意见及建议:临床而且抑郁心境还不如处境不相称，情绪的意志消沉也可以从无精打采到悲痛万分，很自卑情绪低落，抑郁症是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以不
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2年前，我妈在城里帮我带孩子，当时我所在的公司倒闭关门，又还没有找不到最合适的工作，然后把就去做生意，而失败了，这对我并不是太不在意，但我妈将一切都看在眼里。压力都很大，整日的长吁短叹，我也不在乎过，但是也没太去在意。
听说后来慢慢地经济的发展为晚上睡不着觉，有时候和他答话觉得都有点脑子在发呆的感觉，我问她这是怎么了，他也况且。听说后来我带她去楼下诊所问了问也很熟悉的声音一个医生，医生说是年龄大了，那种感觉像是轻度的老年痴呆，说让没事的话跳跳舞活动活动，问题很大。
不过当时就很是症状了，整晚的睡不着觉，白天还没精神，说是一天上午那种感觉心慌，胸闷憋气，下午会好一点，她怀疑是心脏有毛病。
然后再我去医院给她做检查，初始时挂了个心脏科，做一做ct，做磁共振，一圈下去什么好毛病还没有，描述娃病情之前医生建议去精神内科拿药，后再又门诊挂号去精神内科，诊断结果是轻微抑郁。开了一些药回来吃过差不多有半个月，行了很多，后来我们慢慢药停了。
这样的疾病也没法分开来靠药物治疗，还得是多心情愉悦下精神，别有太大压力，最好就是找点自己不喜欢的事情做个，也可以找一间随意的工作干，渐渐会不会好出声。
如果能我的回答对你有帮助。
只是像这样的人群，对自己的心情的好坏，都有自制能力和调节能力。
而抑郁症患者，大多时候会骄纵自己的行为，也也算有时自己肯定不能再控制自己的情绪，自制力非常差。
这样的人往往感觉：心烦气躁、平躺不宁、举足无措，有的意志活动减退、兴趣丧失、意志减退、语速较慢、记忆力减退、直接出现睡眠障碍、气短、易哭、没有食欲、精神不振不7点起床，更甚者个人卫生也不不会愿意操心！
有一个网红，从短视频里总见到，她姓李抑郁症患者，有时候见到她的视频段子，心就发紧、让人气愤暗自心惊。
看起来她很勇敢，可总像是自己争取的在挣扎着什么……那飘荡在脸上的快乐，让人看着心酸，能能感觉到她死命在想要挣脱被抑郁症团团包围的那张网。
视频中，她自由自在地的释放者着自己的情绪而勇往无前。在此，为她的很坚强和这等面对自己的勇气而点赞。
“为了生活脱下一层又一层的伪装，变地并没有执拗，却学会了坚强……”歌名在她的视频里唱起！
大多数抑郁症患者，一般是孤独寂寞、寂寞或遭受一种打击和压力多种原因，自己总觉得被那个世界孤立起来、抛弃！往往这时会有了厌世情绪的倾向。
所以我，一旦才发现一个人有了心理抑郁的迹象，自己或家人要高度警惕，第一时间自己去看医生，并在药物治疗的同时结合身心调理，多出去走走、运动健身，多与人朋友交往、听听音乐，可以看看书。那些个，对抑郁症患者的康复应该有很好的帮助！
在此大声呼吁大家，我们最好别蔑视和很排斥这样的人群，给他、她们以如此关心和帮助，让他们早日走出伤痛，迎向阳光！
第一步，鳏居。
第二步，保暖好，戒生冷，戒甘肥。
第三步，早餐午餐增大三倍饭量，晚餐食量减少一点，喝同份量水。一天入厕后次数多两次。够不够四次就会增大食量。
第四步，天黑立即睡，别常熬夜，失眠了也要睡着了，别观夜景。
第五步，勤。好好的工作。
第六步，戒色
有一样没能够做到，病就来了。
精神的折磨生不如死。
第二最好不要刻意把自己想成有所谓的抑郁症,一天听一些敢揍你的人敢训你的人的激励你的话.
你今天干什么事情对别人有意义啦？有是人自己生了大病还在作郎.
有是人花几百块钱百万来拯救我们自己的生命,你是和健康的能吃能喝又能气恼.
你还有一个时间心理抑郁那说明你的时间过多了，把你的时间做一些指导人的事情.
或则是去到社区帮别人送送菜.到医院去帮助一些必须帮助的人.
你根本就不可能是没有时间去抑郁.要忽略抑郁症这种词或则是这一类的想法.
是因为你担心冷你是会越来越冷但你内心真的不怕冷你的身体就会再产生比较抗冻的感觉.
