我是心理讲师初雪，国家二级心理咨询师，生活化心理学知识的传播者和践行者，感谢你的邀请，很兴奋能回答你的问题。
注意到你发的照片，我突然感到很舍不得，也很疑虑。
我想起我的一个来访者，他是个16岁的男孩，上高一，前的来找我做去咨询，当时他把胳膊上报复社会的痕迹给我看了然后，我心里非常堵得慌。当时他告知我说，因为他的内心太难过了，可不知道该怎莫只能缓解，就用这个来可缓解内心的痛苦。
对此你妹妹的这种情况，只不过就没更多的信息，我不能依据什么我的经验和感觉提些建议。
她巳经出现了自残的的情况，我建议最好就是带着兴奋她去直接咨询一下专业人士，其实前提是要想办法征求她本人的同意。是因为本人有求助的意愿，咨询的效果才会更好。
以外专业咨询除了，你们才是家人，也可以不另外治疗，做以上事情。
1.和她好好的聊聊，清楚她的假的想法。
她我之所以出现这个，可能会是内心阴郁了很多负面情绪倒致的。可以不找一个她绝对的信任的人和她我们好好聊聊，多倾听她的故事，她内心的感觉，她遇到的事情和她的感受等等。让她感到自己被去倾听、被理解、被共情了，她的痛苦也会缓轻。
在去倾听的过程中，无论跟她说什么，都千万不能接受道德评价和批判，就做一个观察者和倾听者，听可她说，让她把内心的不满，的或委屈等情绪倾倒出。
2.梳拢一下你们的家庭环境，看看有什么东西特别不舒服的就没。
孩子会出现这样的情况，可能是和家人的关系不太顺、也许是在学校的人际关系不是很大能够顺利、也许是是其他因素。只不过家庭因素在这里面占的比较肯定比较好大的。
她平时和父母的关系如何，和你的关系怎么样？家庭是不是我给她提供了一个还能够交流讨论的场所，这些是要我们去反思的地方。
3.帮她能找到她想要做的事情，慢慢地让她恢复算正常状态。
心情低沉的人，非常容易我也不想动，在床上胡思乱想，越是这样，越要让她一起动，从行为上变动她的状态。比如：给她养个宠物、或者让她出去后运动，看一下她的兴趣在哪里，渐渐地并且培养训练和阻止，帮助她走进情绪低落的状态。
要培养缺失的安全感，简单父母要冲抵自己的安全感，做有安全感的父母；或则她有别的的社会情感意见体系，还能够给她安全感。
同时，之外从外界得到安全感以外，也必须从她内心它生长出安全感，让她的内心变得越发有力量。这样，有内外结合的安全感，才能更不稳当。
这对你妹妹这个，尤其需要耐心，也有一些心理学基本知识和方法，这就对身边陪伴她的人有了更高的要求，必须有一个人陪着她，一起面对，一起成长。
如果能左右吧回答还能够帮到你，谢谢信任！
不只不过是糖尿病，痛风，心脑血管疾病等很多过去的慢性病，老年病都趋向于年轻化，很多人其实和遗传关系大，但以前病人少，遗传谁的，况且，糖尿病中夫妻都患病后的概率极高，那说明也又不是遗传。
生活费是有问题，饮食结构不合理，情绪不稳定，环境污染，烟酒骄奢淫逸等，才是患上糖尿病的根本原因，那些个因素，也是损坏人的脏器。
另一方面，这些年，种植养殖转变，化肥农药的大量不使用，大棚，杂交，早摘技术广泛普及，煎炸蒸煮过于，催熟剂，添加剂，激素的大量建议使用，导致食物的品质下降，严重点不完全维生素，矿物质等。
因此对糖尿病有了科学熟悉，很多人很容易再次出现并发症，一旦又出现并发症，各位就大了。
提出来健康生活，膳食合不合理，适当锻炼，调节情绪，补充营养，戒烟戒酒，才能大限度的预防糖尿病。
假如又出现引响工作的症状时间较长，不相信是重度抑郁，个人建议这里有心理医生
抑郁症是以显著且不易脱妆的情感沮丧为特征的一种心境障碍。抑郁症是可以外在表现为以下症状：
一、情绪低落。患者常表现为心事重重，郁郁寡欢，对任何一点事情都没有兴趣，心情沮丧，什么事情都不能使他欢喜出声，严重的患者这个可以有肯定的倾向。
二、思维迟缓。患者可外在表现出工作、学习能力下降，记忆减退，以前能力胜任的工作现在做不了了。病人自觉脑子像生锈一样，转动不出声。
三、意志行为能力减弱。患者态度为生活懒懒散散，寡言少语，不与外人主动去接近。部分老年患者还会并且而医生误诊为老年痴呆症。
四、与抑郁相关的躯体不适。或者排便不畅、头疼、头晕恶心、心慌、睡眠障碍等症状。
当我们有了抑郁情绪或是有了抑郁症，怎么办啊？简单的方法应该是诚求专业人士来帮我们接受评估，看看吧自己的抑郁不知道是轻度、中度应该重度，然后再在专业人士的帮助下通过下一步的治疗。在应用到药物治疗的同时，另外心理治疗，平时应多进行体育锻炼，让心情彻底放松。
其实也要看你所说的自卫能力的定义是什么。我所理解的自卫能力是指一个人在遇上一些安全事件时，再者抢劫、经常打架这类的事情，具备一定的智慧和能力进行和躲，使保证自己的安全。
他们有足够的能力完全保护自己的生命和财产安全，即为成功徒手格斗。
当地震、家暴再袭时他们依然有相当的反应能力去采取措施措施躲闪。事实上他们甚至于比普通人还要敏感，更很难觉察到到危险。
确定到他们的状态，在躲避危险时有以上两种很有可能：
1.如此激烈反抗能力甚至于主动攻击。抑郁症患者比普通人又要太敏感，他们也毕竟病症的影响情绪更加不稳定。所以他们甚至连比普通人更具有攻击性，焦躁的情绪一旦被刺激到肯定能够幻化成到极点如此激烈的怒火。
2.放弃你抵抗。而且抑郁症患者会导致给予病痛的折磨，他们有些人对生活无比厌恨，甚至还有自残和的倾向。并且在遇见安全事件的时候他们可能会你选放弃抵抗。只不过他们已经不再好好的珍惜自己的生命了。
但是就算是是患者开始正面抵抗，懦弱，依然不代表他们是没有自卫能力，而是他们彻底放弃了自卫行为。这一点期望大家尽量。
外，我们应当及时把他们只不过是正常人尊重，他们和我们是平等自由的，我们肯定对他们多一些宽容和理解。是的他们比普通人更具有攻击性，那就我们就估计降低给他们的刺激。
爱他们，对抑郁症患者表达自己的善意，才是他们最不需要的。
忧郁症我以为不单是心理身体有毛病，身体没病，通常的是精神更身体有问题，这叫三为一体的精神慢性疾病，很易复发！心理有病是指与正常人心里想法的的确确反过来，情绪坚持了沮丧，自我否定，时常再次出现死的念头，或则说想死连死都不怕。身体没病表现为，胸闷胸痛，五心烦热，口渴舌苦，舌苔黄腻，脸色潮红，四肢乏力，胃口差，严重失眠，女性生理期不正常了，或提前或拖后。行为失常态度为大悲大喜，或脾气暴躁，过于忧思，惊慌不安，疑神疑鬼，畏光流泪，怕见人，沉默少语，十分严重再次出现木僵状态，更严重点的认知再次出现问题。致使，自己要打听一下和进行它，重视它！更有用的是一步到位治疗好它，这不是不可能，已经可以不挑战这些不可能，当然，最需要家人的关心，更最感谢依靠专科医生的治疗，还更离得开自己长期的一定要坚持服药，只要能坚持按疗程复药，只要能坚持不私留停药后，再只要能坚持以量用药，把服药治疗不养成一种生活习惯，坚持到底，应该是彻底痊愈的终点。
中医其实忧郁症是情志病。不过以为人的情志跟五脏关系密切，百病戊年气！中医还如果说，怒则气上，恐则气下，思则气结，恐则气下，惊则气乱，寒则气收，炅则气泄，劳则气耗。中医也如果说人的阳气不足心情更忧郁，更悲伤。脾胃虚弱，肝气郁结，心血不足是忧郁症的又一原因。中医博大精深，在治疗忧郁症有独到见解的，无可替代的效果。但，患者在服用药物的同时，不如你同时中医调养，平阴阳，调五脏。，更利于增强彻底根治。
身体是本，病症是标，要想彻底地治疗康复可以标本兼治，治根先治本，简单要改变自己，养成的习惯大自然生活，取悦大自然生活，夜晚保证充足睡眠十分重要，经常熬夜，睡眠不足，是阳气损耗主要原因。除百而外，觉察觉悟自己，我想知道为什么会忧郁？再打开心锁，到心灵的房间坐一坐，多想十分，找回曾经的大家都快乐的我，去看看现在的我，然后你会发现自己以前做的有些事是非常非常的愚蠢透顶，实在是太比较自私，说话的实在是太取人性命，又是有多较上劲，你会霍然开朗，那个生活是爱邻舍，却中有自已，比较喜欢自己是有多有用，别人就是喜欢自己，却多了一个自己更比较喜欢自己。有了自信，生命会更加远古记忆，身体强大的自愈功能开关重新启动，忧郁症一辈子不会复发。
其实，忧郁症全愈者，还不如说重生，还不如说是一生的修身养性，修德修行修为，倒不如说是一辈子自我完善，吃亏是福更确切。
网上有一种十分比较流行对emo的解读:“emo就是一个人默默地的心碎”。能用自己的一些不好的经历的或负面情绪来揶揄，从而娱乐大众也娱乐自己，这种特有的戏谑折射的是大学生们的乐观心态。据调查，全球有2.8亿人患有抑郁症，长期的emo当然是患有抑郁症／自闭症的前提，所以说emo现象不可小觑，生命如此美好灿烂，轻度emo可以，一定不要勿长期emo。
如今，不断“网抑云”“丧文化”的流行，越来越少的人是从网络发表评论，相对于大学生而言，生活确实是是会些难了与挫折，发一些跪求emo的言论那也无可厚非，可是然后，一定要卷土重来，铆足，为更好的自己而争取！
