2、制定目标：对此已才能产生手机瘾的孩子，家长要给孩子制定目标，渐渐地速度加快孩子玩手机的时间。如孩子以前每天玩手机1-2小时，现在可给孩子制定计划，如果孩子在明文规定时间内完成作业，每天可以奖励物品孩子玩手机半小时，但时间应分散而尽量避免集中在一起，且玩的时间忌过长；
3、户外运动：也可以让孩子多接受户外运动或有益的体育运动，如打羽毛球、去爬山等，可分散孩子注意力，也也能渐渐戒除烟瘾孩子手机瘾。
1.建立起规矩和限制下载：为孩子设定好合理不的上网时间和内容，并严格执行。这个可以建议使用家长控制软件来取消孩子的上网时间和访问的网站。
2.提供给其他娱乐活动：帮助和鼓励孩子参加别的的娱乐活动，如运动、阅读什么、绘画等，让他们发现自己以外的兴趣爱好。
4.寻求助：如果不是孩子的网瘾问题也很相当严重，也可以求专业心理医生或辅导老师的帮助。
5.组建积极主动的家庭氛围：创造出一个积极、和健康、和谐的家庭氛围，让孩子只觉得安全和幸福。
请尽量，各个孩子的情况大都有所不同的，并且那些个方法可能必须依据什么情况不同通过调整。同时，家长是需要有耐心和恒心，帮孩子慢慢的能戒掉网瘾必须时间和努力。
2、一定要多给孩子一些鼓励和支持，尤其是当孩子心中有很多压力负担在内青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结啊其他问题。一定要适度静静地倾听孩子的内心话语，让孩子将负面的情绪多多的找人倾诉出去。而不是在电脑网络世界里，不时的沉迷于网络，哪怕沉迷网络。
3、也应该要尽量多的奖励孩子多和别人交流和沟通，好好学习。唯有孩子在现实中增强人际交往，这些与好朋友的互动，才能增加与现实之间的相联。同时也要鼓励孩子，这对学习也有一定的正确的想法，不还能够只不过是以成绩来论成败，只不过是要贵宾级别学的过程。至少才能够让孩子渐渐地的逃脱网络游戏、网瘾对自己的诱惑。
1.制定并执行家规：家长在场时才能连接上网，约定上网时间并叮嘱孩子登陆游戏。
2.使用警告卡：让孩子自己制做提醒卡，叮嘱自己控制电脑上网时间。
3.寻求心理医生帮助：通过认知行为治疗，打听一下网络成瘾的危害和影响。
4.进行系统脱敏疗法：慢慢的降低无线上网时间，监督上网内容。
5.能用疗法：让孩子不参加户外活动，如练球。
1.下死命令，除了可以上网查学习资料外，礼拜天可小玩个两三小时，剩下的时间谁再敢电脑上网
2.条件容许的话，可多带他去看碟，游乐场玩，改他的喜好。
3.去学习除了，看他有啥乐趣，报个才艺班，学习点才艺会更好。
4.带他体育锻炼，像乒乓球、羽毛球、足球之类的运动。
5.再再不行是多买些他喜好的书籍，多看书总不是坏事吧。其实，孩子网瘾大，责任那就在家长这，好好的约束他，做点极积向上更有意义的事，我考虑过不了不多少时间他是会戒掉这种坏毛病的。
老实听话应该有两个含义：你听我的，我听你的。
一般说来彼此静静地倾听得出的结果执行力更好。
“我以前凶吧，态度不好，他不听话我再理解，可惜现在我好好的说了，他我还是不想听。”这是家长困惑的地方。
老爱家长会走入一个误区，是什么呢？
要是我放低身段，跟你我们好好说，那就一定能至我的目的：“让你多多听我的话。”
家长的目的那是要：你听我的。
这个想法有个根源性的问题：还没有把孩子放在平等自由的地位上。
想想看配偶间如果这么没有要求对方：你要听我的，显然会有矛盾，那么放进孩子身上也一定迟早得会再次出现矛盾，且紧接着孩子年龄增长，矛盾会大小改变或矛盾激化。
孩子不听话的原因有哪些？我们一起来看看吧
（1）孩子的想法和大人的期望不一致
诸如在睡觉好和吃饭不这件事上，大人的期望是，我一叫，你就得忙不迭地行动，说吃饭好了，你也要赶紧把玩具收起，去洗干净手；说晚上睡觉了，你就得收拾东西好玩具，忙不迭上chuang躺到床上；
那就孩子的想法呢？我都还没玩够呢，等我玩够了吧再说吧啊
因为家长的期望和现实就存在地差距了，所以才矛盾就进去了。
大人的感受应该是，我的孩子不听话
（2）孩子的好奇心让他一而再而三地试图
再者，商场里面晶亮的商品，可能会普通的东西，也很有可能是比较易碎的；可是孩子对商品的价格和材质也没概念，他对自己的能力认知将近，他也没有办法以预判形式是什么样。他是没有我们大人的社会概念，比如碰主板坏要赔，赔还要不少钱，并且这个钱赔出去就没回报，是冤啊钱，这个孩子彻底还没有概念；况且家长跟他说：“千万不能碰哦，坏掉妈妈要陪的”这样的话，他也只是因为听，对他来说，不能不能理解是有什么意思。可是商品呈现出的很漂亮的样子或者功能在求实际地引起他，让他去一探究竟，所以他没有办法听大人的“离得比起的”
给大人的感受那是，这孩子越说越做，不听话
（3）这是孩子一个更加个性化过程，对说“不”的出现的力量很享不享受
有的是时候孩子说“不”也可以反抗之力家长的时候，家长的激烈的反应，让孩子切身体会到“不”这样的词是真的很有力量，这样大的孩子很惬意的享受这样的力量感。
假如今天是规定的穿校服上大学的日子，孩子说“我我也不想穿校服”。家长就急的了，“今天是明文规定要穿校服的，你不穿校服，你穿什么？以外小朋友都穿，你不穿？”家长就哒哒哒哒哒，一顿讲道理，目的是要说服孩子，给孩子的感觉那就是被大人操纵了，也感觉到我如果说“不”，就能把大人搞得鸡犬不宁，这个很很有趣，所以他会常常来打探消息一下大人
给大人的感受是，这孩子怎莫就说不听话呢，真不乖巧
（4）孩子对“不要”的理解和大人不一样
比如说，过马路，大人怀疑过马路那是慢步走，谨慎行进，注意前后左右的行人啊，拐弯的车辆啊，总之一句话要最好小心地想办法走过去安全的地方
孩子听见大人说过马路不要跑，他牵着你的手，一蹦一跳，因为红灯变绿了，大家伙一快往前面走的人流很让人兴奋啊，我是其中一个很让人开心高兴啊，先前停着等，现在走正步，这个很让人兴奋啊，因此他的动作完全态度出他的感受和心情，他很难再理解几个个危险和激动。
这样的话大人的感受是：这孩子还真越是危险的，他就越做后果动作，还真不可能乖乖听话的熊孩子
（5）大人不去倾听孩子
有木有过这样的情形，孩子说：“妈妈，快去，快看我”，他可能会把你的大衣服披在身上了觉着很比较好玩，他肯定把枕头、玩具或者水桶顶上头上了，他想跟你分享他的创意，大多数家长们没有感应到危险，或则一直在忙着的时候，也是很顾左右而言他地看一眼，“哦，看到了”也可以很很不耐烦“哎哟，正忙碌呢，没看见吗”索性这样的反应也给孩子做了个榜样，他也学一点了，下一次，他也会那样真诚对待大人叫他诸如吃饭不啦，晚上睡觉啦
这个时候家长忘记什么了自己那一次做过的示范，他只能够感觉到当下孩子的行为：咋叫都都不听，真是不很听话哦。
那你解决方案是什么呢？
（1）凝视自己的行为
你每次孩子来找我们的时候，你觉察一下自己的行为，你有没有在郑重地听孩子说话，你有什么客套孩子，有木有给孩子做“不很听话”的榜样？
这个这个可以远处观察一下自己或是你的配偶或是家人，当孩子叫你们的或跟你们说什么东西事的时候，你的回应是什么，留下记录下去
后再从现在开始，可以很诚恳地反驳孩子的每一次呼叫总部，就算是你手里正忙，一直在烧菜，也这个可以把火先直接关掉，然后把蹲下身来，看一下孩子是什么好事情，假如是必须花很长时间的，可以不跟孩子说：“我听到你叫我啦，我现在正准备炒菜时，刚吃完饭我们一起玩，好吗？”的或你们可以不约个时间，每天晚上一个且固定的时间一起交流的，让孩子把要跟你做的事放到那个时间去，这个固定设置时间称之为特殊能量时光。
（2）给孩子权力和选择
诸如孩子今天要穿一条纱裙子上大学，不过天很冷；是可以让孩子先穿了衫裙子在门口试一试，让她自己做出决定要最好别穿；当然：“今天天气都很冷，妈妈准备要穿绒的衣服。你如果要穿纱裙子的话，很可能会冷，也肯定不可能冷；或则你可以先穿了在楼下走一走，就来判断穿可以不穿，好吗？”
当然也这个可以据裙子的厚薄和大小，给孩子不大的选择：“你还想在裙子里穿保暖衣应该穿外套呢，这个由你做出决定”——当然了我们说那个不足选择类型具体的选项是大人能给予的，就比方刚刚那个例子，论是穿保暖衣那就穿外套，大人都可以得到，就也可以给进去做为选项，大人又不能认可的，就不做为选项来可以提供。
（3）去倾听，进入到孩子的内心
.例如孩子一定要去看一下那个电饭煲，可以不扶着他在安全的范围内，去看一看你是怎样把米和水放在里面的，是怎样键盘的，或则也这个可以抓住他的手指，让他按错误的的键。让他切身体会参与的开心
等饭好的时候，也可以请帖孩子一起去开一下锅盖，在安全的距离深刻体会一下这个热度，孩子想体验过了后不可能绝不可能去碰热气腾腾的的东西。
也可以是孩子睡觉好前怎末也舍不得啊玩具，还想玩，可以跟他说：“嗯，这些玩具都很有意思，你一定打算玩到我也不想再玩那时，现在是睡觉好时间，不是你自己收玩具肯定妈妈和你一起收？”用共情的方法去解释孩子，让他都觉得被查哈到。
（4）应用幽默
再者洗过澡，不及时穿着衣服，是可以先用被子把孩子先围起来，孩子大多数很就是喜欢不一样的处理，他会很享受啊光鲁鲁在被子里的感觉。这个时候你还这个可以跟孩子玩游戏，拿着他的衣服说：“啧，这件衣服是谁的呢？他能找到他的主人了，是椅子的吧？........”
（5）尊敬孩子，略留时间
常见我们说培养孩子的专注力，不许孩子受打扰，应该是在他看点书，玩积木的时候让他在那个场景中会打断。如果刚好到吃饭不时间了，该怎么办呢？提前一两天一点知会孩子，让孩子有一个心理预期，别让他立即接过手里的工作。
可以不那样的话说：“我们立刻还得吃饭不了，你需要多长时间可以过去？”
也也算：“也有五分钟现在就要吃饭好啦，你可以准备一下吗？需不要小闹钟嘱咐你？”如果孩子赞成，这样按个小闹钟，孩子这个可以听得闹铃响结束后按计划小心谨慎。
