强迫症中有两种形式：强迫行为和强迫思维，强迫症的套路就是 一个念头冒出来——引起强烈的情绪反映（担心、焦虑、恐惧、痛苦等）——展开逻辑链不停的思考（强迫思维）或者仪式的行为（强迫行为）来缓解这种情绪。等想好了或强迫行为暂时缓解了情绪，一会又另外一个念头冒出。又一轮套路循环。
这两种表现形式都是由于自己过分排斥自我，导致自己陷入自己与自己的斗争中无法自拔，那么解决也是要学会接受痛苦。
走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。
强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。
而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。
从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。
从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。
自我调节：接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下：就是接纳真实我 ，自己啥样就是啥样，不再讨厌、排斥自己。
在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。
心理咨询：有条件的人一定要接受心理咨询，因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般，会把大把时间浪费在这个上面。如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。而且最好这个心理咨询师懂“森田疗法”因为森田疗法的创始人森田正马本身早年就患有神经症，自己走出后以自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助很多强迫症患者重获生活。
药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。
唉，我跟你一样啊！总是觉得门没锁好，用要看看几遍才觉得安心！这强迫症也也治不好了，就这样吧！反正能让自己安心点也好！
每次出门，把门看又看，确认几遍门锁好了才放心！[捂脸][捂脸][捂脸]
我和你一样，但是有的时候我还是能稍微控制下的，除了调整心态别的也没太好的办法
谢邀。简单几句供参考，强迫症是一种缺乏修养，缺乏自信心，属于焦虑症一类心理疾病。它占人群的2%左右，一般体现在强迫行为、强迫心理两种，其特点是：有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义的举动反复侵入患者日常生活，使患者无法控制而产生焦虑和痛苦。这类疾病大多发生在意志薄弱者身上。
若能增强修养、自信心，对人对事能以平常心、淡定心面对，是所有内在精神本质获得根本蜕变的途径及奥秘。清醒明理地去除心障，使内心空旷，清静就能够逐步克服焦虑，消除强迫症这类心理疾病。
如果你被关进精神病院了，如何向医生证明你没有病？这样的堪称噩梦级的问题，在２０１３年五月实施的精神卫生法中已经永别了。历史上利用精神病来对人进行的事件将大幅度减少，当然我们自己也要学会自我保护，比如搞清楚这个新法律。要知道历史上，不同的国家不同的时期，对于什么是精神病基本上受到政治和的影响，与医学科学的关系不大，少数暴力倾向的真精神病患者掩盖了一大群因为各种原因而被精神病的正常人或社会边缘人群，他她们受到过许多不公正的待遇甚至是。
当然，国内的精神病院管理混乱早已不是新闻，不然哪有网瘾电疗恶棍杨永信这样的毒瘤生存发财的空间呢？但一家完全按照相关法律——精神卫生法——管理和运作的医院中，是不会出现你需要向医生证明你没有精神病这样可笑荒唐滑稽的事情的。
《精神卫生法》已由第十一届全国常务委员会第二十九次会议于２０１２年１０月２６日通过，现予公布，自２０１３年５月１日起施行。
第四条 精神障碍患者的人格尊严、人身和财产安全不受侵犯。
第二 精神障碍的诊断应当以精神健康状况为依据。除法律另有规定外，不得违背本人意志进行确定其是否患有精神障碍的医学检查。
第三十条 精神障碍的住院治疗实行自愿原则。
诊断结论、病情评估表明，就诊者为严重精神障碍患者并有下列情形之一的，应当对其实施住院治疗：
（一）已经发生伤害自身的行为，或者有伤害自身的危险的；
（二）已经发生危害他人安全的行为，或者有危害他人安全的危险的。
仔细读读第二和第三十条，有必要的把它背下来，如果你呆在一家合法的医院中，那就足够保护你自己了，而如果你呆在一家不合法的精神病医院中，那你就该知道他们根本不在乎你是否正常，他们要么是为了从诬陷你的亲属手中挣钱要么就是有别的更不可告人的目的，你也不必徒劳无功的去证明什么，只需要想办法逃命才是真的。
一部古老的电影《追捕》，就有一段戏，利用精神病院进行甚至灭口。
这个问题问得很好！
该问题的根本，实际是着眼于心理咨询师服务的范畴，可以用“心理咨询的对象有哪些”来解答。
总得来说，心理咨询师的服务对象是精神正常的人群。主要是以下三类人群：
精神正常，在生活或工作中遇到了与心理有关的现实问题，需要寻求帮助或希望消解的人群；
精神正常，但心理健康水平较低、有心理障碍，导致无法良好学习、生活或工作的人群；
特殊对象，经过临床治愈的精神病人和处于潜伏期的精神病人；
不包括在心理咨询师服务对象内的有：精神病人，即精神不正常的人。
那么，精神正常与否如何判断呢？
从心理学角度判断，主要由以下3个方面来判断：
人的精神、行为与现实环境是否一致，也就是主客观是否是相符的、对应的。举例来说：如果一个人能能看到现实不存在的事物，那么就会判断，他产生了幻觉；如果一个人的思维内容脱离现实、思考模式完全不符合现实逻辑，也可以认定他的精神不正常；等等
心理和行为表现是否是一致的、内在协调的。举例来说：一个人难过的时候会哭，开心会笑，那么心理和行为是协调一致的；如果难过的时候哈哈大笑，开心的时候却越看起来闷闷不乐，那就是非常不协调的。
个性、人格是否是相对稳定的。如果一个铁公鸡，突然挥金如土，然后有没“中”或遭遇重大打击，那么你得注意点了，他可能是失常了；或者一个原本好交友爱热闹的人，没有理由地突然变得孤僻难搞起来，很可能也是精神走偏、失常了。
现在我们再轮回本题说哈强迫症。
一般来说，强迫症患者对自己的强迫症行为是有自我意识的，认知和现实是一致的；
同时强迫症患者会因自己无法控制的行为感觉到焦虑和痛苦，心理和行为表现是一致的；
强迫症的自然形成的原因有遗传、神经-内分泌失调、不良事件等因素，应该不会突然间无法形成。
这么大很显然，强迫症患者是不属于心理正常吗仅仅心理不和健康的范畴，那就属于什么心理咨询师服务对象中的。
但那样的话说却不是全面，若果说：强迫症患者说自己是被这个他看的见但不必然的人自我催眠做某事的，就都属于精神异常的范畴了，应该要找医院的精神科、医学心理医师就诊。
只希望我的答复，恰好你打算的。
感激邀请！
另外让他们去发现自己问题，比如说搞5S就很需要这样的人。很多人前行了100遍都发现自己不了的问题，这些人肯定就会突然发现问题。是因为他们对图形识别也可以是温度也可以是其它方面的感知能力很强，智商应该不低的。
事实上有很多聪明人，他们并又不是没有才发现问题，完全是发现了就没这些话。也可以是只不过这样的原因，那样原因确定的很多，因为就是没有那么不委婉。像这些个很愿意挑刺的人，他们像一张白纸一样我还是可以带的。
关键是用在可以解决物质的问题上面，这样的调制是有用的。但又不能把他们单独管人，如果没有利用管人的话，你是哪人都逃走了。毕竟太挑刺儿的人不待人和善，不宽容大度，就没亲和力，他们是当不了管理者领导者的。#经济师##策划推广##2021生机大会##新媒体##自媒体##我要上头条##微头条日签##写作##正能量##千粉互娱#
1、你.最着急的问题是什么？深处挖掘你想转变的动力（找动力），你烦躁阴郁都是在思考什么？2.观察现象来你自己自我会升值的和工作管理问题（找方法）
原先新的规划你的工作内容：（1）最低控制分数线区块，聚集解决问题（2）在职场工作中设置2拖延的时间
（3）决定个人心态，要如何去提高工作效率
（4）和同事之间的人际，能做到有效沟通、管用交流
（5）是可以动用一些测评工具，做评估一下自己的优势是否能胜任这份工作
（6）能保证良好的思想品德的作息时间，能多睡就注意多睡会
（7）别急迫，过多的表现自己。
比如说日本的一篇研究，将一些抑郁症的患者分类，发现自己三分之二属于工业化社会的职业群体（如办公室工作人员、管理人员、教师和技术人员），三分之一都属于为民间社会职业群体（或者，农民和体力劳动者）。工业化社会职业群体的抑郁比率高于500比较传统社会职业群体。这一发现似乎支持了抑郁症的发病率紧接着工业化进程而提升的观点。只不过导致抑郁分为单边抑郁和双向情感障碍，假如是双相情感障碍，则肯定是生物学上占主导地位也就是和人的遗传以及成长环境等最为去相关。
美国的一个研究调察了近3000名情绪低落的患者，61.7%不属于“白领”，16.5%一类“蓝领”，15.7%属于什么服务业，6.1%都属于农业人员。具体的工作里面，占高了的是销售人员，专业技术人员、行政文书、行政管理人员等，而占比例最少的是体力工作者、个体性格、保安、工人等。当然了文章其实这个仅仅一个现象而已，假如去除掉一些混杂因素，那就职业对抑郁的发生，影响力倒是也没有那就大。
不过强迫症，很显然在和家庭无关，但也很可能不属于环境因素。大多数情况下，强迫症的症状发生在25岁以前。所以才一般而言，以为强迫症的发生和职业是没有太多的相关性。
家里那两个家伙跟公司同事一起打球，不小心碰到把脚给崴了。不可能一直弄饭，做家务也帮忙照顾不了自己，因此就临时把妈叫了回来。
而且如果他爸爸来的话，觉得两个男人有些不太方便，所以才他就把妈叫过去了，毕竟早就退休了，在老家也其实没什么事做。天天在家也是跟来一群老妈妈一起再练习广场舞。
但呢，妈也很高兴来，因为况且跟我相互的时间比较好少，他也很想知道他将来的儿媳妇是一个怎么样的人。
而且我们家里长期性是我们两个人住的，因此平时都很随便地。
我们平时来到家除此之外大门紧锁外，基本都都绝对不会把窗户房门都关上。而且我都很喜欢呼吸新鲜空气，穿过自由。
我们比较比较一贯主张对彼此都淡然相对，绝对不会说有什么好藏着掖着不给对方看的。
但我们就形成了一个习惯，包括晚上睡觉好我们也是不关门下班的，而且就没第3个人在我的家里再次出现。
毕竟妈在老家养成的习惯了，8点多写完新闻就回床晚上睡觉去了。使得我们俩都忘了，妈走进我们家里了。
是只不过这样的习惯，倒致那天晚上我们都就没关门休息睡觉。
结果了，他睡到半夜上卫生间和妈撞上了，还好妈从房间里进去，他也从房间里出去。
只不过最尴尬的地方取决于人，他睡觉的时候不喜欢穿着睡衣。
经了这一次，我就不养成了进出房间都关门的习惯了。因为怕万一哪天在做对的的事情事时，以免了不必要的不好意思场面又出现。
