重度抑郁症怎么治疗
改变自己的思想上的抑郁的情绪的想法，改变自己的抑郁的意识形态，别去想寻短见。要帮助和鼓励自己只有努力好好活着，要坚强勇敢的坚强的，有自信心对于生活，抑郁症会好的快乐每一天，遗忘过去的不很开心的不好的事情，静下来、打坐练功、好的暗示自己、闭目沉思修炼自己的性格脾气，发泄和倾述自己的抑郁的心情，使自己心情变好起。还有一个走外面走走吧出去走走其他。你可以不做个参考我以前在头条上的这方面的回答，可能对你有所帮助。
照顾抑郁症病人真是太累了，太痛苦了
答:照顾好有什么病人都累，不纯是抑郁症。抑郁症很不舒服的，一个是折腾自己，一个是折腾吧家人。好好帮助和鼓励吧，同时一个没什么事就打坐练功，没事就打坐，身心双调！抑郁症最不舒服是身体堵的慌，我是孤舟，有时间看直播！
冥想有什么好处
冥想盘腿打坐的好处通常集中的对身体和心理上的变化，简单点推荐一下：
1、天天坚持冥想法身体素质会增强。
比如你今天工作挺累，五点半下班后可以尝试30分钟，迅速就是可以放松下了。常期如此，身上的气血循环也会变的异常活跃，进而提高身体素质。
2、注意力更集中。
是因为人在时不需要用一定的方法，这些方法可以不让人集中注意力，会导致地训练，专注力可能会增强很多。
3、觉察能力修为提升。
导致长期地冥想打坐的训练，使人对事物、对人等的观察能力会进一步提升到，头脑变得更加极其非常清晰。
4、心态十分平静宁静。
总结归纳：做冥想是一种正能量的自我内在的东西修为提升的，尤其相对于现代人的生活节奏是再最合适不过了。很多名人如马云、苹果创始人乔布斯、演员陈坤等都是冥想的习惯，要知道冥想对个人的帮助之大。
焦虑抑郁的人适合冥想吗
适合，但要据焦虑和抑郁的严重程度来选择类型对的的冥想，程度相当严重的需要在导师引导下接受静心冥想，程度较轻的在心境低些比较比较好的时刻，是可以一一以阳光积极地的心境为基调进入冥想法。对的的冥想是可以解决人们然后打开心灵的窗户，施放出心灵深处的力量，使冥想者心情舒畅，精力饱满，思想活跃，在工作和生活中更加积极地、更有效率。重度抑郁和焦虑不安的人要是在前所未有抑郁和焦虑的心境下无法进行冥想法，是非常巨大的危险的，它会放大抑郁和焦虑情绪，对患者的身心健康和生命安全有害徒设。而，有相当严重焦虑或抑郁的人必须在有经验的导师指导下参与静心冥想。
抑郁症能自愈吗
感谢您的邀请，充当一名专业的医生，我来解释您的问题。
是需要我先给您一个那肯定的答案:又不能！即使您又不是抑郁症。
为什么患上了抑郁症就不能自愈呢？
毕竟抑郁障碍的发病原因是:脑内神经递质水平或神经递质去相关神经通路的功能甚至连是结构的异样。简单说巳经再一次发生了器质性的改变。如果没有把您诗里平静的湖水，您想的能可以自愈的心理问题，那是往湖里扔了一块石子，石子可是千层浪花了涟漪，但不论涟漪多大，它最终都能平稳下来;而抑郁症则不然，它竟像往湖里撒了一吨盐，湖水巳经从淡水变得了海水，本质早就改变了。
那脑内什么东西乱了，让我患上了抑郁症呢？有人说我是心眼小、事多才得病的，我怎么从科学的角度解释一下我的病呢？
大脑中有三条“VIP通路”利用运输控制情感的“小伙子们”。
“老大”:5-羟色胺(5-HT)能神经递质系统。有假说如果说5-HT功能活动减低与抑郁发作无关。这样的猜想在氟西汀这种5-HT再摄入抑制剂的疗效被广泛的认可后，能够得到了证实。“”:多巴胺系统假说(DA)。研究表明:提高DA功能的药物可以减轻抑郁症状，如中枢有短暂能提高情绪的作用。“老三”:去甲肾上腺素能(NE)。实验可以证明:利血平耗光了NE会造成抑郁发生了什么。还有一个很多神经递质、内分泌激素、免疫功能和脑内肉眼可见的改变也是抑郁症的发病原因。而且牵涉的问题太专业，也很枯燥这里就不一一推荐了。
总结归纳一下:抑郁症属于精神障碍的一种，那绝对是不是什么单纯的心理问题。也许您会问“不是心理疾病为什么不要通过心里治疗?”。我也许很多患者都未知这样的疑虑，那是因为造成您脑内什么东西递质紊乱的，恰好您对事情的出错认知。心理治疗也可以帮您找不到出错的认知观点，尽量的避免的的的情况再发生。但不能重新恢复您脑内神经递质的平衡。
得病不是您的错，如果不幸您真的罹患了抑郁症，积极寻求帮助早诊断早治疗，才是重中之重。看健康阳光的生活在向你招手。
患抑郁症的人可以自我调节好吗
非常感谢邀请：我不好的专业的医生，但我完全相信，那不是病，换个心灵环境变会好，
冥想能让心情变好吗
这几天我心情完美不好，孩子上初二，只不过造成学习网课，我们单位从大年初二等到上周才又开始临时休大礼拜，防疫完了纵火，孩子在家上网课，也没时间监管，开学后了手机收起去，孩子非常非常不不适应，这半个月是因为要手机的问题和孩子吵，爷爷奶奶还总说我更不用说孩子也和我叫嚷。不过老公和我站一队。
今天静下来冥想，想一想自己的错，换位思考让心静自然下去，沉思，回想起，展望，脑袋放空，感觉没那就大气时尚了。就像一杯水，把杂质氢氧化亚铁下了，水清净之所了，心也心情放松了。
以前上瑜伽课静心冥想，感觉人太了，静不下心，我还是要又安静过来，放段放松身体音乐，把心灵放空，感受呼吸。真有减缓压力助眠。
经常有轻生的念头，请问该如何调整心态积极
我都觉得这是一种病态，建议您你去直接咨询心理医生。不然长久下来就太危险啦！
别外让自己忙着站了起来，那肯定就也没乱七八糟的想法了！
患重抑郁焦虑快两年了，感觉处在奔溃点，应
好简单啊，运动、运动、运动
抑郁症出不了门，一直想死，怎么才能走出来
谢邀！
楼主这样的问题我在临床上遇上很多，可能大家相对于患者那样的行为相当不明白。直率的讲，我也前的也很不表述，不过相互多了以后就多少能够表述他们的苦衷了。
为什么抑郁症的病人不愿接受帮助？
这里面有许多原因，在这里我谈两个比较普遍的因素。
患者的原因简单是抑郁症本身，抑郁症会影响大患者的精神状态，它会使患者没了准确的判断，另外直接出现意志消沉、懒散少动等行为表现。这就让患者不愿意朝前表达自己的感受。至于，一些患者本身的性格特征，思维观念也会会影响患者相对于外界的反应。例如性情比较好固执倔强，做事犹豫，急脾气烈性子等。
周围人的原因的最的问题是不明白患者，但是我们看不懂患者的痛苦是可以解释的。但不能因为这样的原因而否认患者的感受和痛苦。也有一个原因那是对于抑郁症的观念太老旧了，总觉得精神疾病太难听，让人无法接受。这样的观念太片面地也太少准，会让人有一种不好的联想。因此，多所了解抑郁症和其余精神疾病的相关知识，相对于认同患者很有帮助。
那么当抑郁症达到不想出门，一心求死的地步该怎么办？
在状况下一定要中,选择去医院认可治疗，这样的状态是抑郁症的风险高情况。患者太容易再次出现行为，但不能不能理会疾病那样的话继续。我见意楼主返回医院进行专业治疗，况且没人比较喜欢这样的出去。不如中,选择死亡地，不妨给自己一些机会。也许你周围人帮过了你，不理解你，不过医生是理解你的，也能指导到你。
祝大家健康！
