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而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或可以停药，避免疾病的进一步反复更大疑问也可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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意见建议：要要会功能调节自己的心情，和爱人倾述倾述，同亲人散步，找朋友一起聊聊天，烦恼全没睡眠肯定就再说。适度的运动也可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼身体会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。
只是偶尔可以登登山，放松放松心情，让自己找不到生活的如此美好。夜间睡眠少会增强身体的消耗，失眠期间一定要补充营养清晨吃一个有营养素的早餐，喝一杯热牛奶，良好的训练的饮食则是提高睡眠质量。
自己的日子自己能过好，别人一不掺合冲进来就帮了倒忙。
不气恼、不哭、再说气话。
到外面溜达溜达，约约朋友，干点儿自己高兴的事。就没。
大家都为我祝福，宝妈！
接下来说哈我的经历，有点长，期望大家好耐心看过，我是一个活波活泼开朗的人，怀孕期间从未还没有抑郁过，可能是一直上班原因，不开心的事了也有朋友可以倾吐心事，因为我一直没有想到抑郁竟然会会出现在我的身上，生完宝宝之后，我就结束躁狂了，当时并可不知道，是因为我剖腹产，肚子很痛，老人到底从哪里听来的说法，说是月子里面不能吃盐，我绝大部分的菜大都就没味道的，油也很少，所以我不光难吃，我经常会挨饿，饿的奶就够不够，奶太少娃就没吃饱，就天天上哭，奶粉娃喝的很少，就一直很惧怕，我整天亲自来养娃肚子又疼，娃又闹，但娃的肚脐一直就没好，去医院检查说是脐茸，需要一个小手术，那时候娃才20多天，那个不需要麻醉，我一听感觉天都塌了，这样小的孩子麻醉万一出现副作用怎么办啊?万一脐茸手术完了还长怎么办?一堆问题，我哭的，这也许加剧了我的心理抑郁，最受不了的是这个时候，娃爸和我大吵一架，说要离婚，我是真的立刻崩溃了，等娃手术完了，我居然酸软了，呆呆的的，还不知道怎摸带她，而且那几天老人没什么事走了，白天就我一个人自己在家，我觉得人生一片昏暗，他知道了死，我换了干净的衣服，给娃也换了衣服，打开窗户就马上准备跳，就在这时吹来了一阵风，那个时候是十一个月份，我打了个寒噤，然后把就一瞬间神智了，那一刻我做出决定不能死，为了妇父母为了孩子。
人确实很如此神奇，从那以后我就积极主动的对抗情绪低落，可以调节心情，多查找资料，多看育儿书籍，后再听音乐看电影，那是那种很放松的音乐，我感觉我显然是重生了一样，我积极主动的过好每一天，想一想我的宝宝长大了的样子，想一想我以后的生活，我给自己的我希望，一些事情我都看淡了，无论是伴侣肯定别的。
之后，我想对全天下的妈妈们说，我们都是这样的世界最多么伟大的人，我们有了宝宝之前，有了软肋，也有了铠甲，我们要用心的过好每一天，紧紧的拥抱每一天，抑郁烦恼离我们远远的！
是这样的，我怀疑，你有产后抑郁的倾向，但肯定不能明确病因，当然了，简单是需要必须明确的是，并不是绝大部分的产后抑郁都也可以一一完全恢复的。有名的产后抑郁症是产后6周内再一次发生，一般也可以在3～6个月让其复原，但相当严重的也可短短1～2年，有的甚至还持续至幼儿读高中前，不过再一次怀宝宝后还有两到三成的复发率。产后抑郁症是女性精神障碍中之一最常见的类型。
产后抑郁症的诊断没有统一的判断标准，目前应用方法较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中会制定的：具备c选项症状的5条或5条以内，要更具第一条和第二条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能巳经收到相当严重影响。症状包括：1.情绪抑郁。2.对彻底也可以多数活动明显兴趣缺失或心情愉悦。3.体重显著下降的或提高。4.失眠也可以睡眠过度。5.精神运动性激动的或阻滞。6.疲劳或四肢乏力。7.处事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力严重下降或注意力涣散。9.反复出现生命或自我了断的想法。
你可以自己对比可以确定一下。也可以也可以先做一个SDS自评一下。
只不过，参照你已经详细解释的情况，你在此之前的抑郁是产后跟婆婆发生婆媳矛盾有一种的，与现实处境真接相直接联系，一类常型，目前自己几乎无法逃掉，但有自以为力，有求治。单凭现有的描述不可能诊断，当然了即使是没有抑郁症这样相当严重的程度，最轻也严重点心理问题，而且病程持续时间太长了，我建议你必须诚求专业心理咨询师的帮助。
希望也可以帮到你。
