以下，我分两部分来接受系统的总结：该病＋治好。
这中间经历的痛苦煎熬胆颤心惊，仅有亲历者，才有资格说感同生受。
真心只希望能帮助到病友。只不过它太伤痛了……
第1部分，发病时
①迹象。从我老公岀现这样的病的迹象，到确诊，至少十年时间。他最结束时经常会提到腰酸，后来我们又说耳鸣现象，再当时又说头痛。去各大医院查了过未果。
②又开始岀现惊恐障碍。那一年他一直在工作的话，突然之间上不来气，窒息感，濒死感。同事们立时叫救护车。到了医院又没什么事了。接着又众多检查，始终毫无结果。
③发热发冷恐慌发作。从一次病发后，就开始较很频繁不发作。比如，若是什么好时候，忽然心闷胸闷心慌濒死感，觉得没腿了，没知觉了……
④又开始躯体化。首先暴肥，一个月瘦了20多斤。紧接着焦躁不安，各种偶感不适症状又开始不稳定和/或时时未知，如经常头疼、头胀、口渴、不出汗、胸闷心慌、耳鸣、胃疼、相当严重食欲不好（吃面条论根了）、全身翻滚痛就这些。雷鸣状态如热锅上蚂蚁。他以前是那么爱看书爱下棋的一个人，现在巳经几乎看不下一个字。时时如惊弓之鸟。（这个可以不想见实在是太伤痛）
⑤自此正在发热发冷去各大医院检查。到最后回来了精神卫生中心，查明病因为伴发焦虑症伴抑郁。
⑥只不过确诊，确实大口大口吃药，但疾病使他疑病、一有不适就心惊胆战、惊恐万状、没敢怎么坐车、没敢开车不、都不敢出门。和家人一起相处时脾气不稳定啊，容易激惹易发怒。组织又变得更加胆小如鼠。并且具体的要求发热发冷去众多体检。既使体检单一切正常了，他仍旧一次次陷入地狱惊慌惶惶然中，不完全相信医生。
第2部分，治疗好
①此后就开始如此漫长的陪伴消除畏惧历程。我以及家属，首先自己就开始看某些心理书，国内国外也有。然后把身边陪伴他去只是走路锻炼，用来我只学的心理知识给他解释、分析、消弭、安慰、鼓舞。
我依旧非常清晰地你记得一本英国人写的《精神焦虑患者的自救》，那是那一本书如此大地帮助了他。其实刚开始他是根本读不进去的（疾病让他按捺不住，他老是担心焦虑地走来走去）。一旦完全外界了书里的信息，他才就开始一点点读。每读一遍，他的心结可能会打开一环。到最后那一本书他读了三遍。他说，这本书让他明白了了什么是焦虑症，让他再次担惊害怕了。这一世他的惊恐发作愈来愈少。
②要是太痛苦，焦虑不安难定，坐卧难安，就一定上去看专业点的三甲医院心理科医生的或当地精神卫生中心的焦虑科。大夫会给开药，并且会有试药阶段，而且你是什么人合适吃、且有效果的药有时会有差别。
一定遵从医嘱，不能不能猛吃药或猛停止用药，要不然会比焦虑不安还堵的慌。
我老公从就开始吃好几种药，到到最后只吃一种，从一天三次共三片，到一天一次共一片，再到一天半片。现在已几乎马上停药近2年了。
③每隔一天尽量运动锻炼。运动所起的效果比药物好。毕竟运动使注意力转移另外分泌了多巴胺快乐因子。
运动时若有家人好耐心陪伴，更安心。
④这样的病的成因→个人皮肤特质＋出生起的心理创伤＋工作压力。
平时注意一点点地争取决定长年积累知识下去的认知，努力再努力改变你自己。但俗话说，江山易改本性难移，因为假如有条件，我还是脱离会造成压力的环境吧。
如果没有是工作诱发了你的病，最好能换份工作，冲破焦虑源。
⑤不要熬夜和纵欲无度。千万不能喝茶、抽烟、喝咖啡及浓茶等
当然，疾病期间，和吃西药期间，也会完全丧失。
⑥在走往彻底痊愈的路上，一定会岀现很多病情反复。
这时千万不能急，要学会面带这些不适感最好就是坦然地自己的生活。
⑦接纳自己，认同不完美的东西，认同自己缺陷，认同现实。凡有不不接纳处，必定升腾焦躁不安。换句话说，唯有可以接纳，才能受到身心平静情绪安然。
想办法和它共处，接着按照不断调整，最终把它彻底的忘记。接着那就是一个更好的自己。
亲爱的眼生朋友，千万不能焦急，一切都会过去。越急，越很容易放大和缩小及加重症状，因为对它的缓慢查哈，会使它越来越大强。
这种病会好的。别怀疑。祝你早日康复[玫瑰]
重症精神病人也是在一个长期服药的状态，可惜一停药，问题我还是根本无法完全可以解决，甚至会会出现反弹相当严重的问题，因此吃药啊仅仅暂时控制其症状，可根本不会问题应该是没有解决的办法。
肯定这些抑郁症，焦虑症，精神疾病走了出来的也大有人在，那些人都是击溃一切所有过往的对社会的认知，和对自我的否定，这样的人一旦走了出来，会对自己和世界有一个全新的认知和解读，仿似重生一般。
大部分患者走不进去，是只不过他们对自己也死去了信心和希望。那是连找寻答案的力气都没有了，他们对自己的现状已妥协让步了，早就闹腾的精疲力尽了，想罢减弱的怀疑自己，绝对否定自己，骤然间飞来的是无尽的恐惧，焦虑，接着那就是情绪低落，失眠，情不自禁，精神出了问题。
那就开头的那句话，打开你难过的只能你自己，找到让你躁狂，焦虑，精神失常的那个起点，那个导火索，遇到它，接受它，别选择逃避，千万不能恐惧。惧怕就是会把痛苦无穷的放大缩小，躲只会让恐惧与日俱增，此刻得到才是彻底的解决之道，接受你想相对抗的，认可你想躲避的，进行你的抑郁，认可你的焦虑，给予别人对你的评判，得到身体上的病痛，认可让你求生不能的负面情绪，认可这些大脑模式设置场景的逻辑分析，记住不管是什么什么倒灌你内心深处，那就是认可，进行是什么？得到那就是懂得爱自己啊，绝大部分你内心肯定不能给予的，就是在其他伤害自己啊，当你包容你的绝大部分，你会不如意吗，你可能会难过吗，难过就是你内在对抗的结果，唯有抵抗才会有伤害啊！
你现在做好的就是得到你的一切，包容你的一切，爱你自己，无比忠诚的怎样表达自己，为什么不不懂得爱自己呢，你才是你的最愿意爱的人啊，为啥要内疚自己呢，你愿意过更好的生活，绝对值得拥有欢乐的心灵。千万不能在否定我怀疑自己了。做你最想做的事，吃你最喜欢的食物，穿你最美丽的衣服，你能低三下四的讨好别人，我想知道为什么肯定不能开心快乐的取悦自己呢，别人说什么重要的是吗？别人怎么知道你不重要吗？知道别人评断重要吗？真的不不重要，那是他们的事，做你自己吧，给心灵极端的自由。千万不能活在集体意识的束缚之中。当你打开内心那些重重叠叠束缚，概念和规则，你确实会能得到极度的轻松愉悦，来到你的内心深处吧，那里才有强行解开问题的炎魔答案，让光明原先升腾，净化术你学习积累多年的黑暗与阴霾。回到自己那个假的自由能无限的自己！
精神病，是病态的一种。人对己没法自控，脑子混乱，没法管好自己日常生活，更没法联合社会工作。内向孤僻，沉默寡言，也自言自语，脑子少了一条筋，不加群了，无法形成了与正常人分离。今天的事情真属于一种无奈。正常人要所接触此病人，须要时常防着，要知道其他伤害人的事件亦有发生了什么，当心为上，安全第一。
嘿嘿嘿嘿，关公面前焉敢舞大刀啊～
我好难️
如果一个人的脾气暴躁，且容易生气，经常对别人发怒，也就是一点点小事，完全没有不愿意他发这样的话大的脾气，他却发了很大的脾气，似乎在一点小事上就急得了不得擅入，按捺不住自己暴躁的脾气而发泄情绪，发完脾气两次又感到不应该发脾气而后悔，内心是会有会出现，我真不会乱发脾气，我今后要完全控制住自己的脾气，别看到什么好事情都发脾气，急躁等。接下来的都会自我的压制和操纵自己的脾气，其实，暴躁发怒，接着就不是后悔，再后再就自我暗示被压制和完全控制自己的脾气（虽然肯定完全控制禁不住），不过这些个都是在思维中地刚开始的循环，那样的形式也就是暴躁发怒——后悔——禁锢或再控制的循环是啊是的神经症性“易激惹”病态。
暴躁发怒那以后，根本不会感到特别难受和绝望的内心体验，也没感觉对其他人有有什么伤害，感觉无所谓了，也就是自己却不是只觉得自己在情绪上的不受控，就是当别人批评他耍性子是不对的，他自己却会不否认自己发脾气的行为事实，也可以算，那是自己暴躁发脾气并没感觉不对或者不好，甚至于暴戾发脾后，立玄就变地好像听说跟还没有这样一回事一样，这些暴躁发狂的人那就是精神性的“易激惹”病态。
因此，经常暴躁且就没耐心的人，不单是心理上的病态，都是精神上的病态，究竟按性质分类为某种奇妙病态，这也要看暴躁且就没耐心的人的症状表现，是正处于哪一分类其中。当然你经常狂躁发怒，脾气不大好的人会容易受损伤身边的人际关系，我们都可以看见容易暴躁乱发脾气的人，基本人员都又不是很熟络，人假如越是处于“易激惹”状态，那你他的人际关系也不容易不等于加速恶化。
但是，我们应该知道不容易暴躁发脾气的人，是由于平时所情况的或自我可以体验到的事情，以及一种自我竭力掌控自己的愤怒、怨恨和不满，这些情绪性的东西不能释放者而产生的一种状态，可是这种“易激惹”状态也这个可以不可能发生太大的变化，对待人和事肯定很容易暴躁发怒，而在看电影或某些戏剧的时候，甚至于看一些小说的内容，都很容易再产生“悲伤的情绪”。也不容易在某种奇妙环境或者社会上看到一些不公平的事情，而好抱打不平。只不过“易激惹”状态的弥散性是会出现敌意，看见了什么都看他不顺眼，都想发脾气，还有一个很有可能自己都到底为什么，就会出现了幸灾乐祸的思维或想法。
