您好，产前抑郁症的症状有些也普遍存在于健康的孕妇中，比如疲劳或睡眠困难。但除此之外，如果你还感到伤心或无助，或是这些症状已经影响到了你的正常生活，那么你有可能是被产前抑郁症的情绪所困扰了。
除了产前抑郁症外，一些准妈妈还可能会遭遇产前焦虑症。尽早了解产前抑郁症的症状和产前焦虑症的表现，必要的时候寻求专业咨询支持，保护你和宝宝的健康。
如果你感觉无法完成日常的职责或是有要伤害自己的想法，马上给医生打，请他们给你推荐一位心理咨询师。去看治疗专家或精神科医生并不代表你有缺陷。
相反，这表明了你愿意采取必要措施来保障自己以及宝宝的安全和健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭，发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑，例如会担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。
快看！何谓"产前抑郁症"产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于610周或开始为分娩作准备的孕妈妈。
心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。
激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。
小心！"产前抑郁症"危害大产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。
如何预防和克服"产前抑郁症"要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心"身材走样，老公变心"之类的的忧虑;其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
另外，育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
产前抑郁表现为睡眠不好：睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦，不愿意独处：产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，在这样的状况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感，哪怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也会变得细心敏感了，显得特别小女人。
孕育养娃神器
脾气暴躁、易怒，这种症状是由于担心孩子出生以后，会影响自己的职业或使家庭经济压力增大等原因所造成的。焦虑、烦躁，由于孕妈不适应孕期的正常的身体和生理的一些变化，致使其产前出现焦虑烦躁的不良情绪。害怕，孕妇在临产前一般会产生各种害怕的心理：害怕产程不顺利，害怕分娩时的疼痛，甚至害怕分娩时可能会发生的一些尴尬场景。
孕育养娃神器
我先说的是，产前焦虑症是正常的，和产后抑郁一样，都是可以调节的哦。
我是一位从事教育行业的妈妈，力求科学育儿，努力做一名优秀的妈妈。
每个人都对未知的世界，都是感到很害怕的。就像有的人怕黑，一个人怕去陌生地方，有的人去陌生的地方睡不着。这些都是正常的情况。
作为一位准妈妈，既然会害怕未知的事情，才要更加的去学习。只有这个事情说出来，继续学习，才不会害怕。
朋友和家人都是很好的倾诉对象，寻求大家的帮助，我这个事情我要怎么办？做到心中有谱就自然不会焦虑了。
现在网络上各种app，记录孩子的成长，了解未知的事情，像今日头条就是一种很好的渠道。选择靠谱的内容非常重要。网络上的内容毕竟鱼龙混杂，要选择认证的东西，有科学的来源，而不是盲目听别人说什么就是什么。
另一个渠道就是科学育儿的经验，现在已经不能按老古板思想来教育孩子，以前老思想有很多误区，比如说，给孩子吃盐，力气大，孩子要多穿衣服，这些都是错误的思想。所以来到今日头条学习，是一种很好的哦。
我怀孕从头到尾都没有人教我怎么做，都是自己学习，同时一定要保持一颗愉悦的心情，孩子就来了，我既紧张，但是更多的是开心，用很好的心态来迎接孩子，就算是顺产和剖腹产都可以，不用害怕，自己该做的事情都准备好都会，平平安安的迎接孩子的到来。
和家人一起给宝宝准备待产包，这也是一个很好缓解焦虑的方法哦。避免到时候手忙脚乱。
最后听听音乐，做做瑜伽，散散步，这对于生孩子都是有帮助的。
做一个开心的漂亮的妈妈，自然就不会产生焦虑了。
总之，孩子不容易，用一颗愉快的心情来迎接孩子的到来。给孩子最好的爱就是科学育儿，所以妈妈们一定要多学习哦。
欢迎关注，交流孕产，育儿与教育知识哦，有疑问欢迎留言沟通。 我是一位从事教育行业的妈妈，见不得乱七八糟的育儿，我相信，对孩子最好的爱就是科学育儿，秉着正确的教育理念，高质量陪伴孩子的成长，感谢一路关注，谢谢分享，欢迎关注留言交流喔。
其实，产前恐惧每个孕妇都或多或少的有过。一般而言，焦虑会贯穿整个孕期，从孕三月开始就会明显加重。
并不是孕妇特别矫情，而是孕妇从生理到心理都在感受一种巨变，尤其是有多种妊娠并发症的孕妈妈，怀孕对她们来说确实是一件有些痛苦的事情。
有既往流产史，担心晚期流产。
以前有过流产、死婴的妇女在随后的怀孕中恐惧和焦虑程度增高。而有些准妈妈，虽然没有晚期流产史，但是在了解到一些案例以后，感到焦虑不安。
高危妊娠，需要在床上治疗的孕妇。
高危妊娠和需要床上治疗的孕妇都面临着额外的心理压力。住院的孕妇还得应对远离家庭和家人所带来的心理压力以及程序化、制度化的医院环境。
在床上的孕妇常常感到无奈、失控、苦闷、寂寞，而且不断地担心未出生孩子的健康。
有早产倾向的孕产妇则会担心她们用的各种药物对自己胎儿的影响。
受到家庭或精神。
那些遭受过家庭或性的女性承受了更多的心理压力，可以影响到其怀孕期间的情绪，既往受伤害的记忆也可以增加怀孕和生产过程中的恐惧和焦虑。
生活上具体的问题。
有的孕妇面临到职业的变化，面临容貌身材的巨大改变，家庭的经济来源等很多生活中具体的问题。
既然焦虑确实存在，现实问题也不一定能立刻解决，那么我们还是来说几个减轻心理压力的小窍门吧。
担心的事情就少碰。
比如，如果孕期你做各类家务很不方便，那么做家务就会给你带来压力，解决方法就是少做家务。（请把这条转发给你的老公，让他动起来。）
只关心自己能够掌握的事情。
另一个把压力减到最小值的方法是不要管任何不可知的因素或是各种假设的东西，专心把你能控制的怀孕的方方面面做好。
什么是自己能够掌握的事情？足够的休息，均衡的营养，学习生孩子的技巧，例如拉玛泽呼吸法等。功课做得足，孩子来的时候你会感到不慌乱。
面对你控制不了的事情，学会控制自己对这件事的反应。
在发现自己紧张或有压力的时候，可以先试着找找那个困扰你情感的关键性想法，然后制止造成这些负面情绪的想法，代之以能唤起平静或中情的东西。
举个例子，当你想到孩子出生以后家里经济状况会一下子很紧张，就会因此焦虑。请你立刻不要想这件事，迅速丢给自己另一个话题，例如，如果是男孩你打算培养他什么样的品质？
为宝宝做件事情。为宝宝选一套衣服，为宝宝想一个可爱的小名……
2简单的方法我们先让刷洗一口气那块让她安静静的的下去别担心我在。
3没多大关系我在呢我陪在在你身边我们等着你进去我想让你平平安康泰。
4你千万不能别害怕别会害怕我会等下你呢我在外面会永远又看了看你给你加。
