指导意见:产后抑郁症不仅影响产妇健康,对婴儿也有影响,所以对产后抑郁症应给予重视。首先,应加强对孕妇围产期保健,帮助她们在生理和心理上做好准备。
对存在高危因素的孕产妇,要给予充分重视,协助调整好其心理状态,减轻可能存在的心理压力。祝您健康!
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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她说自已在那段时间里看什么都不顺眼而且特别脆弱,会因为老公没回她话生气,会因为妈妈买菜回家而落泪...她说那段日子,真的太崩溃。
其实,情感变得脆弱、怀疑,因为一点小事争吵、痛哭...这些都是产后抑郁症的表现。
可能一提到”产后抑郁“,很多人的反应都是:”怎么生个孩子就抑郁了?骗人的吧?“”都是一样的生孩子,怎么就你抑郁?矫情!"....
那么,产后抑郁到底是不是矫情?为什么生个孩子会抑郁?今天,我们一起来听听上海市红房子妇产科医院的医生怎么看?
产后抑郁,真的不是矫情
5位产妇中,可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题真的不容忽视!
近年来,产后抑郁的发生率逐年增高,根据复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇进行抑郁筛查,结果显示:
轻度抑郁占:17.95% (1 243/6 923),
中度抑郁占:4.68% (324/6 923),
重度抑郁占:0.52% (36/6 923),
抑郁筛查总阳性率为:23.15%(1 603/6 923),与全球的发病率25%基本一致。
得病率如此之高的产后抑郁,真的不是矫情说说!她们是真的病了,得了一种叫做抑郁的病。
极少有人知道,因为激素的剧烈波动,尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退,产妇会出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等一系列症状为特征的心理障碍。
它不仅危害产妇的身心健康,还影响产妇社会功能和人际交往,妨碍夫妻关系等,严重者甚至会产生和杀婴行为。
这些“妈妈带孩子”的悲剧发生,究其原因还是我们没有正视产后抑郁是一种严重的精神疾病,忽视了抑郁的可怕之处。才会让这些妈妈以这样惨烈的告别这个世界。
什么因素导致生个孩子会抑郁?
除了体内荷尔蒙的变化影响之外,产妇抑郁有很多比较常见且一致的心理因素包括——应激性生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩引起心理恐惧和身体不适、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不理解……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师认为:“从心理层面来分析,产后抑郁症的‘症结’其实在于产妇没有做好当母亲的准备,角色没有进行良好的转换。”。
现在很多年轻人恋爱时追求感觉,一旦感觉良好就结婚,然后生育,期间没有考虑更多的东西,也不会设想有可能会遇到的困难。而生育后往往生活中各种琐碎的事情就会逐渐“浮出水面”,不想承担责任的她们就会感觉难以承受
。“如果产妇情绪波动很大,易发脾气,经常哭泣、失眠,甚至出现念头,例如感觉自己没用,不能照顾孩子等,就需要立即就医。”陈晓军建议,如果新妈妈在产后两周后,持续出现悲观、失望、无助等负面情绪,而且没有任何好转迹象的话,最好及时就医,以免耽误病情。
生一个孩子,对一个女性而言,不仅要经历了一生中身体和心理最巨大变化的应激过程,还会带来巨大的社会角色变化。
所以,希望大家要多关心和包容新生妈妈的情绪,不要让妈妈闯过了生孩子的鬼门关,却挣扎在抑郁的世界孤立无援。最后,愿每一位妈妈都能远离抑郁,拥有更多的平安喜乐!
在产后可能容易出现各种表现,比如:情绪低落,焦虑,恐惧,自我评价降低,对生活缺乏信心等抑郁症表现。
1、保持心情愉快,精神放松,不仅有助于产后身体的恢复,乳汁分泌增加,也有助于家庭关系的和睦。
2、在产前可以通过网上资源学习相关知识,增加对怀孕和分娩过程中的认识,比如如何呼吸减轻阵痛,产时如何配合接产者顺利分娩,以消除对怀孕分娩的紧张或恐惧心理。
3、作为家属,则应该密切观察产妇的情绪变化,劝导,劝导产妇不要介意婴儿性别,给予产妇足够的关心,鼓励和安慰,减轻他们的各种压力,如果发现抑郁严重者,应及时至医院就诊。
产后抑郁的影响是非常严重的,对孩子来说,孩子的正性情绪减少,也可能会具有更多的人格问题。而产后抑郁患者与现实割裂,甚至还可能会伤害自己和伤害宝宝。
产后抑郁症应该怎么办?
1.孕妇
在怀孕前就可以学着保持愉悦心情,做让自己心情愉悦的事情;
看一些育儿的知识来解决初作为人母的焦虑和不知所措;
做好孕前准备,适当做一些运动。
2.丈夫
应该共同参与育儿过程,为妻子减轻负担;
关注妻子的情绪变化,爱护她,理解她。
3.专业咨询
建议咨询专业的心理治疗师;
如想了解更多,请关注我!
前几天,长沙一位37岁的海归女博士,带着五个月大的二胎女儿跳楼身亡,疑因患有产后抑郁。
好好的海归博士,条件优越,家庭幸福,怎么就突然抑郁了呢?
事实上,产后抑郁非常常见:
据统计,产后抑郁的发病率为10%-15%,也就是说,10个产妇中,至少有1个会得产后抑郁。
生活中,产后抑郁的患者也非常多,连明星都不能例外:
演员袁咏仪就曾经在节目中表示过,自己患有长达半年的产后抑郁,自己变得很恐怖,也很敏感。
家人的不理解,让妈妈们的处境更加艰难
产后抑郁的原因有很多,比如:
产后体内荷尔蒙的变化;
生孩子引起的心理恐惧和身体不适;
婆媳矛盾和身份转变等。
最突出的症状是持久的情绪低落,无精打采、困倦、容易流泪和哭泣等,常因小事而大发脾气。
而雪上加霜的,是身边人的漠视和不理解。
宝妈们流露出的脆弱,很可能被认为矫情,想太多,毕竟“别人都是这么过来的”。
只有在悲剧发生后,很多人才意识到,产后抑郁就像一把无形的刀,猝不及防地毁灭了本该幸福的家庭。
作为女性,真的很难。
除了要经历不被理解的产后抑郁,还有面临残酷的职场淘汰、剪不断理还乱的婆媳关系、以及抚养子女中的各种心酸。
这里,想给所有宝妈或者即将成为宝妈的人群几个建议:
· 调节心态,放松心情
产后抑郁很多时候是由于妈妈对于自身和孩子的担忧引起的。
这两个方面都可以解决:
如果是担心自身事业,注意学习提升,不要与社会脱节,关注一些互联网带来的新兴机会,工作时间和地点都比较灵活,既能照顾家庭,也有独立收入。
如果担心孩子,在自己照顾宝宝的时候,也多让宝爸加入到抚养孩子的过程中,体会到了育儿的艰辛,才会更加理解妈妈们的不容易。
学会正确对待自己的情绪,学会倾诉,同时身边人也能给付充分关注、平等对待和理解支持,才能让妈妈们更快的度过难关。
· 向专业人士寻求帮助
如果产后抑郁到了中度甚至更严重的程度,就不要硬抗了,需要寻求专业的心理治疗。
想要了解抑郁程度,有一个简单的测试可以做一个初步的判断:
把分数相加后,可以得出以下结果:
0-4 分:没有抑郁倾向;
5-9 分:有轻度抑郁倾向;
10-14 分:有中度抑郁倾向;
20-27 分:有重度抑郁倾向。
但是,这个自测只是一个初步的判断,更加专业具体的诊断,需要去医院去做进一步检查。