大多数性格皮肤、内向的产妇更很容易患产后抑郁症。。在产后一段时间里照顾好自己的大脑对产妇的躯体和情绪健康是非常重要的。
此时要是都能够保证良好的睡眠、营养补充和运动，则可以帮大脑通过新的按照，能提高大脑如何处理应激刺激刺激的能力，在必要的时候，药物治疗也可以解决患者回复抑郁症、重新找回快乐的的生活。
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是对新妈妈，重庆夕阳情心理专家有以下几个建议：
1.主动地拜求和进行家人的关注。当感觉到家人的目光和关爱都给了新生儿，心理产生落差完了，家人很有可能不可能明显感觉道，那就新妈妈可以拒绝想嫁人叙说自己的感受，寻求关注，尤其是对自己的丈夫，一定要然他还能够表述自己。
2.给自己的生活一些时间。孩子生完下次也可以给自己放一个假，家里一下自己，将孩子托给丈夫或则婆婆照料，甚至是两个小时，或是一天，去做自己喜欢做的事，让自己惬意的享受自由。数百年间的人生也要做到将孩子的而人生和自己的人生区分开，照料和教育好孩子的同时，做自己想做的事，也让孩子再去做他想的事，这样的话可以保证两个精彩的人生。
3.尽量补品的摄入量。女人在坐月子时期大多会操纵忍不住自己的食量，请别在以孩子为借口，一天只吃相当营养和热量的东西。这样既可以不能够防止身材变样给了的心情奔溃，也可以不避免过高的食物热量受到的心浮气躁。
而对于产妇的家人，重庆夕阳情心理专家决定以下建议：
1.都尊重和认同。产妇在抑郁期常见会脾气著称，可能会会莫名其妙的留下眼泪、悲伤，对付这些情况，家人只要给他安慰、不允许她的情绪发泄，一直身边陪伴就行，而千万不能过多的猜测，或者去替代她去改变什么好事情。完全相信她是可以把情绪去处理好，会很快地远离了抑郁情绪。
2.一直保持产前的关注。家人在孩子未蛇宝宝前会将绝大部分的关注点都放在产妇身上，而一旦生育完，会自然的将了解都放孩子的身上。寸草咨询师解释产妇虽说心理突然感到难受，但一般不会主动说出自己的想法，因为就没母亲不会愿意和自己的孩子争宠。只不过家人要最好就是关心产妇的心理感受，她在产后抑郁期的很敏感，对她的关爱要尽量之前的热度，给予她支持和安慰。
3.这个可以这里有专业的人员来照顾好产妇。家人肯定这对产妇是需要的情绪安慰、营养摄入、孩子的照料等都非常缺乏充足的经验，此时可以找一些专业人员，如现在也很流行月嫂，或是偶尔会向医生请问各位，再询问医生对产后抑郁症的调节方法的建议等。
他说自已在那段时间里动不动就发火但是而且软弱，会是因为老公没回她话生气，会只不过妈妈菜场买菜回家而留下眼泪...她告诉我片尾日子，确实太破灭。
反正，情感变得更加脆弱、奇怪，而且一点小事争吵、嚎啕...这些都是产后抑郁症的表现。
可能会一说起”产后抑郁“，很多人的反应都是：”怎摸生个孩子就抑郁了？骗钱的吧？“”是一样的生孩子，怎末就你躁狂？玻璃心！"....
这样的话，产后抑郁究竟有没有会不会矫情？为什么生个孩子会抑郁？今天，我们一起来再听听上海市红房子妇产科医院的医生怎么看？
产后抑郁，是真的并非玻璃心
5位产妇中，可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题是真的不可忽视！
近年来，产后躁狂的发生率逐年血压，参照复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇并且抑郁筛查，而不显示：
轻度抑郁占：17.95%(1243/6923)，
中度躁狂占：4.68%(324/6923)，
重度抑郁占：0.52%(36/6923)，
抑郁筛查总阳性率为：23.15%(1603/6923)，与全球的发病率25%基本一致。
得疾病率会如此之高的产后抑郁，是真的不是什么瞎矫情说说！她们是真病了，得了一种叫作抑郁的情绪的病。
极少有人很清楚，毕竟激素的剧烈波动，尤其是雌激素水平在产后的断崖式向后撤退，产妇会出现抑郁、悲伤、丧气、啜泣、易激怒、心烦意乱等一这款症状为特征的心理障碍。
它不光坏处产妇的身心健康，还影响大产妇社会功能和人际交往，妨碍夫妻关系等，严重点者甚至还会出现和杀婴行为。
这个“妈妈带孩子想”的悲剧发生，究其原因肯定我们就没清醒地产后抑郁是一种严重点的精神疾病，轻视了情绪低落的可怕的之处。就会让那些个妈妈以这样的话极其惨烈的辞别这样的世界。
什么因素会造成生个孩子会抑郁？
除开体内荷尔蒙的变化影响之外，产妇抑郁有很多比较好最常见的一种且一致的心理因素和——应激性生活事件、非常缺乏良好素质的社会允许、分娩紊乱心理恐惧和身体不适、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不解释……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师怀疑：“从心理层面来分析，产后抑郁症的‘症结’总之在于产妇还没有做好当母亲的准备，角色没有进行良好的道德的转换。”。
现在很多年轻人谈恋爱时不追求感觉，一旦觉得良好就结婚了，接着生育，期间也没判断更多的东西，也肯定不会计划有可能会遇到的困难。而生育后一般说来生活中某些琐碎的事情变会渐渐地“泛起水面”，想承担责任的她们就会总觉得不能承受
。“要是产妇情绪波动不大，易发脾气，每天都哭泣、失眠，甚至连直接出现念头，比如那种感觉自己没多大用处，不能不能照顾孩子等，就要立玄就诊。”陈晓军我建议你，如果新妈妈在产后两周后，持续会出现悲观、失望、无助等负面情绪，但是就没完全没有略有好转迹象的话，最好就是及时就医，避免担误病情。
生一个孩子，对一个女性来说，不仅仅要遇到了一生中身体和心理最巨大变化的应激性过程，可能会给了巨型的社会角色变化。
因此，期望大家要多冷淡和爱是包容新生妈妈的情绪，千万不能让妈妈踏入了生孩子的鬼门关，却拼命挣扎在抑郁的情绪的世界孤军奋战。之后，愿每一位妈妈都能离开抑郁，强大更多的平安喜乐！
或者可以一起学习如何能给宝宝做被动操、足底按摩、抚触，这个过程是可以增进父亲与孩子的情感链接，让父亲更快速的投入到到父亲这些角色中，感受到做父亲的那样的伟大和快乐。
男人在新的角色中，很不需要被鼓励，被认可，的或当爸爸第1次抱宝宝，第1次喂宝宝喝母乳，第1次给宝宝换尿片等，都可以不受到赞美、帮助和鼓励，当男人在育儿的过程中感受到了快乐和成就，他会越加积极主动地，情绪也自然会越来越大温和。
首先也可以可以确定不是什么矫情，丈夫给的压力这个只能说有可能，造成抑郁有几点原因：
1、家庭经济压力大，产妇常常觉得会为未来生活支出不安；
2、婆媳关系不好，在带小孩方面也很可能会才能产生分歧；
3、坐月子时老公一直照顾不肖，产妇感觉自己还不如你小宝宝受欢迎，奇怪自己被全世界抛弃；
4、总都觉得自己产后颜值不妨上次，总觉着没脸见人了，同时也害怕工作也是被影响；
5、一直照顾小宝宝的吃喝拉撒，体累心也累，特别是老公没帮帮忙的时候更心灰意冷；
6、产后身体不如你几年前，有时候会感觉自己对不起了全世界，带累了全世界；
7、会都觉得自己能力差，害怕以后的工作。
