自知是指个人对自己的思考和认识，是人生的基本组成部分之一。正确的自我认知可以帮助人们了解自己的优势和劣势，从而进一步完善自己。但是有些人在形成自知力的过程中会出现一些偏差，包括不恰当的自知力。本文将从多个角度进行分析，讨论以下自知之明中有哪些不妥之处，并探究其前因后果，最后提出改进建议。
下列不恰当的自知之明之一是
什么是不恰当的自知之明？
不恰当的自知是指个体对自身能力、人格特征、行为和经历的评价与事实不符。不恰当的自知之明可能会导致很多偏颇的想法和行为，比如自卑、自大、焦虑、抑郁。
原因是什么？
影响因素很多，具体来说，首先是个人的家庭教育和文化背景，其次是社会环境和外界评价，以及自身的心理特点和经历，如自尊、自信、个人能力、人际交往、社会认同等。
有什么影响？
不恰当的自知之明会导致一系列偏颇的思想和行为。自卑和自大是最常见的心理问题之一。自卑的人通常对自我评价没有信心，认为自己能力差，容易受到他人批评和否定的影响。自大的人往往会高估自己的能力，经常表现出对他人的轻视和不尊重，不会反思自己的行为。这些行为及其后果会影响到自己和社会环境。比如在职场中，自卑会导致缺乏动力，不敢说话，回避团队合作等。，而傲慢则会导致指责、冲突和失控。
有什么改进的建议？
改善不恰当的自我意识需要积极的自我调整和外部支持。首先，个人要正视自己的优势和劣势，尽可能客观地评价自己的能力和经历，认识到每个人都有成长和提高的机会。其次，要积极沟通交流，扩大交际圈，了解他人和环境的反馈，从而发现自己的盲点和不足，努力改进。此外，你需要积极学习和提高个人技能，尤其是在你缺乏自信或遇到挫折和失败时，寻找合适的支持来源，如朋友、家人和心理咨询。最后，通过积极的态度和实践，不断提高自己的自我意识。
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