知道负面情绪是咋再产生的。要明白了也没谁在严重的惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些感觉起来是过多自己伤痛的外面原因，其实大都自己出现了错误内心博爱情怀来的，只不过表面现象而已，千万要没法被它所欺骗，否则不永远能找到走了出来的道路。
宇宙是最相对的公平的，假如我们错了又能快乐的，那才真是没天理了。当然，都是我们自己的错，不要自怨自艾，只有反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不必然，是坑害人的理论。自己的命运是自己能做主，最好不要给自己找一丝一毫理由和借口。最好别以为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病和一切再现实问题会造成的。错了，这个问题也也是现象，也是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，都是表象，应该有一个联合起来的错误的根。就算是这个问题被能解决，我们的心理和精神问题估计也未知，但是可能会直接出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太大的放不下她，把我们的内心死死的束搏住了。站起身这下子执着，解放内心。如果没有我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
反正，每一个痛苦，是来告诫我们错了，让我们快去回身。一旦回过头来，痛苦就没了了存在价值。我们一天不回过头来，痛苦变会如影随行。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下执念，接过才能逃掉痛苦。
过去的已经过去，自己的当前遇到的一切，这是过去的果实，已经不能转变。未来也不存在，要是不非要执着能够得到一个好的结果或害怕没了什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决自己，只要自己不不愿意，也是没有人能攻击到我们。我们现在唯一你要做的那是决定出现错误执着，从当下开始保持朝能量的心念、语言、和行为，不再继续大众传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边小事做起，从身边的小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，社会奉献自己，放下自私自利，接过，接过物欲执着。这些个本来是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在施放负面的东西能量，将来肯定结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就早就转变，幸福快乐就巳经继续上路了。哪里可能会有什么东西心理和精神问题？哪里也有什么好人生问题是需要解决的办法？哪里还有一个痛苦？哪里还有一个不平？
很多人说，我放不下的咋办？当然，不管是什么非常非常艰涩，就没什么是放不下的的。想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不站起身也得收起，有什么呢也可以放不下他的呢？不搁下就得继续跨着，继续绝望，我们唯一的选择，也没有别人也可以帮我们收起。站起身的好是方法那就是接纳，接纳别人和自己情况的一切，认同未来一切肯定的结果，好与不好。我们何苦要这么多郑重，何必非要与自己找不痛快，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，也没拿下来，咱们不但拿了下来，还并不想接过，让我们痛苦不堪。如果收起了就还没有难过了。要说放不下的，痛就够肯定就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果没有此时你巳经近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有得用，也没别人能帮到你，只有那自己咬牙也要把头转过来，一旦再上路，一定要坚持就那样最好，不要再说伤疤忘了痛，千万不要再回过头来了。如果能坚持行动，收起一丝一毫执着，绝大部分的负面情绪会很快迅速消失，躯体症状也会陡然看不见。不管是什么现在你实在是太绝望愤怒，无论你觉着如此地假的，多么固若金汤，有多不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了正所谓绝症，但那都并非真有，在实相上都不存在地，也是幻象。不管你总觉得你的情况有多极为严重，多么特殊，非常非常奇怪，本质是没有区别。一旦醒来，阳光到极点璀璨，一切是这样的话美好的。你要也许，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上是没有永痕变的东西，你心情也一样。正常人心情也有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，接过孩子，最好别管的太多，别给孩子传授出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切毒瘾东西和所有的出了问题网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也这个可以提醒大家，我自己曾经的那是一个所谓的十分严重心理疾病的患者，数十条二十多年，无论是非常非常的绝望和孤独无助都接触过。去年遇到了这样的方法，我很快就重生了。我如果能也能帮助一些和我过去一样还陷在伤痛的无底深渊中的人走出。希望能挽救大量家庭和孩子。
因此，认为自己未知说白心理和精神问题，并想点办法去解决的办法它，是所有的绝望的完全原因和正在，不断可以解决的过程，伤痛越来越厉害。这是正常人与所谓的心理疾病的人的根本不会区别，正常人还没有感觉又出现负面情绪和小症状问题，迅速就过去了的。而我们非要去解决的办法，最后愈演愈烈。不过，不光心理疾病，我们人生中的全部正所谓现实问题亲自布置上都一样极为，不解决的办法是最好就是的解决，无为而为。由于大多数人活反了，所以我很难过。
当然了，我也明白，进入负面情绪中的朋友这对我说的这些话是很难以理解的，但我只希望大家静下心来疼时阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面评价想法叫人防不胜防，越闹越大，常人是无法想像之中的，这些痛苦和近乎绝望不亲临其境又是没能想象的。只不过，朋友，我告诉你们，绝大部分这一切都只不过幻想吧罢了，不要不会相信这些幻想，快去转头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病但却凶狠可怕的，当然那是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、可以解决它的过程中给它的。只需我们不去理它，它很快就飞灰湮灭。
不管大家有多近乎绝望，无论是大家总觉得问题实在是太极为严重和难以能解决，不管是什么大家觉得自己有多特珠。朋友，我跟你说，它是个肥皂泡只不过，切记会害怕。
只要我们打定主意，放下我执，转而正向能量。这一念一起，我们就也好了。好的开始就是成功的一半，咬着牙只要能坚持一段时间，会更加轻松的。一旦你渐渐地体悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把无比坚硬锋利的利刃，不论再遇到什么呢事都能轻松应对。要清楚，不管怎么说，这是唯一能走出的方向，只有坚持两个月，别无选择，但走出也却不是必须很长的时间。
我们本来绝望，那是因为我们非要执著我们有什么东西有所谓的心理和精神疾病。它本身根本不必然，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去解决的办法一个根本不存在的不足之处，最后越能解决问题一定、越大，恶性循环，深陷其中而不自以为，转眼把自己逼入绝境。不过，如果我们收起对心理和精神疾病的执著，它就马上消失了，就这么简单。过去的难是只不过自相矛盾，越争取问题越大。整个过程中就好似梦中醒来后，你会发觉就是一场空，所谓的是没事儿找事儿。一旦醒来后，你也就肯定不会再睡去，彻底地解决的办法其问题！
也就是说，心理问题取决于人把一些不存在地的正常的事情当成问题去可以解决，进而出现了问题，并难以自拔，不能自拔，并直接出现了各种身心痛楚，从而越来越坚信自己心理和精神问题的存在。只有那打开这样的怪圈，才能根本不会逃掉痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。唯有跳回山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要你想办法跳出来。在山里哪怕觉着再假的都也不是是真的。
有人不完全相信我说的那些个，也有人认为不是那么容易。这个可以做一个阿蛮实验就知道了。当你东想西想事，找一些具体看的力能所及的小事再去做，例如家务把时间安排满，最好不要停，坚持两个月两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。能体会到了，每当伤痛再次降临，咬着牙坚持下来，转眼天空放晴。如果有一个的的绣花的事，你连着做几个小时都会立竿见影。但要完全没有可以解决，前提是转变观念。这是需要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你唯一的选择。一旦你能够掌握了这种武器，以后就更加很快！
只需千万不能把有所谓心理和精神问题这个正常了情绪当作问题就那样最好，也就肯定不会非要去帮忙解决了！千万不能以为是表象环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些不仅仅是表面假象，一定要了解到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要又不能了解到是自己内心错误，疗愈就不可能发生了什么。这样，只要你不认识到了，很乐意一定改改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要你我们愿意去认同自己承担全部目前的一切遭遇，自己要承当结果，坚持两个月继续东想西，从现在就去忙一点！动起来！做事儿！做事儿！不停你做事！用做事情占满时间，使自己明玑想事情。也许你会忙会累，但很充实自己的生活，充实快乐的同时实现程序自身的价值，甚至单单是做一些小事，心情一下子会不会好过来，怎么改正一次进步的速度一次，结果就能感悟到心理和精神疾病却不是必然，那时就彻底行了，以后遇上有什么情况都不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将彻底蜕变，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！
记住了，所有导致我们负面情绪的外在环境仅仅诱因，我们也很可能不能转变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不开心几乎取决于你自己，取决于它自己的内心装了什么。
有些朋友说我还没有提醒具体看方法。在你的内心深处你只要你愿意就能转变，完全没有就不不需要什么好具体详细方法。大家像以前这样都正常生活就行，该干嘛啊还干啥，除了早睡早起，没啥获得特殊的事必须做。完全不同的是，虽说，但我们的做事儿的发心要变，生活中大部分的所思、说的、所做都是正能量的就可以了，所谓的正能量简单点说应该是以心为本。我们的负能量很多是是因为太过计较自己。
突然之间负能量即将降临，不要领着它走，最好不要理它，这时一定要伸手接过正能量的武器，是可以做事儿，也算一些感恩的心深深的祝福得话，可以发愿，当然一切正能量的事都可以不，用正能量你站住负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕彻底消失。正负能量此消彼长，一刀斩断负能量，重视培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，紧咬牙关一定要坚持，只能胜利。我在刚开始被撕扯最莫名时，
好几次都早悲愤到了极点，感觉这次那肯定坚持不进来了，这次那肯定要疯了。但只有的一丝信念告诉我，是没有选择，就，我挺了过去。第一次胜利了，第二次、第三次........我也有信心遇上一切拖扯了。这时，然后你会发现负能量不论看上去多么可怕、多么不可战胜、有多绝望，只要你信念起码淡然，一个个是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将所向披靡！
可以不教大家一个小工具，每当会出现负面情绪和负面思维，千万别对抗，也最好不要想要逃避，更别陷进去，只是沉下心来来观察它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定流径就好。经过一次次这般训练，你就会发现你越发娴熟，负能量消失了得非常快。随着一次次泄洪，身体内增长的负能量越来越少，负能量又出现的频率越来越低。慢慢地，你把那样的思维模式已经变的了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后连不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对他和别人都特别比较敏感，自控力逐渐变弱，一点一有风吹草动都会火冒三丈。东想西想，越想越恐惧，其实啥也是没有。千万不要不沉溺于其中，快去不会勉强自己做以外事情，使自己你赶紧跳出来，最起码可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦沉浸，变会深陷其中。
大家也别以为是变化是需要很长时间。假如完全很清楚了道理，只需一念而己。竟像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。如果能终于下定决心，坚定初心，不回过头来，刚毅果敢地大踏步往前面走，在不经意间，幸福很快地就到来了。
有的是朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。别完全相信这个思维，就是这种思维把你带到这一步，一定要转变方向。腿在你身上，没人能替你平时走路。更何况虽然就没啥很难做的，最好不要把事情想得不是那么容易自己吓自己了，单单站起身就可以了。这个可以从最小的事情边干边学，.例如扫地、洗碗，不是需要一定做很多事，重要的事只需做就是可以。细水流长，要慢慢来吧，关键是要不间断，每隔一天要坚持最重要，诸如，每天都把家里的地清扫干净一下。慢慢地地，在不经意，一切都在悄悄的不可能发生变化。好的开始就是成功的一半，一开始是因为身心都很伤痛，感觉上没心思、没力量做任何一点事。这时要告诫自己，一定要变化那样的思维假象。不过你要很清楚，你早没有选择的余地，如果一天不改变，绝望的记录变会不断刷新，身体、家庭、工作等各方面的障碍都会叫人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你是需要做的那是一天不停息地做点力所能及的事，最最重要的是坚持开去，不管怎莫看不见希望都要努力坚持，就算是要坚持一辈子，奇迹就在不经意即将降临。
甚至我们真不能不能动了，如果能另外自主地意识，不论心里一千个我也不想，让自己祝福别人总这个可以吧！可以不祝福老人，也可以祝福孩子，当自己有都有什么难过，就马上转变思维，发菩提心全人类都就没和你一样的痛苦。那些是在释放者正能量，结果会定要又回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的那是要坚持每天晚上都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底地走进之路，再恐惧也要紧咬牙关坚持不放弃，中间直接出现反复和拉扯是正常了的，被拉扯的最的时候又是强行突破的时候，绝没法退缩，根本就不可能就背水一战，后面就是万丈悬崖。至于，要注意一点开源软件与减少支出相结合。我们在释放出正能量的同时，一定不能别再能量负能量了。千万不能给别人生气发火，最好不要给别人或网上倒苦水，这个都会回到你身上的。咬着牙都要忍住，也可以用发愿祝福攻击占住想释放者负能量之心，占住想事情之心。千万要又不能给别人释放进去，千万不能又不能给别人施放负能量！！！真的憋不住了，也可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木释放者！
一个人如果不是我也不想改变，那谁也救不了他；而一个人只需变动了他自己，就能改变身边的一切。大部分问题都是自己内心的问题，也唯有自己才能去解决。人生中任何一点问题要能够做到：还没有问题，站起身问题，顺其自然就好。好好的去体悟什么是顺？什么是也？
我的话些重，也很罗里吧嗦，是再次强调期望能唯一帮到大家，引起大家的警醒，如有方法错误之处还请你原谅！
有感触的朋友，希望能多多指教转发消息，帮人是在帮己，也千万不能再也许民间心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
第一、呢既然再产生负债，估计有那两个地方是付回来的，有漏洞，也就是说，负债肯定有原因。我是买了房子，买了什么东西固定资产，那有那个负债的话，你也千万不能有任何一点心里负担！如果是是因为，只不过做生意有一种这样的负债，那你现在估记也都有点悔恨吧？如果不是是后面状况，那是都正常的。而且假如是后面第二种情况出现的负债，那你现在估计早就停止继续负债增加了，所以才说才来确定还的问题，这一点我大概是这个可以那肯定的。所以说第一点就是拦阻负债坚持了提高。
第二、再分析一下，负债是欠哪些地方人？是欠银行一部分，欠个人一部分，应该说彻底签银行，应该说有一部分是网贷，这个要搞清楚。锁定后利息高的那一些负债，要除外还掉利息高的这些。这样的这个可以降低个人的利息成本。
第三、分析一下自己的收入，和自己和自己的家人，后再分析一下日常的第一项的月度支出，或者说每个月总的收入一万五，现在每个月的月度开销至少一万五，那肯定就没办法去偿还债务，对不对？所以这个时候两个数都算出了，也要把月度开销降过来，后再才想点办法增加收入。短时间内提高收入是也很难的，但减少月度开销是自己这个可以做的，略留一部分来就可以不拿来还账了。
第四、据上面的测算结果，自己每个月还房贷多少，一定要噬魂之手自己不能执行过来。定要制定出还款计划，而且严不明确的计划执行，不然很难提升市场的预期效果。
总之那就是要理性分析，克制自律。同时也要调整一下自己的心态，这样的把眼光放长远一点，不要有悲观的态度，积极向上，肯定十万块钱，对你而言也绝对不会太久，一定可以渐渐还掉的。还想一些借了钱买房的还款几十万，上百万甚至连几百万的都有，他们不也一样活着吗？他们所谓那就是收入高一点，我们收入可能会是没有他们那么高，不过我们欠的并不多啊，十万不太多，真有。
祝你早日还款完成
