跟她说自已在那段时间里动不动就发火但而且如此脆弱，会因为老公没回她话发脾气，会而且妈妈菜场买菜回家了而潸然泪下...跟她说片头日子，确实太破灭。
总之，情感变得异常脆弱、确信，毕竟一点小事争执、嚎啕...这些全是产后抑郁症的表现。
可能一说过”产后抑郁“，很多人的反应也是：”怎么生个孩子就情绪低落了？骗子的吧？“”都是一样的生孩子，咋就你心理抑郁？玻璃心！"....
那么，产后抑郁不知道有没矫情做作？为什么不生个孩子会抑郁？今天，我们一起来再听听上海市红房子妇产科医院的医生怎么知道？
产后抑郁，是真的不是矫情做作
5位产妇中，可能会就有1位会有抑郁。产后抑郁问题确实绝对不能忽视！
近年来，产后抑郁的发生率逐年身高增长，参照复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇参与抑郁筛查，最终总是显示：
轻度抑郁占：17.95%(1243/6923)，
中度情绪低落占：4.68%(324/6923)，
重度抑郁占：0.52%(36/6923)，
抑郁筛查总阳性率为：23.15%(1603/6923)，与全球的发病率25%基本都一致。
得病率极为之高的产后抑郁，真又不是矫情说说看！她们是真病了，得了一种叫做情绪低落的病。
屈指可数有人明白，是因为激素的剧烈震颤波动，尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，产妇会再次出现抑郁、悲伤、沮丧、啜泣、易发脾气、烦燥等一穿越系列症状为特征的心理障碍。
它不但坏处产妇的身心健康，还会影响产妇社会功能和人际交往，会阻止夫妻关系等，相当严重者哪怕会再产生和杀婴行为。
那些“妈妈带孩子死”的悲剧不可能发生，究其原因肯定我们是没有清醒地产后抑郁是一种严重的精神疾病，过分关注了躁狂的可怕之处。才能让那些妈妈以那样的话残烈的辞别这种世界。
有什么因素倒致生个孩子会抑郁？
以外体内荷尔蒙的变化影响之外，产妇抑郁有很多都很较常见且一致的心理因素以及——应激性生活事件、缺乏良好素质的社会接受、分娩影起心理恐惧和身体不适、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不表述……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师认为：“从心理层面来分析，产后抑郁症的‘症结’不过只是相对而言产妇是没有做了当母亲的准备，角色也没接受良好的训练的转换。”。
现在很多年轻人真正的恋爱时去追求感觉，一旦觉得良好的训练就结婚，然后生育，期间是没有考虑更多的东西，也不可能设想有可能会遇到的困难。而生育后并不一定生活中某些琐碎的事情都会逐渐“浮起水面”，并不想承担全部责任的她们是会觉得不能承受
。“如果产妇情绪波动不大，易发脾气，经常会抽泣、失眠，哪怕直接出现念头，.例如那种感觉自己没用啊，肯定不能照顾孩子等，就必须马上医院就医。”陈晓军建议您，要是新妈妈在产后两周后，短短直接出现悲观消极、失望、孤独无助等负面情绪，而且是没有任何好转迹象的话，最好就是及时就医，避免耽误病情。
生一个孩子，对一个女性来说，不光要遇到了一生中身体和心理最巨大变化的应激刺激过程，会受到那巨大的社会角色变化。
所以我，期望大家要多在乎和包容新生妈妈的情绪，最好别让妈妈闯了生孩子的鬼门关，却奋力挣扎在抑郁的情绪的世界孤军作战。结果，愿每一位妈妈都能远离自己抑郁，强大更多的平安喜乐！
2个装甲旅国内外关联血清锌与抑郁症的关系研究中，多数研究发现到在抑郁症患者中血清锌水平是降低的。血清中的微量元素水平与中枢神经递质的变化，与抑郁症的发生和发展有一定的联系。
微量元素是一组本身垂直距离的生物学活性和催化生化反应能力的物质，在人体中更具特殊非常关键的生物学作用。这个物质在人体内虽然含量较低，但却以人体算正常生理机能或组织结构所所必需的的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规店医疗机构就诊
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不过产后抑郁主要是的原因生产后产妇生理和心理上的巨大变化，远超了产妇的心理承受极限而才能产生的抑郁症状。在产妇的这座生产和发病过程中，根本无法看出的一环是产妇的丈夫，在日常的医学工作中，不管怎么说，产后抑郁的患者而不对自己的丈夫是存在地失望情绪的，至于究竟是什么人吃惊在哪里和失望的程度，那就是各有有所不同的了。
比方说，前的相互过一名患有疾病产妇，产后抑郁的起因是只不过出产房的时候丈夫忙着抱刚出生的孩子，回病房后两者相比于产妇，婆婆和妈妈都更了解新生儿，所以才产妇感觉到被冷落、被忽视，所以才渐渐再次出现了抑郁情绪。有一名产妇是只不过月子里照顾孩子十分疲乏，半夜因为喂孩子休息不好，喂孩子时望着正在酣然入睡的丈夫越看越窝火，于是渐渐又出现了抑郁情绪。
因此我的建议那就到专业的医院参与系统治疗。再说治疗你选择上，我建议要是寻短见念头又不是这样极为严重的话，最好不优先选用心理治疗先同产妇健康可靠的信任，同时接受缓慢且需要循序渐进的沟通，一遍寻找风产妇不可能发生抑郁的情绪的根本原因，和产妇共同分析对产褥期自身、家人、朋友及周围环境的看法和期望中修真者的存在的方法不恰当之处，全力配合产妇分析理想与现实的差距在哪里，并提道这个方法不恰当认知所更具的出现了错误特征，向产妇解说变换观念和态度的重要性，解决产妇成立错误的的认知，找回来错误的的行为。
症状有不安,疑虑,愧疚,恐惧等。诸如对什么呢事情都不冷淡，脾气不是什么太好，悲观失望，什么都不打算做。总是感觉心情尤其的压抑，但是心里有委屈，也没地方发泄。天天没精打采，还都很容易打瞌睡。情况严重一些会偶尔会痛哭，对生活失去信心。对身边的人充满敌意，但又感觉上没人照顾如此关心自己。少数人哪怕会有伤怀、去在内伤婴的想法和行为。
这是因此怀孕期间,孕妇体内雌激素和孕激素确实再增长，达10倍不超过。分娩后,雌激素和孕激素水平快速减少,在72小时内快速至少孕期水平。一些研究没显示,产后荷尔蒙水平飞快减低和发生了什么抑郁症状关联。
当发现到有产后抑郁症状的时候，一定千万不能闷在家里，这个可以找朋友多通过沟通，做一些自己不喜欢的事情，到当地正规店医院并且检查治疗，尽早的接受治疗，以以免会出现不可努力挽回的后果。治疗治疗及时效果那就非常好的。
期望我的回答都能够帮助到你！
但是实际中生活中并不一定还没有这样如此美好。
女性从一个女朋友到妻子再到母亲，这样的身份转变让很多人措不及手。尤其是初为人母后，手忙脚乱的换尿布、吃奶，发动不能睡一个发下的觉，白天的时候还要继续照顾孩子；白天是磨难，晚上是煎熬。
另外，在生产后体内雌激素和孕激素会迅速地下降，也让内分泌失衡，所以我产妇会异样太敏感，精神上会有初为人母的压力，身体上有分娩后的疲劳和伤口传来的疼痛就这些，这些都很难直接导致情绪波动，会造成抑郁。
有调查研究会显示：80%的女性在分娩后情绪会沮丧，新手妈妈中有19.2%的人会有确实的产后抑郁，甚至于会又出现严重点的产后抑郁。
所以才女性在产后是的很要家人的陪伴与关怀，要是情绪坚持了低落，再算上身体得不到再休息，就极有可能发展成产后抑郁。
产后抑郁在中医里归为“产后情志十分”，也就是产妇在产褥期再次出现情绪低落，少言寡语，精神抑郁，或烦躁不安，失眠多梦，或神志错乱，狂言妄语等，大多在产后2周又出现症状。
按照中医辨证，把产后情志异样分为虚证和实证：
实证
假如产后会出现失眠多梦，默默无言，神志恍惚，忧郁抑郁苦闷，狂言妄语，且舌质颜色暗，舌头上有皮下瘀斑，苔薄，脉沉细或涩的情况，大多是实证。
产后血瘀型
产后血瘀是常见的情况，是因为产后元气精气不足，阴虚浑身发软运血，血滞就成瘀；或则而且生产时、产后受寒着凉，寒凝倒致血瘀；还或是产后胞宫瘀血慢了下来，都会可能导致败血上攻，扰乱心神，神明失常，而致产后情志极其。
虚证
如果产后又出现失眠多梦，气短懒言，悲伤凝噎，不能不能用，情绪低落，厌世焦虑紧张，心神不安，且产后舌质颜色淡，脉弦细的情况，大多是虚证。
比较普遍的有肝气郁结型和心血不足型。
产后抑郁的要注意表现
1、情绪低落，此生无缘由地流泪；
2、严重失眠，饮食增加；
3、言语灵敏、注意力难以集中；
4、总是会感觉寂寞无聊无助，完全丧失对生活的兴趣；
5、其它产妇可能会再次出现精神障碍，确实的焦虑症状；
6、或有伤害自己或孩子的念头。
《妇人良方大全》中提及：“改易心志，用药大力扶持。”产妇产后如果不是会出现情志异样一定要先医其心，然后把再依据具体一点病情调整药物，才能拿到好些的疗效。千万不能觉得是矫情做作，家人要多多指教解释产妇的心情，产妇也要自我调整好心态，而且在饮食上多吃能调和气血、安神定志的营养餐。
今天跟大家分享一道都能够静心安神解郁、行气活血的的食疗方。
百合莲子排骨汤
准备食材：
排骨500g、百合30g、莲子50g、枸杞10g、米酒20ml。
制作方法：
1、把莲子、干百合延后清洗干净后冷水泡；
2、排骨洗净切块后下锅焯水，可以去掉血水；
3、将准备好好的所有的食材放入砂锅里，并参加不要过量的水，先大火煮开，后转小火慢炖2小时；
4、后来出锅前加适量的盐调味再试一下。
食材分析
百合
百合性平、性温，质润，入肺、心经。本身清心安神、养阴润肺止咳的作用；是对阴虚内热可能导致的烦热失眠等都是比较好的调理好作用。
莲子
莲子性平味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有健脾止泻、益心补肾益气、固精安神的作用。并且莲子性平力缓，涩可涩精，甘可助阳，是药食两用、补涩兼施的佳品。
枸杞
枸杞味甘、平，质柔润，入肝、肾经。具高益气养血补精，滋补肝肾，明目的功效的作用。只不过枸杞有补肝之精血的作用，又被奉作“养肝明目第一猛将”。
米酒
米酒性味甘、辛，性温，入肝、肺、肾经。更具滋阴补肾、开胃助消化、温寒补虚、促进血液循环、活气养血、润肤等作用。
米酒又叫酒酿，过去就是“醴”，是用糯米酿制的，汉族现代的特产酒。且米酒里含有十分丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，其中的营养成分更易于人体完全吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。
很多人很有可能会问产后咋能喝酒多？在产后七日内的确要饮食清淡，没法饮酒时；但是七日后，少量的糯米酒可以增加行血补气、通经下乳。而且要特别注意不宜饮用的是糯米酒而不是啤酒或高度白酒。
综合考站了起来，枸杞能滋补肝肾，百合、莲子均能养阴润肺解郁，米酒也能行气活血、益气疏肝，几味可用，对此改善产后抑郁、失眠多梦、情绪烦躁等症状均有不错的效果。产后七日内不建议孕妇食用，这个可以去掉后米酒后食用花生。
除开食疗外，再跟大家分享两个也能解郁安神的茶饮。
肝气郁结型喝玫瑰香附茶
用玫瑰花5朵、香附10g、冰糖适量。先把香附用500ml水煮开，后转成小火续煮10分钟；再放入冼净的玫瑰花泡开，结果加适量冰糖调味就完成了。
玫瑰花和香附都本身疏肝解郁、理气宽中、活血化瘀的作用，因为二者配伍对此产后抑郁症患者有挺好的的辅助治疗作用，也能慢慢改善胸闷心慌、胁痛等症状。同时乌药能安神安心宁神，对于浮躁的心情可能导致的肝气郁结，香附可以不稳定情绪。
心血不足型喝酸枣仁莲子茶
用莲子20g、炒枣仁10g、冰糖适量。把莲子和枣仁加1L水去煮，之前加入冰糖调味，然后把是可以吃莲子喝茶时。
但是要想走进产后抑郁的深渊，饮食只是因为一个辅助，最不重要的肯定调畅情志。
