“我在这里等你”。对抑郁症患者来讲，小小的改善也不需要不大的努力，而依附身边人的鼓舞、赞许和支持，对他们太有用。
这句话就像一盏明灯，给躁狂的人指引方向。“你不是什么孤单的”。抑郁症得象独自一人开车走当经过一条炼狱的隧道，身边人要让他们很清楚，自己的确孤独的，平均人都与他们联合起来面对困难。
“你没错”。心理抑郁的人常有“自罪”的思维倾向，怀疑生病了是自己的错，给别人添麻烦更是错上加错。此时，身边人要给予包容和接纳，才能让他们迅速地振作。
“让我抱抱你”。陪他们散散步或又安静地坐到沙发上，是一种安慰的姿态。又要帮助和鼓励他们坚持过好日子，包括睡眠、饮食、锻练和社交活动。
听上去简单啊，但对于非常重要。“你有什么呢想法”。抑郁症患者比较喜欢东想西想，所以才身边人要监督他的任何一点想法，分出看出丧心、的苗头，并略加防范。
“一天中什么东西时候最觉得难过？”这句话很有智慧。一般是在早上——是因为早上一醒来时抑郁情绪比较好严重点。另一次是在下午四点到五点互相间，那时候血糖也很低，人比较焦虑不安。
这时候给他个或是消息，并不有说少话，仅仅让他很清楚他还可以凭着你，在这两个时间段里的让我感觉像是挽着一个人的手穿过后果的路口。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到相对正规医疗机构就诊
2、想找个人说开口说话，把翻了一遍又一遍，刚刚点开了一个，沉思了好长时间“在”后来那就还没有发出去后。
3、当眼泪流下去，才很清楚，分开也是另一种知道。
4、就算是那七个小矮人对白雪公主再怎摸好，她最后要牵的却我还是王子的手。
5、总之，我们都我还是孩子。为什么要陷阱的那你坚强，苦了自己，累了吧自己，伤了自己。
6、我主动地，你不愿意，你不主动，我也不主动去，很多关系就这样，没下文。
7、元芳，你对此事怎么看。回大人：我眼睛瞎了。
8、有一种缘分叫独钟，有一种感觉上叫我曾经占据，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵十五年有期徒刑。
9、回忆，有时令你嘴角上扬，有时也能让你泪湿眼眶。
10、执笔又写关于爱情如花的文字，却每一页是伤痕。
11、如果有一天世界背叛过了你，至少还有一个我为自己她背叛了这些世界！
12、是不是说不出口的痛，都成了止禁不住的伤口。
2.我们从来都没有真正坚强，只是在别人面前能学会了假装。
3.已经不止一次的劝诫自己。最好不要再偷偷特别想念只可惜。不听劝告的胡乱回忆中胡作非为。抑郁控制禁不住的思绪满怀是你到底这样的时光算什么也许是。由始一直我在你的世界里都只是因为一个梦你得不到。你看不到。你听不见你触不出来你很难过么肯定不会毕竟那个世界其实很多事情那是事不遂人愿恐怕，你与我早以养成的习惯这样的规律或许。只能在我的世界里。才会这样的规律我默然到底从何说起。内心的恐慌与无助我没办法去操纵。对不起，我做不到。但我从来没有彻底放弃
5.抑郁成伤，久成病
6.时间如流水般不舍昼夜，三年匆忙地从指间远逝，我尚未毕业，我们又将对于别离，此时我们才想起了那时的友情有多极为珍贵，又有多纯。随后我们又像从前那样聚在一起，但这些少不更事的少年已然还在。我们被激情的青春溃烂了内心的自我，只余下悲鸿的哀叹和心伤。谁也不愿意触疼几个伤口，因此我们的聚会在默默无言的抑郁氛围中都结束了。
7.好好的珍惜这样的女孩吧。她有点懒，就是喜欢睡懒觉。她不乖，不喜欢爱捣蛋。在陌生人跟前会很又安静，很漠然。在熟人身边却很肆意，很狂霸，喜欢没形象的哈哈大笑起来。她很2，平时疯疯颠颠的，不过心地很善良纯洁，心肠比谁都好。她也会偶而的抑郁，朋友问她没事吧?她也只会说没事，其实她只是实在太累，只是必须一个拥抱。
8.一时的冲动，一时的头昏，造就了今天的错误。一个问心的人请你原谅。
9.人生，不急，不挤。生活最好不要安排得太满，人生最好不要电脑设计得太挤。反正干些什么，都要给自己留点空间，好让自己可以淡然自若转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己努力思考。任何时候都要记得给人生留点余地，我得到时不自喜，没了时不抑郁，不冒进，不秃废，得失互相坦然自若。
10.人生两大悲剧:也没彩排，透出剧透!最让人情绪低落的，最想作在别人的剧情里，看太清，自己的未来，N多种可能会，却是没有自己比较喜欢的剧本…
2.这那是一个宝妈的心酸的感觉与黯然，自己带着孩子，早上都在陪在身边的孩子，让自己的生活也慢慢的接近抑郁的情绪！
3.经受着家庭所有的的压力，能够承受着带孩子压力，我感觉上我带了自己的娃娃巳经抑郁的情绪了！
再说在社交网络上首页自己的状态，或者你说的这类都很消极的话，其实也会有，而且很是患者事实上是在用这样的去释放自己的负面情绪，也只不过凭着将自己心底的压抑和悲观话说出来的，只能缓解了自己的抑郁情绪。
但并不是什么每一个人都能以这样的会改善自己的抑郁情绪，因为你也说当然不好你身边的人会用什么样的态度去面对暴露抑郁情绪的你。
我碰到过一个小患者，来医院医院就医时就忐忑不安，在朋友圈发了自己的状态，可在这结束后班级里总有同学问她我想知道为什么情绪低落？有有什么想不开？有没过想死？这样的问题虽然等同于折辱了本就不有自信的小患者，虽然打算发朋友圈求帮助和安慰的小患者反倒但遭罪。
因此，只不过我是不见意抑郁症患者在社交网络上分享自己的精神状态的，因为我们的社会，我们周围一些人，对抑郁症患者未知比较大偏见，真的太不友好了。
抑郁症患者又不是不可以哦把自己的负面情绪话说出来，但前提要有加上的抵抗能力，要也能抵御外界的压力，更要有一些能够明白和关爱你的家人和朋友。否则，应该多保护下自己吧。
人生免不了不如意，诸葛亮运筹帷幄之中，运筹帷幄之中，还曾勤耕南阳；百里奚雄才大略，还曾做过奴隶；韩信国之大器，还曾听人胯下之辱！
我等大都凡人，艰难坎坷更是多多少少。如果我们决不放弃很努力，主动积极的讨生活，这样，暂时的困顿，暂时的潦倒不堪，暂时的痛苦，都算不了什么，我相信总会有云开日出的时候！
房子会有的，车会有的，爱人会有的，一切都会有的！
生活中总会有伤害你的人，所发你仍旧需要继续完全相信别人，只不过小心些只不过是。
2、耐心的等待的感觉，有一点仇恨，又有一点淡淡的忧伤。但总之，可以说不是坏的感觉。
3、有些人，才遇到了一下子，就以前了解了好长时间似的，什么好事都想和他说。
4、如果你偏听偏信了别人口中的我，那就请你别接近我更别了解我。
5、安徒生给我们插上了幻想的翅膀，而之后，却折断了其中一只，他留的不是疼痛，是觉悟。
6、你说过，一路走下去别回身，我明白了回过头来只有吃惊，因此你别在只希望我回过头。
7、我不考虑自己能用多少时间把你忘了，也可不敢绝对的保证我就能确实把你忘了。
8、后来我还是你走了。把我一个人留在原地，数着泪滴，别傻的我等着你回来。
9、最好别再折魔我，我的心已被割开，流尽的又不是血，是爱你的错。
我难以教你详细怎莫做个，只不过我应该要能给你一些提示和尽可能避免抑郁症患者情绪雷区的方法。
一、安慰:
必须，你要明白了，安慰并没法可以解决抑郁症，抑郁症的治疗比较多那就靠患者自己。
不过，安慰不是你才是她男朋友不可缺少的举动，好言安慰不一定要说什么，你也可以听她发牢骚，不过哪怕也也可以向她发牢骚！
是的，向她倒苦水，说哈你遇到的不快的事，可是你要掌控好一个度，肯定不能一味的倾泻负能量，不过在诉苦完后告知她，你不怕，个人心态仍旧很主动积极。
诉说委屈是目的是让她清楚，你是需要她，在抑郁症患者眼中"被必须"又是一种安慰，甚至于在某些情况下会下一界救命呀的绳索，"他需要我，我还肯定不能死
让她觉得，你要她，会让她对他再产生价值那肯定，让她总觉得自己的存在有意义，是很至关重要的一条。
切忌:别说，"你不要想那么多，想开点"之类的话。
二、约束：
从题主的描述中，女友自残时，曾告知她不要再自残的了，女友也停止了一段时间，只能证明你在她心中是有分量的，你的话对她有一定的约束力。
你是需要参与她的情绪，在她稍有好转的时候，积极的强行她，调集她对生活的积极性，这是个越来越慢的过程。
比如，今天情人节，她见到那些情侣去看碟了，她也有点意动，只不过负面情绪压在她的心上，使她迈不开腿，走不出大门，和你出去后。
这个时候，你就是需要积极主动起来，主动带她回来看高清电影，或者逛逛街也行。
千万要记住，这个时候最好不要将她当成病人小心翼翼地，即使你知道，也别表现出进去，完全是将她当作正常人，陪着她。
譬如:
你再仔细看看，这个主角好傻啊，好想明白下一步会好不好。然后把朝她笑，要是咧开嘴笑眼睛里带星星就好。自己体会吧。
你再仔细看看，这个衣服好好的看啊，你穿起来一定很不错，想不打算试下？将衣服主动地递到她的面前。
你品尝品尝，这个东西好好地吃啊，你先尝尝，不吃可就错够咯！将食物递到她的嘴边。
调集她对事物的好奇心，积极性，并半强制性的让她要做。
什么叫半强制破军，应该是你能感觉道她擦拳磨掌，却可不敢再去做的时候，你拒绝将事物推到她的身上，让她根本无法断然拒绝。
不过，一旦你察觉到到抵触情绪很重，立玄中止你的行为！！！
引导过程中，你可以说是可以表现出烦躁，心生厌烦，等负面情绪，一旦她内疚自责的或抵触，下回将是更难阻止。
三、远远离开环境
这一条是我看了题主描述后，第一个想到的解决方法。
很确实，题主女朋友的病因来源于周边环境的影响。
逃出这样的环境极其关键，最好的办法那是换个地方生活，肯定，确定到题主的女朋友很可能
只希望我的回答对您有了帮助
2.只不过有你，我认真过，我转变过，我很努力过，我悲伤过，我傻，为你的傻；我痛，为你的痛；深夜里，你是我一种惯性的回忆，我不打算再为过去而拼命挣扎，我我也不想再为过去而努力再努力，我不想再为思念而牵挂，可这些都只是因为并不想，我、办不到。
3.很偶而的，你会找我，联系联系我，你的突然出现，应该会挑拨离间我的心弦。只不过，我也要会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺的样子，也绝对不会再流那廉价的眼泪了。然后再听你轻地说：“真的变了。”
4.原来是只需是分开了的人，论原先实在是太认识，也会渐渐地变得更加慢慢疏远。
5.我接过尊严，站起身了个性，站起身了很固执，全是只不过放不下你。
6.你没苦苦挽留，我没转头，这般余生各自幸福；也没有谁不好，真的只不过时间不巧合。
7.你转身就走的走，我极尽祈祷的留，想要应该朋友，却不知怎莫开口说。
8.我真有很喜欢你，闭上眼，认为我能不记得，但流淌下来的眼泪，却就没骗到自己。
