1、妊娠期前极度热爱的绝大部分活动或事物都失去了兴趣，无法从周围的环境的或生活中能体会到快乐的，难以感受到照看胎儿的满足感和幸福感。
2、常会不自觉感觉道身体不光疲乏无力、精力不支。
3、在做完全没有事情时患者都感觉到相当麻烦，且再休息后没能可缓解，此时患者多无无用的力气帮忙照顾胎儿。
4、长时间会又出现心情压抑、不明原因的哭泣、心事重重、心情起伏变化不确实等，尤其是在早上起床后极为很明显。
美国哈佛大学医学院全面的调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现到，新妈妈如果没有缺乏睡眠，体重很容易减少，尤其利于复原体型。
让睡眠要好的几个好方法寂静入睡:都有点妈妈想借着宝宝睡着了后多做一些家务，而到了很晚的时候却一点睡意都是没有了。妈妈们在睡觉好前的30―60分钟里，应该要做点能让自己心情放松的事，诸如洗个澡、静静地读点书……睡前小食:如果不是睡前想吃些点心，是可以你选低脂肪食物，诸如，蘸果酱的面包片，或就着牛奶吃些谷类食品。
想喝点东西的话，菊花茶和蜂蜜都是天然植物的镇静佳品。但要注意的是，上chuang前的3个小时内最好别吃的太多。睡前莫锻炼身体:体育锻炼能够好处你更合适地安睡，提高睡眠质量。
但锻练也要都讲究时间，如果锻炼多时间与时间太逼近，会照成你过度激动，身体温度过高，甚至很难入睡。不要把锻炼身体时间有安排在白天。
白天别跟着宝宝一起睡:白天，当宝宝小睡片刻的时候，妈妈可别跟着一起睡啊！婴儿早上至少要睡上15个小时，而成人要要约8个小时。
所以，如果不是你白天小睡过3个小时，夜间的睡眠肯定会遇到问题。如果没有的确精神疲劳，也可以在早上的同一个点再休息。10―20分钟的小憩就能让你精力充沛。
安眠食谱:冰糖百合材料:还新鲜百合1个，冰糖适量做法:将百合煮熟后后加入冰糖再试一下，也可以不加入到红枣一起煮熟以后。每天喝2-3次。
功效:百合通常含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的道德的营养滋补之功。此饮品不但这个可以指导安静入睡，增加噩梦，另外美容养颜的作用。
牛奶燕麦片材料:燕麦片、牛奶、白糖做法:取燕麦片1份一并加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，也可以才是晚餐的粥品。功效:牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人安然入睡。
燕麦粥不仅仅能安神，还可以润肺止咳润肠通便，能够防止产后便秘。Tip:导致一般的燕麦片比较好硬，煮起来费时间，建议可以使用快餐中的燕麦片。
葱枣汤材料:大红枣20g，葱白7根做法:1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白用水洗净备用。2.将红枣放进锅中，加冷水注意适量，用大火煮沸，约20分钟。
3.加上葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。功效:红枣富含天然丰富的维生素和微量元素，甘甜柔和、果肉饱满滑腻，具高补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。
对气血虚弱影起的多梦、失眠、精神恍惚有不显著疗效。安眠补养汤主料:乌骨鸡500g、鸭肉500g辅料:鸡血藤20g、仙鹤草20g、夜交藤20g、仙茅12g、菟丝子12g、桑寄生12g、女贞子12g、白术8g、合欢皮8g、生地黄8g、生地黄8g、人参5g、川芎8g、旱莲草12g做法:1.十四味中药清洗干净后，加冷水煎成汁，滤净杂质。
2.将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。3.锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，用老小火烧约2小时，拣去姜、葱，以味精和食盐调味再试一下。
小米粥材料:小米适量做法:取小米适量即可，加开水煮粥。晚餐食用或睡前食之。功效:小米性微寒，具有补肾、和胃、安眠之功效。
据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都不是很高，食后可进一步促进胰岛素的分泌，能提高再次进入脑内色氨酸的数量，因此能发挥作用使人安眠的效果。
幸福月嫂温馨提示:妈妈月子里一定要一直保持好的睡眠，这样的话才能让妈妈尽量快速的心态。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到非常正规医疗机构就诊
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到比较正规医疗机构就诊
进而慢慢的发展中拥有抑郁症。因为以及丈夫，在这段时间要多给妻子关怀，经常开导她。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到非常正规医疗机构就诊
跟她说自已在那段时间里看谁都不顺眼并且尤其显得脆弱，会是因为老公没回她话气恼，会而且妈妈买菜回家了而潸然泪下...她说片尾日子，真的太崩散。
其实，情感变得更加脆弱、奇怪，是因为一点小事拌嘴、大哭...这些全是产后抑郁症的表现。
可能一说起”产后抑郁“，很多人的反应都是：”怎么生个孩子就心理抑郁了？不是骗子的吧？“”全是一样的生孩子，怎么就你情绪低落？玻璃心！"....
那么，产后抑郁倒底会不会娇情？为什么生个孩子会抑郁？今天，我们一起来听一下上海市红房子妇产科医院的医生怎么知道？
产后抑郁，真也不是娇情
5位产妇中，可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题是真的不可忽视！
近年来，产后抑郁的发生率逐年增高，据复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇进行抑郁筛查，最后总是显示：
轻度抑郁占：17.95%(1243/6923)，
中度躁狂占：4.68%(324/6923)，
重度抑郁占：0.52%(36/6923)，
抑郁筛查总阳性率为：23.15%(1603/6923)，与全球的发病率25%基本是一致。
得什么病率极为之高的产后抑郁，确实不是矫情说说看！她们是是真的病了，得了一种叫作抑郁的情绪的病。
根本不会有人明白，而且激素的剧烈震颤波动，尤其是雌孕激素在产后的断崖式撤离战场，产妇会出现抑郁、悲伤、沮丧、大哭、容易激惹、心烦等一系列症状为特征的心理障碍。
它不光坏处产妇的身心健康，还影响大产妇社会功能和人际交往，会阻止夫妻关系等，严重点者甚至于会再产生自我了断和杀婴行为。
这些“妈妈带孩子死”的悲剧发生，究其原因应该我们也没清醒地产后抑郁是一种严重的精神疾病，过分注意了抑郁的如此可怕之处。才能够让那些妈妈以这样的话残烈的拜别这样的世界。
有什么因素可能导致生个孩子会抑郁？
之外体内荷尔蒙的变化影响除了，产妇抑郁有很多也很最常见的一种且一致的心理因素除了——应激性生活事件、极度缺乏良好的社会允许、分娩影起心理恐惧和身体不舒服、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不再理解……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师其实：“从心理层面来分析，产后抑郁症的‘症结’其实只是相对而言产妇就没做了当母亲的准备，角色没有通过良好的训练的转换。”。
现在很多年轻人真正的恋爱时去追求感觉，一旦感觉上良好的道德就结婚了，然后再生育，期间就没判断更多的东西，也不可能提议有可能会遇到的困难。而生育后往往生活中某些琐碎的事情是会渐渐地“浮出水面”，不想承当责任的她们可能会总觉得不能承受
。“要是产妇情绪波动比较大，易发脾气，偶尔会哭泣、失眠，甚至于又出现念头，的或感觉自己没用的话，肯定不能照顾孩子等，就必须立即就诊。”陈晓军个人建议，如果新妈妈在产后两周后，缓慢会出现悲观、沮丧、彷徨无助等负面情绪，而且是没有任何明显好转迹象的话，最好就是及时就医，避免担误病情。
生一个孩子，对一个女性而言，不单要遇到了一生中身体和心理最巨大变化的应激反应过程，肯定会受到巨大无比的社会角色变化。
因为，我希望大家要多不在乎和接纳和包容新生妈妈的情绪，别让妈妈跨过了生孩子的鬼门关，却拼命挣扎在情绪低落的世界孤军奋战。后来，愿每一位妈妈都能远离自己抑郁，强大更多的平安喜乐！
那种情况你不担心那，获胜抑郁总之我们可以参考毛的游击战，与心理抑郁的真接对抗，一般说来会伤敌一千、自损八百，而游击战的口诀那就是“敌进我退、敌退我进、敌疲我扰”。
同样的道理，如果总觉得自己无罪，你瞬间的想法还得是“爱咋地怎么地，你能把老娘怎么地”，想哭就大声哭、想笑就展颜笑、想砸就使劲地砸，得象练太极，罪恶感碰到都无所谓，也就死去锋芒；
如果感觉上情绪有好转，还得拼命地寻找风幸福源泉，比如爱你的老公、诸如襁褓中可爱的孩子、例如周围照顾你的家人；
要是总觉得困了，就念着一句话“谁都不重要的是，老娘最有用”“老娘天下第一”。
产后，你就是一个奶瓶，千万不能想你是母亲、你是妻子、你是女儿、你是员工，你是一个奶瓶，必须的时候就喂奶。其余时候你那就是王母娘娘，一个连玉帝都怕的王母娘娘。
结果，告诉你一个原则：产后抑郁把你老公打了也就打了。精神病人犯了事判无事，把握这样的机会。
笑一笑，祝开心。
产后抑郁的发生主要有如下几种原因：
1.激素水平的变化。
从刚怀宝宝正在体内激素水平增多，到生产后雌激素减少，会影响不大产妇的情绪变化，新妈妈会难言的感觉地情绪失落、痛哭，这是她自己难以控制的。
2.身体的落差感。
新妈妈在孕期身体条件不错，只不过会经历孕吐、水肿等其它身体不适，但身体还在自己的控制范围；不过生产以后，是因为体虚，产妇对身体的控制会有一种无力感，例如想睡却难以入眠、失眠，想起身却要奇遇无法忍受的伤口疼痛等，这种对身体完全控制的落差感会让产妇产生挫败感，倒致产后情绪低落。
3.身体过度劳累
新妈妈的身体本身比较好极度虚弱，再而且宝宝要夜奶、哭闹不止要安抚等，照顾孩子不从心，如果使用过度劳累，也会会造成心里烦燥、想发脾气。因为新妈妈在月子里别硬撑，换尿不湿、哄娃等事情，能让老公动手的尽量让老公动手。有的新妈妈过分好心，是因为夜里有婆婆或妈妈照顾好，害怕娃晚上哭闹影响大老公好好休息，月子里让老公跟自己分床或分房睡，这样当然对新妈妈的身心复原都不光很不利，养娃是两个人的事情，该老公承担的，应该要让他承担全部一些。
4.家人明白不继
新妈妈直接出现一些产后忧郁的症状后，可能会会外在表现得很敏感、易怒、小心眼等，诸如见到过饭菜相冲胃口这样的小事，在没怀孕阶段她肯定都觉得都无所谓，但在生完孩子以后却会觉着这是一种忽视，因而情绪会的很低落，如果家人不解释，我以为新妈妈是没事找事，跟新妈妈总是吵架的话，肯定会会造成新妈妈情绪更不稳定啊，生出走极端思想。新爸爸接触新妈妈直接出现那些个情绪的时候，要多加表述，表现出来出男人宽容大度的一面。新妈妈又出现产后抑郁，没的人随着身体的恢复，这些情绪状态也会渐渐地完全恢复正常，感觉那段时间的自己倒是是完全不可理喻；但没的而且家人的不理解，不是那么容易从这样的情绪泥潭中抽身。所以我新手爸爸们需要提前一两天所了解一些这方面的知识，对新妈妈多一些如此关心和温柔体贴。
