一:患上抑郁症，找个心理医生，积极治疗。
找个心理医生，配合药物治疗，再加上男朋友的关爱，你会慢慢走出来的。
现在抑郁症也不是什么大病，但是你得主动配合，愿意从抑郁中走出来。
我二嫂曾患过抑郁症，就是去医院找了个医生，配合吃药，加上家人的关心关爱，经过一段时间治疗，就治好了。
二:多交朋友，多参加社交活动。
和同学朋友多聚聚，有烦恼了不要憋在心里，和朋友闺蜜多聊聊，或者和男朋友多沟通。
烦恼多了，钻牛角尖就容易抑郁，多聊聊天，烦恼就没了。
三:多培养一些兴趣爱好
瑜伽，唱歌，跳舞，跑步，弹琴等等爱好。
寻找自己最热爱的，最喜欢的，坚持下去，会慢慢改变你的抑郁，你也会越来越自信。
四:写日记
把心里秘密的话写成文字，写成日记，或写在头条啊，简书等等这么多平台。
不想发表就写在自己的日记本里，都会疏散你的心情，增加你的自信。
人们当得了抑郁症后，需重新认识自己，不要与人争强好胜，因为这种病会影响到人的智商情绪，容易做出不理智事情。可能伤害别人，或伤害到自己。平静安祥的度过每一天，
抑郁症对人的伤害致深致重，很多人选择了放手，选择了离开，选择了做一个人生的失败者，这是弱夫的行为。有视频播过一对农民夫妇，靠种植萍果为生，每年收入还不错。只是让他们感到费解的是养了一双儿女，双双都有精神方面的问题。农夫无耐的说：“现在科学这么发达怎么就治不了这病呢”？这也是时代痛处。
这对农民夫妻的身体都很健康。通过农民夫妇养了一双有精神类疾病的儿女，可以得出一个结论，即这种病与遗传无关。这个时代对这种病的认知，应该说不会比远古人们了解的更多。不过这不代表现代人长久的不能治好这种病。随着时间的推移，人们在不久之后一定可以找到一劳永益好的治疗方法。
任何一个患者都不能，也无权选择做个失败者，相信希望就在不远处等着你，光明就在前方。
