得了这些病很痛楚，其它不舒服，检查做了一一大摞查不出毛病。中药西药再吃一萝框，没效果，真的是求生不能，求死不得。不清楚这些病的人根本不完全无法理解病人的痛苦，哪怕有人还说得这样的病的人心眼小，是想事情太多，其实不然，自己没经历过的痛，无权乱下结论。
确定诊断出抑郁焦虑症不如此可怕，别着急吃药啊，吃药只是因为为了减轻痛苦，一定要和医生治疗，自己没法贸然断药，听医生的话，好的医生肯定不会害你，自己私拿停药复发了后果很相当严重。
确诊出抑郁焦虑症，要学会面对，调整心态，多参加社交活动，和人，最好不要老盘算自己身体有问题，该干嘛啊就干嘛，要能得到家人的关心和多爱护。还得每天坚持运动，提高身体的免疫力。
抑郁焦虑症假如发展十分严重，听医生的话要坚持吃药打针，有的也要心理医生，实际心理医生的疏导，渐渐地从抑郁焦虑症中走下来。
我抑郁焦虑症几年，再吃三年药物，靠自己的毅力，坚持锻炼身体，多交朋友，常和人交流，己慢慢的从焦虑中走出，现在不依赖性太强完全没有药物能自然入眠，身体就没不适症状，脑子中也没有了乱七八糟的想法，心古井无波了，继续有恐惧感，能做家务帮女儿带娃了，我为自己的康复不高兴，为自己有个好身体庆贺，也你真心如果能天下所有的的忧郁焦虑症患者能从忧郁中走了出来，有个健康的身体。
把可能导致情绪的具体事件一一列出去，并列个自己对事件的看法，也是可以征求其他人对事情看法，看看吧他们看法跟自己看法如何确定一样。换个角度看问题。
如果不是自己那就难以暂时缓解情绪，可以不跟父母交流沟通，带你上医院心理科去看看。
你也不用对症状过于怀疑，心理问题错误的去处理可以不可以恢复回来的。
孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子。听你那样说，很是害怕你。并不陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你看看下医生。另，自己也这个可以试着转移注意力，比如说每天猛地举起点时间去运动，也可以听听音乐其他。当然，要给自己喘息的空间。高考虽说重要，但不是你人生的所有的，用不着太焦虑不安。向前的路还很长，最重要的是是健康的好好活着。
人最痛楚的是被在伤口上抹盐。最肯定不能理解或原谅他的是抹盐的人还是自己的亲人。
当然遇到了这件事情更应想开店，甚至连期望能而不再抑郁。又为什么？本来抑郁是只不过你的顾虑太多，为自己为别人想的太。一旦你发现到你一直害怕受伤害的人，竟对你这等冷漠无情，你不想以前的担心是否需要就没有了了呢？有无都觉得而抑郁根本不会觉得不值呢？
那还抑郁的情绪什么！从里面出来，再看下你自己：要比别人差，好好的活着要好好地珍惜。抑郁无好处，只会被人嬉。
2.若非明确病因是抑郁症，其根本原因是意体损伤，是需要再修复。意体是驱动并勉力支撑人的身体、生理、精神活动最基础的能量体，是立身之“本”，越早修复，越早改善。
3.抑郁症状态下，正因意体损伤之故，本人的身体与精神状态会有确实的“有心无力”之感。
这一点，本人及家人若能不知晓，会增进理解，不然，患者会被人怀疑“娇情”。
同时，上列之故，认为最简单通过“好好讲道理”让患者走下抑郁症，是违背康复与规律的。
4.清楚不超过后，助于患者要比再现实的处理自己状况，全面处理与家人关系。
也是非常一部分人不解释抑郁症，如果说抑郁症是小心眼，是软弱，是瞎矫情，甚至还对抑郁症本身存在地一种不可理解歧视心理，觉得知道自己是抑郁症那就是破罐破摔，愚蠢凶厉。在我国抑郁症患者拜那样的歧视心理所赐，比较高存在地确实的病耻感，不愿意去谈到自己的抑郁症，自然不愿意去医院看病，只不过总觉得是一种耻辱。
不过我们的国家和门巳经停止了精神卫生方面的宣传力度，大部分人早了解抑郁症与其他地方疾病一样，是存在很明显生物学特征的疾病。去年世界精神卫生日，也停止了抑郁症相关知识的科普力度，为的那是让更多人能正襟对抑郁症的态度。
我可不知道你的具体看年龄，但在临床上又出现刚开始自残的患者不超过见的就是青少年，或20多岁的青年人群。是因为这一类人群非常缺乏处理低落情感的经验与能力，相对于缓慢出现的消极悲观感受，老爱选择用小刀刮伤前臂的去能量这种痛苦压抑到要死的感觉。
