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我邻居家一个学习非常好的女儿读高三的时候得了抑郁症，太十分严重，在教室里会感觉上焦虑不安，痛苦压抑，听说后来就不愿意去去学校了，家长老师没办法，给孩子办了退学。孩子办理休学在家里一天到晚无精打采，不愿意出门，不不愿意联系，整天就把自己锁在自己的房间里……
我几乎不担心那生病，但我确实是很怕感冒发烧，因为我基本晚上烧碗布，放在旁边锅里煮一下，放心啦了。
没病别去想病。如果你头部觉得有些痛，去痛片，去痛片，吃不坏，我老妈吃了一辈子，如果身体有什么地方痛，觉得不舒服，以前是去痛片，现在是散利痛。效果很不错，只需一粒，再一般说来我从出生鼻腔出血，一碰出血，毛巾，井水里一泡异干，带点湿，如果自己，睡在床上。毛巾头上一放等一会儿，鼻子血稳住了别怕，我现在只要吃羊肉就流鼻血，只要你多吃点红枣，就流鼻血，全家都明白，讲过我，叫我去医院，检查一下一下，有什么好病，我没去。我是这样想的，平时并非一直容易流鼻血，只是因为一吃热性的食物，有这种情况，自己平时一定要引起重视。最好别过分沉重，如果不是再鼻子出血，只需能止得住，那就证明是毛细血管扩张，沒多大关系的。第一不怕，怕解决的办法不了问题。多多关心自己保持身体健康，最好是的办法，肯定休息一下，就休息，休息。
黑想白愁，没病也会只想出病，还有一个医院里也并非很安全地方，病人多，空气不佳。我是到医院开点药，自己平时看下医学书才是学，可以参考一下，做了，尽量冷热，做好，不吃半熟食物，要做进家里，饭前便后都洗手，行了。
特别注意：年龄大的老人极其要注意一点卫生。
进了医院，一个强健的汉子也会展现懦弱的一面，在医院，看的到你是什么人可怕的一面，不知道什么呢样的结果在再等待着自己，医院就医的过程中，竟像耐心的等待最后宣判一样！
作为一个医务工作者，我自身也害怕医院就医，每次去医院就诊，都会把各种形状的并发症在自己脑海里想一遍，毕竟现代医学有有治不好的疾病，胆怯自己颓然倒地了！
注意到你说说看坐如针毡、战战兢兢如履薄冰、如临深渊，如履薄冰，我微不可察感觉到了你的恐惧。我想这个时候，你一定过得很吃力，每走一步都要思虑千万遍。
焦虑反应是较常见的，并且多半是无意识的，有规律的再次出现在你是哪人身上。只有一当那些算正常反应过分吓人或在还没有真正威胁的情况下突然发生时，焦虑才会拥有一个问题。个人建议先做个评估，相关的量表有“SAS”也可以“生活压力事件量表”。同时建议去发现引起自己焦躁的不触发物或情景是什么？因为不同类型的焦虑症有有所不同的治疗方法，再如再如焦虑紧张影响到的睡眠也可以在用彻底放松疗法或运动疗法；以外如惊恐障碍、恐慌症、疑病症、社交焦虑等，认知行为疗法是很用处不大的治疗方法。
之后，建议你回想一下，在过去见到过的的的情景时，你都区分了都有那些方法？要善于观察利用自身的资源来帮助自己。要是也没办法自助的情况下，建议您收集专业人士，如医院的相关科室或心理咨询师。确实生活死活不肯我们强横无比，愿我们都能温柔无比待己。
心理和精神问题是当前的很严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，确实是让人痛心疾首。的原因不明和解决之道，多少人沉浸于在别人没能想象中的内心痛苦和绝望中地，哪怕想彻底放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
首先，我是想告知大家，你选择都结束了生命是一个极度出错的选择。已经结束生命并不是伤痛的结束，而恰恰是另一个是没有尽头的极其无数倍痛楚的开始。生命永远永远绝对不会结束后，每一段生命都有它的意义。
比如，我想帮帮大家，绝大部分有所谓心理和精神疾病，不管是什么什么好类型，不管是什么自怀疑实在是太严重，不管身心症状有多紧张，都不过仅是一种外在的表现表现罢了，也就是说不仅仅是症状，是结果，但无什么肉眼可见病变。那些所谓心理和精神疾病为什么不难治愈？是毕竟我们大多数当事人完全没有唯一搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如能找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，不论情况实在是太古怪而又独一无二，完全没有问题自然都会都能解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅不同的人的情绪、躯体症状表现完全不同只不过。因此症状无疑奇形怪状，人人不同，也就有了差别的病名，但完全康复的过程和途径是全部一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现为其它负面情绪，诸如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、伤感、茫然无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、悔恨等。那些负面情绪的确是所有人都有的正常吗情绪，就像呼吸一样。若真能像正常人一样，不去去管它，让它们也过来，也就不会出现正所谓心理和精神疾病了。但我们却把它们拿出来一个问题去解决。的确就没有问题，因非要帮忙解决它倒是才能产生了问题，并恶心循环出去，越陷越深。这些个情绪又怎么可能帮忙解决掉呢？这本是人之常情啊。假如我们去参与它或能解决它，只会有一种更多的问题，这那就是心理和精神疾病越帮忙解决越十分严重的原因，毕竟这是大相径庭，方向反了，根本就不可能就不要可以解决。如果能我们不去了解它，解决的办法它，随着时间它就很快地自然彻底消失了。如果非要去解决的办法的话，如果不是把生命能解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越极为严重，至使绝望，甚至连结果你选走进绝路的原因。
一般的人遇见负面能量情绪马上就收起了，但我们不行的话，非要解决它，就算玉石俱焚，而越加十分严重。可谁知道，不去能够解决问题，复又搁下问题就可以解决了。根本就不可能没有有什么必须帮忙解决的，根本就不可能还没有有什么心理和精神疾病。那些根本不就不是需要管的问题在我们把它当作一个问题去解决的办法的过程中才能产生了正所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的某些检测结果和躯体症状。其实，那些变化只是因为负面情绪影起的生理变化，绝无肉眼可见病变。如果负面情绪消失了了，那些躯体症状也会马上陡然彻底消失。
不过，我提过，这些个负面情绪和躯体症状只不过症状只不过是，不是他根源。要想心灵疗愈所谓的心理和精神疾病，下降负面情绪发生了什么，需要从根源从哪里入手。那你，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具有两面性，我们却我总是执着于某一面，执着于非要我得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能得到别人的评价和认可。能够得到时会难过，换取了又怕死去，各种担忧、担心、恐惧。
有的人内疚过来，可内疚有什么用呢？过去的事情也过来了。
有是人而且愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就导致，冤冤相报何时了？别人只是其他伤害我们一时，之前一直攻击我们的是自己，又何必自己与自己找不痛快呢？
有的人事毕竟不自信。其实，我们每一个人全是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果没有世界是什么人都一样，那这种世界还有一个什么意思呢？你是什么人都有吧自己的特点，并没有什么好与不好。
有是人发着牢骚父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也屡见不鲜，我们必须学会什么认可现实。
有的人以为只要没钱了变会再说。但是，只不过有钱人心理抑郁的多的是，我没钱人大家都快乐的也多的很。快不大家都快乐取决于你自己。人的时无穷的的，要是思想观念变，纵然有了钱，还有会其他非常大的新问题等下我们。
有的是人如果说如果换个环境可能会好了。或许，换个新环境会受到暂时的只能缓解，但由于还没有内心观念的改变，同样的可能会遇到了新的问题。
很多人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只不过是症状罢了。如果我们变动了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。和传染病，可那随意地，但是就没无缘无故的。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。要是也许这些理论，那我们又能有有什么希望？一些一个家庭几个孩子，个个不同的性格，如何讲解？其实，是而且一个家庭的成员很容易连成类似于的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归咎于于遗传基因，这更是荒唐之事。谁生下去就有心理和精神疾病？得了病以前算什么？那样的理论谋害人。反正这也毕竟一个家庭的成员不容易无法形成带有的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因看似数不清，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。所以，如果能搁下了，就什么都再说。
有人告诉我，我可不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎么肯定？你细细想想，你的的所有负面情绪一定是和这个东西在按职称，就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西那就是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这也和执着有关，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，是从耳读目染，孩子很小就不能形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑、攀比等心理。不过有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定应该有一个执着或，放下执着是可以解决一丁点问题的唯一之道。
由于错误的内心，给了负面情绪，终致带来其它身体变化。心是因，身是果，千万绝对不可本末倒置。
我们要变化内心，别太过准求物质，千万不能打开浏览器松动网站，不要只知道去索取而到底人生的意义是奉献。社会奉献才是只有快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还抱怨孩子。
所有的的和负面情绪是负面的信息能量，都会不时缠战与放大缩小，恶性循坏，结果方向向能量越发少，后来甚至于发展到以负面评价能量为荣，以向这边能量为耻而毫不自知，这能不给了伤痛吗？这不那是现在社会的普遍现象吗？为啥大多数人活得很难过？这应该是总根源。只是你是什么人的表现不一样，很多人身体被传染，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就正在埋怨别人，就其实自己倒霉透顶，就其实上天不公道，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不认错改错，又怎摸能好呢？当然，这又不是显然是故意的，是也没不认识到罢了。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
反正，天意如此是最绝对公平的。你是哪人做的错事，都可以要自己承担。如果没有不不会愿意承担，就得一直挎着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎末可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾诉烦恼本身又是在施放负面能量能量，这不但能解决不了问题，虽有暂时减轻，但结果还会触怒更多痛苦。只不过并没有去决定内心，怎么会用处呢？
有人希望靠药物来解决。明知道是内心的问题，药物又怎末也可以能解决呢？这不荒诞离奇吗？另外人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫很可能使上劲呢？内心只有靠自己去变动啊！在负面评价情绪下会产生众多天马行空的思维的奇葩幻想，别人不管怎么说也是完全无法理解的，包括我们的父母。
回归正题，明白了了这个说白心理和精神问题的本质和，所有的所谓的心理和精神问题自然都会总有办法解决。因为只不过它本身却不是未知，肯定也就没啥要解决的办法的。假如我们一又开始稍微有点人人都是的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的主要问题非要去解决，就应该不会制造出出很多真实的身心问题，更应该不会不断地恶性循坏继续，直到最后身心站立不稳而绝望。
该如何可以解决呢，必须不要管看起现在看来不论怎样十分严重和没能不能忍受、解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的出现了错误执着，争取把它站起身就可以了，这样的绝大部分身心痛苦都会消失不见，人将我得到重生，灰暗的天空原先阳关璀璨，人生流露出希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么神秘，我们现实面临的问题实实在在地，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是假的的，我的人生是看不到一丝一毫希望其他不一而足，这些痛苦应该是明明修真者的存在啊？说不未知不是什么自我吗？
是的，对我们来说，一切也是这样的话虚无飘渺。我想要说，这些说白神秘情况都仅仅结果罢了，不是他原因，也仅仅表面现象，不是他本质。它们未必一成不变。我们要可以解决这些所有问题，都必须从根源上何练起。大家不管是什么是从心理咨询肯定药物治疗，也是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题的方法。反而能解决不了问题，还会断的加重问题。
所有的的心理和精神问题，不管是什么什么呢样的负面情绪，都会表现出来为自己难以控制自己的头脑思维，想个不断，不下饭，失眠了，身心俱疲，就想去想很清楚，可是越想少嘛，恶性循坏，根本无法控制，转眼间混乱。这是毕竟在我们的能量会渐渐被耗空，就越发死去了对自己思维的控制能力，最后甚至于连自己的生命都打算先放弃，那是身心痛苦和内在障碍是低能量状态的幻象。在那样的能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
情况下，唯独提升能量才能变动。这种能量，不仅仅是吃饭好和休息，更有用的是开始负面评价能量（负面评价思维）的侵蚀，不断增强朝能量。是要要打破恶性循环，再继续思考（我们是永远永远想不完，也永远想不出结果的），并转而正向思维，聚积奔来能量。有了方向向能量，就有力量压制自己的思维，掌控自己生命的一切。有了向这边能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样的话，如何突然停止头脑思维呢？有人说我们那是压制禁不住想啊！总之，再控制不了头脑那就是而且负能量（表现出来为所有的负面情绪）太强横了，我们被负能量所完全控制了。由于完全不同人负能量所表现出来的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了各种所谓的心理和精神问题的病名，反正本质上也是一样的。
如果捉住了本质，所有所谓的心理和精神问题也就就不修真者的存在了，也根本不会就不是需要去解决的办法，而且是没有什么不需要能解决的。无论是我们是什么好情况，不论有多极为严重，无论现实就是现实问题多么虚无飘渺和很难能解决，无论是躯体上有任何一点严重，就算是得了绝症，根源都只有一个，好的办法也仅有一个。能找到了根源，人生中一切问题大都肥皂泡。
我们活在梦境里，只有醒来之后。谁能把梦境解决的办法了？醒来后那是，有啥好能解决的？
要想可以解决那个问题，首先可以要明白自己错在哪了，要明白也没谁在严厉惩罚我们，大都自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了能快乐的，那才真是没天理了。当然，是我们自己的错，别自怨自艾，没有办法反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，完全没有不存在地，都是坑害人的理论。自己的命运是自己做不了主，千万不能给自己找完全没有理由和借口。别我以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等一切现实就是现实问题照成的。错了，那些个问题也大都现象，是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样也是同一根源的结果，都是表象，都有吧一个同盟协议的错误的根。就算是那些问题被解决的办法，我们的心理和精神问题就算存在地，并且会直接出现大得多的问题来警告我们。内心错了，执着太多，太大的放不下的，把我们的内心死死地无形的束缚住了。接过这会儿执着，得到解放内心。如果我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
当然，每一个痛楚，是来告诫我们错了，让我们你赶紧回身。一旦回头，痛苦就没了了存在价值。我们一天不回头，痛苦可能会无影无形。在每一个伤痛的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下我执，放下才能逃脱痛苦。
过去的也下来，自己的当前遇上的一切，这是过去的果实，也没能变动。未来也不必然，要是不非要执着能得到一个好的结果或害怕失去什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决于它自己，如果能自己不愿意去，也就没人能攻击到我们。我们现在唯一要做的就是决定错误`执着，从当下结束尽量向这边能量的心念、语言、和行为，不再继续传播和释负能量，除开家里和互联网上，从身边的小事做起，从点滴小事做起，从家务边做边学，帮助他人，奉献自己，接过极端自私，收起，收起物欲执着。这些个的确那是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面能量，将来肯定结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来也就就巳经转变，幸福快乐就已经再上路了。哪里还会有什么好心理和精神问题？哪里另外什么东西人生问题要帮忙解决？哪里还有痛苦？哪里还有一个不平？
很多人说，我放不下他怎么办啊？当然，不论有多困难地，还没有什么是放不下他的。想一想，当赶回这个世界的时候，我们什么都留不住你的，不放下也得收起，有什么呢这个可以还是放不下的呢？不搁下就得再继续右手提着，再痛苦，我们没得选择，也是没有别人可以帮我们收起。站起身的好是方法是认同，接纳别人和自己情况的一切，认同未来一切可能会的结果，好与不好。我们何必要这么大郑重，又何苦非要与自己哪一关，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，也没拿起来，咱们不仅拿了出声，还并不想搁下，让我们痛苦不已。如果能站起身了就是没有绝望了。要说放不下，痛够啦恐怕就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有是用，也没别人能帮到你，只有自己紧咬牙关也要把头转过来，一旦上路，坚持两个月就完了，千万不能完了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要只要能坚持行动，接过任何一点执着，绝大部分的负面情绪会很快迅速消失，躯体症状也会骤然间看不见。无论现在你如此地伤痛近乎绝望，无论你都觉得多么神秘，有多固若金汤，如此地不可能转变，路有多绝，就算是真真切切得了说白绝症，但那都并非真的，在实相上都不修真者的存在，全是幻想。一旦醒转，阳光极度夺目，一切是那就美好。你要完全相信，天空再黑云密布，总有放晴的一天。世界上就没永痕变为的东西，你心情也一样。正常人心情都是有好有坏，平常心如此对待就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，站起身孩子，最好别管的太多，别给孩子灌输错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切成瘾东西和所有正常的网站，也别再用精神药物杀害无辜孩子了！！！
最后，我是可以告知大家，我自己有过是一个所谓的严重心理疾病的患者，数百米二十多年，无论如此地的绝望和无助都接触过。现在，实际这个方法，我很快地异世了。我如果能把我用血泪带给的经验分享给大家，我希望能帮助更多的还陷在难过的无底深渊中的人走出。希望能够能挽救大量濒临崩溃的家庭和孩子。
之后学习总结，以为自己存在正所谓心理和精神问题，并再想办法去能解决它，是所有的难过的唯一原因和结束，随着能解决的过程，痛苦越来越。这那是正常人与所谓的心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人没有感觉又出现负面情绪和小症状问题，一下子就下来的。而我们非要去帮忙解决，结果越演越烈。反正，不光心里疾病，我们人生中的所有的所谓现实问题重新布置上都一样会如此，不能解决是建议的解决，自然无为。因此大多数人活反了，所以很痛苦。
当然了，我也明白了，正处于负面情绪中的朋友对于我说的这个话是很难理解的，但我期望大家静下心刚开始阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面的东西想法叫人防不胜防，愈演愈烈，常人是根本无法想象的，这样的痛苦和悲愤不身临其境的感受都是无法想像之中的。不过，朋友，我说说你们，全部这一切都只是因为幻想而己，千万不会相信这些幻想，快去回头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病表面上看来威猛如此可怕，不过就是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、解决它的过程中给它的。只需我们理他它，它马上就灰飞湮灭。
无论是大家有多近乎绝望，不管是什么大家总觉得问题如此地极为严重和无法解决，不管是什么大家总觉得自己有多普通。朋友，我告诉你，它是个肥皂泡而已，切记紧张。
如果能我们下定决心，放下执念，转向向这边能量。这一念一起，我们就早再说。开头难，咬紧牙关一定要坚持一段时间，会越来越大随意的。一旦你慢慢地体悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把到极点锋利无比的利刃，不论再遇见什么呢事都能快速躲避。要知道，不管如何，这是唯一能走下来的方向，只能坚持，没得选择，并且走出来也却不是是需要很长的时间。
一句话总结归纳：我们只是因为伤痛，那就是只不过我们非要执着我们有有什么说白的心理和精神疾病。它本身根本不修真者的存在，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去解决一个却不是问题与不足，最后越解决了问题越多、越大，恶性循环，深陷其中无法自拔而不自以为，至使把自己逼入绝境。其实，只需我们放下对心理和精神疾病的执著，它就一下子消失不见了，就这么简单。过去的难是是因为南辕北辙。整个过程就犹如梦中醒来之后，然后你就会发现就是一场空，所谓的是没事找事儿。一旦醒转，你也就绝对不会再睡去，完全解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不修真者的存在的都正常的事情当作问题去解决的办法，使再产生了问题，并愈陷愈深，不可自拔，并会出现了其它身心伤痛，最大限度地极其更加相信自己心理和精神问题的存在。唯有打开这种怪圈，才能根本就不可能远离了痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只能突然弹出山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法蹦起来。在山里就算是觉着再神秘都又不是真有那样。
有人不我相信我说的这个，也有人其实很难。是可以做一个上官实验就明白了。当你想着事，找一些具体详细的力所能及的事的小事要做，比如说家务把时间安排好满，最好不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦提前到来，咬着牙坚持下去，直到最后天空放晴。一旦你完全掌握了这种武器，以后就越来越大快速！
如果能千万不能把正所谓心理和精神问题那些个正常吗情绪充当问题就那样最好，也就不可能非要去解决了！切记怀疑是表象环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅是表面假象，一定要不认识到本质上我还是自己的负面的东西能量链接而来。假如非要在外面找原因，只需不能认识到是自己内心错误，愈疗就不可能不可能发生。再者，只要了解到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意去不接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，一定要坚持并没有胡思乱想，从现在就去找事做！移动起来！你做事！做事情！不断做事儿！用做事占满时间，使自己白玉想着。也许是会忙会累，但很充实自己的生活，充实的同时实现自身的价值，哪怕并不是做一些小事，心情马上会不会好出声，怎么改正一次进步神速一次，结果就能体悟到心理和精神疾病并不修真者的存在，那时就彻底再说，以后碰到什么情况都不担心了！
一旦拿回了情绪的，你就拿走了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生惊天巨变的变化，超过重生了！
记住了，大部分导致我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也很可能无法转变，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不大家都快乐完全取决自己，取决于自己的内心装了什么。
很是朋友说我也没告知具体一点方法。你的内心深处你如果能不愿意就能变动，根本就不可能就不是需要什么详细方法。大家像以前这样正常了生活就行，该干哈还干啥啊，除此之外早睡早起，没什么增加特殊的方法的事必须做。有所不同的是，只不过，但我们的做事儿的发心要变，生活中所有的的所思、所说的、所做大都正能量的就可以了，有所谓正能量简单说是以心为本。我们的负能量很多就是毕竟过多计较自己。
一个人如果不是不打算改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能变化身边的一切。
我的话都有点重，也很罗嗦，是反复强调如果能能真正帮到大家，过多大家的警醒，如有不周全之处还请原谅！
有感触的朋友，我希望也能多转发消息，帮人应该是在帮己。
