产后抑郁症的诊断现今无统一的判断标准，目前应用方法较低的是九十年代美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》中制定并执行的标准：具备a.症状的5条或5条左右吧，前提是具备第1条或第2条，且坚持了2周左右吧，患者自感痛苦或患者的社会功能早就被极为严重影响。症状除开：①情绪抑郁；②对全部或则多数活动明显缺少兴趣或喜悦；③体重作用效果降到或者减少；④习惯性失眠也可以睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或气短；⑦遇到事皆感豪毫无意思或自罪感；⑧思维力减退或注意力涣散；⑨疼时再次出现死亡或死的想法。
如果不是明确的这些标准来说，很多产妇自己不要对号入座，肯定会有很多人被检查诊断为产后抑郁。对此产后抑郁来讲应该要从怀孕结束还得具体事例预防和治疗，因此要从三方面积极地预防和治疗：
1.科普育儿知识，让产妇能尽早慢慢适应母亲的角色
再确认妊娠后孕妈妈和准爸爸还要怎么学习育儿知识和技能，如喂奶粉、洗澡、换尿布、抱婴儿等。现阶段知识来源很多，各家有各家的办法。需要指出的是：丈夫及家人要对产后抑郁症多一些了解，知道一点产后抑郁，对产后女性多一些呵护关爱和去爱护。
2.准妈妈要坚持体育锻炼
建议孕妈妈选择一些适宜自己的运动，提高身体素质，为分娩、产后照看宝宝及身体在产后尽早彻底痊愈接受体能储备。当然体育锻炼也可促进血液循环施放不良情绪，让自己的心情好站了起来。
3.驱除不必要的害怕
有点初产妇会因自己是没有育儿经验而再产生抑郁情绪，尤其是当孩子遇到一些这样那样的小问题时候这样的情绪更易发生。反正，新生儿体质较差些小毛病也大都十分算正常的，再说就没育儿经验这个可以慢慢地地自学。用不着过分地怀疑。这个可以与有经验的过来人或者医生多交流，这样的话能快速有效驱除焦虑情绪。
4.家人多关心
产妇产后情绪不佳，家人一定要多再理解，多沟通和交流，别让产妇钻牛角尖。如果产妇的情绪不佳极为严重及时就医也是必要的。
其实，对待产后抑郁也可以有抑郁倾向的产妇一定千万不能讳病忌医，最好别轻率去处理，多一份耐心，少一分不解释，最好不要解决产妇渡过这种关键时期。
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你没错，也不是她的错，假如你理解抑郁症是怎么一回事，你就不会想着他跟她硬是交流了。
打个比方，我们正常人注意到的世界是五颜六色的，而抑郁症病人的世界只有黑白。
他的内心是十分疲惫的。长期性烦燥，睡眠不好，情绪低落，敏感，对生活中的一切都感到厌倦，人在这样的情绪下，是不能够跟外界沟通的。
你如果没有是想好处她，唯一的办法是带他去看心理医生，吃一些抗抑郁的药，轻度的抑郁容易治好。但她这个已经有五六年了，估计已经是重度抑郁，势在必行，要去看心理医生，冶疗的时间会长些，有些事情并不是你想象中的这样，靠沟通变会好。
她是一个悲剧人物，有一点希望，她绝不会那样的话，她活着的，只会被贫穷追债逼得无处遁逃，她就算是到法院起诉离婚，孩子太小她也没能回来工作…因此，养得活孩子又是难于登天，她是好好地活着万分虽可，不妨悲烈的死掉，那样是一了百了，我深深地同情和怜悯她，就算她有一线生机，她绝不会走这条路…
赌是万恶之源，这些男人十恶不赦，把一家子带入了地獄的深渊，他有妻有子女，但是没有责任心，责任感，是他害死了自己的妻儿，是他，该把一双手剁掉，是他，应该是轻吁忏悔，是他，唯一的罪人，我们估计遣责他，他的良心会安宁吗
赌搏是个毒瘤，一沾上赌瘾人就难转头，我邻居一男人，前几年赌上了瘾，把新房子都押给了，一输再输，老婆儿子帮他还了几十万，他咀巴还会说:“我现在是输了，你们都说我，要是我要输了几百万，你们还又不是把我当英雄”这是赌徒的心声，之后他老婆跟他离了婚，一个幸福的家庭，慢慢的败了…
所以才，人们要自強自立自律，遵章守纪，不要沾上这些坏习气，生活才会安定下来幸福
两年前我的一位来访者患产后抑郁，她当时27岁，她与彼此一往情深多年的男友天赐良缘。婚后俩人十分恩爱，小日子过得甜甜蜜蜜，一年后，小家伙在全家人的期盼和深深的祝福下能够顺利出生时。但在孩子满月后，家人发现小孩的母亲小李突然发生一些变化。她白天我总是无精打采，缺少笑容，晚上又睡不着觉。怕声响和光亮，心情压抑、烦躁、易发脾气，对什么都没兴趣。总怀疑孩子会生了病，确信自己可不可以把孩子养大，甚至有抱孩子去跳楼，一齐活着的的可怕念头，是为怕害死小孩，动不动爱强迫自己不去接近，不去抱小孩。
孩子5个月时，某一天小李的婆婆出门买菜，小李便偷偷的跑了过去。婆婆过来后没见到小李很慌乱，忙不迭把小李丈夫叫回去，他们在小区门卫问有没见到小李，门卫说，看她一个人去车站的方向了，婆婆和小李丈夫赶忙打车去回车站，终于才能找到正准备候车厅的小李。
更持久的情绪低落，整日无精打彩，有时拉着宝宝会怪异的流泪不止，产后抑郁的妈妈情绪会在两极之间可以转换，有时会被家人的一句笑话逗乐，而下一秒很有可能可能会陷入悲伤的情绪，经常会抽泣，易怒，看到孩子大声哭闹会有罪恶感。
产后妈妈自我评价降底
产后抑郁的妈妈会认为自己没能给孩子好的生活，悔恨，过度担心孩子的健康状况，意志消沉，对周边的人充满敌意，与家人相处不和谐。
产后妈妈对生活缺乏信心
而辛苦照顾孩子，产后妈妈睡眠大多，对完全没有事情都提不起劲儿、提不起兴趣，不很乐意喂饲婴儿，觉着生活没有任何意义，极少数相当严重的产后抑郁症患者会再产生去和离家后、造成的伤害孩子的想法和行动。
于际敬，《身心正念疗法》创始人，《易思维问题解决》创始人，老牌心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案，擅长领域：身心健康、婚姻家庭、亲子教育、职业发展等。
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