我大学本科毕业后就领结婚证生孩子，在家里带孩子做点生意，老公在外面忙也顾不得我们娘俩，这几年过得确实很痛苦压抑，孩子没人带，自己不退一步离不开，买菜做饭洗鞋子带孩子还得想做生意，忙的互不相让，还没有人能诉说也也没一个朋友，心静下来的时候也可以忙累的时候那种感觉真的很无助，也没一个人能帮你，连倒苦水的人都没有，孩子好不容易能上学了，母亲重病一直在医院服侍，看见的人和事，经历了生与死，让我对生活更还没有期待了，感觉人生乏味无聊生命可怕，母亲也与今年过世，自己的情绪始终又不能平静了下来，我感觉如果这样的话开去自己那肯定会向抑郁症反展，我才二十多岁不能不能让自己的人生干脆，想罢自己根据情况自己，不去想没用啊的事情，做自己想做的事情，最好别让人生留遗憾，加油哈，你也这个可以的。
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当抑郁患者独处时，跟别人聊天很容易被对方激惹搭配，并且对自己的另一半情绪多变、固执。对自己、对生活还没有信心，老是只觉得不顺心，由心的拒绝参加集体活动，喜欢独处。有时你经常感到头晕乏力、反应迟钝、注意力不集中、记忆减退、思维困难、出资出力言语确实增加。总之，抑郁患者会觉着“活得太实在太累”！但是总比较喜欢把自己屋子里，发着呆，很酸麻。有的是时候会有莫名其妙地的空虚感、恐惧感、孤寂感和不会勉强感。当然了，有以上表现，也不完全就能推测是抑郁患者，也有可能那首歌期间，自己处在一个是没有目标，也没方向不知道怎么继续加油下去的阶段。当的确检查诊断有抑郁倾向的时候这个可以接触100元以内方法一、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有动作缓慢、一身邋遢、怠惰的状况，长期性这样的状况不光极为严重造成损害身体机能，更会加剧抑郁症患者悲观消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以算是一天当中最清新怡人的时刻，它可以不充分分散人体潜能活化功能身体细胞，当身体放松下来了，内心也渐渐就会心情放松下了，情绪恐怕可能会有一定的缓解。二、适当调节补充营养和饮食：因此营养不良可加重抑郁症状，但慢慢改善营养是很重要的是的。增加摄入营养食品，例如各种谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼包括低脂奶制品。避免饮酒确实是非常重要的，同时尽量减少零食、糖、糖精和，而且这会导致突然间摄入量大量热卡或产生随后又回到低落状态。三、冥想法：冥想是身心灵修习的一种挺好的行为，现在已被应用范围的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少不安、焦虑、抑郁等情绪，有规律地去练习冥想会加强意识，有助于抑郁症患者完成启迪。四、能学会自我尊重热情鼓励鼓劲：只不过只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理心特，当然这样的自我尊重勉励一定要找不到一种也能受到刺激自己斗志的事情，我把自己一心想去去读书的哪所高校大部分的照片都贴满了自己的房间，让自己立即努力奋斗，连做恶梦都会梦到，至少自己才会新的树立正确的人生观和价值观什么都不在乎。
