强迫症的自我治疗方法:观息法，观息法是“心灵重新赋予疗法”其中之一方法,该方法是驱除心理障碍、净化心灵更加好的方法。
对强迫症可以说,可有效止熄强迫的症状表现,即至少无为而为的效果。去练习要点:⑴选择一处很安静且不受外界干扰的环境。⑵以盘腿打坐姿态高坐,抬头挺胸,闭上双眼。⑶将注意力专注心在鼻孔的呼吸穿过上,就仅仅仔细的观察鼻孔处的一呼一吸,保持“平等公平心”即“不确定、不分析、不认真的思考、不寻找风”
患者怎会不知力完整无损，知道这样是是没有必要的，甚至于很难过，却不能摆脱。治疗啊：森田疗法的理念：森田正马的人生态度可以体现在他电脑设计的普通冶疗中，一方面是对和精神上的不采取听之任之的态度，另一方面是遇到绝对客观现实并且建设性的活动。
自我疗法：如果我您有强迫症，您现在就可以学习到最先去的治疗模式。是因为OCD患者深知自我催眠症状的短短存在全无意义且不合理不，却不能不能能压制的刚开始会出现，愈是乘乱很努力应该，反愈感到激动和痛苦。
所以我相信失败，承认自己打败不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没多大用处，那样不去企图对抗，就不会出现不愿意想法和动作，那样才不可能感到兴奋和痛苦，才能唯一治好强迫症。
心理治疗：解释性心理治疗为治疗好的手段之一。对此患者要很冷静分析本人的人格特点和发病原因，和童年有无出现强迫症的心理创伤。
要以坚强自信的意志力怎么克服不符合国家规定常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要不要急于求成，并坚持不懈，不断总结成功的经验，同时多不参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养训练生活中的爱好，以成立新的兴奋灶去抑制病态的狂喜点。
生物反馈疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法、心灵重现疗法、森田疗法、暴露疗法等，也有一定效果。可以不用下这样的治疗方法：把病人置于戒备森严监护下，当病人欲接受不会勉强动作或思维时，家人就以谈话或请贴可以参加某种活动的方法分散撤回其注意力，以阻住不会勉强动作和思维发生。
同时请精神科医生解释治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步降低接触能会诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激慢慢的生级。
实践其他证明，经多种冶疗无法激活的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。相对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较感激不尽。
家属对病人任何一个真确的态度，千万不能过分担心，不要避免跟病人讲大道理，不光肯定不能刨根究底。对病人提出的问题，最好是按常识给予答复，说一遍即可，不需要重复药物治疗：用下三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
主要，我们判断一下，强迫症意味着什么，或者说，强迫症在客观上作用有限了什么呢作用。强迫症，通过单一的重复动作或强迫思想，占据地你的时间，并阻住了做别的的事情。那样最好，那你，那些个被担误了的时间和耽误了事情，不过是你的假的愿望的重点。也就是，那些个事情其实是你根本不会就不打算做的。
再度，，就算有不想要做的事情，但是我想知道为什么用强迫症这些来利用阻扰事情进展，而你不别的方法呢。这就和你是什么人的过往经历和性格特质关联了。(有的人用生了病来耽误事情，很多人用把自己外在表现的愚蠢透顶来担误事情，有的人用忘必备物品来担误事情，等等等等，人各完全不同)。
之后，强迫症是不能完全感情依赖理智来变化的。假如真的是强迫症，另外巳经影响不大到了日常生活的功能，见意我还是就医可以解决。
没什么办法，就算你自己很乐意放弃你。
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有强迫症，来玩史莱姆啊，我这边有各种制作史莱姆的方法，玩出声也尤其真有意思！
绝对是强迫症的最爱
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要是也不是尤其相当严重的话，这个可以按照心理辅导心理的调节来走进强迫症
强迫症分为了强迫思维和强迫行为。
我们决定的大方向那就是要学会接纳思维，很排斥思维，同时食不过量行为，不反复再去做行为。
那个过程会有一些担心焦虑，我们要要会可以接纳他，同时一定要只要能坚持生活，做自己当下的去，把自己的精力从强迫症的思维里面拿去，更多的放到生活当中，慢慢地的就还能够松开症状。
如果自己感到比较好沉重，可以诚求专业老师的帮助通过辅导。不过要是自己而且痛苦不舒服，那就可以不寻求医生的帮助，到医院去开药。
强迫症是完全可以不转变的。只是因为要一个时间过程。加油啊
你总觉得自己有强迫症，可能不知道强迫症的症状。最好不要给自己随便选定标签，不要看着强迫症的表现不要对号入座，不要在潜意识里断的问自己这你是不是强迫症，最好别受电影上电视上那个桥段的影响而为他妄加下结论。
以上提示的几点，能可以做到基本都强迫症会远离你。
然后把，充实自己生活，释放压力，心态阳光，有自己的人生追求纯粹，有自己的阶段性的目标，多交一些好朋友，真心喜欢的朋友。
心里烦躁、紧张焦躁的时候，听听音乐，唱个歌，拥抱大自然，千万不能自己给自己压力。
心态平和，偏宽松，待人宽厚友好的态度，每一天，过得一起开开心心，让自己心里阳光普照。（Hery）
