根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。失眠的催眠疗法 从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。
催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是"失眠担心症"，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。
催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。
对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。催眠疗法对失眠有非常高的疗效。
在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的和愉悦。
只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。
潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。
而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然的二百倍之多，是人体内部主要的止痛系统。
如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
意见建议:睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
自闭症小孩不一定有睡眠障碍的，自闭症患儿的症状总是回避目光接触，对人的声音缺乏兴趣和反应，没有期待被抱起的姿势或抱起时身体僵硬、不愿与人亲近。在交流方面，虽然更倾向于用动作、姿势进行交流，但除了常常拉着大人手走向他想要的物品之外，其他用于表达的动作、姿势却很少。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
一、如果孩子的确受到过惊吓，可给孩子按摩耳朵以安神定志。
二、家长避免对孩子过于严格，更别对孩子呵斥责骂。
三、如果家长平时陪伴孩子的时间不够多，那就请家长多些陪一陪孩子。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
一般不外乎以下几种情况。生理性哭闹孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。
对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。
环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他工作。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。
对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。
这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。
这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。疾病影响某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。
患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。
此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到门口产，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
如果没有引起注意很可能会因为这种睡眠障碍而导致梦游，让孩子在睡梦中遭遇危险。夜惊症在儿童身上表现的症状是在睡梦过程中会突然惊醒坐起，睁大双眼或者是紧闭，并且有一些激动的表现，比如大声吼叫或者是自己和自己说话，别人也听不懂他在说些什么，而有一些孩子也会表现出表情紧张，瞳孔放大，呼吸急促造成心跳加快，甚至出现幻觉，不认家人等情况，这样的情况一般会持续发作十分钟左右，然后再继续入睡。
家长们应该针对这样的情况引起重视，否则会带来很大的危害。
1、严重的夜惊症可能会使儿童出现梦游的情况，而在这个过程中儿童没有自我约束能力和自我识别能力，容易在睡梦中遭遇危险，比如在梦游的过程中会对自己造成伤害，甚至有一些人在梦游的过程中出现了一些偏激的举动，后果不堪设想。
2、儿童在睡觉的过程中，本应该是对于身体进行休息的过程，如果出现夜惊症很可能这些过激性的举动给身体带来更大的伤害，需要耗费更多的体力以及对于神经都有很大的刺激，所以容易在这个过程中诱发其他的疾病，造成一些神经性的功能障碍。
3、儿童的身体发育和性格都会受到影响，在孩童阶段孩子的身体和神经都没有发育完全，夜惊症没有经过系统的治疗，如果频繁的发作就会造成睡眠质量的下降，并且影响到整个孩子身体的激素水平，从而抑制孩子的神经系统发育和身体发育。
另外在没有得到充分休息以后白天也会表现得没有精神，性格内向，所以没有办常地融入到集体中，患儿也会造成性格孤僻，严重者还会出现自闭。
以上就是夜惊症会造成的三大危害，家长们一定要引起重视，并且积极地进行治疗，一般情况下出现夜惊症主要的原因是由于儿童的生长发育期间缺少微量元素或者是缺钙，所以要保持充分的营养吸收以及增强户外锻炼，经常让孩子晒太阳促进钙质吸收，让儿童处于一个健康的生长发育环境中。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
