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一般情况下，很多人都会有压制不了胡思乱想的时候，你不过于不安，放松下心情，过一阵子渐渐地地也就好了，确实如果没有太在意，不但把这些想法且固定过去了。
当然了，一天到晚胡思乱想，操纵不了，也有其他的什么可能。心理极其中有思维障碍，其中一种表现叫思维闻风而至，又称强制实施思维，是指一种不受患者意愿意志的思潮，明文规定地源源不断涌来在脑内，内容而不零乱变幻多端，全无意义，丝毫系统，与周围环境也无作何联系。这个内容一般说来突然间，快速消失了。而那样的强制性要求思维多多见于精神症。
另，焦虑紧张也会影起人一天到晚想事情，老是怀疑吊胆，忐忑不安的。
个人以为，题主先不要过于害怕，怀疑只会加重这种焦虑，不如再观察一段时间，要是然后这些阶段慢慢过去了了，那你没啥大不了，该干什么干什么啊，假如再着急自己没病，就只能是疑病恐惧症了。
要是状况持续，并有加剧的表现，见意去医院看一下。
以上是我的回答。
看了几个能回答，大家用亲身经历帮帮我们，抑郁症，不可怕地，只要你我们相信自己，愿意去改变，总之，也许的力量无尽的，只有自己，才这个可以是那个疗愈心灵自我，创造奇迹的人。
既然如此，试遍了某些药物都也没好的效果，那你权衡利弊，依据药物与自己睡眠饮食，不开心的事情调整的程度，增强心理医生的医嘱，做出决定如何确定必须药物辅助。如果不是考虑效果微乎甚微，不如死马当作活马医，彻底的放弃对药物的依赖，操纵自如的跟着感觉走，去做自己最想做的事情，毕竟儿时的梦想，肯定我曾经的心愿，试想一下，在生命的倒计时里，自己只希望如何能挺过余生，才无怨亦无悔再无遗憾？
如果，从前一直在为父母，为老师，为他人而活，那你，余生，请为自己活，活出自己很喜欢的模样。摸出纸笔，列出自己就没不满足的心愿，也可以从最简单的心愿正在，详细到一个个小目标，目标以自己有一点很努力就可以不做到为标准，让自己收集到实现小目标的喜悦，假的的感受大家都快乐的感觉。每一天，让自己至多可以不全心全意的感受到一次发自内心的喜悦。渐渐的提高小目标的次数，接触更大只有快乐的感受。
如果没有是可以，找自己绝对的信任的闺蜜或家人朋友，出去旅行，到大自然中感觉到，的或骑行，登山，游泳，来唱歌，假如喜欢清幽宁静，也这个可以到深山农庄，可以体验劳动的快乐，与农人的深度交淡，听当地的风土人情，逸闻趣事，那种浑然忘我的放松，试图特殊相同的体验，开阔眼界，也许是，会发现以前人生还有太大自己可不知道，也没尝试的事情，那时的自己，预料一下，会是一种有什么样的感觉呢？
我想，抑郁，是是因为我们的心，被自己束搏在自我的封闭的空间，我们的世界变得异常很小很小，如果没有，让我们的思维插上多元化思维的翅膀，多一些换位思考的，多一些勇于尝试的行动，让自己忙碌在喜欢的爱好之中，去感受到苦并快乐的愉悦，有无，可以不让我们的抑郁也独一无二的痛并惬意的享受着呢[what][what][what]
个人观点，轻喷！感谢愤懑向抑郁症认输的朋友，喜欢挑战，就是喜欢创新的朋友们尝试。
你，是独一无二的自己。除此之外身体的病痛，我们很无力，别的的心灵的困惑，我们都是可以是从调整认知，思维模式的学习，试图某些不同兴趣爱好的体验，愿每一个人都这个可以被世界温柔以待[虔诚的祈祷][祈祷][诚心祈祷]愿每一个抑郁朋友早日走入情绪的困扰，紧紧的拥抱美好的阳光，活出自己不喜欢的模样[太阳][太阳][太阳]
图片不知从何而来网络，侵权请删
焦虑和焦虑症是有区别的，一般的焦躁不安也不是精神疾病，只有一再次出现了焦虑症了，才是精神疾病。
焦虑紧张的一般症状那是对还未消息的或者还未所发生的一切只觉得害怕，不知所措，坐立不安。
这是是没有做好心理准备的一种表现。一般人都会会出现这个。直到事情过后，情绪又可以恢复正常吗了。这不足奇怪。诸如下台发言前的几分钟，人好像有点焦虑情绪。也可以是在二级考试前几天也会有这样的表现。
而焦虑症则是一种也很相当严重的情绪焦躁不安，头晕乏力，眼神、表情、语言等各方面都越发很不正常吗。甚至怕和别人答话，尤其是讲到是一个问题时会突然间间大发脾气。
发现到有焦虑情绪的时候，不需要及时帮他化解开。否则不是会迅速蔓延到随时都可能会又出现情绪不正常发生。
如果不是自己感觉道有了焦虑情绪，那就以最快的速度想点办法转移注意力，用活动或是唱歌的，给自己减缓压力。
如果不是才发现了别人有了焦虑情绪，就给他讲故事，说笑话，让他咧开嘴笑。笑声是缓解焦虑情绪的最好就是方法。
对有焦虑情绪的人，最好千万不能让他一个人独处，无依无靠者容易直接出现焦虑情绪，严重点的会走到焦虑症。
多备几个方案，让他有选择的余地；多设想几种后果，让他提前预防并细加防范。
.例如参加考试前是可以帮他计划肯定直接出现的结果，即考到或考不上。考进了不要太高兴啊，考不上也不要太失去信心。
只有一去做了心理准备，就会有可能可以做到心理防范。
如果就没想想清楚，那就就不可能能够做到心理防范。
所以我说，焦虑是对未来事物的不可预见性只觉得恐惧的情绪体验。
是可以表述的都是是可以缓解。
别太过害怕。谢谢了您的阅读，祝您快乐每一天。
效果绝对是有的，但每种药物都会因人而异吧，需要综合考虑，对症施治给药。
至于着急担心查出大问题，这种担心也属一种正常吗心理，肯定在害怕中敢于面对去检查。不过身体有问题还是突然发现越早治疗一定要早！
这对那种情况的人，估计请懂医学知识的人给他讲清道理，打消念头他的担心胆怯念头结束后，由家人倍伴他到医院作检查为宜。
