抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救
要是我见到了您的问题，那你，我信。抑郁症不管是否需要诊断过，都不要给自己太大压力。
再说肯定不能看医生，某种意义上我肯定深表赞同的，首先，心理问题去医院就诊的前提可以是你情我愿，无论您是主观认知排斥，那就表象条件无奈，想来您此时是又不能去医院就诊。其次，医生只是辅助的工具，假如您把希望寄与医生，即便您也又开始放弃你自己了。彻底放弃自己比决定放弃治疗治疗要恐怖一万倍，您表示同意吗？（其实我仅就心理问题来说，外科等我还是要及时就医）结果，自己救自己要一定的方法，但江湖医生大多数只给您开具处方。
但他我还没有专业医学背景，也无门类丰富头衔加持，甚至于都就没权威认证，但我彻底你真心的渴望帮些忙，而又不是倒忙。分享一下我自救吧经验的几个阶段：
全面认知自我情绪
这是前提，大多数被认为这阶段最难。分两步：如果说“望闻问切”，医生初诊一样。调整抑郁先也要完全掌握病因，很多会造成抑郁因素是长年累月聚敛自然形成的，这些因素仅仅是情绪一类的，情绪无非是好的与不好的，试着分列下好情绪如爱、大家都快乐、无比热情等，坏情绪如抑郁、焦虑、恐惧、确信、生气、悲伤等;接着是需要一些回忆第一件事影响到情绪的成因，譬如：儿时家庭矛盾父母吵架照成恐惧、很孤僻、易怒。高考失利、事业失败造成抑郁、不相信等。
让自己变的中立
这阶段要准准，中立的平等的眼光情绪，常人常以带着偏见看人，常以偏概全、以点代面。要让自己知道我们比较喜欢或更讨厌的只是因为当时特定场景、某种特定认知、某个特定事件下的情况。譬如，儿时挨父母揍，未必父母不爱我们，只是因为那一刻他们在气头儿上。父母再三嘱咐我们去读书有用吗或去读书无用处，都是以他们的经验与认知连成的观点，未必念书确实用处或没用的话。那个道理都是可以举一反三。
为自己铺路架桥
我之所以造成抑郁，以外自己不经意的就会往事物悲观消极的一面想之外，（.例如《红楼梦》里的林黛玉是有名的抑郁症代表）最主要的是自我免疫太强。我们已经很清楚情绪有好的和不好的，但我们是不不会愿意这两种共存在地一个人的体内。我想知道为什么呢？好比生理上身体即能分泌睾酮，又能分泌皮质醇。我们只渴求得到好的，并一再抵挡不好的。殊不知，矛盾本应该是共同体，一味受排挤、抵挡、能够抵挡不好的，不能倒致内分泌紊乱，阴阳失调。那么，我们不妨做个比喻，好的是左心房，不好的是右心房，而我们再做的仅是在500左右之间铺条路或架座桥，好让我们也可以轻松自在通行无阻。就这么简单。
完美的人生
这里已近我个人经验的尾声，当我们意识到另外一种不好情绪是真实存在的，这样任它、由它，可以看穿本质，不被它所困，才能成就我们个人的完美人生。既不是你爱的人的，也不是爱你的人的，只是自己的。
抑郁症控制不住自己了，父母不理解怎么办
各个人全是不可能所了解的抑郁症人们的，如果你很严重就打针吃药，如果不是不相当严重还要要会自己调节平衡或看心里医生，远方的朋友，还没有什么呢找不痛快的砍，多出去走走，千万不能一个人独处，那样的你会被你的抑郁症给吞噬的，把你的心结然后打开了吧！
你是否也有抑郁症，而且还没人相信，没人关
抑郁症患者一般说来到底自己有抑郁症，我那就是，抑郁了10多年，不敢兴趣，偶尔会想了结自己，待到自己慢慢的行了那以后，在细细回想一下，才明白了过去的自己是得了抑郁症，抑郁症患者只有自己想很清楚了才能走了出来，别人说根本不听不进去。
抑郁症患者为什么不能面对别人的批评
“抑郁症患者为啥不能不能遇到别人的甚至批评？”提问的意思是，抑郁者应该你勇敢、心情愉悦的遇到知道别人当面批评，无论是别人当面批评得是否需要恰当。
被明确诊断为抑郁症，就标志着当事人心力透支消费、心力极端不继，难以能对付正常的学习、工作、生活和情感，竟像手机的电池电力不继，下降到手机只还能够是待机状态，如果没有有消耗量稍大一点的程序是需要全力运转，还能够会随时随地的自动关机。
接受批评是一个是需要能量消耗脑力的过程，抑郁者带着过度负荷的心理、身体做的事情，不符合国家规定自还以为的很正确的的人（他们经常会是没有明白、是没有深刻理解抑郁者）的标准，对抑郁者的“缺点”和“错误”做出意见、非议，另外期望抑郁质态度好些（外在表现顺从、认同自己的样子）。难为人哦，太难为抑郁者了，如果他们有能力面对不被理解，那一定不是抑郁症的患者。
为么说对抑郁者给出批评的人是还没有表述、也没深刻理解抑郁者的人呢？
抑郁者身心俱疲、心理得千疮、身体不堪一击、抑郁者都泥菩萨过了河歇后语泥菩萨过河，自身难保了，还在抑郁者目前呼来喝去、顾盼自雄？
唯有有能力明白抑郁者内心痛苦感觉到的人，不可能甚至批评他们，绘心桥认为对抑郁者怎么温柔的呵护都不为过。
抑郁者的很敏感，如果抑郁者感觉得到被理解、被充分的理解。他们一定会欣然接受，还御劲存感激。
他们不需要不解释基础上的批评，他们需要被理解基础上的呵护。
得了抑郁症父母不理解自己怎么办
简单，问题中所说的的“得了抑郁症”，是专业诊断还是疾病诊断和治疗？
如果不是是评估诊断，可以不和父母沟通和交流，没有要求父母带队去专业的心理机构参与咨询。
假如是医学诊断，建议你主动寻找专业的心理机构并且治疗，因此，有必要让心理咨询师和你父母参与俩人的深入沟通。
大量的案例是因为，我们是需要把抑郁症扔到整个家庭的背景下看待事情。
原生家庭是冶疗者打听一下患者心理行为的最重要背景和渠道。这一观点巳经被心理学界应用广泛的给予和不认同。如果可以，如果能你被说服你的父母一起，向专业的心理咨询师跪求帮助。
祝：好着呢！
自己得了抑郁症，家人朋友都不相信怎么办
现阶段状况很最常见的一种，所以不能不能完全怪罪父母和朋友，目前我国抑郁症发病率已经都没有达到3%-5%，但有关这方面的宣教却更是少之又少，这让很多人对抑郁症的认识几乎是个盲区，有些人不其实抑郁症是一种疾病，有一部分人以为抑郁症是精神病，诸般的错误概念可能导致了很多抑郁症病人无法得到相对正规有效的治疗，使倒致了很多悲剧的发生。所以才要尽快广泛普及这方面的相关知识，特别是基层在内乡村卫生院，多陆续开展一些精神类疾病的讲座和培训，让很多抑郁症患者也能在家门口我得到治疗，另外能能得到社会和家人的理解以及关爱，这对缓解病情会发挥作用比较大的帮助，也会会减少很多悲剧的再再一次发生。
抑郁症真的不该被原谅和理解吗
抑郁症本身又不是错误，何须原谅她之说。只不过抑郁症患者需要理解。抑郁症患者的很多行为，并不能不能全部受自己完全控制，总会情不自禁地的感觉道心情低沉和冷酷。
才是其他人必须解释抑郁症，并能力所及的得到一些支持。社会意见对此抑郁症的康复具高带动作用。
如果没有有我怀疑自己抑郁症倾向，建议您及时高分悬赏专业人士，医院精神卫生科为嘉。这对中度，重度抑郁，心理咨询的没有办法作用有限辅助性作用。要心理治疗师通常通过治疗。
同时也这个可以外界一些积极心理学相关课程，这里有向下的动力。
为什么抑郁自残的人往往得不到他人的理解和
简单点地说，抑郁症患者对外界（他人与环境）的感受与常人相同，一般人感觉到算正常的事，抑郁症患者肯定会感到受伤害；一般人感觉到都有点不舒服，但可以无法承受的的情况，抑郁症患者可能再体验到不能经受的碾压。
就是的原因这种感受到上的差异，抑郁症患者与一般人之间很难相互理解，抑郁症患者是会越来越地只觉得沮丧与孤独的。而不时可以体验这种动摇与孤单，会又加重抑郁，无法形成恶性循环。
所以才，抑郁症患者要去正视那样的差异，清醒地自己的问题，主动积极治疗治疗，而又不是去希冀他人的理解，或咒骂他人的不解释。
说句确实是话，做为一个心理咨询师，我是经很多年的学习和工作实践，花了几十万的学费，才能对一部分心理疾患很是表述，还肯定不能能够做到全部。对精神症和部分人格障碍还是明白过了。
就算是是心理健康的人，人与人之间的再理解确实是总体的，谁都不可能几乎地再理解另一个人。具体的要求普通人去表述抑郁症患者的感受，真很不现实的东西。
我可能得了抑郁，父母不知情，家人对我语言
所谓的抑郁人人应该有，主要靠自已去掌握，面对现实，要积极乐观，看开些一切。最好不要专牛角尖，千万不能老想自已有抑郁症。意念能动手。
男朋友有重度抑郁，最近他和我说他不想和人
起到心理疏导，做一些很开心的事，他们会很难的
