美国心理学会会长，积极心理学之父马丁·塞利格曼写过一本书叫《活出乐观的自己》，估计很多人都看过。
几年前，我就读过这本书，当时感触并没有那么深。这两年，经历了与世界的“封锁”、教培行业的风波，看到了那么多大人小孩的快乐与不快乐，再次读到，居然有“醍醐灌顶”之感。
这本书，给我印象最为深刻是这样的一个概念：
你对身边事物的“解释风格”，也就是你怎么看待这件事情，决定了你是一个乐观的人，还是一个悲观的人。
不同的解释风格，导致了乐观和悲观的重大区别。
乐观者喜欢把“好事”解释成永久的、泛化的、与自己有关的原因，把“坏事”解释成暂时的、特定的、与外界有关的原因。而悲观者恰恰相反。
比如，悲观者如果数学考砸了，他会解释为：我永远都考不好（永久、泛化），我真笨（自我问题）；而一个乐观者则会解释为：这次我的数学没考好（暂时、特定），试卷太难了（外界的问题）。
这也是后来流行的“成长性思维”的理论基础。
一个悲观者，如果能有意识地把悲观的解释风格转换成乐观的解释风格，即可“治愈”自己的悲观。
马丁·塞利格曼也是研究“抑郁症”的大家，对儿童的心理、情绪，尤其越来越普遍的抑郁症，特别关注。他有一个重要的观点：
孩子的解释风格一般在8岁之前形成，一旦形成，就不容易改变。
这也就是说：孩子会成为一个悲观的人，还是乐观的人，早期的教育与环境，非常重要。
看来，塑造孩子乐观的性格，也有“黄金期”啊！
今天，就来和大家分享这本书中的一些章节，让我们来看看：
孩子为什么会悲观，为什么乐观的孩子成绩好，以及为什么父母离婚会让孩子悲观？
以下文字节选自《活出乐观的自己》：
孩子为什么会悲观？
解释风格对成人的生活影响非常大，它可以引发抑郁，也可以使人在悲剧发生后立刻振作起来；它可以让人对生活失去兴趣，也可以使人充分享受人生；它可以阻止一个人实现他的目标，也可以使人超越他的目标。
解释风格是在童年期形成的，那个时候所发展出来的悲观或乐观态度是基础性的，新的挫折或胜利经过它的过滤，最后变成一个牢固的思维习惯。
如果你的孩子已经超过7岁，他可能已经发展出一种解释风格了，而这种风格正在定型中。
孩子8岁时，解释风格就基本定型了。对这个世界就已经有了一种乐观或悲观的看法，而你又知道这种看法对他的前途、健康和成功是非常重要的，你肯定想知道他的看法是怎么来的，有没有方法可以改变它。
1. 妈妈怎么做，孩子就会怎么学
孩子解释风格的来源有三种不同的观点，第一种观点认为它与孩子的母亲有关。
下面看看西维亚在她8岁的女儿玛乔莉面前的反应。她们母女正要进入停车场中的车子里。
在听她们的对话时，请特别留意西维亚的解释风格。
玛乔莉：妈妈，我这边的车门被人撞凹了一块。西维亚：！你爸爸会杀了我的！玛乔莉：爸爸叫你把新车停得离别人远一点的。西维亚：！这种倒霉事总是发生在我身上。我真懒，不想抱着大包小包地横穿整个停车场，我总想少走几步路。我真是笨死了。
西维亚把自己痛骂了一顿，她的女儿在旁边一字不落地都听了进去。不只是骂的内容，就连骂的都是不好的。
玛乔莉听到妈妈闯祸了，妈妈很笨、很懒，一直都有坏运。这已经够糟了，但西维亚说话的比内容更有害。
玛乔莉听到的是对这件坏事的四种解释：
1.“这种倒霉事总是发生在我身上。”这是永久性的解释，西维亚用了“总是”。
西维亚的解释也是普遍性的，“这种倒霉事”，而不是“被撞”这件事，西维亚没有将这件事界定在一个范围内。
她的解释也有人格化的特点，“发生在我身上”，不是发生在任何人身上。西维亚把自己作为一个受害者挑了出来。
2.“我真懒。”懒是永久性的人格特质。懒在很多情况下是有害的，所以是普遍性的解释，而且西维亚把它人格化了。
3.“我总想少走几步路”是人格化的、永久性的解释，不过它没有普遍性。
4.“我真是笨死了”——永久性、普遍性，以及人格化的解释。
玛乔莉听到她母亲对一个坏事件的四种非常悲观的解释，她学会了用这种风格来看待世界。
每一天，玛乔莉都听到她母亲对发生的事情以永久性、普遍性以及人格化的进行分析。
玛乔莉跟着一个对她最有影响力的人学习对事件的解释风格：坏事是永久的，会伤害到每一件事，而且都是自己的错。
小孩非常注意父母的言行，尤其是母亲对情绪化事件的解释。
小孩会问很多“为什么”。这是因为他们要得到对周边发生的事情，尤其是社会生活的解释。
一旦父母变得不耐烦，不再回答孩子永无止尽的为什么时，孩子就从别的地方去寻找答案。
绝大多数情况下，他们会仔细聆听大人对某一件事的解释，而在我们平常的说话中，大约每分钟都有一次解释，只是自己不自觉而已。
你的孩子对这种解释会一字不落地听进去，特别是对不好的事情的解释。
他们不但听，而且还会注意到这些解释是永久性还是暂时性的，是特定的还是普遍的，是你的错还是别人的错。
我们给100个儿童以及他们的父母做了解释风格测验。母亲的乐观程度跟孩子的极为相似，不管是儿子还是女儿。
我们很吃惊地发现孩子的解释形态跟父亲的不相似，母亲的跟父亲的也不相似，这表明孩子主要学习了母亲对因果关系的解释风格。
2. 老师和父母的批评，会影响孩子的思考模式
当你的孩子做错事时，你会对他说什么？他的老师又对他说什么？
注意，孩子不只听对他们说什么，还包括怎么说。
这点在批评上尤其重要，孩子相信这些人的批评，并用它形成自己的解释风格。
世界知名的发展心理学家德威克（Carol Dweck）的研究显示了乐观是如何发展的，或许它可以告诉我们女性在童年时发生了什么事，使得她们比男性更容易得抑郁症。
卡罗尔·德韦克博士：人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》被世界教育联谊会选为年度好书。
让我们来看一下一个小学三年级的教室。
当你和教室里的小朋友彼此非常熟悉了，你发现的第一件事就是男孩子和女孩子的举止是完全不同的。
女孩子安静地坐着，手放在膝盖上，注意听老师讲话。她们的吵闹也只是悄声耳语或窃笑，基本上她们都很守纪律。
男孩子就不太一样了，他们就算勉强安静地坐着也忍不住要扭来扭去，更何况他们很少能安静地坐着。他们看起来不注意听讲，也不像女孩那样守纪律。他们大声喊叫，互相追逐。
全班安静下来，进行测验。老师对考试不及格的同学怎么说？
如果是男孩考试不及格，老师一般会说：
“你上课不注意听讲”，
“你不努力”，
“我在教这些题目时，你东张西望，和其他同学说话”。
这些解释是什么性质的呢？它们是暂时的、特定的、非普遍的，因为你可以改变它们。
德威克的研究显示，女孩听到的是非常不同的批评。因为她们上课时看起来很注意听讲，老师不能以这些理由来批评她们。
老师一般的说是：
“你的数学不好”，
“你交来的作业总是写得乱七八糟”，
“你从来不验算”。
大部分暂时性的原因，如不注意听讲、不努力都被剔除掉了，而留下的都是永久性、普遍性的批评。
德威克给四年级的女生出了一道无解的难题，然后检验她们对失败的解释。
“你为什么没有得出答案呢？”实验者问道。
女孩们的回答是“我不擅长字谜游戏”，或“我想我不够聪明”。
但做同样实验的男孩却回答 “我没很专心地去做”，“我没尽全力”，“谁在乎这个烂字谜游戏”。
在这个实验里，女孩对失败的解释是永久性和普遍性的，而男孩的解释风格则是比较有希望的——暂时的、特定的，可以改变的。
在这里我们看到的是，大人对小孩的批评如何影响了孩子的解释风格。
卡罗尔·德韦克在《终身成长》中就提到固定型与成长型两种思维模式，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。
3. 童年遭遇的危机，会影响孩子对未来的判断
1981年在德国海德堡，我听到著名的社会学家艾尔德（Glen Elder）有关孩子在极端恶劣的环境下成长的研究报告。
在美国经济大萧条之前，一些有远见的科学家开始了一个有关儿童成长的研究。
这个研究持续了60年，被试是美国加州伯克利和奥克兰的儿童，目前他们都已经是七八十岁的老人了。
他们接受了详细的测试和面谈，以了解他们心理的优势与不足。
这是一个人生发展的研究，它不但包括这些儿童，还包括他们的孩子，现在他们的孙子也参与了这项研究。
艾尔德是社会心理学的教授，长期研究在大萧条的孩子在社会变迁中的生活经验
艾尔德谈到了什么样的人安然无事地度过了经济大萧条，什么样的人从此一蹶不振。
他谈到，一些中产阶级的女孩虽在童年遭受了家庭失去财富的打击，但在中年早期就基本上从心理的创伤中恢复过来了，而且进入老年期时心理和生理都很健康。
和中产阶级的女孩一样，较低阶层的女孩在20世纪30年代也很遭遇了贫困，但她们一直没能再站起来。
到了中年晚期，她们崩溃了。她们的晚年是凄凉的，生理和心理都不健康。
艾尔德推测原因如下：
我认为那些晚年过得很好的女人，从她们童年期的经济大萧条中学到，厄运是可以克服的。毕竟大多数她们的家庭在20世纪30年代末和40年代初就恢复了经济地位，这让她们学到了乐观，塑造了她们对不幸事件的暂时的、特定的和外在的解释风格。相反，绝大多数低阶层女孩的家庭没有从经济大萧条中恢复过来。她们在大萧条之前就比较穷，之后仍然是穷的，她们学会的是悲观。她们的解释风格是绝望的，当她们的朋友去世时，她们想‘我再也交不到朋友了’。这种在童年期学会的悲观，影响了她们对每一个新危机的看法，瓦解了她们的健康、她们的成就以及她们的幸福感。
安然度过经济大萧条的女孩相信厄运是可以克服的，是暂时的。那些被经济大萧条击倒，一蹶不振的女孩则认为厄运是命中注定，逃不掉的。
所以我们童年期的危机就像是做饼干的模型，把我们塑造成以后的那个样子，我们用童年的解释风格来解释新的危机。
塞利格曼的乐观箴言： 孩子8岁时，乐观或悲观的解释风格就基本定型了。 孩子的解释风格会受到三种因素的影响：1. 孩子每天从父母身上学到各种事件的因果分析，尤其是妈妈的。如果你是乐观的，孩子也会是乐观的。2. 孩子听到的批评也会影响他的解释风格，如果这些批评是永久的、普遍的、内在的，那么他对自己的看法就会转向悲观。3. 孩子早期生活经验中的生离死别和巨大变故。如果这些事件好转了，他会比较乐观；如果这个变故是永久的和普遍的，那么绝望的种子将深埋在孩子的心中。
乐观的孩子成绩更好
让我们先回溯一下基本的理论。当我们失败时，我们都会有一阵子觉得无助或抑郁。我们不会像以前那样主动去做一些事，即使勉强做了，可能也不会持久。
乐观的人能够很快从这个短暂的无助状态中恢复过来。对他们来说，失败仅是个挑战，是走向胜利的道路上的一些障碍。他们把挫折看成是暂时的、特定的。
悲观的人沉溺在失败中，因为他们把失败看成是永久的、普遍的。他们变得很抑郁，而且停留在无助中。
一点小挫折在他们看来就是大失败，而一处失败就认为会满盘皆输，自己先竖白旗投降了。他们可能要几个星期甚至几个月后才能恢复，而且再有一点挫折，他们又会进入无助的深渊里。
这个理论很明白地预测说，在教室中、在运动场上，聪明的不一定就是成功的。成功属于足够聪明又乐观的人。
1. 悲观的解释风格，会让坏成绩变成习惯
这个预测正确吗？当你的孩子在学校表现不好时，老师或家长很容易作出错误的判断，认为这个孩子不够聪明，甚至是愚笨的。
你的孩子可能变得抑郁，而这种状态会让他不去尽力，不去坚持，使他不敢冒险达到他潜能的上限。
更糟的是，如果你认为愚笨或是不够聪明是他成绩不好的原因的话，你的孩子会把你的想法纳入他对自己的看法中去，他的解释会越变越糟，而他的坏成绩慢慢就变成了习惯。
悲观的解释风格对儿童非常不利。如果你的孩子在三年级时，儿童归因风格问卷的分数就显示他是悲观的，那他以后得抑郁症的几率就很大。
举个例子：在辛蒂上三年级的那个冬天，她父母分居了，她父亲搬了出去。在这件事之前，她的解释风格就比平均水平更悲观一点，她现在变得无精打采，成天以泪洗面。她的功课一落千丈，她开始像抑郁症的孩子一样退缩，不再和朋友来往。然后她开始认为自己是没人爱的，很笨，这种想法使她的解释风格变得更悲观。
做父母很重要的一点是要能意识到你的孩子正陷入这种恶性循环中，并且教孩子打破这种循环。
2. 父母离婚最容易让孩子变得悲观
乐观的孩子比悲观的孩子更能去抵挡不幸的遭遇，人缘好的孩子的抵挡能力比人际关系不好的孩子强，不过这并不能保证这些孩子不受这些不幸遭遇的影响，而变得抑郁。
下面是一些我们要事先提防的不幸事件，如果这些事件发生了，你要尽可能给孩子一些帮助与支持。
由于离婚和父母失和是最容易引起儿童抑郁的事件，而且又是最常见的事件，所以普林斯顿宾州大学的长期研究就专门侧重研究有这种经历的孩子。
当我们开始这项研究时，大约有60个孩子（约15%）告诉我们，他们的父母离婚或分居了。
我们在过去的三年里，仔细观察了这些孩子，将他们与其他孩子对比。我们的发现展示了这一社会现象背后的涵意，也能让你知道万一你离婚了，你该如何去安抚你的孩子。
首先也是最重要的，你的孩子会很受伤。
我们一年测验孩子两次，发现这些孩子远比幸福家庭里的孩子更抑郁。我们原先预期这个差距会随着时间流逝而缩短，结果却并非如此。
三年后，这些离婚家庭的孩子还是比其他孩子抑郁得多。这些离婚家庭的孩子比较哀伤，在课堂上比较不守纪律，他们比较没有热情，自我评价很低，身体常会闹些小毛病，他们也比较忧虑。
很重要的一点是，不是所有离婚家庭的小孩都会变得抑郁，而且有些抑郁的孩子很快就恢复了。
因此，总的说来，离婚并不会使孩子一辈子都抑郁，离婚只是使孩子更容易变得抑郁。
许多不幸的遭遇不断发生在离婚家庭的孩子身上。
这些不断发生的不幸可能是离婚家庭的孩子患上抑郁症的原因。这些事件可以分成三类，第一类是离婚所引起的，或是说因为离婚带来的抑郁所引起的。
下面这些事多半发生在离婚家庭的孩子身上。
离婚家庭的孩子也可能会经历更多的引发父母离婚的事件。
这些离婚家庭的孩子的世界是阴暗凄凉的。他们有着无法摆脱的抑郁，学习半途而废的比例比别人高很多，而且很多看起来毫不相干的不幸事件都会落到他们头上。
假如你正想离婚的话，我必须提醒你这些阴冷的数据，我有责任告诉你这些事实。
这个问题的根源可能不在离婚这件事，而在于父母的吵架。
在我们这项研究中，有75名父母并没有离婚，但吵架吵得很厉害。这些家庭的孩子看起来跟离婚家庭的孩子一样糟，他们也很抑郁，而且他们的抑郁持续到父母停止吵架后很久，同时也承受比别的孩子更多的不幸事件。
父母吵架可能通过两种引起孩子长久性的伤害：
如果父母吵架和分居是孩子抑郁的情绪的原因，而你把孩子的利益而也不是你自己的满足放到第一位的话，我会给你更加有所不同的建议：你是否是愿意去放弃分居？或是更艰难的挑战——你如何确定愿意制住自己，不去总是吵架？
我还不至于天真到劝你永远不要闹别扭。闹别扭有时又是有用的，但很多婚姻中的闹别扭是没有任何收获。
我没能我告诉你如何吵有收获的架，我所知道的是要如何按照生气吵架来解决问题。
如果没有孩子见到大人总吵架后达成了协议，有了不清楚的结果，孩子便绝对不会那就惊骇不安。
这意思是当你生气吵架时，你肯定竭尽全力解决的办法引起吵架的原因，在孩子身旁让他注意到这个闹别扭我得到了明白的结果。
3.要想怎么学习好，只能不笨是不够的
过去100年来，能力和才能一直被以为是学业成功了的关键。我总觉得传统太很看重才能了，这个所谓的才能并没有什么一个确切的测量方法，它也并非预估未来能否成功的好指标，那样的悠久的传统观点完全没有就是错的。
现代观点已经看出了一个重要的是的因素，即回答风格。可以算，成也讲解风格，败也回答风格。
哪一个既已？积极乐观那就成绩优秀？常识帮帮我们有才能的人因为他有才能因为才乐观心态。但我们的研究很清楚地反映出反过来的因果关系。
在我们的研究中，我们让SAT分数、智商、人寿保险业务员资格测验等正所谓的“才能”达到不变，然后把看那些个高才能组中乐观者与消极悲观者的差别。我们一再发现自己积极乐观者有远超过其潜能的表现，而悲观绝望者的表现则在其潜能瞬息之间。
我如果说正所谓的潜能，若也没乐观的的界定，它是是没有什么意义的。
塞利格曼的乐观积极箴言：悲观的解释风格和不幸的遭遇是诱发炎症儿童抑郁症的重要的是因素。父母离异或你经常拌嘴是最不容易演变成儿童抑郁症的事件，而许多不幸的遭遇会在不不可能发生在离婚家庭孩子的身上。没了乐观，传统意义的聪明才智对成功还没有什么好意义。
一、照顾好孩子的日常生活。给孩子换着花样做些比较好吃的，给身体增加营养和抵抗能力，有一个良好的身体素质是都差不多。
二、培养和训练一个体育特长。最不重要的那是可以养成每天晚上锻练的习惯，跳绳想游泳打球都这个可以，家长陪着孩子天天一年如一日地练习。
三、带孩子出去旅旅游。到孩子喜欢的地方去逛逛去看看，想体验一下不一样的生活。
四、带孩子去想体验生活。自己去摆个摊，卖点东西，自己可以赚钱，去看看生活的当能，让孩子了解到过日子的酸甜苦辣。
相对于孩子安全感的建立有影响。而母亲抑郁症，大部分根源来自孩子父亲，公婆也可以娘家那边。
这一类婆媳之间的问题别外谈。
这对孩子未来自信心、人格健全、性格方面有影响。极度的自我，不不会有危险的内心，自己去寻找将近那肯定，需要外部的认可。
现在成年人太多爱的能力，自重自爱的能力，均能追溯到小时候，全都与父母对孩子的行为都有关系。
对此说白父母一碗水端不平现象，总之是父母对于目前特殊关系的投射。父母多子女。有的受宠有的不招不怎么待见。有的是子女虎宝宝就带原罪，母亲以为自己所重创的玄秘不如意的一切是而且这个子女的出生。
实际中根本是自己与外部的关系，自我与自我的关系不安逸。自我正面回答自我。因为子女想长的算正常，母亲父亲的精神世界，他们的自我要成长会。
良好的训练的亲子关系才是孩子性格好的关键。
少父母自己不适合当父母的时候，迫不得已成为了父母。
很多精神科医生在给病人治疗的同时，也要注重于冶疗患者的家人，一般的家属以病人父母居多，准确点说，是患者母亲同治的少部分。是因为在个人感情和承受能力上，“女子本弱”是应用方法过了这个病症上，世界上也只有那母亲对患者有着痛彻心扉的煎熬和无可自拔的彷徨无助。
精神病，确实是一个彻底摧毁人信心的疾病，因为这种疾病，以顽固难以根治、挤压反复复发、逻辑思维混乱不堪、感情淡漠等很多种症状未知。就像一个不定时炸弹一样修真者的存在家长心里。
抗精神药的副作用患者的家长是颇有感触，副作用铭感五内，表情呆滞、体重飙升、身体颤动、药物的刺激肝肾……只不过不用药患者是会又出现不精确控制的超越常人行为举止行为，所以我很多患者的父母都这一点心神俱疲。
但他，外人的思想作用都无济于事，家长必须做的，是强大的心里建设和良好的生活环境，这样的有利于患者病情的反复复发和康复治疗，只不过目前也没治疗精神疾病的特效药，只不过活着的，是我希望，世界发展这么快，未来无尽的很有可能也不是吗？一定不能别自己倒地了。
别忘了，孩子最大的靠着就是你，加油哦！
风雨彩虹铿锵玫瑰，人的一生谁也不能意料会遇到什么，但我们要不要可以做到无怨亦无悔。
心理和精神问题是当前更加十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，确实让人气愤填膺。因此不明和解决之道，多少人沈浸在别人无法想像之中的内心痛苦和绝望其中，甚至于想彻底放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自真心地想帮到更多和曾经的我一样痛楚的朋友。
简单的方法，我是想提醒大家，你选都结束了生命是一个极度出错的选择。结束生命并不是伤痛的结束，而恰恰相反是另一个就没尽头的非常无数倍痛苦的开始。生命永远都是绝对不会结束了，每一段生命都有它的意义。
如果你是，我想帮帮大家，所有所谓的心理和精神疾病，不论什么好类型，不管是什么自以为实在是太严重点，不管身心症状多么奇怪，都当然了仅是一种外在的东西表现而已，也就是说并不是症状，是结果，但素无实质病变。这些个所谓的心理和精神疾病为么难治好？是是因为我们大多数当事人并没有唯一弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有能找到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，无论是情况实在是太复杂而又与众不同，一丝一毫问题自然都会一一解决。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同罢了。导致症状无疑五花八门，人人不同，也就有了有所不同的病名，但完全痊愈的过程和途径是全部一样的。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法外在表现为各种负面情绪，比如说盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、感伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发火、怨恨、愤怒、报复、内疚等。那些个负面情绪的确是所有人都有的都正常情绪，得象呼息一样。倘若能像正常人一样，不去去管它，让它们肯定过去了，也就不可能产生所谓心理和精神疾病了。可惜我们却把它们只不过是一个问题去解决的办法。本来就是没有问题，因非要能解决它倒是出现了问题，并恶循环下来，泥足深陷。这个情绪又咋可能会可以解决掉呢？那本书是人之常情啊。要是我们去查哈它或解决的办法它，只会出现更多的问题，这那是心理和精神疾病越帮忙解决越极为严重的原因，只不过这是大相径庭，方向反了，根本就不是需要解决的办法。只要我们不去关注它，帮忙解决它，与此同时时间它就迅速也消失了。如果不是非要去解决的话，就算把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越严重点，直到最后绝望，哪怕最终你选走出绝路的原因。
一般的人遇上负面情绪很快地就站起身了，但我们不行啊，非要解决它，就算鱼死网破，最终越来越大相当严重。可偏偏，不去解决了问题，继而收起问题就解决的办法了。根本不也没什么东西需要能解决的，根本就没什么好心理和精神疾病。那些个可没就不需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的过程中产生了正所谓的特殊心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是说白的众多检测结果和躯体症状。反正，那些变化只是负面情绪紊乱的生理变化，绝无肉眼可见病变。要是负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快骤然间迅速消失。
肯定，我提过，这个负面情绪和躯体症状只是症状只不过，不是根源。要想疗愈有所谓心理和精神疾病，增加负面情绪发生了什么，需要从根源何练起。这样的话，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都本身两面性，我们却总是会执着于某一面，执着燕西爵要换取某一个人、物、而或目标，假如是其他的什么结果就给予不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。得不到时会难过，能得到了又怕丧失，各种疑虑、害怕、恐惧。
有是人后悔过去，可后悔怎么拿呢？过去的事情早进来了。
很多人尤其怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害早导致，冤冤相报何时了？别人只是因为火系伤害我们一时，之前一直造成的伤害我们的是自己，又何必自己与自己哪一关呢？
有的是人事是因为很自卑。反正，我们每一个人都是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果没有世界是哪人都一样，那这种世界还有一个什么意思呢？各个人应该有自己的特点，根本不会好和不好。
很多人发着牢骚父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也比比皆是，我们必须要会认可现实。
有的人怀疑只要你钱多了变会再说。只不过，虽然有钱人心理抑郁的多的是，没有钱人开心的也多的很。快不快乐取决于你自己。人的时无穷尽的，要是思想观念不变，哪怕有了钱，还有一个会以外大得多的新问题在等我们。
有是人怀疑只要换个环境可能会再说。也许你，换个新环境会给他暂时的只能缓解，但导致是没有内心观念的改变，同样的还会碰到新的问题。
有的人是只不过身体得了难治的病。不过身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过是症状罢了。如果没有我们改变了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。除了传染病，看似随手，事实上还没有会莫名其妙的。
很多人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果也许这些理论，那我们又能有什么期望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，要如何解释？总之，是因为一个家庭的成员很难自然形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归罪于于遗传基因，这更是荒唐之事。谁生下去就有心理和精神疾病？得疾病前算什么？这个理论害死人。当然这也因为一个家庭的成员很容易不能形成的的的错误的信念系统和思维模式。
不过，原因本是大大小小，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。因此，只需放下了，就什么都好了。
有人说，我还不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎末肯定？你再仔细想想，你的的大部分负面情绪一定是和是一个东西在按职称，如果说我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这也和执着有关，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，通过耳融目染，孩子很小就形成了了一些出现错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现不自信、攀比等心理。反正有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定也有一个执着或，放下我执是帮忙解决完全没有问题的唯一之道。
而错误`的内心，给予负面情绪，使之给予其它身体变化。心是因，身是果，千万绝不可以主次颠倒。
我们要变动内心，别太追求纯粹物质，最好不要打开浏览器正常的网站，千万不能只明白了索要而真不知道人生的意义是奉献。无私付出才是开心之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还嗔怪孩子。
大部分的和负面情绪大都负面的东西能量，都会不时游斗与放大，恶循环，到了最后方向向能量少得可怜，最后甚至还发展中到以负面的信息能量为荣，以奔来能量为耻而毫不怎会不知，这能不给了伤痛吗？这不应该是现在社会的普片现象吗？为什么大多数人活得很绝望？这那是总根源。仅仅你是哪人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就结束埋怨别人，就如果说自己倒霉蛋，就以为天谴命运不公，都不以为是自己的原因，而把原因牵怒于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不一定改改错，又怎莫能好呢？当然了，这并非故作的，是也没见过到罢了。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
总之，天谴是最相对的公平的。平均人做的错事，都需要要自己承担部分。如果不不会愿意承担责任，就得一直右手提着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但咋很可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾诉烦恼本身又是在能量负面能量能量，这不但可以解决不了问题，虽有暂时可缓解，但到了最后可能会会招致更多痛苦。毕竟根本不会去变化内心，怎末会有用呢？
有人只希望靠药物来可以解决。明明是内心的问题，药物又怎摸这个可以帮忙解决呢？这不荒诞不经吗？有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸肯定使上劲呢？内心没有办法靠自己去决定啊！在负面情绪下会才能产生某些天马行空的想法的奇葩幻想，别人不管怎么说是根本无法理解的，除了我们的父母。
言归正传，清楚了那些说白心理和精神问题的本质和，绝大部分正所谓心理和精神问题自然都会引刃。只不过但是它本身的确存在地，不过也就没啥要能解决的，去解决它本身是一个问题，还会不时恶循环出去，直到最后身心站立不稳而绝望。
怎么可以解决呢，是需要最好别管看起的确无论怎样极为严重和难以忍耐、可以解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的出错执着，只有努力把它接过就可以了，那样所有身心痛苦都会消失了，人将我得到重生，灰暗的天空原先阳关绚烂，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎摸会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太假的，我们现实面队的问题实实在在，我们应该是睡不着，我们身上的症状和疾病也虚无飘渺的，我的人生就是看不到完全没有希望其他不一而足，那些痛苦那是真是奇怪存在啊？说不存在又不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切是这样的话神秘。最后说一句，那些个所谓的假的情况都只不过是结果只不过是，并非是原因，也仅仅表面现象，并非本质。它们不是他一成不变。我们要可以解决这些所有的问题，都必须从根源上先学些。大家无论是实际心理咨询还是药物治疗，也是在用现象帮忙解决现象，用问题解决问题。反而解决的办法不了问题，还会不停加重问题。
大部分的心理和精神问题，不论什么呢样的负面情绪，都会表现出为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停地，没什么胃口，失眠了，心力交瘁，就想去想清楚，可是越想少嘛，恶心循环，无法克制，直至立刻崩溃。这是因为在我们的能量会慢慢的被耗干，就越发丧失了对自己思维的控制能力，到最后甚至连自己的生命都不打算先放弃，那是身心痛苦和内在障碍也是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
这种下，唯独进阶能量才能转变。这种能量，不光是吃饭和休息，更重要的是的是停止下来负面能量能量（负面能量思维）的侵蚀，持续提高朝能量。那就是要要打破恶性循环，停止下来思考（我们是永远永远想不完，也永远想不出结果的），并转过头正向思维，蓄积方向向能量。有了向这边能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去这些烦脑我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
那么，怎么突然停止头脑思维呢？别人说我们那就是操纵不住想啊！不过，再控制不了头脑那就是而且负能量（表现出为全部负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所压制了。导致相同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了其它说白心理和精神问题的病名，不过本质上也是一样的。
只要抓着了本质，所有的所谓心理和精神问题肯定就不存在地了，也根本不会就不需要去解决，只不过没有什么东西是需要帮忙解决的。不管是什么我们是什么情况，不管有多极为严重，不管是什么现实就是现实问题多么都是假的和未必能解决，不管躯体上有任何相当严重，甚至得了绝症，根源都只有一个，解决办法也仅有一个。可以找到了根源，人生中一切问题全是肥皂泡。
我们活在梦境里，只有那醒来之后。谁能把梦境可以解决了？醒来之后那是，有啥好帮忙解决的？
要想解决的办法这样的问题，是需要必须要明白自己错在哪了，要很清楚就没谁在严重的惩罚我们，是自己的错。宇宙是最相对的公平的，如果我们错了还能快乐的，那才真够没天理了。总之，大都我们自己的错，不要自怨自艾，不能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不修真者的存在，都是害人性命的理论。自己的命运是自己做主，最好不要给自己找任何一点理由和借口。最好别以为是是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病等一切不是现实问题造成的。错了，这个问题也大都现象，也是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，是表象，都有一个同盟协议的错误的根。就算这些问题被解决，我们的心理和精神问题顶多存在地，但还会出现更大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着太大，过多的放不下，把我们的内心死死地牢笼住了。搁下这下执着，解放内心。假如我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
当然，每一个痛苦，也是来警告我们错了，让我们赶紧转头。一旦回过头来，痛苦就失去了必然价值。我们一天不转头，痛苦可能会如影随行。在每一个伤痛的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下执念，收起才能控制住痛苦。
过去的早就过去了，对自己当前遇上的一切，这是过去的果实，已经没能改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不大家都快乐取决于你自己，如果能自己不很乐意，也是没有人能火系伤害到我们。我们现在唯一去做的那就是变动出错执着，从当下又开始保持朝能量的心念、语言、和行为，再次空气传播和释负能量，除开家里和互联网上，从自我做起，从身边的小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，无私付出自己，站起身自私冷漠，搁下，接过物欲执着。这些个一开始就是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面的信息能量，将来自然结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来也就就也改变，幸福快乐就已经继续上路了。哪里会有有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题不需要解决？哪里有痛苦？哪里另外不平？
有的人说，我放不下该怎么办？反正，不管多么吃力，还没有什么是放不下她的。想一想，当远远离开这种世界的时候，我们什么都带的走的，不搁下也得站起身，有什么呢可以不还是放不下的呢？不放下就得再继续右手提着，继续痛楚，我们没得选择，也就没别人可以不帮我们接过。站起身的好是方法应该是接纳，接纳别人和自己有过的一切，认同未来一切可能的结果，无论好坏。我们你何必要这么大郑重，你何必非要与自己过不去，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，就没拿出声，咱们而且拿了过来，还不愿意放下，让我们痛苦不忍目睹。只需收起了就还没有痛楚了。要说放不下她，痛够了也就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有带的，也没别人能帮到你，唯独自己咬了咬牙也要把头转上来，一旦上路，坚持两个月就那样最好，千万不能好了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。如果只要能坚持行动，收起完全没有执着，所有的负面情绪会很快地消失不见，躯体症状也会骤然都看不到。不管现在你有多绝望悲愤，不管你觉着如此地真实，有多固若金汤，实在是太不可能决定，路有多绝，甚至真真切切得了所谓的绝症，但那都并非是真的，在实相上都不存在地，全是幻想。一旦醒来时，阳光到极点夺目，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上是没有永痕变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过孩子，搁下孩子，千万不能管的太多，别给孩子强行灌输出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切依赖成瘾东西和所有的出了问题网站，也别再用精神药物残杀无辜孩子了！！！
到最后，我也可以说说大家，我自己那一次应该是一个正所谓极为严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不论如此地的绝望和彷徨无助都经历了。现在，那样的方法，我一下子重生了。我如果能把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，期望都能够好处更多的还陷在伤痛的无底深渊中的人走出。期望也能能救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
之后归纳，认为自己存在地所谓心理和精神问题，并想点办法去帮忙解决它，是绝大部分伤痛的真正原因和开始，伴随着解决的办法的过程，伤痛越来越强。这那就是正常人与有所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人没有都觉得直接出现负面情绪和小症状问题，马上就过去的。而我们非要去解决的办法，最后越来越激烈。其实，不只心里问题，我们人生中的所有的所谓现实问题再布置上都一样这般，不能解决是建议的解决，无为无不为。的原因大多数人活反了，所以我很痛苦。
其实，我也很清楚，在负面情绪中的朋友对于我说的那些话是很难理解的，但我我希望大家静下来疼时泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有其它负面的信息想法防不胜防，愈演愈烈，常人是难以想象中的，这种痛苦和愤怒不犹如身临其境又是不能想像之中的。可是，朋友，我帮帮你们，所有这一切都只是幻想只不过是，千万别完全相信那些幻想，赶快回过头，向我指的方向走，否则不一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病但却凶狠可怕的，当然应该是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、能解决它的过程中给它的。只要你我们不去理它，它很快地就灰飞湮灭。
无论是大家有多近乎绝望，无论大家总觉得问题多么严重和难以解决的办法，无论是大家感觉自己有多特殊。朋友，我告诉你吧，它应该是个肥皂泡只不过，千万不能紧张。
只要你我们下了决心，放下执念，扭头奔来能量。这一念一起，我们就早就好了。开头难，咬牙要坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你渐渐地去体悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把更为锋利无比的利刃，无论再遇见什么好事都能快速躲避。要明白，无论如何都，这是唯一能走下来的方向，没法要坚持，没得选择，但是走下来也当然不是需要很长的时间。
一句话归纳：我们之所以伤痛，是毕竟我们非要执着之心我们有什么东西正所谓的心理和精神疾病。它本身却不是存在，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去可以解决一个却不是存在的主要问题，最终越能够解决问题到最后、越大，陷入恶性循环，深陷其中而不尚且，直至把自己逼入绝境。不过，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就一下子消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。接下来的一切就好似梦中醒来后，然后你就会发现是一场空，所谓的是找事。一旦醒来之后，你也就应该不会再睡去，彻底地解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不修真者的存在的正常事情充当问题去可以解决，使再产生了问题，并深陷其中，无法自拔，并直接出现了其它身心难过，进而非常更加相信自己心理和精神问题的存在。此刻跳出这个怪圈，才能根本就不可能逃脱痛苦。
有人不相信我说的这个，也有人其实会很难。也可以做一个上官实验就明白了。当你想着事，找一些具体详细的力能所及的小事再去做，例如家务把时间去安排满，千万不能停，要坚持两到三小时，自己总觉得一下心情的变化。体会到了，突然之间伤痛提前到来，坚持下去，转眼天空放晴。一旦你能够掌握了，以后什么事都不担心了！
我上面的话有点重，也很啰唆，是不断强调如果能能能够帮到大家，紊乱大家的警醒，如有不恰当的话之处还请你原谅！
有感触的朋友，如果能还能够多多指教微博转发，帮人那就是在帮己。
孩子患上抑郁症，家长要知道孩子的情况，靠自己和亲戚朋友的有所谓开导意义不是很大，还肯定紊乱烦感，先联系联系专业的心理咨询师，用来今日头条，喜马拉雅读书呢，各种群，看心理咨询师对抑郁症，青少年抑郁症的看法，看下他们的说法和孩子的情况相符吗，不相去太远的先不搭理，找不到说法应该差不多的，找，进一步讲解，如果不是孩子愿意去，让孩子再和咨询师讲解，假如能说起孩子心里，孩子同意，就这个可以成立咨询关系。
还有一个一种情况，有是孩子不如果说自己有问题，或者如果说心理咨询都不好使，要引导孩子接受，找一些讲解真正的科学绝对客观的音频，让孩子听，如果不是说得对，也能道孩子心里。
孩子患上抑郁症，一般不可能让其治疗康复，要抓紧时间，时间越长越不容易调整。
