人有一种祟古情怀。对老祖宗有敬畏之心，对过去的历史有怀念之情。人老了，余生不多了，就像夕阳西下了，天幕即将降下了，自然会挽留阳光灿烂的白天，会回想白天的一幕幕，一件件…………然后，带着美好的回忆慢慢进入了梦乡…………所以，其实人不怕穷，只怕老。老了，不敢去想未来，再说也明知不是遥远的未来了。只好怀念往日时光，怀念年少轻狂，怀念青春奋发，怀念壮年壮举，…………
老年人如何调整心态？退休后的老年人由于生活产生落差，容易出现心理问题，那么老年人如何调整心态呢？
当退休的时候你会发现自己已经离开了职业的舞台，社会角色已经不存在了。只是一个普通的已经离休或者退休的老人了。没有了这个角色，人心里很空虚，比如，很好的人际关系、权利、待遇突然消失，如果没有意识到这些，人就会难受。
老年人心理健康越来越被大家所关注。有许多离退老人情绪、行为变化很大。要么闷闷不乐、郁郁寡欢、不言不语，要么急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨；反复无常、或无所适从；注意力不集中，记忆减退，做事经常出错；甚至于对现实产生不满，特别容易怀旧，对各种事产生偏见等。
老年人如何调整心态？
1、笑口常开带来好身体
步入老年，人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的。在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。“笑一笑，十年少”就是乐观开朗的情绪，可以延缓老年人的生理衰老和心理衰老，给生命之树注入青春的活力；“愁一愁，白了头”就是消极悲观的情绪，对老年人来讲好比是一帖催老剂，给各种疾病大开方便之门。积极的情绪和健全的性格对增加老年人晚年生活的满意度，提高老年人的生活质量具有独特的作用。
2、保持积极心态，提高自我健康评价
对老人的幸福来说，其健康的自我评价，比实际的健康状况更具重要意义。这种自我评价包括有两个标准，即实际健康水平的高低和老人对疾病不适感的态度。自我健康评价高的老年入，其晚年幸福高于自我评价低者，而自我健康评价低的老年人，由于对疾病的过分担心、焦虑、病感增强，整日忧心忡忡，十分不利于老人的心身健康。
3、丰富自己的生活
老年朋友们可以多培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，避免一个人找不到事情做而心情不好。比如说可以学着画画、下棋或者是和其他的同龄人跳跳舞、唱唱歌等等。生活丰富了，精神才会更为充实，抑郁心理就能得到科学的缓解。
4、生命在于运动，保持与社会的接触
国内的调查表明有1／3的老人不愿意退休，健康的退休老人中，有50%希望继续工作。老人深感社会生活的重要性，他们通过各种，走向社会，保持与人交往，从社会生活中寻找友谊、精神寄托和生活的动力。老人希望通过新的社会角色身份，发展自我实现，以补偿他们的社会活动范围的缩小。老年人参加社会工作，是人生价值观的体现，他们力图摆脱衰老的限制，回归社会，在继续学习、工作和与人交界中摆脱空虚感和孤独感，以求得精神上的充实与愉快。同时，社会对老年人成就的肯定，以及对老年人的尊重，都会增强老年人的自尊心和荣誉感。
例如我本人，是长庆油田长庆石油学校一名教师，2000年根据当时形势买断了工龄。后来由于国家形势好转，企业效益也好了，再岗的人工资猛长，有些人就想不通，气的生了命，不久就离人世。我本人也想不通，但只能正确对待。利用个人的专业知识，找了一个监理工作，一直干到现在，今年68岁，还在岗位上忙着。患糖尿病己十几年了，每天都打胰岛素，冠心病，老年常见病都存在。我认为只有忙着，才没有时间想那些烦心事，想自己的病，人人都有难言之隐，家家都有一本难念的经。现在有一种说法，忙是最好的养生，我非常赞同，我就有深刻的体会。希望各位老年朋友体验一下。
因此了解了老年人如何调整心态后，就尽量努力照着去做，日常要保持积极乐观的心态，才能享受更加美好幸福的晚年生活。像图片中哪对老年伴侣一样，快乐过好每一天。
不知什么时候开始，我们爱上了怀旧，似乎一部老电影、一本旧书，都能引起我们的共同话题。有人说，开始怀旧证明你老了。真的是这样吗？怀旧，到底是因为什么？
怀旧，似乎已经成为了当今社会的文化关键词。以小学教室作为主题的80后概念餐厅火爆京城，每天爆满。初中英语课本被重新翻出来，网友创作了漫画、歌曲和话剧，续写李雷和韩梅梅的爱情故事。《西游记》、《新白娘子传奇》、《还珠格格》重播了一遍又一遍，成为各个电视台获取收视率的捷径。在KTV的点播榜里，经典老歌也总能占据前列。
为什么我们会对过去的东西情有独钟？这种怀旧现象背后的原因是什么？
在心理学中，怀旧（nostalgia）通常被定义为一种对于过去事物的偏好。怀旧的内容多种多样，去过的地点、见过的人物、经历过的事件和情境，都可以成为怀旧的对象。
人类对于怀旧的认识经历了一个发展的过程。早期的研究大多关注于思乡（homesick），即对于一个人故乡的怀念。这种特殊形式的怀旧曾被视为一种生理疾病。例如，17世纪的瑞士医生霍夫（J.Hofer）分析了在欧洲各地作战的瑞士雇佣兵的思乡症，将其归结为动物灵魂导致的大脑疾病。与他同时代的施瓦泽（J.J.Scheuchzer）则认为，思乡症是由于这些瑞士佣兵从阿尔卑斯山区来到平原地区，气候急剧变化导致血液涌上大脑。到了19世纪，思乡不再被当做生理疾病，但是仍然被视为抑郁症的一种形式。
近年来，随着新一轮研究的兴起，心理学界对于怀旧的认识也出现了重要的转变。首先，怀旧的定义从单纯的思乡拓展到了过去的各种事物。其次，怀旧不再被看做一种病态的表现；相反，心理学家提出怀旧可能具有多种积极的心理功能，其中之一便是满足人们的归属需要。
作为一种社会性动物，人类对于归属感有一种本能的需求，希望与他人建立并维持稳定的情感联系。怀旧可以帮助我们满足这种需求，因为它本身就包含有社会性的成分：当我们怀旧时，我们怀念的不仅仅是过去的情境与事物，还有那些与我们一起体验这些情境、经历这些事物的人。当我们进入一个新的环境（如升学、进入工作）时，归属感可能会受到威胁，此时怀旧就可以让我们与过去的社会关系重新建联结，使我们不再感到孤单。
为了支持这种观点，来自中山大学的周欣悦等人考察了怀旧在应对孤独感时所起的作用。在一个实验中，他们首先要求大学生被试完成孤独感问卷，并通过问卷的措辞和结果反馈控制他们的孤独感，然后要求他们完成社会支持以及怀旧感的问卷。结果发现，那些被诱发了孤独感的被试知觉到的社会支持较低，不过在怀旧感问卷上的得分却更高，并且怀旧感可以提升被试的社会支持，从而在一定程度上缓解孤独感的负面影响。为了进一步确立怀旧感和社会支持之间因果关系，在另一个实验里他们要求一半被试回忆一个让他们感到怀旧的事件，另一半被试则回忆一个普通事件，怀旧组的被试体验到了更多的来自他人的社会支持，并且认为在自己需要时会有更多的朋友提供帮助。
当怀旧的对象从过去的事件变为具体的产品品牌时，怀旧也可以起到类似的作用。荷兰伊拉斯谟大学的拉弗兰（K.E.Loveland）等人要求大学生被试坐在电脑前，与网络上的其它三个玩家一起玩传球游戏。实际上这些玩家都是电脑程序控制的；一半的被试在游戏过程中获得了四分之一的传球，另一半被试则仅在游戏的开始被传了3次球，之后就再也没获得传球。接下来，研究者给被试呈现一系列商品的品牌，其中一些是过去流行的，另一些则是现在流行的，要求他们做出选择。结果发现，那些在传球游戏中受到排斥的被试更倾向于选择怀旧的品牌。此外，当被试吃下去怀旧品牌的饼干之后，社会排斥带来的归属感需求也会平复下去。
上述两组实验都支持了怀旧与人际归属感之间的联系。当我们现有的社会关系面临威胁时，怀旧可以让我们与过去生命中那些重要的他人重新建立联系，恢复遭到破坏的归属感。在人际距离日渐疏远的现代社会里，80后一代的生存环境经历了急剧的变化；也许正是这种转变，促使他们转向过去的记忆，从中寻找支持的力量和前进的动力。
越来越怀旧一方面说明我们思想成熟了。再就是说明我们慢慢变老了。
小时候总是盼望着长大，渴望走出大山，逃脱那干不完的农活，打不完的猪草，写不完的作业，渴望去看看外面的花花世界。
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当真正的走入社会，才明白生活中的坑坑洼洼，职场上的尔虞我诈才是生活的常态。每一天都过得疲惫不堪，如履薄冰，加班，失眠，甚至抑郁。外面的世界并不是我们想象的那么美好。
大家都在马不停蹄的前进，周围无时无刻都充满着压力，来之工作上，家庭上。说白了就是和责任并存，成年人的世界里没有容易二字，谁活着都不容易。
图片无论是网络
怀念童年时光。快乐无忧，没有责任，还没有心酸，没有疼痛。成年人的世界，也没很难二字，崩溃静静，负重前行！
