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2.通过专业水平高的系统心理咨询。很可能要按照咨询，逐渐改呀一些出现错误的认知和信念。
3.如果没有咨询肯定不能能解决问题，可能会必须按照服用药辅助治疗，一定遵医嘱。
4.假如是社交恐惧症，个人建议一定别回避上大学和社交，要为所当为，在实践中逐渐改呀不正确的的强迫观念，千万不能把先前都正常的情绪和感受当作极其如此对待，打破精神交互作用，才能完全恢复正常。
供您可以参考。
心理健康是一种动态平衡，假如还能够怎么学习完全掌握调节的方法，一般也其实没什么大事，喜怒哀乐本身那是人生的一部分。可是，假如那样的躁狂的情绪影响不大到了正常学习和生活，例如短短两周或以上吃不香不想睡，并不想去学习我也不想出去，也可以时总感觉身体上有哪觉得不舒服，但到医院查总查不出什么好毛病，那么参照情况，我们是可以去学校心理咨询室等处寻求专业并有经验的心理咨询师的帮助，也也可以去精神专科医院也可以综合医院的精神心理科早作做评估诊断，采取有效措施。
青春期对一个人的人格连成有不重要影响，祝你有健康快乐的美好人生！#心理成长战线##抗击从心开始##暖心战疫##情绪管理能力##头条心理#
抑郁症一般是很杰出且比较内向的人才不容易得上的，他们多是粘液质的人，善于思索，很喜欢很安静和独处，他们内心目标高远并与不是现实境域，才可能导致予盾根本无法调和，寝室不安，终成抑郁症。这些人为么晚上愿意前去，根本原因是习惯性失眠脉络瘀阻，越不想睡越心塞，越心塞越失眠了，连成了恶性循环，伤痛至极，所以我想前去排解情绪。但有两个危机，一是表象的人身安全无法可以保证，精神愰愡，对车和人的警惕性降底易有危险。二是内在的修养的生命动力不足，万籁俱寂，百无聊赖，很难想不开而寻短。那你该如何处置：第一，家人要受到足够的关爱与陪伴，建议您带着兴奋四处闲逛，看一下外面的世界，对照自己，感悟到生活的美好，会改变自己的认知，并慢慢走出抑郁。第二，白天和夜里的作息时间一定要有规律，不能不能黑白颠倒，注意白天多活动不睡觉好，把睡眠交给夜间。第三，可以参加可缓解抑郁的情绪的训练，一是做腹式呼吸训练，二是做肌肉绷紧放松训练，以重新恢复机体的正常吗循环，保护生命和健康。第四，每天早晨睡前，先听听《睡吧》音乐安然入睡，有一段解决调理失眠的放松音乐和指导语，让身心放松，一下子安然入睡。第五，及时寻求医生和专业人士救治、心理援助这些危机干预，会逐渐地改变现状，复原正常生活。
东想西运动过多，脑力逐渐下降在内不受控制只不过是！补充能量，脑力复原啥事都也没，没病也应该没事！自己害自己而己！
如果不是觉得后面的文章长，看下面这一段也这个可以：
我们会出现负面情绪都很正常，但千万不能别陷进去。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的正常情绪，看上去像呼息一样，如果能活着的就都离不开。每个人都会今天很开心，明天情绪低落，后天开心不，不是什么一成不变的。千万把负面情绪当作病去帮忙解决，这本身那是大的的问题。要是这样的话下来，会不断地出现许多非常大的问题。我们只要好好的活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，就算把自己解决的办法掉。只有不把它当作问题，只不过是接过这些所谓的问题，更不去能解决它，都会肯定恢复算正常人。心情是连续可变的，今天很不开心，明天就这个可以很开心，最好别把自己固化枷锁住。
正处于负面情绪的人，很难陷入疯狂无休止的想个时不时过程，深陷其中，难以自拔，至使习惯性失眠，结果会造成脑力降到，慢慢地地脑力死去控制，甚至连就开始再次出现一些幻觉。这些都很都正常，如果让能量重新恢复自然就再说。有了负面情绪，只要你不沉溺于其中，专注做事，使自己快去扯着嗓子，起码这个可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入疯狂，就会愈陷愈深。
人情绪低落时会再产生特殊绝望想法，别理它，几个想法无论多假的都不是什么真，一旦情绪完了，几个想法就立刻看不见了。你现在是需要做的是不搭理一切难受，不理会一切身心症状，别为自己东想西想的时间，定下心来投入做你当下最开心、最激动的、最应该做的事，从小事做起，从身边事结束出来自己做，做着做着你就慢慢地明白是怎么回事了。如果能要坚持做出去，就能彻底地从里面出来，迎来辉煌灿烂阳光。记得一点，做而我也不想，攻无不克！心理问题人大的问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想马上就再说。问别人没有答案，想也没有答案，只有一做了才清楚结果！
现在，我们把每一个情绪都填写了一个“症”，每一种躯体症状也填写了一个“症”，可能未来也会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个正常问题当成问题并去解决的办法就是大问题。绝大部分的情绪都按着内心的某种奇妙执着，并同时伴有其它诧异的躯体和生理反应，脑子里也会直接出现各种层出不穷的、虽然不修真者的存在的、令人绝望的众多想法。但是，如果能内心变了，大部分负面情绪和躯体症状都会也消失了。完全相同的遭遇，有所不同人的心态可以不完全有所不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西统统完全没有关系。内在的东西再变，但如果没有内心不变，痛苦就永远永远应该不会迅速消失。
相对于一个正常人，要想控制住各种负面情绪和想法，需要搁下内心的各种执著，是我们脑子里怀疑、担心、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们大部分负面情绪和特殊奇怪躯体症状的总根源。如果没有祛除了，枝叶恐怕就都不见了。这样的话，如何能放下呢？过去的已经进来，我们要认同现在的结果。也千万不能执着未来非要至少某一个考虑结果，不论结果好坏都能认可，现在尽力就好。当中，或许你很快地就能体悟到心理疾病不过并不存在地，那你就再次好了。
另外一点需要反诘，可以不认识到我们现在的全部痛苦完全是自己的内心错误会造成，切记在外面找原因。如果不是认识不到这一点，自我疗愈就不可能再一次发生。熟悉到自己的错误，现在就要我知错改错。千万把自己当成受害者。无论外在的东西原因看上去实在是太合不合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们必须坦然的接受。这时，如果我们现在又开始变化言行，我们的未来就巳经变动。要是觉着改变自己很容易，不要着急，那你请从一点一滴做起，方向就没错，努力坚持就行了。
我们的内心得象一个杯子，当我们把它装满挡住情绪的时候，负面情绪恐怕就也没立足之地了。相对于负面能量，不要对抗它，只是需要脱离它，安住于专心能量硬挡能量上，负能量会也就消失。正面能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己手中掌握了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的东西世界也随之也快乐幸福、快乐和健康。
很多人说道理都知道，可就是走向不出来，那是而且非常缺乏决心和毅力。你坚信方向确实不错，方法是对的，确实是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始直接出现反复和拉扯也是正常的，在不难的时候也要咬牙一定要坚持再只要能坚持，最终将是再次遭遇胜利的曙光！
记住，没得选择，千万要不能不能放弃你，连停留在原地都再不行，一定要努力，但争取方向决计再万不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不无论今天再整样痛苦，明天会更伤痛。一天不转变，痛苦就会不断的刷新记录。切记放弃生命，那只是越来越无边无尽难过的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应估计是：“正常人也是那样，充满了酸甜苦辣”。千万不能把它当成事，别陷进去，别去理它。事情是做出来的，也不是想出来的，想的少除此之外压垮自己全无意义。其实，我们的潜意识是明白了该怎样做的。我们只管积极去做该做的事，一切随其自然，负面情绪肯定消失。
很多人说道理都知道，可就是走入出，那是是因为严重缺乏决心和毅力。坚信方向比较不错，方法是对的，也唯一的，关键在于坚持。刚开始直接出现疼时和拉扯都是正常了的，在不难的时候也要紧咬牙关只要能坚持再要坚持，终于将会迎来胜利的曙光！
的确还没有病，把它当作病并去帮忙解决就成了病，接过了该干啥就干啥啊，就啥事是没有了，就这么简单。本来那就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，真是让人气愤填膺。因此不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以想像之中的内心痛苦和绝望中地，哪怕想彻底放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心深处地想帮到更多和曾经的的我一样伤痛的朋友。
必须，我要想告知大家，中,选择结束了生命是一个极为错误的选择。已经结束生命并不是绝望的结束，而正是是另一个就没尽头的极其无数倍绝望的开始。生命会永远不可能结束后，每一段生命都有吧它的意义。
主要，我想提醒大家，全部心理和精神疾病，无论是什么呢类型，无论自以为实在是太严重，不管是什么身心症状有多古怪，都当然了仅是一种表象表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但无什么尤若病变。那些心理和精神疾病为什么难治愈？是是因为我们大多数当事人并没有能够搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有找到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，无论情况有多古怪而又与别不同，一丝一毫问题自然都会一一解决。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅差别的人的情绪、躯体症状表现不同而已。而症状着实千奇百怪，人人差别，也就有了完全不同的病名，但痊愈的过程和途径是彻底一样的。并且，不论你以为你的情况多十分严重、多急切、多特殊的方法、多近乎绝望，都一定可以全部走了出来，毕竟根本就不可能就没有所谓的病，也也没说白的症。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病必须态度为其它负面情绪，.例如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、伤感、孤独无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、近乎绝望、报复、内疚等。这个负面情绪本来是所有人都有的正常了情绪，看上去像呼吸的频率一样。若我能像正常人一样，不去搭理它，让它们也过去，也就肯定不会有一种心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当做一个问题去能解决。其实就是没有问题，因非要可以解决它反到才能产生了问题，并恶性循环开去，愈陷愈深。这些情绪又怎末可能可以解决掉呢？这本是人之常情啊。如果没有我们去查哈它或能解决它，只会才能产生更多的问题，这是心理和精神疾病越可以解决越严重点的原因，而且这是差了十万八千里，方向反了，完全没有就不是需要帮忙解决。只需我们不去参与它，解决它，紧接着时间它就马上肯定消失了。如果非要去解决的话，如果不是把生命解决的办法掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越解决越严重点，至使绝望，甚至于终于选择走入绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪很快地就放下了，但我们再不行，非要帮忙解决它，哪怕玉石俱焚，最后更加十分严重。殊不知，不去解决了问题，转向接过问题就解决的办法了。根本不也没有什么不需要能解决的，根本不会没有有什么心理和精神疾病。这些个跟本就不需要管的问题在我们把它当做一个问题去帮忙解决的过程中出现了有所谓的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非不只有努力，只是殚精竭虑了全力，想尽方法了一切办法，等他精疲力竭。但这，的原因努力方向反了，还不如我什么也不干。要明白了人生中反正有什么问题不去帮忙解决反而收起问题才是最佳的方法解决方法，才能越来越大随意自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是正所谓的其它检测结果和躯体症状。当然，这些个变化只是负面情绪过多的生理变化，绝无尤若病变。如果没有负面情绪彻底消失了，那些个躯体症状也会很快陡然消失不见。
其实，我说过了，那些负面情绪和躯体症状只不过是症状而已，不是他根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪不可能发生，需要从根源入手。这样的话，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都具高两面性，我们却时总执着于某一面，执着燕西爵要换取某一个人、物、结果或目标，假如是别的结果就认可不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能得到别人的评价和认可。得不到时会绝望，换取了又怕没了，各种担忧、紧张、恐惧。
有的是人不是后悔过去了，可后悔当初怎么获取呢？过去的事情早就过去了。
有的人尤其憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害巳经造成，冤冤相报何时了？别人只是因为其他伤害我们一时，之后一直其他伤害我们的是自己，又何必自己与自己哪一关呢？
有的人事因为不自信。不过，我们每一个人是独一无二的，也应该有自己的长处。要是世界上各个人都一样，那那个世界另外什么意思呢？平均人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己受到好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们可以学会什么给予现实。
有的人以为只需钱多了可能会好了。可是，事实上有钱人情绪低落的多的是，有钱人只有快乐的也多的很。快不快乐的取决于你自己。人的时无边的，如果没有思想观念增加，就算是有了钱，另外会另外大得多的新问题等一会儿我们。
没的人其实如果能换个环境都会再说。也许你，换个新环境会给他暂时的缓解，但而还没有内心观念的改变，则是肯定会遇上新的问题。
没的人是因为身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过是症状只不过是。假如我们决定了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。要是不会相信这个理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也一些，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。总之，是因为一个家庭的成员不容易自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归咎于于遗传的因素，可惜谁生下了就有心理疾病？被传染前算什么？压根就是没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这都是只不过一个家庭的成员不容易不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝肯定不会不仅仅是身心痛楚，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时出现各种问题，只能证明它和遗传还没有关系，和原生家庭也还没有关系。外面这些表面全是自己出错内心所触怒的。同样的原生家庭环境，你以有所不同态度对待会有差别结果。同时是残疾，差别人也有差别的心态。
反正，原因但却数不清，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。因为，只需放下了，就什么都再说。
别人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎摸很可能？你仔细想一想，你的的所有的负面情绪一定是和是一个东西在岗位职称，那就是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西那就是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这也和执着或是，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，按照耳读目染，孩子很小就形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现很自卑、攀比等心理。总之有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定也有一个执着或，放下我执是帮忙解决一丝一毫问题的唯一之道。
因此错误`的内心，给了负面情绪，使之带来各种身体变化。心是因，身是果，千万要绝对不可拣了芝麻丢了西瓜。
我们要改变内心，最好别过多去追求物质，最好不要网页出了问题网站，别只明白了索要而可不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是快乐之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还埋怨起来孩子。
全部的和负面情绪全是负面评价能量，都会不停缠战与变小，陷入恶性循环，结果向这边能量愈来愈少，后来甚至反展到以负面评价能量为荣，以奔来能量为耻而毫不怎会不知，这能不给他痛楚吗？这不应该是现在社会的较低现象吗？为么大多数人活得很绝望？这是总根源。只是因为你是哪人的表现不一样，有是人身体得什么病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就怀疑自己倒霉催的，就怀疑天谴命运不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎莫能好呢？当然了，这不是故意的，是也没不认识到只不过是。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。
当然，天遣是最相对的公平的。各个人做的错事，都需要要自己承担。如果不是不愿意去承担，就得一直挎着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎末可能会想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时只能缓解，但只不过完全没有去变化内心，也又不能彻底能解决问题。
有人只希望靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎末可能使上劲呢？内心没法靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们有一种众多奇思妙想的奇葩负面的信息念头和想法，那都又不是真实的，别人不管怎么说也是难以理解的，除开我们的父母。
言归正传，明白了这个所谓的心理和精神问题的本质和，绝大部分正所谓心理和精神问题自然都会都能解决。而且只不过它本身却不是存在地，当然了也就其实没什么要可以解决的。要是我们一又开始稍微有点人人都是的负面情绪不去管它，千万不能当作一个根本不会不问题与不足非要去可以解决，就肯定不会制造出出很多假的的身心问题，更不可能不时良性肿瘤循环下去，转眼身心无力而绝望。
要如何解决的办法呢，简单千万不能管看起很显然无论怎么样严重点和无法忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的出现了错误执着，只有努力把它接过就可以了，这样绝大部分身心痛苦都会迅速消失，人将完成重生，灰暗的天空新的阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦多么虚无飘渺，我们现实面临的问题实实在在，我们那就是睡不好觉，我们身上的症状和疾病也是都是假的的，我的人生应该是能看到任何一点希望等不一而足，这些个痛苦是真是奇怪未知啊？说不必然又不是自我吗？
是的，对我们来说，一切也是这样神秘。最后说一句，那些所谓都是假的情况都只是因为结果罢了，并非原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们并非一成不变。我们要解决那些个所有问题，都可以从根源上从哪里开始。大家不管心理咨询我还是药物治疗，也是在用现象可以解决现象，用问题解决了问题。不仅仅能解决不了问题，还会不断地加剧问题。
绝大部分的心理和精神问题，不论什么好样的负面情绪，都会表现为自己难以控制自己的头脑思维，想个不停，没什么胃口，不想睡觉，身心俱惫，就想去想清楚，最终越想越多，陷入恶性循环，无法克制，至使立刻崩溃。这是因为在那我们的能量会渐渐地被耗空，就越加失去了对自己思维的控制能力，到最后哪怕连自己的生命都打算彻底放弃。这是无论是再次出现一丝一毫绝望的念头和想法，不管如此地都是假的，和全部的身心痛苦和外在的东西障碍都是低能量状态的幻象，并不是什么真的。在那样的能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
状况下，唯有修为提升能量才能转变。这样的能量，不仅是吃饭和休息，更重要的是开始负面评价能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断增强朝能量。那是要必须打乱恶性循环，开始思考（我们是永远永远想不完，也永远不会想不出结果的），并转向正向思维，蓄积方向向能量。有了正向能量，就有力量压制自己的思维，禁锢自己生命的一切。有了奔来能量，过去几个烦扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
那你，该如何停止下来头脑思维呢？别人说我们应该是完全控制禁不住想啊！反正，控制不了头脑就是而且负能量（态度为所有的负面情绪）太强大了，我们被负能量所操纵了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了某些所谓心理和精神问题的病名，不过本质上也是一样的。
如果一把抓住了本质，所有正所谓心理和精神问题自然就不存在地了，也根本就不要去解决，是因为也没什么东西是需要可以解决的。它是活人都有的都正常现象，不不需要帮忙解决，也可以解决不了，当然不管它它下来了。我们错就错在把它当做了问题，未必要去解决的办法这个不存在的主要问题，而越能解决与请，而不帮忙解决是最好就是的解决。无论是我们现在是什么呢情况，不管有多严重，不管不是现实问题多么虚无飘渺和未必能能解决，不管是什么躯体上有一丁点极为严重，哪怕得了绝症，根源都仅有一个，该怎么解决也仅有一个，那就是不帮忙解决。能找到了这些根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中大部分问题都要站起身不去解决，要随其自然，思悟什么是顺？什么是也就?
我们宛如活在梦境里，只有那醒来之后。没人能把梦境能解决了，反正只需醒来后那就是，人生中根本就不可能就本不必然完全没有问题，还没有一丁点问题是需要可以解决，接过是最好就是的解决。
要想搁下这些问题，简单的方法我们要要知道自己错在哪了，要明白了负面情绪是咋再产生的。要明白也没谁在惩罚我们，全部痛苦不过全是自己的错，那些看起来是过多自己绝望的外面原因，不过也是自己错误内心博爱情怀来的，仅仅表面现象只不过，千万不能不能被它所欺骗，不然会永远找到走出的道路。
宇宙是最相对的公平的，如果我们错了还能够只有快乐，那才真是没天理了。当然，大都我们自己的错，不要怨天怨地，只能反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，根本不必然，都是害命的理论。自己的命运是自己拿主意，千万不能给自己找任何一点理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等一切现实就是现实问题导致的。错了，这些问题也也是现象，大都内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，都是表象，都有吧一个同盟协议的错误的根。就算那些个问题被能解决，我们的心理和精神问题顶多修真者的存在，而且还会又出现相当大的问题来告诫我们。内心错了，执着太多，太多的放不下她，把我们的内心死死无形的束缚住了。搁下这会儿执着，获得解放内心。如果不是我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
其实，每一个绝望，也是来警告我们错了，让我们快去转头。一旦回头，痛苦就丧失了存在地价值。我们一天不回身，痛苦都会如影随形。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下执念，放下才能远离了痛苦。
过去的早下来，愿意当前遇到的一切，这是过去的果实，也无法决定。未来也不存在地，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕被抛弃什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于它自己，如果自己不很乐意，也没有人还能够火系伤害到我们。我们现在唯一可以做的就是改变出现了错误执着，从当下又开始保持正向能量的心念、语言、和行为，并没有传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边做起，从点滴做起，从家务从底层做起，帮助他人，奉献自己，站起身自私冷漠，接过，搁下物欲执着。这些本来应该是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面的东西能量，将来也结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来恐怕就巳经变动，幸福快乐就也下上路了。哪里还会有有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题是需要帮忙解决？哪里也有痛苦？哪里还有一个不平？
没的人说，我放不下她怎么办？反正，不管有多艰难，也没什么是还是放不下的。想一想，当赶回这个世界的时候，我们什么都带的走的，不放下也得搁下，有什么好可以不放不下他的呢？不放下就得再继续跨着，再继续痛楚，我们没有选择的余地，也是没有别人也可以帮我们收起。站起身的好是方法那是不接纳，接纳别人和自己情况的一切，不接纳未来一切很可能的结果，不管好坏。我们你何必要这么多诚恳，又何苦非要与自己哪一关，非要不放过别人。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，就没拿下来，咱们不仅仅拿了起来，还不愿意站起身，让我们痛苦不堪。只要你放下了就是没有痛楚了。要说还是放不下，痛够了也就就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你已经恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转上来，一旦上路，坚持两个月就完了，千万行了伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。只需坚持行动，搁下任何执着，全部的负面情绪会迅速迅速消失，躯体症状也会陡然不见。不管是什么现在你多么痛楚愤怒，无论你觉得实在是太虚无飘渺，多么牢不可破，非常非常不可能决定，路有多绝，甚至真真切切得了有所谓绝症，但那都又不是是真的，在实相上都不必然，也是幻象。无论你觉着你的情况有多极为严重，实在是太特珠，有多复杂，本质还没有区别。一旦醒转，阳光至极绚烂，一切大都这样的话美好的感觉。你要也许，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上就没永痕变为的东西，你的心境也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心尊重就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，放下孩子，千万不能管的太多，别给孩子传授错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切毒瘾东西和所有的不良网站，也别再光用精神药物祸害孩子了！！！
我也可以告知大家，我自己曾经那是一个所谓的十分严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不管是什么如此地的绝望和茫然无助都接触过。去年遇见那样的方法，我一下子就重生在异界了。我我希望能解决大量和我过去一样还陷在难过的无底深渊中的人走出来。只希望也能能救许多家庭和孩子。
因此，其实自己未知有所谓心理和精神问题，并想个办法去帮忙解决它，是所有伤痛的真正的原因和结束，不断帮忙解决的过程，绝望越来越大。这应该是正常人与说白心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人没有觉得会出现负面情绪和小症状问题，迅速就过去了的。而我们非要去帮忙解决，可是越闹越大。反正，不只心里疾病，我们人生中的所有的有所谓现实问题亲自布置上都一样极为，不可以解决是建议的解决，无为之道。的原因大多数人活反了，因此很绝望。
其实，我也明白了，正处于负面情绪中的朋友相对于我说的这个话是不可理解的，但我如果能大家能够静下心来刚开始阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有其它负面的东西想法叫人防不胜防，愈演愈热，常人是无法想像的，这种痛苦和恐惧不亲临其境也没能想像的。但是，朋友，我提醒你们，全部这一切都只不过是幻想中罢了，千万我相信这些幻想，快点转头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病看似凶悍强悍，当然那就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、可以解决它的过程中给它的。只要你我们不理睬它，它迅速就灰飞湮灭。
不管大家有多悲愤，无论大家觉得问题非常非常严重点和没能可以解决，无论大家都觉得自己有多普通。朋友，我跟你说，它是个肥皂泡而己，千万害怕。
如果我们终于下定决心，放下执着，投向朝能量。这一念一起，我们就巳经再说。好的开始就是成功的一半，咬紧牙关坚持两个月一段时间，会越发快速的。一旦你慢慢地感悟天地到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把更为锋利无比的利刃，不论再遇上什么事都能很快如何应付。要明白，不管怎么样，这是唯一能走了出来的方向，没法要坚持，无选择，而且走下来也却不是必须很长的时间。
我们我之所以绝望，是因为我们非要执着的追求我们有什么呢有所谓的心理和精神疾病。它本身当然不存在地，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去帮忙解决一个当然不存在的主要问题，而越能解决问题到最后、越大，恶循环，深陷其中不能自拔而不尚且，转眼把自己逼入绝境。反正，只要我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就马上彻底消失了，就这么简单。过去的难是是因为大相径庭，越很努力问题越大。一切动作就好似梦中醒来时，你会发觉那就是一场空，并非是是没事儿找事儿。一旦醒来时，你也就绝对不会再睡去，彻底地可以解决其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不存在地的正常的事情当作问题去帮忙解决，进而有一种了问题，并泥足深陷，不可自拔，并会出现了某些身心绝望，最大限度地越来越一直相信自己心理和精神问题的存在。唯有突然弹出这种怪圈，才能完全没有逃掉痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。唯有自动打开山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法大叫大嚷。在山里哪怕感觉再假的都不是真的。
有人不不会相信我说的这些个，也有人其实不是那么容易。也可以做一个不小实验就清楚了。当你胡思乱想事，找一些详细的力所能及的事情的小事先去做，诸如家务把时间安排满，最好别停，要坚持两到三小时，自己总觉得一下心情的变化。切身体会到了，不知为什么绝望来临，咬着牙好好坚持，转眼间天空放晴。如果有一个类似绣花的事，你连着做几个小时都会马上见效。但要完全没有可以解决，要决定观念。这必须一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。一旦你掌握到了那个武器，以后就更加很快！
如果最好不要把所谓心理和精神问题这些正常了情绪以为问题就好了，也就应该不会非要去可以解决了！千万怀疑是外在环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些仅仅是表面假象，一定要了解到本质上我还是自己的负面能量能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要肯定不能见过到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能突然发生。这样，只需了解到了，很乐意一定改改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。只要我们不愿意接纳承担部分目前的一切遭遇，自己必须承担部分结果，要坚持不再继续胡思乱想，从现在就去忙起来！移动起来！做起事来！做事情！时不时做起事来！用做事情占满时间，使自己无暇东想西。也许你会忙会累，但很充实快乐，充实起来的同时实现自身的价值，甚至并不是做一些小事，心情一下子会不会好站了起来，怎么改正一次可能进步一次，最终就能感悟天地到心理和精神疾病却不是存在地，那时就全部行了，以后遇到有什么情况都你不怕了！
一旦找回了情绪的，你就拿回了生命的，你将脱变，人生也将突然发生天翻地覆的变化的变化，等同于重生了！
记住了，所有倒致我们负面情绪的外在的表现环境只不过是诱因，我们也可能会无法转变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐的已经取决于你自己，取决于你自己的内心装了什么。
有些朋友说我没有告诉具体详细方法。你内心你如果能愿意去就能转变，根本不会就不是需要有什么具体一点方法。大家像以前这样正常生活就行，该干哈还干什么啊，以外早睡早起，其实没什么五十点特殊能量的事是需要做。不同的是，确实事增加，但我们的做事儿的发心要变，生活中全部的所思、心中明白、所做全是正能量的就可以了，正所谓正能量简单啊说那是利他之心。我们的负能量很多那是而且过多多计较自己。
每当负能量来临，千万别跟着走它走，千万不能理它，这时一定要掏出正能量的武器，这个可以做事儿，可以算一些心存感恩深深的祝福得话，可以不发愿，不过一切正能量的事都是可以，用正能量给我站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也消失了。电源电动势能量此消彼长，斩掉负能量，重视培养正能量。这是一个异号能量拔河的过程，咬了咬牙要坚持，不能胜利。我在刚开始被扯拽最强烈地时，好几次都也悲愤到了极点，感觉这次绝对只要能坚持不过去了了，这一次肯定要疯了。但仅有的一丝信念说说我，没有选择，就这样，我挺了过来。第一次辉煌的胜利了，第二次、第三次........我早就有信心遇到一切被拉扯了。这时，你会发觉负能量不管是什么虽然非常非常可怕、如此地不可战胜、非常非常恐惧，只要信念足够笃定，都是幻想罢了。一旦完全掌握了正能量的武器，你的人生将所向披靡！
可以不教大家一个小工具，不知为什么又出现负面情绪和负面能量思维，不要对抗，也千万不能逃避，更最好不要陷进去，而是静下来远处观察它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就河流的源头就好。经一次次如此训练，你就会发现你越来越娴熟，负能量迅速消失得逐渐加快。与此同时一次次泄洪，身体内累积的负能量更少，负能量又出现的频率越加低。慢慢地，你把这种思维模式早就变得了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后连不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，自己和别人都最重要的太敏感，自控力减弱，一点一有什么风吹草动是会大发雷霆。东想西，越想越近乎绝望，总之啥也没有。千万不要不沉溺其中，快去强迫自己做那些事情，使自己你赶紧突然冒出来，大概这个可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入地狱，可能会深陷其中。
大家也不要认为变是需要很长时间。如果没有完全很清楚了道理，再一念只不过。得象关进监狱的犯人，一念顿时醒悟，改变重新做人，方向一转，他的未来就也变了。如果能下定决心，坚定信念，不回头，刚毅地转身朝前走，在不经意间，幸福一下子就消息了。
有的朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。不要不会相信这些思维，是这些思维把你送到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你只是走路。况且事实上也没啥很容易做的，最好不要把事情想得很容易自己吓自己了，只需搁下就可以了。是可以从最小的事情出来自己做，比如说扫院子、刷锅洗碗，不需要一定做很多事，不重要的事只要做就可以。水长流，要慢慢来啊，关键是要不未停，一天坚持最最重要，例如，每隔一天都把家里的地清扫一下。慢慢地地，在不经意间，一切都在偷偷发生了什么改变。万事起头难，刚开始是因为身心都很痛楚，感觉上没心思、没力量做任何事。这时可以嘱咐自己，一定要决定这些思维假象。不过你要知道，你巳经没得选择，如果没有一天不改变，难过的记录变会不断的刷新，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你不需要做的那就是每隔一天不间断地做点力所能及的事，最最重要的是坚持吧，不论咋看不到希望都要坚持下来，就算一定要坚持一辈子，奇迹就在不经意中来临。
甚至我们真不能动了，如果能另外自主意识，不论心里一千个我也不想，让自己真诚的祝福别人总可以吧！也可以祝福老人，可以不祝福孩子，当自己有都有哪些痛苦，就立刻转变思维，誓愿全人类都是没有和你一样的痛苦。这些大都在释放者正能量，终于会加倍又回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最最重要的是坚持早上都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以不全部走向之路，再愤怒也要咬牙不放弃，中间又出现发热发冷和拉扯是算正常的，撕扯最大的时候确实是晋入的时候，绝没法胆怯，根本不会就背水一战，后面那是万丈悬崖。另，要特别注意闭源与开源和节流相结合。我们在能量正能量的同时，一定不能别再施放负能量了。最好别给别人生气发火，不要给别人或网上诉说委屈，那些个都会又回到你身上的。咬着牙都要强忍住，是可以用发愿祝福强力占住想要释放负能量之心，占住想事情之心。千万小心肯定不能给别人释放出，千万不能不能给别人施放负能量！！！实在憋不住了，是可以在大自然中施放，对着天空对着花草树木释放者！
一个人要是想改变，那谁也救不了他；而一个人如果转变了他自己，就能变化身边的一切。所有的问题也是自己内心的问题，也唯有自己才能去帮忙解决。人生中一丁点问题要能够做到：是没有问题，搁下问题，随其自然。好好感悟天地什么是顺？什么是自然？
我的话些重，也很罗里吧嗦，是一直在强调希望能真正帮到大家，紊乱大家的警醒，如有不当之处还请您原谅！
有感触的朋友，期望能多些点赞和评论，帮人是在帮己，也最好别再完全相信悠久的传统心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
