心里总想以前不愉快的事情,焦虑
问题描述： 最近经常回忆过去不好的事情,反反复复,感到焦虑和恐惧,有点强迫症,日有所思夜有所梦,吃不好也睡不香,脑子里总在回忆过去的事情,心烦气躁和恐惧
大夫我现在有强迫症又有焦虑症大脑
心理分析:您好，出现难以抑制的去做或者想某些东西，自知没有必要，但无法停止，自己感到非常痛苦，症状长达3个月以上，可以诊断为强迫症。心理指导:
1，回想第一次发生这种症状时，身边发生了什么特定事件，找到根源。
2，多和家人沟通，宣泄情绪，获得支持
3，转移注意力，将注意力转移到工作或学习等更重要的事情上。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
强迫思维怎么治
病情分析:您好，强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。意见建议:建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
祝早日康复！
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强迫症开始行为强迫，最近几年思维强迫，一
心理分析：强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。。心理指导：一旦控制不去想自己就感到非常的焦虑和痛苦，那么你可能患上了强迫思维.对于强迫思维，最好的做法就是不要惊慌，此时你需要做的就是感知它，经历它，静静的等待它的过去，经历它的同时悠闲的做你该做的事情就行了。
强迫症伴有焦虑症
您好，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的，无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力，排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属，同事，组织上的关照，支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6)适应用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次；多虑平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg，每日2次口服。生活护理：坚定信心，相信自己!一定会好起来!
强迫症焦虑症该怎么自我改善
如果已经确诊了强迫症和焦虑者，建议还是在心理咨询师的陪伴下进行自我改善。
强迫症非常严重怎么办
我以前就得过，这得靠意志，时间长了就容易得抑郁症。多看书，多进行体育锻炼，多交朋友。要不后果很严重。咱也不说鸡汤，这得培养爱好，哪怕抽烟喝酒，旅游，养花，养小动物。分散注意力和经历。把世界看大点，把阳光看亮点，就可以不治而愈。建议千万别吃药
